<p class="ql-block">环岛路上风光好，你追我赶纵情跑。</p><p class="ql-block">汗洒征衣也从容，新年首马开门红。</p> <p class="ql-block">厦门马拉松创办于2003年，今年已迈进第22个年头，连续22年办赛，即使在2020-2022三年疫情也未中断，在国内马拉松赛事中极为罕见。其赛道从厦门国际会展中心出发，途经会展路、环岛东路、环岛南路、演武大桥、鹭江道等，沿途不仅有蓝色的大海、金色的沙滩、绿色的草地等美丽的自然景观，还能欣赏到厦门大学、胡里山炮台等众多人文景点，不愧为最美环岛赛道！</p> <p class="ql-block">严冬有时，且待春归。</p><p class="ql-block">1月5日正值小寒，一年二十四节气的倒数第二节气，这是冬的尾声，又是春的前奏。民间有句谚语： 小寒大寒，冷成冰团。但在美丽的鹭岛，没有雪、亦不寒。</p><p class="ql-block">天气多云转晴，气温12-21℃，东北风2-3级，湿度50-80%。</p><p class="ql-block">忽如一夜春风来，紫荆来袭满城花。厦门以姹紫嫣红的花季，迎来了开年全球首场白金马拉松激情开跑。</p> <p class="ql-block">厦马是最先实施精细化管理分枪出发的赛事，而且越分越细，2022年是9区5枪，2023年和2024年是10区5枪。今年的厦马规模增加到3万5千人，分12区6枪起跑，第一枪时间7:30，后面的发枪时间为第二枪7:37，第三枪7:44，第四枪7:52，第五枪8:00，新增的第六枪8：08。</p><p class="ql-block">而我也有幸从去年的F区第三枪升至D区第二枪起跑。</p> <p class="ql-block">在检录口遇见同区的永安跑友@余养川。</p> <p class="ql-block">5日晨，阴天，有微雨。3.5万名选手齐聚鹭岛，满怀激情，奏唱国歌后，随着发令枪响起，第一枪选手（精英和AB）于7点30分准时出发，如离弦之箭，奔赴最美环岛赛道。我们CD区选手缓慢走向起点，7点37分第二枪准时出发，开启42.195花与海征程，让跑者在此起彼伏赛道上纵情律动，在大海、沙滩、绿树繁花、蓝天白云等自然风光和人文景光中尽情领略！</p> <p class="ql-block">放飞自我的前半程！</p><p class="ql-block">可能是因天气，还有个人状态，起跑后就有点冲动，除第一公里赛道右拐左转右转，人多挤在一起跑不开，用时501外，第一个5公里配速441，第二个5公里434，10公里配速437，这是由着性子跑了！期间也想着控一下配速，但瞬间被“自我”给否了，结果第三个5公里配速飙进432，这种自杀式跑全马没有过，什么时候超了330官兔都不知道！还好头脑尚清醒，没狂，还懂得按时补水、饮料、盐丸、能量胶。</p><p class="ql-block">跑到14公里多，就遇见折返的第一集团选手，大家纷纷为他们呐喊加油，给唯一的中国选手杨绍辉助威！</p> <p class="ql-block">到半程计时点显示1小时45分多，手表显示1小时37分多，估计1小时38分多，己严重超速了！</p> <p class="ql-block">煎熬难耐的后半程。</p><p class="ql-block">真是前半程有多欢快，后半程就有多狼狈！</p> <p class="ql-block">返程后，太阳钻出云层，沿途没有任何遮阳，还好有风能带来一丝凉意！又赶紧带上运动眼镜，给心里来一点安慰！23公里之后的演武大桥长缓坡依然顶风而跑，26公里处胡里山炮台上坡还能撑着上，到31公里处的进明寺，就只能停下脚步。跑马8年，面线糊总算如愿以尝了，坡却跑不动，只能走了，这一公里（32公里）用时5分48秒，创下最慢配速，总用时约2小时32分。</p><p class="ql-block">这之后就开启10公里倒计时心算模式，不停地盘算着按多少配速跑完，才可以赛道PB。</p> <p class="ql-block">但由于前半程的任性，体能迅速下降，“不甘”老道与“无能”心魔就此一路纠缠着我，“无能”总让我不由自主停下来进站补给，用海绵水降温，进医疗点喷气雾剂，“不甘”看见一批批跑友超过就着急催我跑起来。看见路上停下来边走边赏风景的跑友，“无能”又让我的脚不听使放，停下跟着走几步，直到“不甘”催促了才又跑起来。这一折腾，35公里后配速掉到5分30多秒，一直煎熬到38公里。“不甘”才把“无能”按地摩擦，我才又鼓起勇气，下定决心，把配速提到4分50以内，啃下最后4公里，咬牙冲向终点。又一次战胜自己，超越自己，虚荣也好，自豪也罢，反正痛并快乐着！</p> <p class="ql-block">终点照刚拍好，《极峰计时》短信就来了，净成绩3：24：31，赛道成绩PB3分52秒，迎来开门红！</p><p class="ql-block">赛后获悉，永安跑友都安全完赛，@邓思伟破三，值得祝贺！手表数据显示爬升135米，下降140米。</p> <p class="ql-block">2025厦门马拉松奖牌命名为“无限”，以厦门市花三角梅、钢琴琴键、鼓浪屿景观为主元素，表达对完赛选手的无限敬意和祝福，也是对可持续理念的具象传递。“无限”奖牌是对生活的敬意，是对跑友的祝福，是跑者共创的乐曲，是可以触摸的温暖。以一枚“无限”致美好，敬热爱；跑厦去，“无限”精彩！</p> <p class="ql-block">今年的厦马，不仅有速度，更以有温度的服务，让跑者们尽兴而归。白金厦马的服务品质，已无需再赘述，而今年他们将温度传达得更入人心，再一次火出圈！</p><p class="ql-block">一是速度。</p><p class="ql-block">男女赛会新纪录也双双诞生。男子组冠军Dawit Wolde AREGA以2：06：06打破尘封10年的厦马男子赛会纪录，并将原纪录提升了13秒；男子组亚军Tebello RAMAKONGOANA以2：06：18 同样打破厦马赛会纪录，并刷新莱索托国家纪录。女子组冠军Ruti Aga SORA以2：18：46破厦马女子赛会纪录，比原纪录提升1分钟06秒。</p><p class="ql-block">2024年董国建打破中国籍男子纪录的热情还在，今年，杨绍辉将此纪录再次刷新，并将纪录大幅提升了2分31秒，最终成绩2小时08分07秒。</p><p class="ql-block">赛后数据统计，有2481人（其中女52）破三，超过了去年2347人的纪录，位列全国第三，仅次于2024年无锡马拉松（3423）和北京马拉松（3004）。</p> <p class="ql-block">二是暖心。</p><p class="ql-block">“跑者至上”，不仅是一句口号，更是厦马的拳拳诚意，是无数跑者记忆中的暖意。</p><p class="ql-block">热评最多的莫过于终点，为被关门的跑者送上的关怀加油包。当他们失望的走向终点时，却惊喜的领到了一个特殊的礼包。这个荧光绿的大包上面印的文字很到位，“没关系 再来”的安慰和鼓励，让厦马快速升温。</p><p class="ql-block">据悉，这个关怀包里装有一双跑步袜和一张小卡片。上面有一大段很走心的话，其中最后写道：不问终点有多远，只敬为目标努力过的你。现在，未来，一直跑下去。</p><p class="ql-block">是啊，直面脚下，不怕失败，重新站在起点，这正是马拉松教会我们的勇气。</p> <p class="ql-block">三是贴心。</p><p class="ql-block">今年的厦马的证书设计别出心裁，突破了传统模式，创新性地融入了2025厦门马拉松的全部赛道路线，将厦马的记忆更具像化。在马拉松证书趋向数据简化的当下，厦门马拉松却反其道而行之，满足了跑友们对数据细节的追求。证书上清晰展示了每位选手的枪声成绩、净成绩、前半程及后半程用时等关键信息。此外，证书还包含了选手的综合排名、性别排名以及年龄段排名等多维度数据，一目了然地呈现在跑者面前，让很多跑友看完都想打印珍藏一份，并把奖牌或个人照片融入其中，创作出爱心证书，太有才了！</p><p class="ql-block">这种个性化和数据化的设计，无疑为跑友们提供了更多的互动乐趣和分享动力。</p> <p class="ql-block">瑕不掩瑜，有两点建议：一是存衣区和检录口在一起，非常拥挤，有待进一步优化。二是今年厦马有4881人弃赛，占比13.95%，确实有点多，这些名额浪费了确实可惜，不少跑友建议可以进一步完善候补机制。</p> <p class="ql-block">最后，十分感谢为赛事辛勤付出的所有工作人员和志愿者们，你们的用心和真情成就了一场跑者与鹭岛共呼吸的奔跑盛宴！当然也感谢自己：</p><p class="ql-block">选择了跑步，让身体多了一份健康；</p><p class="ql-block">选择了跑马，让生活多了一份经历；</p><p class="ql-block">选择了厦马，让回忆多了一份精彩；</p><p class="ql-block">选择了坚持，让自己多了一份收获；</p><p class="ql-block">选择了努力，让人生多了一份美好！</p><p class="ql-block">2025，满怀热爱，奔赴山海！</p> <p class="ql-block">温馨提示：1、赛前保护好身体健康，千万别带病上场。一位跑友感冒发烧未痊愈下，勉强参加厦马，虽然安全完赛，但医生警示容易跑出心肌炎，甚者危急生命！2、赛后保护好自己，千万别大意。我这次就大意失荆州，以为休息一天恢复差不多了，回永安时，进服务区、去超市等都没带口罩，结果中流感了，当晚喉咙就发痒，第二天下午去门诊看医生，发烧38.7。切记！切记！切记！</p>