《达摩祖师文集》之十一

乌蒙山人

《达摩祖师文集》之十一

皮囊歌介简

达摩祖师的皮达摩祖师的《皮囊歌》是一首极具禅宗智慧的佛学歌谣，深刻揭示了人类肉体的虚妄与束缚。

全歌以“皮囊”为喻，将人体视为筋骨、血肉的暂时组合，并指出其为贪欲、灾难、痛苦的根源。达摩祖师通过剖析人体的脆弱与不净，提醒人们不要迷恋外在心形骸，而应转向内心，追求觉悟与解脱。

《皮囊歌》语言质朴即直指人心，层层揭露人肉身的真相，最终引导我们从贪恋身体的执念中超脱，认识到内在的光明与灵性的珍贵。它体现了禅宗“破妄见真”的思想，启发我们从物质的束缚中得到解脱，迈向心灵的自由与觉悟。

皮囊歌

[梁]菩提达摩

原文：

这皮囊，多窒碍，与我灵台为患害。随行逐步作机谋，左右教吾不自在。

筋一团，肉一块，系缀百骸成四大。有饥有渴有贫穷，有病有灾有败坏。

要饭喂，要衣盖，更要荣华贪世态。使我心上不得闲，为伊始下来生债。

细思量，真难耐，招引群魔难禁戒。滋生五鬼及三尸，长养八邪并六害。

屎尿渠，脓血聚，算来有甚风流处。九孔常流不净坑，六门尽是粮籍铺。

堕三途，沉六趣，盖为皮囊教我做。如今识汝是冤家，所以教予生平厌。

问明师，求便路，得法方能自回互。只为生从爱欲来，欲心数尽无来去。

断欲心，要坚固，休恋皮囊自失误。淡饭粗茶且给时，其馀更复生贪妒。

主人公，修慕顾，识取其中玄妙处。内隐一颗大神珠，昼夜光明常显露。

不拘言，难词诉，耳不能闻眼不觑。不空不有不中间，晃晃明明无定度。

养皮囊，要纯素，纯素之中生解悟。忽尔心中解吾明，皮囊变你明珠库。

放光明，遍法界，内外相通无挂碍。照见堂堂出世人，端严具足神通在。

也无罪，也无福，也无天堂并地狱。一朝摆脱这皮囊，自在纵横无管束。

也不来，也不去，来去中间无定住。荡荡蒐蒐烁天虚，谁能更觉成佛处。

下面是分段释义：

一

原文：

这皮囊，多窒碍，与我灵台为患害。随行逐步作机谋，左右教吾不自在。释义：

人的身体就像一个皮囊，充满了各种障碍和束缚，给我们的心灵带来了许多困扰和伤害。它这生活中随时随地制造种种欲望和算计，让我们无法真证获得自由。

人生感悟：

揭示了身体（皮囊）对心灵自由的束缚。人生的许多烦恼和挣扎源于过度追求物质、容貌和欲望。如果我们能摆脱外在的执着，关注内在心灵的自由，就解减轻生活的压力。

二

原文：

筋一团，肉一块，系缀百骸成四大。有饥有渴有贫穷，有病有灾有败坏。释义：

人体不过是筋肉组成的一个结构，由骨骼和四大（地水风火）维系。它会经常经历饥饿、干渴、贫穷、疾病、灾祸以及最终的衰败和死亡。

人生感悟：

生命本质上是脆弱的，不要因为追逐外在而忽略了自己的内心。身体的终结是自然规律，我们应当珍惜当下，但也要看透人生无常。

三

原文：

要饭喂，要衣盖，更要荣华贪世态。使我心上不得闲，为伊始下来生债。释义：

身体需要食物充饥，衣服御寒，更贪图荣华富贵，追逐世间虚荣。正因如人的内心总是不得安宁，还因此为来世造下因果业债。

人生感悟：

过度追逐世俗的满足，与人攀比等往往会让我们疲惫不堪。放下对外的贪求，关注心灵的平静，才能找到真正的幸福。

四

原文：

细思量，真难耐，招引群魔难禁戒。滋生五鬼及三尸，长养八邪并六害。释义：

细细想来，这身体确实难以忍受。它吸引各种欲望、耐恼和诱惑，滋生“贪、嗔、痴”等内在的魔障，养成邪念和害处。

人生感悟：

内心的困惑和痛苦多来自我们放纵欲望的结果。如果能够抑制内心的贪恋，减少执着，我们就能减少痛苦，获得内在的清净。

五

原文：

屎尿渠，脓血聚，算来有甚风流处。九孔常流不净坑，六门尽是狼籍铺。释义：

人体不过是排泄物和脓血的聚集之所，又有什么值得骄傲和眷恋的？身体的九孔经常流出不洁之物，六根更是纷乱不堪。

人生感悟：

不要执着于肉体的外在美丽。它只是暂时的容器，更重要的是修炼我们的精神，让内心光明超越一切。

六

原文：

堕三途，沉六趣，盖为皮囊教我做。如今识汝是冤家，所以教予生厌恶。释义：

因为执着于身体，导致堕入恶道和轮回六道。如今看清身体是障碍，所以心生厌离。

人生感悟：

对身体过度的执念是痛苦的根源，学会看破这种执念，放下依附，才能走向内心的解脱。

七

原文：

问明师，求便路，得法方能自回互。只为生从爱欲来，欲心数尽无来去。释文：

要向明师请教修行的方法，找到正确的解脱之路，因为我们的生命源于爱欲，而欲望不尽，轮回也就无法终止。

人生感悟：

找到一位真正的导师或学习正确的修习法门，才能跳出欲望的循环，从执着中解脱，达到内心的清净。

八

原文：

断欲心，要坚固，休念皮囊自失误。淡饭粗茶且给时，其余更是生贪妒。释义：

要断绝义念，内心必须坚定，不要因迷恋身体而走入歧途。简单的生活，如淡饭粗茶即可满足，不要因欲望滋生更多的贪婪和妒忌。

人生感悟：

简单的生活往往更接近幸福。欲望越少，烦恼越少，幸福来自由于心灵的知足和自由。

九

原文：

主人公，修慕顾，识取其中玄妙处。内隐一颗大神珠，昼夜光得常显露。释义：

真正的主人公（自性）不要迷恋身体，要领悟生命的奥妙。我们的内在藏有一颗智慧之珠，昼夜发出光明，显露真性。

人生感悟：

真正的幸福和智慧不在外面，而在我们的内心深处。保持自省，觉悟内在的光明，才是人生的真谛。

十

原文：

不拘言，难词诉，耳不能闻言不觑。不空不有不中间，明明晃晃无定度。释义：

这种内在的智慧难以用语言来表达，耳听不到，眼看不到。它既不是空，也不是有，处在超越一切的状态，充满无尽光明。

人生感悟：

真正的觉悟无法用语言来描述，它是内心的感知和超越，超越二元对立，体验真实的自在状态。

十一

原文：

养皮囊，要纯素，纯素之中生解悟。忽尔心中解吾明，皮囊变作明珠库。释义：

照顾身体是要保持简单清净。在清净之中，我们会渐渐生出智慧，最终让身体成为盛放智慧的宝库。

人生感悟：

养身的同时更要注重修心。清净的生活方式不仅对身体有益，更能助长心灵的觉悟。

十二

原文：

放光明，遍法界，内外相通无挂碍。照见堂堂出世人，端严具足神通在。释义：

一旦觉悟智慧，就能放射光明，遍及整个宇宙，内外相通，没有任何障碍。此的，我们就成为真正自在圆满的人，具足神通智慧。

人生感悟：

修行的终极目标是打破内外的隔阂，发现生命与宇宙的本质统一，获得无碍的圆满智慧。

十三

原文：

也无罪，也无福，也无天堂并地狱。一朝摆脱这皮囊，自在纵横无管束。释义：

超脱了身体的束缚后，就没有罪与福，天堂与地狱的区别。完全摆脱皮囊的限制，就能自由自在，无拘无束。

人生感悟：

真正的自由来自内心的解脱，不再受世俗的评价或外在外境的束缚，心灵将达到自高的自在境界。

十四

原文：

也不能，也不去，来去中间无定住。荡荡蒐蒐烁天虚，谁能更觅成佛处。释文：

觉悟之后，不再有来与去的执念，超越了时空的限制，心境广阔如虚空。此时，成佛的所在也不再需要寻找。人生感悟：

真正的觉悟不是一个终点，而是明白一切本来如此，无需刻意追求成佛，因为真性就在当下。

《皮囊歌》终