今日养生分享养心血的食疗方糯米莲子粥：

平安喜乐🦄冰清玉洁

糯米600克，莲子150克（用红皮的莲子），补血作用较大。养心安神很好。洗净了连同糯米一起泡一个小时，煮到熟烂。有奶粉养心血的食疗方

糯米莲子粥，糯米600克，莲子150克

用红皮的莲子，补血作用较大。养心

安神很好。洗净了连同糯米一起泡一个小时，煮到熟烂。有奶粉加一勺 ，会更增效。