<p class="ql-block"> 我国传统中医理论早就有“一年四季沐足：春天洗脚，开阳固脱；夏天洗脚，暑热可祛；秋天洗脚，肺润肠蠕；冬天洗脚，丹田湿灼”的记载。脚是人体的第二心脏，正确的泡脚可促进身体血液循环，降低肌肉张力，有养生防病患、助长寿的功效。泡脚舒服，但是里面学问却不少，让我们一起来了解更多泡脚小知识吧！</p> <p class="ql-block">01</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"><i><u>泡脚的好处有哪些？</u></i></b></p> <p class="ql-block">1.促进人体血液循环，调理内分泌系统；</p><p class="ql-block">2.增强器官机能，强身健体，祛除病邪；</p><p class="ql-block">3.刺激神经末梢，消除疲乏，改善睡眠；</p><p class="ql-block">4.驱寒保暖，促进食欲，增强抵抗力；</p><p class="ql-block">5.刺激足部的穴位、反射区和经络。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"><i><u>02</u></i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"><i><u>如何正确的泡脚？</u></i></b></p> <p class="ql-block">1.较佳的泡脚时间：睡前一小时左右；</p><p class="ql-block">2.水温以38-43℃为宜，水量没过脚踝；</p><p class="ql-block">3.泡脚时长控制在20～30分钟左右；</p><p class="ql-block">4.泡脚后立即擦干，注意脚部的保暖；</p><p class="ql-block">5.每天或隔天泡1次即可。</p><p class="ql-block">6.在双脚发热时加以按摩，再穿袜子进行保暖，喝一杯温开水促进新陈代谢，等全身热度缓缓退去之后入睡效果更好。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"><i><u>03</u></i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"><i><u>哪些人不适宜泡脚？</u></i></b></p> <p class="ql-block">1.足部有皮肤病或破溃患者；</p><p class="ql-block">2.妊娠期、经期女性；</p><p class="ql-block">3.严重心脑血管病及肿瘤患者；</p><p class="ql-block">4.静脉曲张、静脉血栓、下肢动脉闭塞的患者；</p><p class="ql-block">5.严重糖尿病、糖尿病足患者；</p><p class="ql-block">6.严重贫血、体虚之人；</p><p class="ql-block">7.在过饱、过饥或进食状态下不宜泡脚；</p><p class="ql-block">8.足部有炎症、外伤或皮肤烫伤者；</p><p class="ql-block">9.精神过于紧张、身体极度疲劳；</p><p class="ql-block">10.痛风发作期患者。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);"><i><u>瑶医药足浴</u></i></b></p> <p class="ql-block"> 瑶药足浴，是瑶医一种常用的外治法。脚不仅是身体阴气和阳气的起点，还是脾经、肝经、肾经的起点和膀胱经、胃经以及胆经的终点用瑶药泡脚，既解乏，又利于睡眠，瑶药泡脚可以改善局部血液循环、养心助眠、强腰固肾、消除疲劳、恢复精力，最终达到调理气血不足的目的。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);"><i><u>脚部穴位按摩</u></i></b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);"><i><u>01太溪穴</u></i></b></p> <p class="ql-block">功效：补养肾脏</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"><i><u>02涌泉穴</u></i></b></p> <p class="ql-block">功效：滋阴降火</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"><i><u>03隐白穴</u></i></b></p> <p class="ql-block">功效：健脾回阳</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"><i><u>地址：北流市清湾镇中心卫生院住院部三楼瑶医馆</u></i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"><i><u>联系方式：0775—6573892</u></i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"><i><u>顾主任：15277993480</u></i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"><i><u>陈医师：19978997849</u></i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"><i><u>池护长：15878505490</u></i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"><i><u>李护长：18078528239</u></i></b></p>