<p class="ql-block">斗柄指戊，今日小寒。中医认为: 小寒时节“寒”为主气，与肾相应，肾在人体中起着重要的温煦、滋润、濡养及生发作用。</p> <p class="ql-block">《黄帝内经》曰:“人以天地生，四时之法成”，“冬不藏精，春必病温”。此时气候寒冷，最易伤人阳气，故人们当顺应自然之势，适时添加衣物，避免寒邪入体，收藏好肾精，使精气内敛来滋润好人体的五脏，才可能让冬至在体内升起的初阳逐渐强壮起来，为来春的健康贮备能量。</p> <p class="ql-block">此外，寒性凝滞。气血遇寒则凝，而“头为诸阳之汇”，故整个冬季保暖时要特别注意保护好头颈部。“冬天带帽，如穿棉袄”这句民间俗语也从实践经验中强调出冬季头颈保暖的重要性。</p> <p class="ql-block">现代医学研究证明，如身体穿的很暖，体内的热量30%是从头部散发的，说句不太科学的话，或许冬季外出戴顶帽子，可减少脑血管疾病的发生率呢？</p> <p class="ql-block">冬天是收藏的季节，也是积蓄力量以待阳气萌发的季节。故水清玉洁友情寄语，小寒节气时人体的阳气和大自然一样是内敛初升的，人们应该早睡晚起，以待日光。也就是跟着太阳走，即天睡我睡，天醒我醒。</p> <p class="ql-block">冬主收藏，其实还有一层更深刻的道理。就是告诫人们冬季除收藏好身体外，更重要的是使内心坚定和神凝。庄子曰: “能遵生者，虽富贵不以养伤身，虽贫贱不以利累形。”其实心不安，神不静皆来源于外物所迷，来源于不懂知足。岂不知身外之物不属己，知足者常乐矣！</p> <p class="ql-block">（以上图片和音乐皆来自网络。）</p>