向阳而生，从心出发——方城县人民医院心理门诊

方城县人民医院儿科二区

我爱我—走出心灵的孤岛

　　我们在成长的过程中可能会遇到一些挑战。虽然我们希望自己一生都不会遇到困难、意外，但是有很多时候，哪怕我们再小心，有些“风雨”还是会不期而至。

我希望我们永远不会遇到身体和心理上的“风雨”但同时我们也应该知道如何预见和迎接风雨，并且期待自己风雨之后遇见彩虹🌈！

一、人身伤害 如何预防、合理应对校园暴力？

①直视那些欺负你的人，用平静清晰的语言告诉他们停止这样做。

②如果欺凌者要采取进一步措施，不要和他们缠斗，找到成年人寻求保护。

③和你信任的成年人说这件事。

③尽可能结伴而行。

⑤不要以暴制暴。

⑥不要轻易泄漏社交账号的密码，不要轻易发布自己的照片和视频于社交媒体。

如何预防、合理应对性侵害？

①在人多的地方可以大声呼救。在僻静人少的地方，勿大声呼救以防激怒罪犯。要记住：在反抗罪犯时，一定要把生命安全放在第一位。

②不要与异性亲戚或朋友太长时间地单独呆在一个房间。如果有性侵害的迹象，要大胆拒绝，还要把事情告诉爸爸妈妈。

③不要贪图小利、随便接受别人的礼物。

④不要和异性开有关“性”的玩笑，不要和异性谈论有关“性”的话题。

⑤不要到酒吧、夜店，不适合未成年人。

⑥不要轻易与网上认识的“朋友”约会。

⑦不要离家出走。

二、网络安全 如何应对和预防网络安全呢？

①不要在网上泄露姓名、年龄、学校或家庭地址、电话或手机号码等个人信息。

②如果在网上看到不良信息，离开这个网站，并告诉家长。

③固定聊天室。使用哪个聊天室，要告知父母，必要时由父母确认该聊天室是否适合我们使用。不要在各聊天室之间“串门”。

④不与任何网上认识的人见面。

⑤收到不明来历的电子邮件，如主题为“中奖”、“问候”之类，应立即删除。若有疑问，立刻询问父母如何处理。

⑥不要浏览“少儿不宜”的网站或栏目，如果无意中进入了此类网站，要立即离开。

⑦记住：互联网上的东西不一定是真实的，网上的人也并不都像他们自己所说的那样，有可能是伪装的。

三、人际交往

　　异性交往在个体成长历程中的各个阶段都是必不可少的。异性同学之间的正常交往不仅有利于学习进步，而且也有利于个性的全面发展；异性同学之间交往不当，可能会造成身心伤害。所以异性交往是有利有弊的，关键在于如何建立起积极向上、健康发展的异性关系。

①自然交往。在与异性交往的过程中，像建立同性关系那样建立异性关系，像进行同性交往那样进行异性交往。

②适度交往。异性交往的程度和方式要恰到好处，应为大多数人所接受。

③真实坦诚。这是指异性交往的态度问题，要像结交同性朋友那样结交真朋友。

家长如何正确引导孩子？

一、建立积极倾听的习惯：父母应该创造一个无压力、接纳和支持的环境，给予孩子足够的时间和关注，认真倾听他们的想法和感受。保持开放的态度，使用积极的语言肯定和鼓励孩子，帮助他们理解自己的情感和需求。

二、表达关爱与支持：父母应该用温暖、亲切的语言表达对孩子的爱和关心。通过拥抱、握手或轻拍等肢体接触方式传递关爱。给予孩子充足的陪伴时间，一起参与活动、聊天、玩耍，以实际行动表达关爱，如为他们准备营养均衡的饮食、帮助他们完成困难的任务等。

三、非暴力沟通解决冲突：在家庭日常相处中，父母应诚实表达自己的感受和需求，避免指责或攻击。鼓励孩子参与问题解决的过程，尊重他们的意见，共同寻找解决方案。建立信任关系和良好的沟通氛围，强调合作和团队精神，如一起完成家务劳动。

四、尊重与信任孩子：父母应尊重孩子的独特性、想法和选择，给予他们适当的自主权。信任孩子的能力，鼓励他们尝试新事物，从挑战中成长。同时，也要教育他们尊重他人，建立健康的人际关系。

五、引导积极心态与情绪管理：父母应引导孩子养成积极的心态和乐观的态度，帮助他们认识自己的情绪和情感，学会管理和调节情绪。当孩子面临挫折时，鼓励他们积极面对，寻找解决问题的途径，培养抗挫折和抗逆境的能力。

六、关注学业压力与兴趣培养；父母应关注孩子的学业压力，帮助他们制定合理的学习计划和目标。同时，鼓励孩子培养自己的兴趣爱好，参与体育运动、艺术创作、志愿者活动等，以丰富他们的生活体验，提高自我价值感。

新的一年，亲爱的孩子们：

每一朵花苞，都会朝着自己喜欢的方向去长大不论将来你是盛大的一簇，还是悄然的一朵都是与众不同的好看，花有花的清丽婀娜，云有云的舒卷广阔，愿你成为生命里最美的一件“衣裳”！

——方城县人民医院儿科二区心理门诊