《调好脾胃，百病不易生》

图雅山人

古人皆知脾胃是后天之本，气血生化之源。穿衣、饮食皆四季有度。

如今众人饮食、穿衣不循时令。饮食好（hào）冷、辛辣刺激，暴饮暴食，或是应酬饮酒，以伤脾胃；穿衣单薄显露，爱赤脚，寒气入体伤身；亦有以情感处事，发怒使得肝气横逆范胃。如何是好呢？

李东垣的《脾胃论》一书中写道：百病皆由脾胃衰而生。

脾胃位居五脏中央，主运化，是后天之本，五脏之源。脾胃好，能消化吸收营养，身体就有了健康的基础，脾调好了百病不易生。

脾是五脏的根本，脾衰，就有可能会导致五脏六腑都衰。

《黄帝内经》记载：“脾胃者，仓廪之官，五味出焉。”意思是说脾胃好比人体的粮仓，不仅可以摄入食物，而且能够输送营养物质，提供全身的能量。

脾为五脏之源，脾养好，气血充足。

脾和胃是人体主消化的脏腑，居人体中枢，上输布水谷精微，滋养心肺百脉，下滋养肝肾，又可以让人体四周输布水谷，滋养人体，可见“脾胃为后天之本，气血生化之源。”。因此脾胃如果出了问题，人体在后天上自然得不到供养。

脾的功能

脾主运化包括两个方面，一是运化水谷精微，对食物消化、吸收和传输，经过胃和小肠的消化吸收后，必须依赖脾的运化功能，才能将水谷转化为精微，并把精微转输布散至全身，当脾运化水谷精微功能旺盛，才能不断化生精、气、津液，才能使脏腑组织得到充分的营养而功能健旺；二是运化水谷，指脾对水谷和水液有吸收、转输和布散的作用。若运化水谷功能减退，则出现腹胀、便液、食欲不振，以至倦怠、消瘦和气血生化不足等脾失健运的病理表现。

即脾具有把水谷（饮食物）转化为水谷精微，并将精微物质转输至全身的生理功能，能够滋养和濡润人体四肢百脉，脏腑经络，所以脾是后天之本，气血生化之源。

脾胃为后天之本、气血生化之源，主要体现在以下几个方面：

运化水谷精微：脾主运化，脾胃运化水谷精微的功能旺盛，则机体的消化吸收功能健全，能为化生津气血津液提供足够的原料，使脏腑经络得到充分的营养。

滋养脏腑：脾胃属土居中焦，人体的心、肝、脾、肺、肾、气血都靠脾胃的化生而得到滋养。

调节水液代谢：脾主运化水液，对被吸收的水谷精微中多余水分能及时地转输至肺和肾，通过肺、肾的气化功能，化为汗和尿排出体外，防止水液在体内发生不正常停滞。因此，保持脾胃功能正常对于维持人体健康至关重要。

五脏与脾的关系

心和脾

心和脾的关系，就像是一对母子。可见有的人心脏病，是要从脾胃来入手调理的。脾负责统筹人的气血，心脏就需要有气血，才能正常工作。

肝与脾胃

肝与脾胃也是互相影响的。有的人吃完饭，还是饿，可是肚子是鼓鼓的，胀胀的。吃胃药也不管用。这是工作压力大了，情绪忧思、忧虑等等，导致肝郁气滞。试想人在思考，大脑需要调用大量气血，脾胃消化食物需要的气血自然减少，影响消化，如此又怎么好好消化食物呢？

脾和肺

脾胃虚会影响肺。肺寒不得热不得，清虚娇嫩，易损难耐。肺依靠着暖暖的脾胃，去微微地温着它。若是脾胃不能正常了，自顾不暇，哪有多余的能力去帮扶养肺呢？

肺是帮助心脏干活的。肺管理全身的气，协助心脏来治理全身。可是，脾胃都不行了，肺气就难以得到保障。脾胃的病患伸出舌头来，大多配着一个肺气虚的舌相。

脾胃虚的人容易出现感冒和其他的呼吸系统的毛病。如流鼻涕、咳嗽、哮喘等。

脾肾

除了“肝脾不和”之外，常见的还有“脾肾两亏”的情况。脾虚的情况下，往往肾也容易亏虚。吃饱喝足，营养吸收转化，脾胃干得棒棒的，就能把足够的营养送去滋养肾。

若脾胃自己都搞不定，肾的营养何处来呢？只能等着脾胃供应，还能怎么办呢？

当肾精亏虚就容易出现的症状是：心里烦热、容易盗汗、怕寒、怕冷、手脚冰凉。

养脾胃

古人云，脾胃虚寒，长寿难。养生第一要义便是养好脾胃。脾胃不佳的人，往往免疫力低下，容易生病或者是未老先衰。

肚脐又称神阙穴。肚脐连接内外，其次，它也是人体重要的穴位之一，中医也叫神阙，意指元神出入的门户。脐灸法，把药物敷在肚脐里，和艾灸的原理有几分相似，从肚脐进去直达病灶。而艾绒花椒桂圆贴肚脐具有温通经络、健脾和胃、理气血、除寒湿等功效，可用于治疗胃脘冷痛、呕吐、不思饮食、泻痢等虚寒和寒湿病症。通过在睡前将此混合品，搓成一小团放在肚脐眼里，用肚脐贴贴好再作息，可以有效调理脾胃，增强免疫力，预防疾病。

艾绒：艾绒具有温经散寒的作用。在中医中，艾草常用于改善寒性体质，帮助调节气血。艾绒通过热力可以刺激穴位，有助于缓解胃痛和腹部不适。

花椒：花椒有温中止痛、祛湿散寒的功效。其辛辣性能够帮助加速局部血液循环，有望缓解因寒引起的腹部疼痛。

桂圆：桂圆具有补血安神的作用。它富含维生素和矿物质，能够帮助提升身体能量水平，并支持消化系统的健康。

南怀瑾先生的原话：“用桂圆肉、花椒、艾绒捣烂，睡觉时敷在肚脐上。暖暖的三味本草将真火通过肚脐传递到全身，让我们身体整个暖起来。”

桂圆甘温，吃多了容易上火，说明桂圆确实是温补。花椒和艾绒，性味辛温，皆为温热之物，大便不成形、容易拉肚子、四肢不温、女性痛经等等，虚寒体质，舌淡苔白的人最适合。

桂圆花椒艾绒贴作用：

1、温宫散寒：可以驱寒暖宫。在中医的角度来看，此三种药物是属于热性的药物，有温中止痛、祛湿散寒的功效；其辛辣性能够帮助加速局部血液循环，有望缓解因寒引起的腹部疼痛，具有暖身作用。女性贴在肚脐上能起到很好的驱寒暖宫作用，适合宫寒痛经、经期迟缓、宫寒不孕的女性使用。

2、行气活血：艾绒具有温经通络的功效，在肚脐上贴艾绒花椒等能起到很好的行气活血作用，对气郁血瘀的人十分适合，改善血液循环，促进面色红润。

3、促进消化：由于脾胃虚寒引起消化功能下降，在肚脐处贴花椒等能起到很好的驱寒活血作用，调节胃肠，健脾胃，增强其消化功能。

4、补养元气，引火归元：桂圆干性温，归心脾经，有补心脾，益气血，安心神功效，甘温而补，性不滋腻的性能，是心脾两虚，气血不足的良药。

5、嘴苦、口干好转。脾胃运化越来越好，肝胆代谢随之提升，嘴苦口干的症状减少。

6、散寒去湿。使用过程，脾胃气血转化提升，滋养肺部，把身体的寒、湿气通过皮肤排出，个别会出现痒的情况，此时可把用量减半，等痒的症状减少再慢慢把用量增加回适用量（用量看备注）。

7、排宿便。人的肠道有7-8米长，折叠、弯曲。脾胃弱者，如果爱吃荤食，还会增加脾胃消化负荷。加上荤食在消化过程中变得粘稠，气血不足而导致肠道蠕动力不足，更容易把荤食残留在肠道拐角处继续发酵。所以，当脾胃消化提升后，气血提升，肠道蠕动力提升，宿便更容易排出。

8、不断排浊气，放屁。气血循环，浊气外排。

9、肚子小了，腰细了。身体浊气、宿便排出后，肚子小了。

10、坚持用，连续几天多次排便，且次数逐渐减少。在排痰湿。建议喝点温热的淡盐水。

11、深度睡眠加长。意味着睡眠质量更好，醒来轻松，神清气爽，不易犯困，气血充足后，不易犯困。经常缺觉的人贴这个肚脐贴，深度睡眠延长，睡到闹钟叫不醒的情况。如果第二天要早起，记得多调两个闹钟哦～

备注：

由于人的体质不同，这个药丸用后，可能会出现打嗝、放屁、肚子咕咕叫、肚子瘦了，发痒，内有股暖气上下流动，开始可能拉肚子，或排便多；有的人睡眠反而不佳或深度睡眠加长等，这是正常的好转反应。

因睡眠反而不佳，因气血虚弱，气血在调理过程中，血液循环加快，使得睡眠反而不佳。请先减半或适量减少使用量，睡眠改善后，慢慢调回用量。

小孩使用后，脾胃消化、气血慢慢上来，饭量增加。如果出现食欲大增的情况，不能放任过量饮食，导致胃部负荷过大，容易伤胃。应少量多餐，尤其正餐应保持七八分饱即可。

胃寒的人，容易引起排便不畅。肠胃寒湿，排便臭、粘稠。

如果皮肤发痒，可把用量减少（先减半），观察痒感没有或适应后再慢慢增加至0.5克（成人）约一颗黄豆大的使用量。排风、寒、湿气也会痒。

7岁以下儿童用量是0.3克，约一颗绿豆大。

坚持贴，热进寒退，日久生变，身体康健。

温馨提示：

1、成人0.5克，7岁以下儿童0.3克。

2、袋子每次用完，把袋子气体排尽再封口，尽量少接触空气。

3、两个月为一疗程。

4、洗漱后至少半小时再贴，避免肚脐储湿气，此情况下直接贴，反而湿气容易入体，对身体不好。更不要急着休息，用吹风筒吹干肚脐。

5、艾绒、花椒、桂圆肚脐贴每次需用心制作。根据药性，每次用材需及时制作，且产量不高，一天最多出三十来份。

选购优质材料到出品需要四到五天，请需要使用此肚脐贴的前辈，急用者请提前预定，因没有库存，故不供急。

最后此文仅供分享、参考。鄙人若有不当之处，还请各位前贤海涵及指正。

祝福各位前贤阖家幸福安康，事事如意。

图雅

2025元旦在深圳

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