<p class="ql-block">很高兴与亲爱的你一起来到2025年。今天是新的一年中第一个工作日，想跟大家聊聊新年希冀。</p><p class="ql-block">2025年我的新年愿望是:改变</p><p class="ql-block">2024年有很多变化，比如换了工作，比如学会了开车...</p><p class="ql-block">2025年将会拥抱更多的变化，我会尝试塑造强健的身体，我会坚持读书与写作，我会在生活的点滴中学会与自己和谐相处。</p><p class="ql-block">2025年我的第一个改变主题词是健康。</p><p class="ql-block">听起来有点俗，却是我心底真真切切的声音。</p><p class="ql-block">24年由于高强度的运转，与对自己的苛责，身体亮起红灯。经过数月，才算恢复到基本健康状态。</p><p class="ql-block">所以25年我首先会把运动提上日程。每天中午的理性小练将成为常态。另外每周2/4/6的跑步也将列入计划。</p><p class="ql-block">其次，健康的第二大事项是吃。饮食上要少油少盐少糖。</p><p class="ql-block">2025年的第二个改变主题词是表达</p><p class="ql-block">一个是说的水平要提升，提升到下意识的表达。这个锻炼要从直播开始。2025年的目标是每天直播半小时，周日休息。</p><p class="ql-block">第二个锻炼工具是写的能力，需要做工作表达的时候写一页PPT。</p><p class="ql-block">为了庆祝这即将到来的改变，我要请你喝一杯。你准备好了吗？</p><p class="ql-block"><br></p>