<p class="ql-block">黄雪梅，女，1972年出生于国画之乡安徽萧县。徐州汉宫书画院院长，《东方文艺》二级创作委员。</p><p class="ql-block">自幼喜欢诗词歌赋，擅长散文与山水画，喜爱中医。出版过小说《分地》、《飞雪飘过》；诗歌《乡音之恋》。有缘跟随少林太极拳传承人，周真生老师一个多月的修学少林八段锦，我真的受益匪浅，感受颇多，不仅面部有光泽，脸色灰暗有改善提升，以前眼睛疼，视力干涩模糊，每天坚持练功后，眼睛亮了，而且整个人精神饱满，精神面貌和状态都很好，心情不浮躁了，感觉年轻了不少。</p><p class="ql-block">尤其八段锦预备式的练习，让我彻底的放松，调身、调心、调息心法的默念，让我体验了人与天地合一的境界。周老师说过：“没有调身，调心，调息和运用意念心诀练功的八段锦，都是八段操”。我们所学习的是正宗少林寺内部传出来的！是少林寺武僧团总教头，少林曺洞31代传人释德扬法师的一脉，练习后的确每次练习有着不同的收获。</p><p class="ql-block">例如：双手托天理三焦，让我感到浑身轻松，身心愉悦。左右开弓似射雕，让我感受到胸肺开合舒服，呼吸轻松，头脑清醒，注意力集中，调理脾胃须单举，让我感到肠胃非常舒适，气机顺畅，以前肠胃不好的，练习一段时间，现在能多吃饭，吃的很香了。五劳七伤往后瞧，让我感到五脏六腑被梳理，活力四溢，精神状态很好，攥拳怒目增力气，让我左眼的模糊和倾斜的问题得到了改善，毅力也增强，气力也足了有种精力旺盛的感觉，摇头摆尾去心火，多年的颈椎病练好了，数日的坚持练习，让我以前的胯骨疼得到缓解转好，颈椎痛压迫神经也神奇的得到改善转好，背后七颠诸病消，让我的脚后跟酸胀，出汗排毒后全身变得轻松灵敏。</p><p class="ql-block">双手攀足固肾腰，让我的腰和全身以及筋骨在慢慢地舒展打开来，浑身轻松舒服。真的是一个很好的内养功法。</p><p class="ql-block">少林八段锦之所以能流传千年，是因为它对我们身体的各个部位都有很好的调节锻炼作用，不仅可以增强我们的免疫力，通络活络和固守元气，还可以排除心火，缓解焦虑情绪，让我的心灵更加平静，身心健康，学会了周老师的真传八段锦，感受到是一种延缓衰老，延年益寿的健康养生法宝。</p><p class="ql-block">我真的太喜欢了，非常的珍惜！谢谢！感恩周老师传正法，我要传承练好八段锦！（文／黄雪梅）</p>