<p class="ql-block"> 在青春的旅程中，心理健康是每位学子成长的基石。儋州市第三中学体卫艺处携手海南西部中心医院，为高一年级学生精心打造了一场心理健康教育盛宴。</p> <p class="ql-block"> 在高中这段充满挑战与成长的旅程里，心理健康教育宛如一座灯塔，照亮莘莘学子前行的道路。步入高中，学业压力陡增，人际关系更为复杂，学生极易产生焦虑、迷茫等情绪。心理健康教育恰似及时雨，助力他们掌握情绪调节之法，以积极心态面对压力，在繁重课业中找到平衡。</p> <p class="ql-block"> 会议在年级组长彭人信精心组织下召开，年级组长首先给同学们介绍了即将给同学们做精彩讲座的专家。彭组长饱含热情地介绍起专家的学术背景、丰富的心理咨询经验以及在心理健康领域的卓越成就，同学们听得全神贯注，对即将到来的讲座满怀憧憬。</p> <p class="ql-block"> 海南西部中心医院心理治疗师、儋州市第三中学健康副校长郑壮勋同志，为高一年级学生带来了一场别开生面的心理健康教育讲座。</p> 心理健康和生理健康 <p class="ql-block"> 生理健康是指主要脏器无疾病，身体形态发育良好，体形均匀、人体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动能力。</p> <p class="ql-block"> 心理健康是指一种持续积极的心理状态，主体能作出良好适应并且充分发挥其身心潜能。</p><p class="ql-block"> 健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完美状态，而不是没有疾病及虚弱现象</p> 心理健康的标准 <p class="ql-block"> 心理健康的标准：一、智力发育正常。二、情绪稳定，积极乐观。三、能够正确的认识自己。四、存在良好的人际关系。五、稳定、协调的个性。六、热爱生活。</p> 青少年心理特点 心理困扰—走出困境 <p class="ql-block"> 困扰一 学习焦虑</p><p class="ql-block">策略:</p><p class="ql-block">1、选择适合自己的目标动机水平，过强或过弱的动机水平都容易使自己产生失败体验而导致心理压力。</p><p class="ql-block">2、不要过多地担忧将来的事情，而已将自己的精力和时间投入现实的学习和生活中去。</p> <p class="ql-block"> 困扰二 人际关系</p><p class="ql-block">策略:</p><p class="ql-block">学习人际交往。良好的人际关系和正常人际关系能消除人的孤独感，缓解心理压力、振奋精神。培养其自尊心和自信心，提高社会价值感、增进社会适应能力，形成乐观豁达的人生观念、实现个性的全面健康发展。</p> <p class="ql-block"> 困扰三 挫折适应</p><p class="ql-block">策略:</p><p class="ql-block">正确认识挫折。改变不合理观念。勇于再次挑战。</p> <p class="ql-block"> 通过郑主任的精彩讲座，高一年级学生了解了什么是心理健康和生理健康，了解了青少年心理特点，对中学生常见的心理困扰及其措施有了进一步的了解。心理健康教育讲座，是一场心灵的滋养，为中学生的青春之路铺满阳光，让他们在成长途中，心向光明，无畏前行。</p>