我的2024

听雨

午休醒来，拉开窗帘，阳光穿过，长方形的玻璃和圆柱形的铝合金被照到白色的推拉门上。窗外传来小贩的叫卖，以及时不时的汽车经过的轰轰的声音，这是2024年的最后一天的午后。

岁末写一写自己一年的收获和感悟，从2010年起，至今已有十五年的时间了。这几年流行一个词：仪式感，对我而言每年的年终总结也变成了一种仪式：过去的一年结束、新的一年开启的仪式。

进入中年之后，总觉得日子就是一成不变的重复。相同的人、相同的事，一天一天的像车轮一样沿着相同的轨迹、用同样的姿势前行。似乎不翻阅日历，你都不知道今夕何夕；似乎不看看枝头的树叶，你都不知道季节的变换。然而日子终究是不同，即使你偶尔忘记自己年龄，即使你偶尔忽略自己眼角的皱纹，即使你偶尔没看见自己已经成年的孩子，岁月的痕迹终究会时时提醒你。

这一年，回想，有很多收获。

那些第一次

第一次录课

参见工作26年，今年春天第一次录课。一方面刚上班的那几年没有这样的技术，另一方面自己太懒，等有着技术的时候自己觉得已经是上年纪的人了，不愿意费事。

天寒地冻的寒假就接到了录课比赛的通知。正好是雪后，路面湿滑，自己走着到学校报名。之后就投入到准备工作中。最主要的困难是没读懂通知，现在想来更重要的是自己不接受录课时间40分钟。感觉这像自己无法迈过去的坎，一节正式课也就40分钟，无声试讲的课怎么也能40分钟呢？没有和学生互动的环节，或者说互动环节都是演示，这样怎么能和正式上课的时间一样呢？

确定课题就浪费了几天的时间，还是因为看不懂通知。课题的范围很广，选定一个内容后又疑惑到底算不算在课题范围之内，纠结了好几个晚上，四处打电话询问。

终于选定课题，课件又改来改去。找别人做的课件，他经常很忙。等他不忙的时候，我还要陪着他一起边改便确定需要的素材。录课时间的一天天邻近，让自己心急如焚。

课件、内容全部都敲定下来，自己的稿子又怎么也背不下来，不仅背不下，而且时间也不够。照着稿子捋一遍，发现只有27分钟。头都大了，35分钟还能往上提个一俩分钟，勉强接近40。现在只有27分钟，差太多了。

时间太紧，没有办法再去修改了，只好从细节上抠。语速放慢，停顿加长，加孩子回答问题的录音，最后又加了一个视频片段。好歹凑够38分钟。

历经3个星期的纠结，最后终于完工。这件事给我的经验就是自己做事不灵活，容易被一个点卡住。其实很多事情不是只有一个模板、不能有一点变通的。按要求去做，不要被自己的想象困住。

第一次讲座

今年才知道每年全国都有一次质量检测，今年抽到临沂市，然后县区轮到莒南。本来抽中的是四年级，其他年级没有任务。但是其中还有对学生的心理监测，所以学校希望我做一个讲座，给孩子讲一点心理知识。接到这个任务，有点懵。因为按自己的理解心理健康教育课，如果上最好是一个班一个班的上，8个班级一起，对自己的控制课堂的能力是一个很大的挑战。

如果自己备课上起来更没底了，正好3月份录课的时候，把手中所有的心理期刊都翻阅过一遍，所以这次就从里面找了一个“反校园欺凌”的主题，然后自己找找素材，做了一个简单的课件。

当天下午早早的在会议室等待，学生没来之前心里还有几分忐忑。谁知开始之后，学生纪律非常好，发言也非常踊跃，效果出奇的好。学生不舍得下课，我也意犹未尽。那感觉好极了。

第一次家庭教育讲座

今年加入了一个团队：家庭教育志愿者服务团队，进行了两次培训之后，组长要求到社区举行一次家庭教育的讲座。说来，还真的有些打怵。工作这么多年，家长会开过不少，但是面对社区的家长做讲座从来没有。毕竟，褪去教师角色的权威，不再针对具体学生的情况进行分析，理论水平的要求肯定更高一些。

好在群里有同事发的一些资料。把资料反复看了几遍，又结合自己的知识储备，写了一篇《构建良好的亲子关系，引领孩子健康成长》的稿子。反复修改几次，但是稿子始终背不下来。

上社区之前，心里忐忑不安。如果站在台上手里拿着稿子，一边播PPT，一边念稿子，实在太丑了。到了社区之后发现社区条件很好，电脑和大屏幕可以联机，所以可以一边在电脑上播放PPT，一边翻阅旁边的稿件。

所以，还是书读的太少，知识没有转化为自己的能力，以后一定争取像真正的演讲者一样，可以站在台上侃侃而谈，不需要什么稿子呀、文本的。

第一次写微信公众

今年的8月20在乐乎被封号了。从2018年网易博客取消，我就把闲聊的阵地转移到网易乐乎，六年的时间，2825篇零敲碎打。

当天我就开始申诉，每天变换各种理由申诉。可是所有的理由都被冷冰冰的驳回。我找到页面中的乐乎客服电话，打客服电话，结果是一个空号。第一次感受到作为一个网络素人的悲哀，你所有的努力就像打在一团棉花上，轻飘飘的，没有任何力度。

日子还要继续，依旧想用文字记录生活。恰好看到领导开通了微信公众号，于是我也摸索着用了一下午的时间开通了个人公众号。

迄今写了12篇。唯一的遗憾就是我不会手机版本，每次写公众号必须用电脑，不是很方便。不像乐乎，有手机软件，可以随时随地不受限制。

两次惊吓

暑假去体检，结束之后第二天就接到体检中心的电话，说右乳有结节，怀疑是乳腺癌，建议再做进一步的复查。五雷轰顶。

忍不住胡思乱想。会化疗吗，难道要切除乳房？结果床搭子不以为意，说不会有问题的。

你怎么知道不会有问题？真是站着说话不腰疼。

两天之后，终于领我去市医院检查。医生检查的非常详细，说没有事，然后嘲笑了一通某体检中心。

12月3号，星期二，中午的午写是我的。12点50分在闹铃声中凭借坚强的意志力从床上爬起，骑上电动车就往学校奔去。走到电力公司时，正好绿灯，略着左边有一辆小汽车，但是我以为他也是直行，就没有减速。谁知他拐了一个大弯之后右拐，我被他撞到了。从地上坐起来的那一刻有点懵的，没觉得哪里特别疼，就是右腿有些站不起来。一瘸一拐的上医院检查时还在想，检查完没事回家睡一觉，正好这个月还有5次补卡没有用。

谁知查完医生让办住院，说韧带撕裂。当时还想是不是医生为了绩效故意夸大病情呀。于是特意询问医生需要住多久呀，结果医生说护具需要带一个半月，住院不会很久，看情况而定。自己上网上查了一下，发现韧带撕裂恢复起来确实很慢，保护不好还容易留下后遗症。这才重视起来，自己下单买了专门的护具，让对象在药店买了双拐和专门的座便器。

第二天查房时，他出去给我买饭了，谁知医生对我说，昨天的核磁检查看到脑干那里有一个囊肿，位置非常不好，很容易引起生命危险，建议及早去开刀清除。而且手术难度极高，省级医院也做不了这样的手术，必须到北京或上海的顶尖医院才行。

被吓哭了。开颅手术，位置危险？万一失败怎么办，万一开颅后脑子不好使了怎么办？我的儿子刚上大二，我的父母刚刚搬进有电梯的楼房一年，我才四十四岁........

同时生气医生不按规则办事。电视上，遇到这么严重的情况不是都告诉家属吗，为什么直接告诉病人本人？

过了好一会，他才回来。把医生的话又转达给他。这次他没说什么。

一宿无话。

第二天，他告诉我把片子传给省里的一位专家看了，没有事。只要囊肿不长，就没事。听他说完，我忽然记起三四年前，曾经在体检的时候检查出过这个问题，我还到县医院查了一遍。医生不错，特意和我解释说这个囊肿就像脸上的痦子，能看出来，其他没有什么影响。

当时被医生的话吓傻，把这件事忘得一干二净了。

好了，专门治韧带撕裂就行了。

重建认知

1外面得世界只你一人

这句话是今年学习家庭教育指导师时，《遇见未知的自己》书里面得一段话。外面没有别人，只有你自己。所有的人、事、物都是你内在的投射，当外面有任何东西触动你时，要记住往内看，看看自己哪些阴影还没有整理好，不要浪费能量在那些外在的，不可改变、不可抗拒的东西上。

2 虚假期待

这是在老师上课时，说到得一个词。当你没有做任何的努力，只产生希望时，这样的期待就是叫虚假期待。不努力凭什么产生期待？两性关系也是如此，你没有为改善两个人的关系做出努力，凭什么产生期待？

推而广之，任何事都是如此，只有努力才有期待的资本。

所以，每当失望时都先想想，你做了多少努力，你付出过什么。

3社会支持

暑假之后，阴差阳错换了一个工作单位。结婚二十年，搬家六次，单位换了五个，认为自己的履历中最不缺的就是单位的调换。何况，已经是奔五的人了，还有什么事能想不开？结果被狠狠的打脸。

那段时间，拿起手机就想打电话，一打电话就想倾诉。从闺蜜到发小，从朋友到同事，从网聊到面谈，这股汹涌的情绪始终没有得到疏解。

“十一”放假时，儿子回家。坐在书桌前一边和儿子描述，一边哭了起来。然后一下刹不住，一个人坐在阳台上哭了半个小时。值得这样矫情吗？

没想到事情最后的终结，是和老领导一个小时的通话。并没有谈论这件事，我们聊共同看到的一段关于家庭教育的视频，对这段视频的感悟，对听书内容的分享，对一个作家认识......

聊完一下通透。

我这才发现遇见知音似的谈话对我而言有治愈作用。一个人内心认可和喜欢的东西，往往就是你的潜能所在，也是你的基因所在，很难改变。

看书

1《蒙曼品最美唐诗》

这本书是从节目《蒙曼讲唐诗》中节选的。一直都喜欢诗歌，然后自认为对诗歌有充足的认知。听完蒙曼讲唐诗，发现自己还是无知了。原以为“最美”是对唐诗的形容，听完之后才发现是对唐诗的描述。唐诗的美，不仅仅是语言、意境，更重要的是大唐的气势和格调。

喜欢李白，一直以为是因为他的洒脱、自由、昂扬向上。听蒙曼介绍了“大历十才子”之后，才发觉对李白的认知还是肤浅。唐代宗大力年间，有十位当时比较出名的诗人，被称为“大历十才子”。这十个人写诗之所以不像我们所熟知的诗人那么出名，并不是语言不够优美，像司空曙写的《喜外弟卢纶见宿》里面的“雨中黄叶树，灯下白头人”，意境也很优美。但是全诗看下来缺少气势和格局。

气势的重要性，在听完蒙曼讲唐诗之后才有更深刻的体会。

2《我的阿勒泰》《阿勒泰的角落》《冬牧场》《走夜路请放歌》

李娟的书，今年通过听书、看书基本都读完了。喜欢李娟，开始以为是因为她所描述的牧民生活离我们很遥远，对牧民生活的完全陌生由新奇而导致的喜欢。

后来发现并不完全是。李娟有一种本领，全然活在当下的本领。她的随性、自由、沉浸式的享受生活，都是浮躁的我们所缺乏的。

最喜欢她的《在荒野中睡觉》。她说“在库委，我每天都花大巴的时间来睡觉——不睡觉的话还能干什么呢？躺在干爽碧绿的草地上，老整着眼睛盯着上面蓝天的话，久了就会很疲惫的。而且世界永远不变”。

3《断舍离》

这本书没有完全看完，但其中的理念给我很深刻的印象。我一直以为断舍离就是扔东西，各种教你如何断舍离的不过就是不同方式的扔东西。而这本书告诉你，断舍离是一种平衡。就是出和入的平衡，你判断好自己所需物品的数量，等到出现损耗或是破旧时再去更新，不要不管自己的空间和数量的有限性，一味的入，一直买买。

4《PET父母效能训练》

本来我最讨厌这类什么什么训练，感觉通过训练和重复弄出来的东西缺乏一份温暖和柔和。但是这本书确实好。通过阅读这本书，我终于明白为什么很多教师培训让人一无所获，缺乏针对性和具体方法的指导。

这本书主要是训练如何与孩子进行有效沟通的，里面的方法详实而有效。如果你想改善亲子关系，我强烈推荐这本书。

明年目标

1看《社会心理学》和《发展心理学》

今年买书特别多，参加这个家庭教育指导师的缘故，它上面要求看的的书我基本都买了，但是看的不够仔细和认真。2025年，这俩本书会反复看。

2 写个人微信公众号

记录生活，感受美好，一直是我写东西的原则。其实，写，更多的是与自己对话，与自己和解。

3 锻炼身体

2024年暑假，在小区外面的广场，加入了一个广场舞团队。一直跳了两个月之久，才知道领舞的是一个五十多岁的大爷，而且完全是自己学成才。我一直认为他要么是体育老师要么以前接触过舞蹈，结果人家纯素人一个。他们还是家庭组团跳广场舞，妹妹和妻子也在里面天天跟着跳。

2025，腿好了之后也要继续跟着一起跳。

想想，对2025年好期待呀。

2025，你好。

愿我们跨越山河，奔赴热爱。