<p class="ql-block">今日份午餐。因为儿子上学，也没去他奶奶家过节。</p> <p class="ql-block">橙色真好看。心想事成。</p> <p class="ql-block">2024.12.23号，周一，到12.26周四，左腿膝盖下楼疼，上楼膝盖没劲儿。自己分析原因：上周五12.20号打了十多分钟的羽毛球；周六上午骑电动车去中心市场买牛奶，左腿部受冷；下午去德州，跑了二三分钟赶车。12.28，周六下午上班上下楼，膝盖不那么疼了，因为贴了两天膏药，躺着休息了。</p><p class="ql-block">2025.1.1，周三，元旦。因为上周六周日高二学生合格考试，所以高一高三学生已放假一天半，又面临半月后的期末考试，所以此次元旦学生没放假，自己上午没课躺了一上午，下午去上课爬四楼，感觉左腿膝盖没那么疼了，但还是买了盐酸氨糖这个药，以前李宝录大夫给开过，并且自己也从微信里搜索了，此药对膝盖咯吱咯吱响对症，这次直接就从药店里面买了。坚持吃上一瓶，一个月的疗程，应该管用，因去年暑假吃过，膝盖摩擦痛，确实见轻。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">眼药水也是咨询了药店老板后买的，左眼内眼角经常发痒，老板说与经常看手机看电脑有关，光刺激了眼；网上做科普的陶勇医生说不能经常揉眼睛，因为手上有细菌；别人也用过此眼药水，所以这次买来已滴了一天，眼睛确实感觉舒服了些。在图书室借了两本《人民文学》，提醒自己多看书少看手机。</p><p class="ql-block">今天又在手机上一个字母一个字母地敲出汉字，写了这篇文章。呵呵(ꄱੈˍꄱੈ) </p><p class="ql-block">晚上7：25还有晚二自习。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今年的元旦就这样在工作中度过了。下午上课时跟学生一块做了拇指找四指的健脑操，有的学生学得快有的学生跟了四五遍也没弄明白十个手指是怎么运动的，哈哈。这也算是给俩班学生的课堂增趣，今天又是过新年，增加点仪式感。</p><p class="ql-block">以后课上拿出30秒让学生轮流领头一起做，也算给整天坐在教室上课的学生增加点运动量，让大脑产生多巴胺，促进其灵活性，提升学生思维能力。</p>