活色生香的2024年

净尘师太

在平凡日子中寻找生活的乐趣，常知足，常欢乐！记录2024年的活色生香。今年游览了N次市区、滑了一次雪、春秋两次摩托车长途游、N次摩托车短途一日游、以及愉快的呼伦贝尔4天冬日游、特别惊险刺激好玩的尼泊尔19日游、加上年末收官柳州深度8日游；看了43本书和10部电影。以下就以时间顺序来记录这温柔绵长的日子吧。

1月3日和小伙伴吃了特色早餐后一起去参观天尊阁-文昌宫以及打卡芦台清真寺。

1月7日羽毛球队聚餐。我羽毛球这一年没打多少次，但球队聚餐得参加🤭。

1月11日游览了古文化街并参观了袁世凯故居

1月14日龙居冰瀑。与小伙伴们一起举着大冰棍，互相嬉戏不亦乐乎。

1月20日水泉沟挺好玩的，穿着冰爪踩在冰上嘎吱嘎吱作响，我们在冰上拔河，跳长绳，还打了冰滑梯，玩的不亦乐乎。这条路线还爬了野长城，一路上欢声笑语不断。

1月23日参观天津数字艺术博物馆。

1月24日参观天津邮政博物馆，这里曾是大龙邮局，买了一张开启的解放桥明信片盖上大龙徽章🐲留个纪念。

1月29日—2月2日承德金山岭滑雪场（其中2月1日自己一个人在零下10度的气温下去承德山戎文化森林公园爬个山）

再不疯狂我们就老了！“小骚粉”虽然屁股又被摔成了八瓣，虽然被“螃蟹”嘲笑了我是骑马蹲裆式的滑姿，虽然最后还来个狗啃泥收场，但总算是平安无恙的滑完了三天。

2月13—16日和刘哥一起去感受冬天的呼伦贝尔。在这四天里，玩得太开心了🥳

越野车拉雪圈太太太刺激了，这是刘哥给我录的真奔杆儿而去，最后他还不厚道的乐了半天😅

我和刘哥这次都过了骑雪地摩托车的瘾了✌️

大铁锅炖必须吃、内蒙的火锅也得有。

你的底气从哪来？皮囊里这样说的，真正能给你撑腰的，是丰富的知识储备、有一定的经济基础、持续的情绪稳定、可控的生活节奏和那个打不败的自己！因为人到中年，踏遍了平湖烟雨，看过了人世沧桑，你会发现深耕自己才是最贵的活法！呼伦贝尔的最后一站是打卡博物馆，新建的呼伦贝尔博物馆特别大，藏品特别丰富，特别推荐大家来这好好欣赏参观。

2月27日从早上8点半出门，地铁到西北角和小伙伴集合。先是走路到天津清真寺；然后接着走路到西站；从西站是骑小蓝车到的吕祖堂；从吕祖堂就是一路边走边逛连吃再看，古文化街、妈祖庙、望海楼教堂、然后再顺着海河边走回家的。这脚力也没谁了😂。

出发永远比向往更有意义。开启3月10-28日尼泊尔之行

加德满都杜巴广场。尼泊尔对中国游客很友好，因为中国给了尼泊尔很大的帮助，不仅是地震后的建筑物修缮，还给尼泊尔修路、电力设施建设等等，都给予了很大的援助。所以这个广场对中国游客允许购票使用期限一个月。我们分别在到达尼泊尔加德满都的第一天和最后一天两次进入这个广场。杜巴广场位于加德满都的旧城区，在旧皇宫前面。广场是加德满都最主要的景点，这里囊括了尼泊尔16世纪至19世纪之间的古典建筑，广场上有50多座寺庙和宫殿，从中古世纪以来就维持原有的建筑形式与风采。在地震之后有一些建筑物倒塌了，目前有的还在围挡修缮之中。广场及附近的建筑是世界文化遗产。我们还有幸的还看见了小女神，她每次只现身一分钟而已。参拜时不能给她拍照，不能说话，当地人称之为小女神，所以不能亵渎。这里很安逸，广场上到处是鸽子，坐在这里喝一杯和西藏口味一模一样的奶茶，很惬意。时间仿佛静止了，这里真的是让我很流连忘返……

沉浸在加德满都的街头巷尾中，喝了当地人喝的酸奶、喝了印度奶茶、吃了印度人做的小吃、品尝了尼泊尔的街头小吃、吃了正宗的尼泊尔餐和手抓饭。

尼泊尔几乎是个没有红绿灯的国家，无论是在首都加德满都还是第二大城市博卡拉，一路上很少很少看见信号灯。3月12日8点我们从加德满都坐车去“扎美”村，也就是正式登山徒步的起点。当天路程是243公里，我们坐第一辆车行驶167公里，开了5个半小时；在一个镇上吃完午餐后又换了一辆皮卡，因为第二段路程是超级山道烂路，必须得越野性能好而且对路况特别熟的车和司机才行。车开在坑坑洼洼特别崎岖算不上道的路上跳跳着，超级刺激，就这样最后这76公里又开了近5个小时。天都黑了，晚上7点半才开到目的地。一路上都没有路灯的。今天一天的路都是山路崎岖，弯道极多，一路上坡道拐拐上上下下的，土路石路尘土飞扬的（路上也经过几个城镇，也都一样是路窄车多）还外加泥泞的水坑。今天的道路是到目前为止我坐过的车走的最烂最刺激的。这里即便是特别弯的山道也没有凸面镜，尼泊尔的司机和摩托车都特别牛，是我见到的驾驶技术最好的。什么弯道超车，抢道，对向来车等等，我看来特别惊险刺激的，人家司机却已经是习以为常，开起来超级放松。而且我们的第二个路程的司机竟然光脚穿拖鞋开在超烂山路上的。这边的交通看似无序，可每一次错车量又都恰到好处。一路上鲜有刮蹭事故，仅看到了一辆车撞到了桥头石墩上。路上遇见的摩托车也很多，摩托车手驾驶技术那个娴熟呀，很多都是驮着人，后面坐着的人也没有戴头盔，骑摩托车的人也仅是带着头盔，没看见穿有骑行服和戴护膝的。摩托车手驮着人还照样敢在崎岖山路上超车穿行。我觉得这里的汽车司机和摩托车驾驶员都很有预判能力，因为这里路烂，他们的路面经验超丰富。山路上还时不时冒出一些行人。在尼泊尔的汽车和摩托车都没有报废年限，很多货车汽车车头涂鸦得五颜六色，特别艳丽漂亮。乡下路旁的民居外墙很多也都是涂上艳丽的色彩。今天又是让我特别长见识的一天。

环安娜普尔纳大环线，期间我经历了胃痉挛的高反，我要谢谢自己一直以来的不服输、不退缩；谢谢自己不断积蓄力量、迎难而上；谢谢自己全力攀登、愈挫愈勇。在我走得精疲力尽时，我还大声的唱歌给自己鼓劲。尼泊尔是徒步者的天堂，这次成功翻越了海拔5416米的垭口，是对我高海拔徒步的又一次考验。

空腹参拜了当地非常有名的一座印度教和佛教在一起的一座寺院。非常奇特的一次体验。

徒步布恩山观看鱼尾峰。布恩山上是漫山遍野的高山杜鹃花，特别壮观。高山杜鹃是尼泊尔的国花。

在博卡拉玩了刺激的滑翔伞🪂，在天空中飘了半个小时，真的像🦅一样。

在博卡拉参观了湿婆神、白塔寺和山峰博物馆还有费瓦湖。

在尼泊尔的第十四天。还赶上了一年一度的尼泊尔的印度教的撒红节。全国人民都放假，所有人都会在大街上狂欢撒粉，“撒粉”是互相祝福，有点像傣族的泼水节，但这里泼的是粉不是水。我们也加入了其中，必须把自己和彼此弄个“粉头土脸”才行。

帕斯帕提那是尼泊尔的世界文化遗产之一，尼泊尔最大的印度教神庙，也是当地最有名的湿婆神庙。帕斯是“众生”的意思，帕提则为“主”的意思。始建于公元5世纪，世界文化遗产之一，印度教圣地之一，供奉破坏之神湿婆。中国游客也称之为“烧尸庙”， 是因为帕斯帕提纳神庙外的巴格马蒂河畔有六座石造的火葬台，是尼泊尔印度教徒举行露天火葬的场所。

死亡是每个人都要面对的终结考验，其实也并不可怕，可怕的是我们不能好好的活。希望我们每个人都能享受由生到死的这个过程，活在当下及时行乐！

加德满都斯旺那布庙，这是一座始建于2000多年前世界上最辉煌的佛教寺庙，是历史最悠久的寺庙之一，被列入世界文化遗产名录。斯旺那布庙又名“猴庙”，何以称为“猴庙”？这是因为在寺庙周围有不少野生的猴子，有时爬上佛像，跳上跳下，自由自在生活，与人和睦相处。寺庙内有各式各样的建筑，最引人注目的是耸立在山顶的大佛塔，建筑风格相似浮图纳特塔，造型奇特，塔高10米，以白色的半球体为基座，上方有四方形的金色砖台，四面各彩绘一双大佛眼，塔座以上塔锥有13层阶梯，顶部为尖形塔冠，壮观美丽。

巴德岗王宫广场又称巴克塔普尔，是加德满都三镇之一，位于加市以东约13公里。从13世纪至18世纪曾为独立的马拉王国之都。该市素有“露天博物院”之称。这里有长达500年马拉王朝的王宫，包括许多各具艺术特色的宫殿、庭院、寺庙、雕像等，被誉为“中世纪尼泊尔艺术的精华和宝库”。精美的55窗就在这里。我们在这还请了一个会说中文的讲解员，让他详细给我们讲了一下。

博达哈大佛塔，是尼泊尔著名的古迹之一。塔高38米，直径100米。博达哈大佛塔是全世界最大的圆佛塔，白色巨大的穹形，博达哈大佛塔是加德满都文化遗产之一。尼泊尔的藏族人在围着佛塔转经，旁边就是玲琅满目的各种商店，有点拉萨八廓街的感觉。晚餐我们就坐在商店顶层的餐厅上，边吃边看这个大佛塔，心情和食物都是美美哒。

记录一下尼泊尔特色美食

我的文笔没有那么好，不能把我看到的和想表达的完全写出来。但我想那也没有关系，这些记录能留下我曾经的痕迹就好了。等有一天我老得玩不动了，可以靠这些美好的回忆打发身体病痛的日子。人生就是一个过场，生和死以及生病时的病痛我们都无法避免也逃不掉。在那来临之前，珍惜当下的生活，尽可能地给自己找乐呵，把每一天都当成最后一天去活，让自己不留遗憾，也不白来这世上走这一遭。读书和旅行对我帮助很大，让我受益匪浅。不仅让我开阔了眼界，也让我心胸宽广了许多，徒步登山也会让我有更强大的内心去战胜以后的困难。我喜欢王阳明，他的“知行合一”和“致良知”对我很有影响。我也希望自己能做到这两点。做真实的我，按我想的去做，不虚伪，不做作，真实而热烈地活着！

喜欢出发，喜欢离开，喜欢一生中都能有新的梦想 。千山万水，随意行去 。4月13日—27日摩旅之行。

“听闻不如亲历”这句话太正确了！之前看过好几个小伙伴发河北博物院的朋友圈，只是看照片就觉得很好了，现在近距离的仔细端详这些宝贝，更觉得精美。别人看的，别人讲的，无论描述出来再怎么美好，也不如自己亲身的切实感受。所以我更愿意“亲眼所见”。河北博物院收藏文物之多而且之精美，虽然我来前做过功课，但这里还是大大超出我的预期。除了十件镇馆之宝之外，其余展品也都非常有代表性和精美。从早上九点顶门进来到下午五点闭馆，我除了短暂休息吃口东西外，一直都在看。即便如此，也没能做到件件都看仔细了。这里真是让我挺流连忘返呀！

王家大院真的是太“大”了，竟然是两个城堡。这次蹭了一个讲解员，要不然傻走都不知道连门楣和脚下的台阶都还有那么多的说头，真是太讲究了。

来山西必须体验一下住窑洞才行，还要吃倒上醋的刀削面😊

韩城特色美食果然名不虚传🤤

韩城古城是全国保存最完整的6座明清古城之一，城池始建于隋唐，金大定四年（1164）土筑城墙，明崇祯十三年（1640），由韩城的当朝宰相薛国观奏朝廷批准，倡议地方官员、绅士捐资改土城墙为砖城墙。韩城古城被誉为“全国最具有文化底蕴的古城”，古城有隍庙古街、文庙、九郎庙、北营庙、东营庙、庆善寺、毓秀桥、城隍庙、县衙、状元府、闯王行宫、金城老街、名人故居、民居四合院等成为五街七十二巷中众所周知的历史古迹和人文景观。

党家村不愧为4A景区。这里主要有党、贾两族，320户人家，1400余人，始建于元至顺二年（1331年），距今已有近700年的历史。党家村历史悠久，民风淳朴，因村中有123座四合院和11座祠堂、25个哨楼，及庙宇、戏台、文星阁、看家楼、泌阳堡、节孝碑等古建筑，党家村至今还有很多村民才在生活居住。被国内外专家誉为“东方人类古代传统文明居住村寨的活化石”，“世界民居之瑰宝”。党家村古建筑群作为山陕古民居的典型杰出代表，并被国家文物局列入《中国世界文化遗产预备名单》。在党家村我竟意外见到了前几年我看电视中央9套纪录频道的一期介绍党家村节目中的党师傅，要是我没有看过那期节目，就不会有我今天的到此一游。和这位党师傅攀谈才得知，原来这个“党家村”的“党”，应该发一声，也就是同“当”字发音一样。

为了吃也要骑行到西安，把西安作为此次摩旅的折返点。

陕州地坑院，作为一种古老而独特的民居形式，地坑院在陕州一带有着上千年的历史，被誉为“地平线下古村落，民居史上活化石”。这里不仅有着深厚的文化底蕴，还保留着原汁原味的乡村风貌，这种建筑形式历史悠久，具有丰富的文化内涵，其独特之处在于能够提供坚固耐用、冬暖夏凉、挡风隔音、防震抗震的居住环境，值得我来此探访。我住在了地坑院一晚，并在地坑院里吃了饭，实实在在的感受到那种在地面下的感觉。

参观了黄河小浪底水库

我曾在《地理中国》电视节目中看过沁阳三绝塔（也叫三圣塔）所以这次也要亲眼看一下才好，这座塔建造于金大定11年，距今有800多年的历史了。三圣塔以砖塔怀抱木楼阁、结构独特、塔内石刻资料丰富“三绝”著称，居河南省三座金塔之首。其实我的这趟旅行，大部分都是曾在电视节目中看过介绍的。我看电视时，把我觉得可以去游览参观的地方就记下来，等有机会亲眼去看，亲手去触摸，那感觉才更加真实更有意义。

殷墟是中国历史上第一个文献可考、并为考古学和甲骨文所证实的都城遗址，因而连安阳都被排在中华古都之首。这次我实地参观了建在殷墟遗址旁的殷墟新博物馆。这个殷墟博物馆是只展现商文明的国家重大专题博物馆。并且这个博物馆不是免费的，是需要花80元才能参观的。博物馆特别大，有八个展厅，全方位全景式展现了商文明。我租了一个讲解器，从早上八点半顶门进来到下午五点出来，我都沉浸在商中，感叹三千多年前人类的聪明才智呀！

安阳文峰塔，是一座历史悠久的建筑，始建于五代后周广顺二年（952年），至今已有1000多年的历史。文峰塔原名天宁寺塔，因位于旧彰德府文庙东北方，象征着当地的“文风”，故得名文峰塔。文峰塔的建筑风格独特，是一座上大下小的伞状古塔，这种建筑形式在国内罕见。塔高38.65米，周长40米，壁厚2.5米，塔身为五层八面，每层逐渐外扩，形成伞状。文峰塔的塔刹为藏式覆钵，而塔身则具有辽代风格的特点。这个文峰塔是安阳的地标，必须要打卡参观的。可惜从三月份开始里面在维修塔内台阶，所以现在不能登塔了，略微有点小遗憾。不过也没什么，现在绝大多数的塔出于对文物的保护都不能登了，我就当文峰塔也如此吧。

安阳特色小吃

扁粉菜是河南省安阳市的特色传统小吃之一，属于豫菜系。其主要原料包括红薯粉条、青菜、豆腐和猪血，在一口大铁锅中熬煮，以大骨高汤作为底料，这种高汤的味道对扁粉菜的整体风味有直接影响。扁粉菜的关键在于其独特的调味料，如辣椒油和姜末，用以增加菜肴的风味。这道菜不仅味道鲜美，而且营养丰富，如再用油饼蘸着吃，口味会更加有层次，这在安阳是最受欢迎的早餐。我这次来的这家“彰德扁粉崔”在安阳最有名，也是安阳第一家开始做扁粉菜的，至今已经有72年了，传了三代人了。为了吃到正宗的当地特色菜，我也是做足了功课。

安阳粉浆饭是河南省安阳市的传统特色小吃，属于豫菜系。以小米、花生、大豆、大油、麻油等熬制。后继厨师精心配料调制，便形成了现在安阳的传统名吃粉浆饭了。另一个菜是安阳血糕，它也是河南安阳著名的地方小吃。主要材料为荞麦面、佐以其它调料蒸制成糕，然后切片油炸，抹上蒜汁后食用。相传血糕创制于清乾隆年间。因为颜色酷似猪血所以被称为“血糕”。之前确实只是荞麦而已，刚刚我问过服务员，因为后来很多人都以为会有猪血，而且当地人也确实爱吃猪血，现在再制作时就略加一点猪血了。这家“盛德利”做的粉浆饭和炸血糕在安阳当地尤为出名，好吃的我自然是不能错过。

赵州桥——这个我在小学课本上知道的，今天终于亲眼见到了。赵州桥也被称为“安济桥”，位于中国河北省石家庄市赵县，因赵县古称赵州而得名。这座桥始建于隋朝，由著名的匠师李春设计和建造，至今已有1400多年的历史。赵州桥是世界上现存最久远、跨度最大、保存最完整的单孔坦弧敞肩石拱桥，其独特的敞肩拱结构形式在世界桥梁史上是一个创举。赵州桥的桥身全长64.4米，拱顶宽9米，拱脚宽9.6米，主拱跨度为37.02米，拱矢7.23米。主拱两端各有两个小拱，净跨度分别为2.85米和3.81米。赵州桥采用纵向并列砌置法，以青灰色砂石为建造原料，桥体由28道并列拱券砌筑而成，并用勾石、收分、蜂腰、伏石腰铁连接加固，提高了整体性。赵州桥在中国造桥史上占有重要的历史地位，其独特的建造工艺和艺术风格具有较高的科学研究价值和艺术价值。赵州桥的栏板和望柱上雕有各种精美图案，刀法苍劲有力，造型生动。不愧为河北四宝之一呀！

开元寺塔每天只限30人登塔，为了不错过，我提前40分钟来，排在第一个。定州开元寺塔，又名料敌塔，因塔建于开元寺内，故通称“开元寺塔”。北宋咸平四年（1001年），宋真宗为了供奉开元寺僧令能从古印度取回的佛经、舍利而下诏建寺筑塔，北宋至和二年（1055年）建成，历时55年。因定州为辽、宋双方接近的军事要地，宋朝为了防御契丹，利用此塔瞭望敌情，故名“料敌塔”（或“瞭敌塔”）。定州开元寺塔为八角形楼阁建筑，是中国现存较高的古砖塔，造型端庄威武，塔身十一级，从下至上按比例逐层收缩。塔内结构为外塔体环抱内塔体，楼梯从内塔体穿心盘旋到达塔身顶部。塔身由内外层衔接，形成塔内藏塔的奇特结构。开元寺塔是一座集建筑艺术、佛教文化、书法绘画艺术于一体的佛塔，在中国古代建筑史上占有重要地位。这座已经有千年历史的古塔也是河北“四宝”之一。（河北四宝指的是：沧州铁狮子、定州开元寺塔、正定隆兴寺千手观音菩萨以及赵州桥）目前除了沧州铁狮子没有去之外，其余都参观了。沧州铁狮子我有两个朋友去看过，反馈都不好，我也从网上查了一下相关资料和评价，所以不打算参观那里了。我不想为了所谓的打卡而浪费宝贵的时间。

定州--战国时期，这里是夹在燕国和赵国之间求生存的中山国；汉代沿用中山二字并将定州作为中山国国都，刘邦将第九子刘胜分封为中山国王；宋代时期，苏轼任定州知州；明代时期，改中山府为定州，也就是现在的名字。了解定州最好的方式就是参观博物馆了，这个定州博物馆虽然是国家二级博物馆，但馆藏文物非常丰富和精美，其中不能出国参展的国宝文物就有3件。藏品以中山文化、定瓷文化、佛教文化、典籍文化为主要特色，品类丰富，价值厚重。陈列汉家陵阙、北朝佛陀、尘外千年、天下大白、金翠明珠、故乡星空六个主题以及王者归来和又见东坡两个临时展览，以汉代王陵藏珍、北朝造像精品、塔基地宫瑰宝、定窑瓷器精华、明清首饰集锦、历史名人荟萃为主线，生动诠释了两千多年来中山古国的辉煌与荣光，充分展示定州深厚的文化底蕴和独具特色的文化内涵。这次我又是租个讲解器从上午小十点进来到下午四点五十分清场才出去。由于是工作日，进博物馆来参观的人很少，这里环境很好，而且也很安静，我边听着讲解器边仔仔细细参观了两遍，仍是意犹未尽呀！

吃是旅途中特别重要的一环

4月13–27日摩托车历时15天的单人单车摩旅，共骑行了2572公里。大部分都是国道、省道、乡道、山道等，只在去石家庄和从定州回天津的一头一尾两天各骑上了一段高速而已。骑行中赶上过大风、扬沙浮尘、还有一次是下雾。运气好在两次都是夜晚下雨，我那时都是在酒店里睡觉。参观了一座古桥（赵州桥）、一个水库（小浪底）、一座古城（韩城）、三个特色民居（王家大院、党家村、陕州地坑院）、三个博物馆（河北博物院、殷墟新博物馆、定州博物馆）、四座古塔（陕西渭南韩城赳赳寨塔、山西沁阳三圣塔、河南安阳文峰塔、河北定州开元寺塔）。这趟不仅亲眼看到了曾经电视节目介绍的美景，还吃了很多当地特色美食，而且也增加了我的骑行经验。真的是收获满满呀！

5月8日推妈妈来河东目前最红打卡地——李公楼立交桥地道涂鸦墙打个卡

5月10日带爸爸妈妈来二宫遛遛

5月15日摩托车六孔闸桥顺便再练习一下无人机

5月23日摩托车廊坊大厂

6月5日摩托车廊坊隆福寺

6月25日摩托车廊坊博物馆

7月5日北疆博物院

7月15日摩托车华盛寺和老姆庙

8月22日摩托车霸州博物馆（也就是华夏民间收藏馆，自行车博物馆在它里面的第四层）

9月23日摩旅青州四日游，路过山东滨州黄河大桥打个卡。

青州古城旅游区是国家5A级景区，涵盖青州古城、云门山、青州博物馆三个子景区。青州古城历史悠久，城建历史2200多年。自西汉初年始，先后存在过广县城、广固城、东阳城、南阳城、东关圩子城、满洲驻防旗城等六座古城，作为整个山东地区政治、经济、军事、文化中心的时间长达1000多年。青州，这座在《尚书·禹贡》中记载的古九州之一的城市，承载着丰富的历史文化底蕴。九州，这个概念自战国时期便成为古代中国的代名词，而青州更是被视为古九州之首，其疆域面积曾涵盖如今的济南、青岛、东营等多个地方。在历史的长河中，青州曾于东晋安帝隆安三年至东晋安帝义熙六年期间，作为南燕国的首都，被誉为广固城。这段时间，是青州历史上最为辉煌的时期。

参观青州博物馆。

驼山、龙兴寺、范公亭公园、云门山、青州古城（阜财门、奎星楼、偶园、两座教堂、贡院、青州万年桥、过街牌坊、真教寺、清真寺、北门大街、东门大街等等），能去的我都去了，由于太费脚力，又给我大脚豆磨出了血泡。之所以来青州，还有一个主要原因是，那是我最喜欢的女诗人—李清照，她在青州生活了‌将近20年‌的时间。当时她因丈夫赵明诚受牵连，于夫一起在1107年返回青州故里，专心金石研究和诗词创作，夫妻共同在青州居住了10年。之后赵明诚出任莱、淄知州，李清照或在任所、或居青州，前后大约又是10年的时间，直到青州被金兵攻陷之后才离开。青州的人文环境吸引了李清照，她在这里创作了许多脍炙人口的诗词，留下了宝贵的精神文化财富。这次来青州，我特意参观一下她的纪念祠。青州的人文环境为李清照夫妇发挥个人志趣爱好创造了得天独厚的条件。离开了京城，远离那尔虞我诈、明争暗斗的政治漩涡，来到宁静、如世外桃源的青州，李清照感到无比的轻松和惬意。她非常崇尚陶渊明“采菊东篱下”的田园生活，借用《归去来兮辞》，把居所取名“归来堂”，引用其中一句“审容膝之易安”，将居室称为“易安室”，自号“易安居士”。李清照还请人为自己画了一张像，挂在居室内，赵明诚题词曰：“佳丽其词，端庄其品，归去来兮，甚堪偕隐”。青州依山傍水，名胜古迹众多，赵明诚出游访古，搜集金石文物、名人字画，撰写《金石录》。李清照则喜欢填词，她所存60余首词中，三分之一是在青州期间完成的。这对夫妻可谓是夫唱妇随，珠联璧合，在青州度过了人生最幸福、最有意义的时光。

云门山的​“寿”字通高7.5米，宽3.7米，系明嘉靖年间衡王府内掌司周全为衡庄王祝寿时所献书，字体结构严谨，端庄大方，为中国古代最大的单字摩崖石刻，素有“寿比南山”、“云门献寿”的美称。被誉为“天下第一寿”。因“寸”字高达2.3米，所以当地素有“人无寸高，何须自大”之说。

吃吃吃

吃上了朋友推荐的朝天锅，只有吃过才知道其中滋味，确实超级美味。我要的是“大肠头”，煮得软烂鲜香，一点杂味都没有，洒上芝麻盐，拿薄饼卷着吃。再配上几根咸菜和洋葱，味道还很搭。我问了老板娘，这个卷为什么叫“朝天锅”？她说煮这些东西时（大肠、口条、肚儿、猪鼻子、猪头肉、鸡肉等等）这些东西不仅要买的新鲜，而且收拾的干净，放锅煮时不能盖锅盖，要把锅盖朝上，所以当地人这用这道菜的特殊做法命名的这道菜。这些肉的食材都是本色颜色，不添加任何酱油调色。煮好之后在锅里继续放上一天再捞出，之前的汤会用于把肉再冒热一下就行。壶里的汤就是煮这些肉的原汤，配上香菜和葱花，味道很鲜美。这种做法和吃法，我也是第一次见。这个大肠头是我吃过的大肠最好吃的，一点都不夸张。因为中午我吃了一个从天津带来的大坚果面包，所以晚上实在吃不了两个肉卷了，但汤我是喝了四碗，这一壶几乎都喝了🤤。

青州之行最后一晚的吃食，要以“和乐”结束。（“潍坊和乐”我也曾在有期电视美食节目中看过的。）“和乐”，就是西北面食的“饸饹”的音译，传至山东时，当地人不知这两字怎么读，只是按其音，称之为和乐（huò luo）。和乐是潍坊传统名吃，据说起源于山西、陕西，后经北京传至潍坊，辽宁朝阳凌源等地。由历史上的“河漏”演变而来。“河漏”是用荞麦面在密凿细孔的河漏床上压出的面条，本是农家日常食品。潍坊人对此作了改进，用小麦代替荞麦面，并配以鸡鸭肉、“憨肉”和小调料的卤子，用期谐音取名“和乐”，因卤子以鸡鸭为主，遂名“鸡鸭和乐”。经民间食品艺人不断加工发展至今，成为人匀喜闻乐见的面食。它以制作考究，佐料齐全、味美汤鲜而闻名齐鲁大地，又以味美价廉深受广大群众的欢迎。1997年东方和乐被中国烹饪协会、山东省贸易厅分别评为“中华名小吃”、“山东名小吃“。这家店不仅有“和乐”还有“朝天锅”。因为昨天晚上吃的朝天锅太好吃了，我不知以后啥时候才能再吃到这个，所以干脆又要了一个“猪正宗朝天锅”。（所谓猪正宗，就是把猪头肉、口条、耳朵、肥肠、猪肚、剔骨肉、猪肺、猪心、猪拱嘴每样都放一点，一起卷在薄饼里。）这两样美食味道杠杠的，必须光盘才行。

9月23-26日共计4天，记录这次秋天单人单车青州往返骑行736公里。

10月9日摩托车绿屏咸水沽千亩稻田

10月12日与爸爸妈妈去人民公园

10月23日推妈妈去解放北路

10月24日摩托车去塘沽泰丰公园

10月25日推妈妈海河边和嘉里汇转转

10月29日和爸爸妈妈去水上公园

10月30-31日带福春妹妹和小苹果在天津游玩（坐了摩天轮🎡、海河游轮、参观了五大道、意式风情街、解放桥等）

11月7日摩托车塘沽森林公园。

11月12日带妈妈参观这座建于1872年的紫竹林教堂。

11月18日带妈妈去绵三创意园遛遛～

11月19日摩托车津北森林公园。此次损失惨重！无人机飞池塘里去了😭。

11月28日骑行去了本田和师傅学习了一下如何插拔电瓶插头。我也开始了冬季封车，今年一共骑行了4940公里，而且还都是单人单车，希望自己来年再接再厉，继续我的摩托车安全骑行💪。

12月3日和妈妈一起去俄式风情街

12月8日羽毛球队的年底聚餐，时间过得真快呀，一晃又到了年末了。球友们互相关心，喝酒调侃，其乐融融。

12月17-24号（算上往返时间）以这趟广西柳州深度八日游作为2024年的年末收官游，记下旅途中所有的美好。（柳州柳侯祠、柳州博物馆、东门城楼、正南门城墙遗址、鹿寨县香桥国家岩溶地质公园、中渡响水石林、中渡响水瀑布、祥荷乡韵、中渡古镇、乘坐了柳州柳江水上公交、马鞍山俯瞰柳州夜景、柳州工业博物馆、在窑埠古镇的龙城阁欣赏山歌邀请赛、观看柳江大型音乐喷泉、西来古寺、文庙、蟠龙山、龙潭公园、还体验了特色的茶麸洗头）希望来年继续保持着这份对旅游的热爱，再多去几个地方。人生从不是别人赋予的，而是由自己选择的，你怎样看待生活，生活就怎么对待你。把全部的心思和体力都集中在当下这一刻，全心全意地认真去投入和体验这一切。

特别得介绍一下这个中渡古镇。它是一个具有悠久历史和丰富文化底蕴的古镇。‌古镇建于三国东吴时期，距今已有近2000年的历史。它不仅是鹿寨文明的发源地，还有独特的地理位置和历史背景。古镇中不仅保存很多完好的古建筑和遗址，它还曾是岭南地区的军事和经济重镇，拥有“城河一体”的军事防御体系，富有历史重镇的传奇色彩。我不仅爬了西眉山看了洪秀全修建的古炮楼，古镇里的外观是黄色小洋楼的原民国县政府、粤东会馆、武圣宫、等等以及古镇里有五个不同特色的码头，我也挨个都仔细看了。古镇整体不是特别大，当地居民在此生活居住，没有过度商业开发，氛围特别好。这是早上古镇里的人们在洛江上的码头洗衣服的真实场景，我太喜欢这种扑面而来的生活气息了。

柳州除了螺蛳粉是闻名遐迩的特色美食外（这次把带汤的，干捞的和爆炒的螺狮粉都吃过来了）其他的特色小吃也特别多，干捞米粉、板栗绿豆沙肉粽、五彩糯米饭、粉饺、水糕、芋头糕、艾粑粑、黑芝麻糊、咸汤圆、豆腐酿、猪肉铺、中渡的柴火粉、鸭脚煲、酸野、果酱烧烤、冰豆花、豆粉馍、鸡仔饼、粉蒸肉糯米饭、凉拌牛杂。这几天顿顿让我吃得那叫一个撑呀🤰，还买了甜甜的露塘橙、以及削好皮的马蹄来败火。这些地方小吃只有在当地吃现做的味道口感才是最佳的。

今年也还是继续照顾父母的一年。父母岁数越来越大了，尤其是爸爸，在去年底做完心脏搭桥手术之后，身体状况大不如前了。日常的陪伴对于父母来说非常重要。

今年带妈妈去了三次医院，输了两次液。

今年带爸爸去了胸科医院津南院区、代谢病医院、总医院、胸科医院和平院区、公安医院、南开医院共六个医院作检查；并在南开医院住院治疗脚疼肿。

今年我自己身体也出现了状况。年初时我为了缓解更年期症状还喝了两个月的汤药。但随着停药，那些爱出汗、失眠、心烦意乱、抑郁、烦躁、等等的症状又都来了。尤其是下半年，精神状态特别差，而且不愿意运动了。想想女人怎么也得过这一关，干脆不再吃药看病了，希望自己能适应并接受逐渐衰老这个过程吧！

十月中旬开始又是治疗了一个半月的牙，做了七次治疗才做好了一个牙套。牙这几年陆陆续续坏掉，这也是衰老的一种表现吧😫

全年看了43纸质书，以及听了读书会和喜马拉雅以及七猫免费小说。

看了10部电影：1.金手指 2.临时劫案 3.飞驰人生2 4.热辣滚烫 5.第二十条 6.维和防暴队 7.抓娃娃 8.逆行人生 9.焚城 10.破.地狱

防止老年痴呆的数独游戏还在坚持做着

古筝虽然练的次数少了，弹的依旧那么难听，但也还没有完全放下。我得培养这个修身养性的爱好，为我老年生活作准备。

平日和老同学、老同事还有朋友们的吃吃喝喝也在继续着。

我有一瓢酒，可以慰风尘。已经连续5年自己动手泡青梅酒了。泡足两年才开坛，酒香醇厚，口感极好。在家的日子里，时不时就找借口自己喝上一杯，我感觉自己都有酒瘾了😅

今年没有再持续用软件记录统计每次的运动数据，因为运动使我高兴就好了，不在关注运动的时间、配速和距离了。在12月份还心血来潮的开始游了泳。我希望多丰富自己运动的种类，让自己保持着运动热情。

今年体重是直线上涨📈呀，4月最胖时达到了119.4斤，好在年底又紧密锻炼体重下来了一点，但比起比去年最后一天的108.1斤还是涨了5.8斤。体重增加倒不是最大问题，但由于今年运动量减少，造成了我肌肉含量也下降很多，没有去年紧致了。希望明年系统的增加跑量，调整好最佳状态，参加上天津的马拉松比赛（今年我报的半马没有中签，我只能当观众给跑友们加油助威了。）

这一年，虽然有一些对自己不满意的地方，比如跑量不足、懒惰不愿意运动、加上后半年更年期的情绪不稳。但我还是要勇敢正确面对自己才行，鼓励自己不必过于自责。漫漫人生旅途，难免会遇到一些瓶颈期。有时候直面挫折，也是很关键的人生一课。轻轻和自己说“没关系”，接受并不完美的自己。不在意别人的评价，多照顾一下自己的情绪，想一想自己身上的闪光点。给自己多一点时间，告诉自己，我会得蜕变得更好。余生，我要学会不断地调整，不断地修正，走向更成熟，走向更睿智，坦然的面对生活中的一切。健康快乐是我人生的目标，我要用心感受奔向它的每一段路程。新的一年即将开始，告诉自己不为往日忧，不为明日愁。祝愿一切安好！