让跑步相伴，迎百变人生

语墨

2024年还有1天就要过去，此值辞旧迎新的时候，我们总会对自己的过往做一次有益的回顾。在岁末的暖阳下，我将踏上了昆明上合马拉松的赛道，这不仅是与自己的意志较量，更是对2024年自我的致敬与告别。此刻，站在2024的尾声，我心怀感激，展望2025，新的征程已在眼前铺展，我将带着这份坚韧与热爱，继续奔跑，向着梦想与自由，永不止步!人说“走过了才明白，往事是用来回忆的，幸福是用来感受的”。除了生活和学习，喜欢旅游，热爱跑步，2024年12月29日我参加了昆明上合马拉松🏃，这是一个难以忘却的经历，来此分享，总结，成长；交流，收获！

人生如梦，似水流年，不知不觉间，年过半百了，今年刚刚退休了。不知从何起我喜欢上了跑步运动。倚在岁月的门楣，轻触飞逝的光阴，我现越来越感觉到好的身体才是享受快乐的根基。为了使自己能够健康快乐无伤奔跑，我现在都是按照自己的节奏在奔跑，不追求配速，也不追求成绩，因为运动，一切变得美好；因为快乐，温暖相随。每个人，在滚滚红尘中，都是远航的船。带着炽热的温情，几年来，我参加了14场全马，20场半马，还有许多小10公里的赛事，无论是什么赛事，无论大小、级别、规模，我都热心参与，在赛道上，在终点，与大家一起互相鼓励，安全完赛。运动，注定让一生快乐幸福永相伴。时光的渡口，倒映着秋的霞光。人生不易，每一次相遇都是缘份，每一天的运动都是健康财富的积累。趁着年轻，让我在冬天这个美好的季节里，健康运动，赏落英缤纷，护一世周全。在奋斗之年不负韶华，登高则见大河之奔流，立峰则感长风之浩荡。人生漫漫，当如星海之璀璨，勿徘徊于昔日之小池。所言遗憾实为成长之资；所受之伤终为前路之光。山高水长，何惧不及，何忧不至。天顺其然，地顺其性，人顺其变，一切皆适。心若向阳无畏悲伤。人生路上曲折难免；生活中磨难难免。虽征途漫漫，亦当高歌猛进，潇洒向前。

昆明上合马拉松作为国际田联认证的铜标赛事和中国田协认证的金牌赛事，也是昆明唯一的一场马拉松赛事，上合昆明马拉松比赛，自2016年创办以来，每年十二月举办，到2024年已是第九届。这九届上合马拉松松，我是从来没有缺席过。而2024年的上合马则将在今年12月份29日早上8点开跑。

本届上合昆明马拉松赛事规模重磅升级，共有来自全球34个国家和地区的2.6万名跑者获得比赛资格，参赛人数创历史新高。赛事设置马拉松、半程马拉松、上合跑、亲子跑四个项目，其中马拉松和半程马拉松的起终点为云南海埂会堂，上合跑从海埂会堂出发直至海宏路口，亲子跑从海埂会堂跑至观景大坝。在这条全长42.195公里的赛道上，跑者们途径海埂大坝、云南民族村、滇池国际会展中心等昆明标志性景观。

报了名，通过审核抽签，我收到了中签信息，尽管中签了，还是担心自己是否还能跑下来全马，但自己报的马拉松🏃必须要自己去跑完。

支持我坚持慢跑的原因很简单，就是想通过健身增加抵抗力，能吃能走能跑。开心快乐每一天，多活几年。远离繁华都市人群，抽身跑步到郊区锻炼。让自己的心情平静，享受与自己独处的时光，所有的美好都在路上。跑步是平凡人最简单却最真实的英雄梦。当你迈出第一步，你就是自己的英雄。跑步不只是运动，它是与昨天的自己较量。每一次的坚持都是对懒惰的反抗，对压力的宣战。只有一步步脚踏实地。汗水流下，脚步渐稳，心跳加速，仿佛全世界都在为你呐喊。你不是最强的，但每一滴汗水都在为你书写英雄的篇章。所以跑起来不是为了赢过别人，而是为了成为更好的自己。每一个跑步的人都在用脚步书写属于自己的传奇。运动和不运动，差的是一整个人生，当你开始运动时，随之而来的将会是更良好的心态，更健康的体魄，和更阳光的脸庞，请相信，运动时流下的每一滴汗水，都不会辜负末来的你!

在奋斗之年，不负韶华。于登高则见大河之奔流，于立峰则感长风之浩荡。人生漫漫，当如星海之璀璨，勿徘徊于昔日之小池。所言遗憾实为成长之资；所受之伤终为前路之光。山高水长，何惧不及，何忧不至。天顺其然，地顺其性，人顺其变，一切皆适。心若向阳无畏悲伤。人生路上曲折难免；生活中磨难难免。虽征途漫漫，亦当高歌猛进，潇洒向前。

领完参赛包，积极准备参赛

跑步，是一场与自我的心灵对话，每当清晨的时候，城市的喧嚣逐渐被静谧取代，我总会穿上跑鞋，踏上熟悉的街道，开启属于我的跑步之旅。起初，跑步于我而言只是一种减肥手段。但渐渐地，它成为了我生活中不可或缺的一部分，更成为了我与自我深度对话的珍贵时刻。跑步，是身体的觉醒。刚开始，没跑几步，沉重的呼吸和酸痛的双腿便向我抗议。坚持一段时间后，身体仿佛被唤醒，耐力逐渐提升，步伐也愈发轻盈。现在，我可以轻松地完成以前难以想象的距离，这种由内而外的蜕变，让我感受到了坚持的力量。跑步，是心灵的慰藉。在生活的压力下，我们时常迷失自我。而在跑步时，我能暂时抛开一切烦恼，专注于脚下的路和呼吸的节奏。当汗水浸湿衣衫，内心的焦虑与疲惫也随之消散，心灵仿佛得到了一次深度的洗礼。在这方只属于自己的天地里，我能静下心来思考人生，审视自己的内心，找到前行的方向。跑步，是意志的磨砺。每一次想要放弃时，心中总有一个声音在呐喊：“再坚持一下！”在一次次突破自我极限的过程中，我的意志力变得更加坚韧。这种坚韧不仅体现在跑步上，更渗透到了生活的方方面面。面对困难与挑战时，我不再轻易退缩，而是以更加坚定的信念去迎接。跑步，是对生活的热爱与敬畏。它让我更加珍惜健康的体魄，也让我懂得在忙碌的生活中寻找平衡。当清晨的第一缕阳光洒在脸上，当夜晚的微风拂过耳畔，我能真切地感受到生活的美好与馈赠。跑步，已不再是简单的运动，它是我生活的态度，是我对生命的礼赞。

跑步其实是一项孤独的项目，无论是清晨还是傍晚，大多数跑步者，都是独自一个人在路上，除了你的呼吸声和心跳声，只有不断后退的风景，一切都显得那么平静和遥远。当你一个人上路的时候，没有人帮你完成这段路程，只有你自己咬牙坚持，这就是为什么跑步会增加一个人的毅力和耐力，孤独和坚韧不拔本身就是跑步的灵魂。就像村上春树所说，孤独的运动要靠天性的契合，内心的热爱，严格的纪律性，才可以坚持。

人生总要尝试一次马拉松，去感受万人奔跑的状况，去感受陌生人相互鼓励的温暖，去尝试挑战身体的极限，心肺炸裂，疲惫不堪，在挥汗如雨冲过终点那一刻，一切都是值得。宁愿跑不完的遗憾，也不要停滞不前的旁观人上。2024年12月29日，恭喜自己顺利完成极限挑战人生第15个马拉松!跑完全程马拉松才更明白坚持就是胜利的意义，奔跑时甩起的马尾，跳跃时飞溅的汗水，爬坡时刚毅的坚持，别人嘴里的加油，自己心里的再坚持一下都是美好的回忆!20公里后流下的汗会立刻成为盐的颗粒状!跑完身上衣服上都是盐粒，这种全力以赴的感觉太爽了!每一步都不容易，但每一步都值得，过程很累，很艰辛，30公里后大太阳和体力透支，全靠意志力支撑!所有的一切都化为不可言喻的成就感!人生的马拉松感动了自己!成为最美的勋章!

在岁末的暖阳下，我完成了昆明上合马拉松，走着走着 2024接进了尾声，不管这一年好与坏都即将结束，2025年新的一年，愿你喜欢的都拥有，失去的都释怀，所求之事皆能所愿，多喜乐，为自己千千万万遍，不破不立，旧人不入新年，旧事不配重演，向前看，向前走，要让选择变正确，脚下的路会开出花来，不执着，不回头，我的好日子就在未来月月年年，再次修订，今天是12月31日，星期二，也是2024的最后一天，早安，凡是过往，皆为序章，愿2025年的所有美好都能如期而至，新年快乐。我也将带着这份坚韧与热爱，继续奔跑，向着梦想与自由，永不止步!

跨年夜第一条祝福，我想送给你，逆风散尽苦尽甘来，愿百病不侵，好运不断，往后余生顺风顺水，扶摇直上，希望家人和朋友，平安喜乐，岁岁常欢喜，万事皆顺意。