<p class="ql-block">一）舞蹈—-—生活中的一束光</p> <p class="ql-block"> 舞蹈最初给我的感觉无非就是打发时间的一种消遣方式罢了。我对它而言只不过是一个行走的布偶，它对我而言，就是宣泄情绪的出口。</p><p class="ql-block">但随着时间的推移，我发现自己既然喜欢上了舞蹈，尽管它仍是我释放情绪的“工具”与出口、但彼时的出口已然不在是初时单一的出口………</p><p class="ql-block"> 可以说在参与社区活动后，舞蹈就像是一束光，在不知不觉中映入到我的生活中并绽放出五彩斑斓的色彩。让我对晚年生活充满了激情与活力。同时舞蹈让我斩获了满满的成就感，让我的心情变得愈来愈愉悦，明朗。</p><p class="ql-block"> 舞蹈不愧是抗抑郁效果最好的良药。 </p> <p class="ql-block">2025年2月25日开学典礼</p> <p class="ql-block">二）舞蹈——打开自信大门的钥匙</p> <p class="ql-block"> 讲真老年学舞，并不是要做的多专业，也不可能多专业，没有童子功，没有基本功， 所有的舞蹈动作只能说是照葫芦画瓢，（还常常画走样）模仿的有些框架已然不错了。</p><p class="ql-block"> 老年学舞图得就是一个乐呵。习舞过程中的踢、踏、拧对一个从没接触过舞蹈的老妪来说并非易事，因此我并不急于求成，而是让沉睡了六十八年的老骨头慢慢去苏醒来适应舞蹈的节奏。</p><p class="ql-block"> 我属于慢热类型，说直白就是比较笨的那种，但舞蹈真的是很神奇，不到一年的时间我已经能够与舞友们一起参与社区表演，同时也收获了来至不同人群的鼓励和褒奖。</p><p class="ql-block"> 在赞美声中让我自信满满，不是每个人都要跳出专业的水准，也不是每个人都能跳出柔软优美的舞姿，她可以“笨拙”的旋转于自己的世界里，但仍就不失赏心悦目的表现形式便足矣……</p><p class="ql-block"></p> <p class="ql-block">三）舞蹈——健脑益心强体</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(0, 0, 0);"> 屈指一算，来社区文艺团队已两个年头，除去每年的寒暑假、节假日，也近半年的时间。跳舞的时间长了，对跳舞的要求与探索欲也愈发高涨，舞蹈的世界仿佛有无尽的旷野，所以我不再只模仿领队教的舞蹈动作，也不仅仅局限每周两个小时的跟练。没有条件去老年大学学习，我就在网上寻找一些比较简单易学的舞蹈教材来充实自己。并且我从不盲目乱学。而是每学一支新舞时，我便会把整支舞里需用的基础知识、技能、技巧划分清楚，把所需用到的舞蹈基本功记录下来，然后搜索对应的舞蹈教材与舞蹈视频，以此掌握最基础也是最重要的东西，然后再去观察、揣摩专业舞者的表演手法与技巧连贯上所学舞蹈的特点动作，一支舞蹈学起来就简易的多了，而且舞姿也有了明显的变化与进步。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(0, 0, 0);"> 随着时间推移，我发现这种学习模式对自己真的很实用，不光是提升舞功，也提高了思维能力，同时也让老胳膊老腿更灵活敏捷 。世界卫生组织就曾将跳舞称为“世界上最好的运动。”因为保持肌肉含量是抗老的基础，而跳舞不仅能减缓体内肌肉的流失，还能让日渐僵硬的关节灵活起来。”所以何乐而不为呢。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(0, 0, 0);"> 最后我想分享给老年舞者：虽然咱半路学舞，又一把年纪，没有童子功傍身 ，这些都不重要，好心态是万事的利剑。本人参舞，从始至终都秉持着笨鸟先飞之态，尽管常常先飞也在后，但快乐地享受这份过程，也是极好的。</span></p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"></p> <p class="ql-block">2025年7月25日下午</p>