<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 今天来美篇（自我帮助）回顾24年一路走来有高兴，有苦恼，更有低落的心境。下半年这一次本来打算去南方旅游，我想去上海，老伴想去福州。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">结果阴阳差错10月16日去了山东蓬莱长岛自助游老伴安排时间非常劳累，之后我就经受了前所未有的身心折腾，乘坐公交被突然出现的一个女的绊倒在地，当时爬起来后这个女的连声哭说吓死她了，看见这个女人非常可怜兮兮样子拉一个破旧小车，我连声说没事就走了。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">时隔两天我又提成箱的鸡蛋重物下公交步行700米去看望从沧口搬家长期生病 的老邻居姊妹，真是越走越累啊😦，回到自家就憋气，我意识到是因为连续劳累，第二天住院了。 旅游，被绊倒，大冷的天提重物看望老邻居。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">后来又挂错了医院科室导致后面走了不该走的弯路，不该发生的事发生了。 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">人生在世，一步一步向前走，其实就好像爬山一样，沉住气，保持情绪的稳定。凡事想开一点，用豁达的心包容一切，才能走出自我设限的框框， 让自己保持乐观的状态， 生活是自己的，快乐也是自己的。 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">提示自己；人生需要豁达超脱，遇事要保持一颗沉静心，宠辱不惊是一种笑看人生变换的洒脱。让内心平静下来。 每天晚上睡前找出当天感恩的一件事。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">心情不佳的时候懂得调剂，有些事不方便说出来就去海边，听音乐，逛街，冥想总之，对不良情绪不能听之任之，才能免受其害。情绪处于低谷时，学会用左手温暖右手。感恩美篇给我一个释放内心自由的空间！希望这个冬天不再有寒冷的心❤！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">不一样的感觉写这篇文章是自己给自己开一扇窗奔向不再有的烦恼，也算是自己救自己吧！针灸，拔罐，按摩，贴膏药无济于事，就此放弃！不管往前走的路怎样艰难什么结果，CT诊断有几个腰椎有问题，右脚筋膜拉伤两个月了还不好。我只有认定发生的一切认（命）吧！任何人也大不过于天！顺其自然！该发生的就让他发生吧！</span></p>