万般煎熬

阿诚

万般煎熬

每天到夜晚入睡时都万般煎熬，思绪起伏，很乱，没人可说，没人理解，孤独，痛苦，无奈……对于自己的境况，自己都不接受，难过，苦苦撑着，好像喘不过气来，胸口堵着，闷得慌，好累呀。

想起高高磊起的债务，亲朋好友借个遍，银行每月还款，利息，微信分期，信用卡，年底了一些朋友的钱没还，都不知道为什么会这样？

转眼孩子们又要交学费了，年底将近，太累了，太压抑了。

最让自己折磨难受得是，自己长期独守空房，有老婆跟没老婆一样。半夜不归，一问就被猛烈回劈一通，我不能说不能责问，不然又会冒出自己最害怕的词“离婚”，一听这个词我就禁不住狂乱的感觉，内心翻滚难受，一股气直冲上来，慌乱，不知所措，气愤，想骂人，想顶回去，想说理，恨的剁脚，咬牙生气嘴里哇哇地乱骂，有时甚至想打人想教训人……乱乱乱。我看到了自己的恐惧，不安，委屈，想死的心都有，头脑飞快弹出负面思想和画面。感到无耐，无力，不知如何是好？以前只顾着生气，责骂，头脑乱的，等到回复平尽又不知道为何会这样生气，情绪几乎控制不住的感觉，崩溃感……情绪起来看不到任何生活存在的美好，大脑视乎一片空白，自己完完全全被气愤，憎恨控制住了，只会哇哇哇哇的吼叫，还有一丝理智不敢打人，很想拿起东西重重地乱砸一通碰碰响很爽，充满诱惑力，总觉得这个能发泄内心的苦闷，能让人理解自己的愤怒，又或者能震慑住别人的感觉。这个感觉意味着什么？又能解决什么呢？多年来这个不舒服的感觉折磨着自己。每每遇到感情不和或者吵架，就会跑出来难以收拾的感觉。

我觉察到了，感觉是自己的，痛苦是自己的，喜怒哀乐得内心起伏是自己的，跟别人没关系，跟事件没关系。是因为事件让自己升起了情绪，也就是自己有这个情结种子，我只是碰到了让情绪适合生长的土壤、伴有水分、适宜的空气温度等条件让自己情绪再次冒出来了。也就是业力遇到了外境发生作用，本来无意义，是中性的，看你有什么样的反应就得到相应的什么样境遇。

我允许情绪的起来，发展，消失。我允许各种念头的飘来飘去，直致淡化，我知道那是假的，我盯着它，觉着他，慢慢的消散。我允许这个结果的出现，是自己之前种下的因，全然的接受，全然的放下，只是意识淡淡知道有事要去完成，犹如有功课要做一样，不执念，不追念，反求诸己。

我跟自己说，生活是自己的，日子是自己的，身体是自己的。我得好好生活，好好过日子，好好爱自己的身体，去集中精力发展自己，才能爱好自己可爱的三个孩子，给家人一个温暖的家，也是自己义不容辞的。【爱不是索取，不是被爱。爱是付出，没有期待】。对抗没有出路，吵架只会让情绪越来越大，憎恨越来越深，自己走入自卑自责夜于事无补，只会让问题越来越严重。我无权责怪任何人，这一切是自己造成的，生活有苦有甜，有起有落，我接纳发生的一切，平静的与现状共处，告诉自己慢慢来，一步一脚印去穿越，去追求自己的理想，活出本自具足，活出幸福。

我允许我就是这个样子，我允许我就是这样子的表现，表现如何就认我表现如何。因为我知道，在外是什么样子，只是自我的积淀而已。真正的我智慧具足。若我觉得应该是另外一个样子，伤害的只是自己。我唯一能做的就是允许。

我知道，我是为了生命的体验而来的，在每一个当下时刻，我唯一能做的就是全然地允许，全然地经历，全然的享受。