<p class="ql-block"> 一、2024，那些我读过的书。</p><p class="ql-block"> 1.精读书目13本——在读书会读过的书往往是精读和细读。也有小伙伴戏称是在嚼书。从2022年八月份由我发起的精神分析丛书读书会在2024年每周三小时（周六周日早晨6点~7:30)读了1本书的三分之二:科恩伯格的《人格病理的精神动力性治疗》和《客体关系心理治疗》这本书的一半（前一半在2023年完成）。家长学校领读了《家庭的觉醒》、背诵了老子《道德经》暑假自己精读了霍妮的《我们内心的冲突》、《父母工作案例：精神分析的视角》、《儿童心理治疗中的评估》、秋季读了《孩子受益一生的专注力训练》、《清华积极心理学16讲》、《聪明人用方格笔记本》（2册）、《原生家庭》、《发现母亲》</p><p class="ql-block"> 2.开始了但没有读完的书共 20本。今年很是惭愧，同时参加了好几个读书会都没有坚持下来，如《解码青春期》、《心理治疗中的依恋》、《客体关系家庭治疗》 、《向病人学习》 、《亲密关系》 、《心智化临床实践》 、《孩子的品格》、 《神奇的大脑》 、《萨提亚模式与自我成长》、《助人技术》、《孩子把你的手给我》3册、《心理营养》、《躲在文字后面的大象》、《最温柔的教养》2册、《深度关系》、《每个孩子都值得被看见》2册 。打算在2025年补上来。明显的2024年读的书远远少于2023。（2023年共读了34本书） </p><p class="ql-block"> 二、2024我参加过的心理学培训学习。</p><p class="ql-block"> 1.地面培训学习共21天约126小时。（2023年15天90小时）</p><p class="ql-block"> 1）4天家排课：2024年3月14-15日，在兰州小西湖参加方庆老师的为期2天的家排案例观摩课程。呈报了个案，探索了孩子学习压力大的原因。10月19日~20日，再次参加了观摩家排课。</p><p class="ql-block"> 2）7月24日-31日昆明参加励耕计划四期一班培训8天。</p><p class="ql-block"> 3）6月24日和7月1日白银教育学会心理健康分会和家庭教育分会成立各半天。</p><p class="ql-block"> 4）7月10日白银大中小学心理健康教师培训1天</p><p class="ql-block"> 5）12月6日甘肃省中小学心理教研员培训1天</p><p class="ql-block"> 6)12月25日~31日，白银市中小学教师国家级培训。</p><p class="ql-block"> 2.网络学习共约500小时左右。（2023年400小时左右）</p><p class="ql-block"> 1）方庆老师情绪训练营63小时，意象排列观摩课14小时</p><p class="ql-block"> 2）精神分析理论与实务学习100小时（1-7月份，除节假日每周4h）</p><p class="ql-block"> 3）黄雅芬吾心读书社学习36小时（心理课堂设计与儿童专注力指导）</p><p class="ql-block"> 4）深心计划3门课程+中国海洋大学丁玉柱老师《道德经的智慧与启示》+北师大刘文利《儿童性发展与性教育》+清华大学《爱、性与健康》共 100 小时左右。</p><p class="ql-block"> 5）咨询师之家督导教100 小时（2023+2024部分）</p><p class="ql-block"> 6）参加美好人生训练营长寿区13、14期，白银2期，景泰1期80h左右</p><p class="ql-block"> 7）参加个人体验 30次</p><p class="ql-block"> 三、2024我做过的心理工作。</p><p class="ql-block"> 1.作为学校里的专职心理老师，我的工作主要以心理健康教育为主。2024年共上心理健康课160节左右。</p><p class="ql-block"> 2.虽然以心理健康教育为主，以心理课堂为主阵地，但个体咨询也不得不做，2024年的个体心理咨询做了80多小时，其中校外做了 35次</p><p class="ql-block"> 3.2024年亲自带领各种讲座和团体辅导活动共做了28场，受益人数约3500多人。</p><p class="ql-block"> 九年级中考考前团体减压辅导活动11场</p><p class="ql-block"> 九年级女生心理健康讲座6场</p><p class="ql-block"> 家长学校讲座2场</p><p class="ql-block"> 庆三八关爱女性心理健康讲座1场</p><p class="ql-block"> 七小师生心理健康讲座3场</p><p class="ql-block"> 全县毕业班班主任心理关怀和危机干预培训讲座2场</p><p class="ql-block"> 家长体验式工作坊2场</p><p class="ql-block"> 八年级拒绝垃圾快乐团辅1场</p><p class="ql-block"> 家长线下工作坊2场——正月初八团辅室书友见面会，10月25日体验式工作坊</p><p class="ql-block"> 4.邀请校外专家来我县我校组织讲座和沙龙4场，受益人群1200人左右。</p><p class="ql-block"> 1）3月16日家长学校邀请方庆老师做了《为爱护航》的家长公益讲座和《爱的奇迹——为青春护航》教师公益沙龙。（共6小时）</p><p class="ql-block"> 2）4月14日邀请杨尚儒老师为全县毕业班班主任教师和心理健康教师做了题为《关爱心理健康，建设积极情绪》的讲座。（共3小时）</p><p class="ql-block"> 3）12月12日邀请白银十中专职心理健康老师王赟做了线上公益讲座《不惩罚不骄纵，养育自律自信的孩子》</p><p class="ql-block"> 4）12月19日邀请北师大硕士研究生，父母游戏力讲师杨梅为母校家长学校做线上公益讲座《帮助孩子从坏脾气到高情商》</p><p class="ql-block"> 5.2024年在家长学校组织读书会近100余场，阅读《陪孩子走过初中三年》、《心理抚养》、《学习脑科学》、《父母的觉醒1》、《父母的觉醒2》、《家庭的觉醒》。（春季每周4次，秋季每周2次，均由家长志愿者轮流主持，玉兰老师组织策划）</p><p class="ql-block"> 线上每个工作日早6:00-7:00带领家长学习100小时左右，学习的课程有王纪琼老师的《给家长的手机管理课》、《塑造孩子的学习力》、北京师范大学刘文利教授《青春期孩子的性教育》、宗春山老师的《校园欺凌》、彭凯平和赵玉鲲的《积极心理学》。</p><p class="ql-block"> 11月份到元月份主办一期美好人生训练营。50多人报名参加，分为6个小组，由张玉英、张成菊、魏世萍、高志英、路正敏和张燕6位传承人带领。</p> <p class="ql-block"> 四、2024我的生活事件</p><p class="ql-block"> 1.五一放假全家去刘家峡旅游。这是难得的一次全家游。</p><p class="ql-block"> 2.5月16日母亲在省中医院做膝盖置换手术。</p><p class="ql-block"> 3.六月份参加全市心理健康教育优质课竞赛一等奖（全市第二），这是自己职业生涯中优质课竞赛最好成绩。</p><p class="ql-block"> 4..七月份自己独自从兰州乘飞机去昆明培训。这是第一次独自出远门。</p><p class="ql-block">5.2024年养成了锻炼身体的习惯，尤其是下半年组团和小伙伴一直坚持了下来，并且自编自拼一套中老年晨间拍打拉伸操。一字马竖叉基本可以完成。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 2024年是充实快乐的一年，是具有转折性的一年，相信年年岁岁花相似，岁岁年年生活更美好！</p>