引领万众身心和谐推动全民健康幸福

聚宝彭

有句话说的好，你对世界最大的贡献，首先让自己幸福起来。并且做到四给：给人信心，给人理解，给人方便，给人幸福。让天下的人和谐身心，幸福生活。王宏秀老师正是这样的人。她在直播间公益带练站桩八段锦，学员反馈：以变美的方式取悦自己，好好爱自己和赞美自己，我本来就很好，我本来就很优秀，我本来就很美。这是王老师的优秀功法+幸福心法。我们全体练功的学员经常这样说王老师，她不仅是貌美如花而且是菩萨心肠，犹如太阳照亮每个人的心房，在迷茫中指引着健康前行的方向；她不仅是大家贵人而且是功法高人，为大众强身健体不分高低贵贱，无论年轻体壮还是年老体弱，始终坚持以人为本，积极传播中华传统功法，无私奉献公益带练；她不仅为人师表而且是知心朋友，在直播间耐心讲解示范，在微信中答疑解惑，她的气场强大能量满满，日复一日年复一年，用润无细无声的方式，帮助百万家庭走上健康幸福！我把王老师平时发在朋友圈的内容，虽说做了收集整理，但很不完整，只是她工作、生活以及她思想的冰山一角。请大家通过她的教学、活动和感悟，可以走近她、了解她。读文字之前，你会不相信自己，30岁的年轻人怎么会有这么多功法在身？年纪轻轻怎么会有这么多传统文化的渗透？正在爱美上进的医务人员，怎么会多年带练功法，让30岁至80岁的人群得身心疗愈？凡此种种，答案就在字里行间。她是我的贵人，带我爱上练功，她是我和先生的老师，引导夫妻站桩，阴阳平衡，更是所有功友们的老师，大家收获健康愉悦，奔赴诗和远方。我说她是磁铁石，吸引着无数人开启练功，走上健康养生之路；她是能量场，凡有她在的地方，气场十足，能量满满；她是活菩萨，善心善念，用功法和中医外治法助人利他，早已突破她的职责范围；她是灵魂导师，把传统文化注入传统功法，在疏导情绪和家庭幸福等多方面，提升思想境界和生命质量，不遗余力的发光发热！再多的语言都显得苍白无力，只要靠近她，你会感受有惊人之处。只要跟着她练功，你会成为越来越好的自己。 新年感悟2016年大学毕业的时候对中医满怀热情的我因为情怀和热爱留在了一附院一心想要去有中医特色的科室命运就是这么捉弄人，一开始我真的去了一个不需要打针的中医科室，那里好多中医特色治疗，我在那里真的好开心的度过了一周，面对自己的优势和热爱，我发誓要大展宏图然而待了一周就被分配到一个纯西医的血透门诊，这里没有中医特色，没有中医外治法，就是血液透析和crrt，我的优势在这里一点儿都发挥不了。面对患者的痛苦和几乎不能治愈的肾衰竭，以及所学所爱无用武之地，我的内心是绝望的，前两年都在无望中度过。经过两年的思考和调整，我接受了命运的安排，在领导的安排下我就开始带着科室的同事和患者打八段锦，刚开始没人参加，慢慢的同事和患者也纷纷加入，一带就是八年，我也录好视频给患者学习各种内瘘保健操，揉腹术，养肝明目功法，我还会把自己学的中医特色外治法在适当的时候给患者运用，以解除患者的症状，因为越来越专业，患者也不断受益，科室也获得了很多荣誉，似乎我们领导也慢慢重视中医特色在血透室的发挥，于是除了功法，我还慢慢的影响着带动着科室同事们一起探索耳穴、刮痧、揉腹、按推，温敷姜疗融入透析治疗中，解除患者的症状，提升患者的生活质量。经过八年的时光，我见证我们科室从一个纯西医的科室，慢慢的融入了各项中医特色的治疗。我在想也许遗憾的是我没能在中医特色科室大展拳脚，但只要坚定理想并且不放弃，我想也许血液净化区才是最需要我的地方，我们可以在新的领域里开拓和创新。也许我们的生活事事不如意，又或者所愿还不成，记得不要慌，不要急，不要乱，不要悲观失望，也不要轻易放弃，只要内心笃定并且足够真诚，一切都是最好的安排。如果不能如愿就默默成长默默奉献，直到被看见被认可被支持。老天没有给你想要的，一定会给你更好的。 告诉大家一个好消息往年我们都只是普及健身气功八段锦等功法今年在姚老师的努力下，我们在登山活动中向全院科普了站桩，让大家等待开场的时候没有那么焦躁 缘随愿来使命同频当一个人的力量有限我们需要共情需要抱团取暖那就融入温道讲师团去合力共创一千万健康幸福型家庭感恩温道感恩蕴福源团队让我有幸成为温道最美讲师 危重患者crrt大夜刚下夜班回来科室发现患者为了赶早透析尽然五点就过来排队等着尽早上机了，清洁工阿叔也早早过来打扫卫生了，有人早起是为了工作养家糊口，有人早起是为了活命，也有人不睡是为了救治患者。突然感觉能健康的活着，在家安稳睡个觉陪伴家人，还能每天自律早起，在家站桩锻炼身体那都是幸福的事儿看到了病人都那么努力的活着，于是更加珍惜活着的每一天，每一天呼吸尤存都要感恩！ 一群闪闪发光的中年女性正式崛起。带着爱和情怀在属于我们的时代，在大健康大教育里开疆扩土，我们是冉冉升起的引领着，我们约好一辈子有情有义，不离不弃，在学习中修行，在奉献中创造价值，手牵手心连心迈向属于我们的辉煌！ 生活家·健康沙龙广州站第一期开始啦做健康的人还得会玩会做美食今天大家一起玩儿得很开心呀独立带娃有点搞不定，心惊胆战，但也要学会看她的进步和优点宝宝第一次独立喝姜汁，还跟陌生阿姨按推踩背调理身体了，手法有模有样力度也够，还被阿姨认可了，还可以站在台上分享感受今晚宝宝回来跟我说，我学了很久，我已经是家庭调理师了感恩筹备组的家人们，感恩大家一起玩 在忙碌的工作中结束了一个人在广州的年，经历了一场身心的洗礼和磨难，在低谷中慢慢放下了讨好与不安，在孤独中慢慢找回原本的自己，又不断的在挣扎中向上寻找内心的热情，勇敢，自信和爱。人生起起伏伏，大抵不过三万多天，高处谦卑，低处不怨，历事炼心，保持乐观自信与坦荡，难而正确的事并不容易做到，但却应该不断的提醒自己努力。认真的活好每一天，尽情的体验每个人每件事带给我们的丰盛经历，又能不陷入小我的情绪漩涡迷失自己，这大概就是做自己的勇气，也是超越小我升纬大我的必经之路。 早安新年健康启航准备站桩八段锦啦站桩就像充电一样时间的复利在日积月累早起练功的清晨都在蓄力是能量和状态的蓄力，是生命热情和信心的蓄力，在热爱和自律中强大自己才能光芒万丈！ 每次锻炼坚持的时间 “人一呼脉行三寸，一吸脉行三寸，呼吸定息，脉行六寸。人一日一夜，凡一万三千五百息，脉行五十度，周于身。”就是说，人体气血一昼夜要循行人体50次，按照一天24小时计，气血完全循行人体一周大约是0.48小时，大约28.8分钟。我们进行锻炼，一般最好是气血完整的循环周期，也就是说，每次锻炼，至少应该完成一个气血周期也就是28.8分钟，加上准备调整以便进入状态，一般锻炼要求不要少于30分钟，就是这个道理。 早安准备站桩其实我们古人早有论述，《元气论》：“神定气和则元气自至”，“气之所在，神随所生，神在气退还，神去气即散”；《内经》：“精神内守，病安从来”。这既是对已病者，也是对未病者的态度。故气定神闲，良好的心态加之科学有效的运动，是养脊养命的良方。 站桩是促进能量循环补给的一种养生方法，通过意念吸取太阳之能量来充实人体的阳气。通过引入和调动太阳的先天之气，来调和人体的后天之气而形成混元之气。长期坚持不仅可以调整身体阴阳平衡，调和气血，还可以提升人体对能量的循环补给能力，增强人体脏腑功能，达到健身祛病之目的。 忙碌的工作中七个月没有回家了终于可以回家见家人啦许久不见的家人都说我变漂亮了这么多年一点儿都没变老拍照后发现眼睛果然比较有神估计是最近站桩很勤快补气足足的 王老师清明节带练语录大家跟着练功是自然而然的。有句话说得好：始于兴趣，终于坚持，成于热爱。站桩并不复杂，是非常淳朴的一件事情，没有多少理论，没有任何套路。多看视频音频，听老师讲原理，自己就可以练起来。带练更多的不是讲理论，就是带着大家，有问题可以解答，还可以互相交流。有些人知道并不练就没有任何意义。心中升起爱和欢喜的心，你在高楼上看得起楼下的蚂蚁吗？练功的人维度高，对世俗眼光和一切事物有很大的包容。伟大的力量来自内心的力量，是不可估量的。它来自生命本身，一切始于心，一切终于心。很多人的焦虑，来源于爱而不得，所爱的得不到，得到了又怕失去。得之淡然，失之坦然，焦虑和恐惧就会减少很多。越是艰难处，越是修心时。当我们生活中遇到困难时，才是修炼我们的心。困难过去后，你会发现心境是又一次跃升，你的生命能量也是不一样的。不要经常说不可能，当你说这句话时已经关上一扇门。比如站桩5点半，有人说我起不来，不可能起来等等，你的身体出了问题，但你的功法这扇门已经关闭了，你的身体也会越来越差。我希望大家不要走这个恶性循环的路。每天坚持做好一件事，再持续跟进下来，过一年两年，三年五年之后，你再回头看与同龄人的差距，会越来越大。今天是清明节，我们都读一读《感恩祖先父母祈祷文》，表达追思，连根养根。就像一棵大树，我们一代代浇灌，就会根深叶茂。 🍒认识一下自己的五脏六腑1，肾不好——多尿2，肠不好——多屁3，胃不和——多醒4，神不足——多困5，肺不好——多痒6，脾不好——多痰7，肝不好——多梦8，心不好——多汗 科普促健康携手向未来中西结合护佑女性健康相伴透过八段锦的传播又一次跨界玩耍很荣幸可以与糖尿病护理专委会的专家们，一起为女性健康做科普，同时也将祖国传统功法深入更广大的人群。助力全民运动，全民健康我一直在路上 5月8日带练大家站桩练功时，在松静的情况下，呼吸是否顺畅？是否有异物感？有人咳痰是排病反应，如果堵在肺里，长年累月积存于肺部，没有外部感染是不会轻易排出。站桩的人不感冒很正常，因为平时就会有排病反应。如果长期情绪积压，会在胆囊里有异物，常流眼泪流鼻涕是好事儿。有人有甲状腺结节，脖子保养很重要，平时用精油来搓，经常刮一刮，及时得到有形的处理。再一个是用气功，意念把鼻子放在脖子位置，不停的呼吸，大家可以数30个呼吸，认真感受一下，还有上下用手搓，也可以捏捏胸锁乳突肌处，也就是左右两根大筋，练上100次、200次，积蓄在脖子的东西会排出来，这块的问题就可逐步解决。我们的思考、记忆都是由心神决定，气血上不来脖子容易出问题，要定期做淋巴的排毒。做了动作后再感受呼吸，吞一口水，异物感会缓解。脸部的气血是从脖子上来的，有结节、囊肿的会更明显，这就是气象。气滞则血瘀，会长斑块，平时多多关照，多做些手法，把有形的无形的结合起来，这样会更健康，更美丽。今天是世界微笑日，过去的时光不可追，未来不知是什么？最好的时光在当下，感受生命的美好。学会自爱，在孤独中照见自己，在生活中度好自己。建立家庭要自爱和尊重，婚姻是为了爱，目的是拥有幸福。自己成为更好的自己，才会吸引对方也更好，让彼此接纳成功与平庸，不忘初心，微笑面对，才能拥有健康幸福，真正感受世界的美妙。让我们一起微笑吧！ 世界微笑日笑起来就很美美不应该被定义无论高矮胖瘦大小眼睛无条件的接纳悦纳自己当我们认为自己很美没有人可以反驳你当我们认为自己很丑不自信也同样没有人可以让你相信自己无论如何，请笑起来爱自己成为更好的自己，慵懒低迷的4月过去了，5月要苏醒啦，唤起生命之光，用全力去热爱这美好的世界 2024世界肿瘤防治宣传周医患同心携手共进点亮生命之光院健身气功协会再次将八段锦推向肿瘤患者，用传统功法呵护癌症患者的身心，在绝望的生命中点亮前行的路，在医学人文的路上充分发挥中医这份温暖的医学。 5月10号：保护眼睛三步曲现在的电子产品、刷视频和玩手机，象精神鸦片一样，男女老少都离不开，尤其是青少年。这对眼睛的伤害很大。眼睛问题有视力模糊、怕光、干涩、流眼泪、飞蚊症等等，我就是最近用眼疲劳，感觉很难受。很多人注重脸部、颈部和手部的保养，但对眼睛视力关注不够，怎么护眼睛呢，我提几点建议供大家参考。枸杞+菊花泡水喝，怕寒凉的放点姜，有清肝明目的作用，喝一段时间即可缓解，不可长期喝。不要熬夜，少看手机，改善睡眠，平时注重不要用眼过度，可经常多看绿色植物和眼睛远眺，也可缓解疲劳。眼部护理、穴位按摩，用姜汁加水洗眼睛，用热毛巾敷眼睛，做养肝明目功法，我把它发在群里，大家可以练起来。做印堂穴艾灸，也叫面如桃花灸，用艾眼贴、懒人贴，会使眼睛湿润。连续做整套的护眼，我们的眼睛一定会明亮发光。 5月14号：做到三静站桩是个养精蓄锐的过程。你站一段时间如果停下来，会觉得浑身不舒服，整个人没精神。我由于经常倒班睡的晚，早上起来睡眼惺忪，站桩后马上就眼睛发光。我能持续站桩，这就是动力。单位同事刚开始反对，不支持我站桩，到现在跟我学，用了8年时间。现在有人说看我像姑娘，皮肤紧致饱满，自信阳光乐观，其实我已经接近中年了。我强调做到三静：物静、身静、心静。把站桩练功的静融入到日常工作和生活中，说让别人开心的话，能为自己带来利益的话，不要消耗自己的能量。遇到别人攻击的话不必生气，学会包容一切，不要八卦，理解对方，说的话对别人有帮助，让人欢喜，说有价值的话，要有向下兼容的力量。对市俗文化要有居高临下的姿态，当你认知足够就不会消耗。用心中的太阳和满满的圣水去融化别人，不需过多的反驳和指责，多做有利于环境和他人的事，你的每一天都很快乐！ 5月15号 “内无身心，外无世界”恬园是我们共同的家，只要家在，每个人在这里可以开心玩耍，可以心安无惧，有家的感觉真好！站桩时进入更高层次的状态，有效量会大大提升。内无身心，外无世界，不是昏昏欲睡，也不是呆若木鸡。应该是视而不见，听而不闻，知而不虑。有时会受到外界干扰，你能不思虑没顾虑，有时会觉着站着站着人没了，物我两忘，融入天地。从生物学讲，人的显像是能量的汇聚。你看到的是成像的显现。能量波是看不到的，而意念波相互交错相互抵消。每个人为什么会活成现在的样子？就是我们从小语言行为的综合，起跑线是不对等的。我之所以要读书，回想十年前有了目标，二十年前播下了种子。能量不断增加，活成了自己的样子。一念一愿造就了现在的我，除了有自己热爱的岗位与和谐的家庭外，传授功法，带练站桩，很充实很幸福。愿也可能是怨，在外显化你的世界，怨这怨那，有嫉妒心和怨恨心，就会呈现出内在的结节，也会造成身体的各种问题。每个生病的人过去对身体不珍惜，负面情绪比较多。不见得完全是自己的原因，有可能是父母的基因遗传。有的父亲家暴，母亲怨气很重，在怀孕过程中存于身体，这也是家庭原因，也是连根和寻根的过程。父母基因无法改变，怨气难以消灭。抛开基因的影响，我们主动化解掉，或有意识去控制它。三餐四季，生命短暂。我们要奋斗，不可碌碌无为，努力影响和改变现状。不可把邪念和恶念留给儿女。念头在体内会有记忆，也会传承给下一代。俗话说：积善之家必有余庆。生命状态、基因传承、一愿一念一世界，大家尝试一下最高境界——物我两忘，回到天地中间焕发一个全新的自己。现在全国普及八段锦，我们有任务深入社区，领导干部、公务员、快递小哥都想学，有的学习五禽戏，大家想学我可以带练。我们在线上公益教学，不收取分文，有功法和心法。所以说，我们是幸福的。森林是由一棵棵树组成的。追求站桩的状态，其实质是站桩的过程，显的更加纯粹没有广告，没有追寻一草一木不是结果，只要把最高境界融入站桩中，把同修的功法和内心的安宁，放在家庭生活中，情绪稳定包容一切。站桩不仅带给我们健康的身体，更重要的是影响生活的方方面面。伙伴们说过去从来没有中奖，现在中奖了，有人心想事成，有时候心不想事也成了。这是被你的意识显化了，练功后做很多事情轻松不费力，不是轻松不努力，做成的概率比较高。如我今年晋升，有的同事感到心率交瘁，递交材料时信心不足。我认为奔赴理想要有足够的底气，和我同时入职的200多人，只有我和另外一个人在最快最短时间内晋升。这是我经常在工作中释放的善意，最后都回归到自己。我想说的是只要好好站桩，每个人的家庭会更幸福。施比受更有福。你在布施，帮助人时有慈悲心，我带练很感恩大家，你们给了我这个机会。有人接受你的帮助，你要感恩。每天微笑，嘴角上扬，保持15分钟，我们的运气都会越来越好。 从图片想到的站桩中我睁开眼睛看到时间是6点15分，王老师带练的旁边，一缕阳光照进来，那么柔和，那么温暖。以前从来没有看到过这种情况，也许是没有注意吧。射线也映衬着她的脸庞发光发亮，感觉也照进她的心里，浑身发热，能量满满。似乎已经传递给直播间的每个桩友。我在接下来的时间里，站桩的每一分钟都是温暖的、幸福的。有这样的好老师，又有优秀的功法，护佑我们的身心健康，有什么理由不珍惜呢！ 我明天要带宝宝去参加艾江山周年庆，让孩子出去看看外面的世界，见见不一样的人。人生不一定一帆风顺，父母唯一能做的是给他一个安全感和爱的港湾。需求是最好的老师。最近好多老师讲世界经济不好，要看准时代的需求，市场的需求，他人的需求，才能创造价值，满足需求。教育孩子不一定是父母，你是榜样。他们看着你复制，是你给创造人生观，价值观，你们夫妻的行为，他会学着做。你做了什么，他会模仿，孩子是父母的复制品。你不让孩子玩手机，你在那里玩，有说服力吗？如果家人都在安安静静学习，孩子也会无条件学习。孩子很像父母，我家宝宝不是喜欢去兴趣班学习。她看到奶奶、妈妈有时很累，还坚持上班、坚持带练，状态不好还在继续，没有说遇到困难就退缩。她始终爱学习，很努力。坚持这点对宝宝影响很大。昨天宝宝不舒服。还是让奶奶送去学习，坚持和韧性还是可以的，我感到很欣慰。秉性、特点和优秀的点做好，再有持续的关注力，你会发现不见得多么优秀，没有天赋，只要专注也可以做好一件事情。要克服躺平观念，找到使命的意义。意志消沉，会活的像老人，青春的意义是奋斗闯荡和热爱人民，活的朝气蓬勃，闯出一片天地。今年是寒湿之年，湿困会有腰肾不好，人们处于慵懒状态，意志比较消沉，不少人萎靡不振，是天气带来的影响。现在已经5月中了，是该动起来的时候，不然会出现消化道等等问题，我们都好好的站桩练功，激发活力，提升效率，在健康的路上越走越远！ 拒绝容貌焦虑有时候当我们去做一件事情，对自己总是不够满意。有一段话送给大家。真正让我们焦虑的是，我们对自己的不满意和偏见。只有从这样的误区中走出来，才能真正的告别容貌焦虑。一个人可以选择更瘦一点，也可选择更白一点，但最应该选择的是相信自己本来就很美，相信自己很有魅力。如何成为一个相信自己本来就很美的人呢？答案很简单，看见自己，接纳自己，即使脸上有疤痕有痘痘，也掩盖不了我们其它地方的美。疤痕也是属于自己的故事，应该是被自己接纳的一部分。是的，我们无需改变自己的外表来取悦别人，自己的美也无需别人来定义。活出真实与自在，自然会发光。不管自己长的胖和瘦，白与不白，眼睛大或小，其实别人没有那么关注。要相信自己很有魅力，所做的选择和改变都是为了自己，而不是为了迎合他人，我们才能真正感受到生命的蓬勃与美好！让我们一起相信自己吧！ 艾江山十周年庆典活动拉开帷幕。5月18号我应邀参加科技园科技园剪彩仪式，结束后大家都来亲自动手制作艾条，我也体验了手工制作艾条的全过程，宝宝也目睹观看，确实不容易啊，要不艾灸的效果那么好！ 5月20号养生之旅结束返程路上 我们从湖北返回广州，在列车上有个一岁宝宝发高烧39℃，面红耳赤。列车员在寻找医护人员，当我们听到广播，我和静静老师、田老师还有我女儿悠悠宝宝，毫不犹豫就拿着养生工具刮痧板小金油和懒人贴跑过去，我们一群人一起上去，看到95后的宝妈孤立无援焦急的抱着宝宝，列车员还一直在让小孩妈妈提前下车去看病。但我深知一个女人带着小孩下了车，拖着行李抱着一岁发烧的小孩，她在异地看医生得多麻烦，医疗费用，陌生又孤立无援无助那得多遭罪，我们马上跟列车员说明身份，然后立刻上手给小朋友进行小儿推拿，用小金油给他推天河水，揉腹，推小天心，板门，大椎，肺腧，小孩哭的很厉害。然后我家宝宝就自己回车厢拿玩具给弟弟玩，还在逗弟弟玩，然后我们在给她按揉的时候，我家宝宝也一直在帮忙，热情的帮助着弟弟，然后还把自己身上穿的衣服脱下来给弟弟，大约10分钟后复测体温38.5，然后我们又给妈妈进行心理疏导安慰她，然后妈妈的心慢慢定下来，大约过了半小时我们再去复测体温已经38.2℃了。后面我们又给宝宝贴上懒人贴在大椎和神阙，安慰好妈妈我再回来，当我们帮助她人以后，列车员很感谢，给我们每人发了一瓶水表达谢意，我家宝宝欢呼雀跃的蹦跳着回来，我的内心充满了欢喜，欢喜的不是我帮助了她人，因为对我来说帮助她人的场景很多很多，但是看见我的宝宝主动走在行善救人助人，并且接受到了帮助她人以后的正向反馈，从此激励她在行善路上更加勇敢，我觉得这才是最幸福的，宝宝利用平时我给她的养生调理技能学会了帮助他人，这是爱的传承，是善的基因在生根发芽，也许我的宝宝还有很多的不足，但我愿意相信一个善良并且愿意勇敢帮助他人的宝宝是可以乘风破浪，贵人相助的。行程太满都没空发圈，但这个经历很美妙，也是本次带着宝宝出游的最大收获。感恩艾江山，感恩同行伙伴，感恩一切！ 脾好——肺就好（土生金）肺好‬‬——肾就好（金生水）肾好——肝更好（水生木）肝好——心就好（木生火）心好——脾就好（火生土）五脏相生相克，一荣俱荣，‭一‬‬损俱损！ 5月21号带练今天再说说，从肺吸进来的氧气，进入血液直至全身。泵出去多远靠气的推动。气为血之脉，血为气之母。心脏把血泵出去，靠气引领血往前走，气脉不通血也不通我们身体的腰胯一放松，上下是贯穿的。好多人心肾不交。与长期直立、或坐或站，上下处于分离状态，就自然出现手脚冰凉腿部没有力量。楼梯上不去。膝关节不好，这是最麻烦的。所以，老年人要站桩，站桩时把腰胯放松，上下移动感觉轻松，呼吸更加深沉。站一段时间后。就感受到上下贯穿，气脉畅通。 5月22号带练晚上不应该吃生发的一些食物，整个肠道都是韭菜的味道，晚上睡觉也不是特别好。早上起来站桩口腔有股韭菜味，刷牙也没用，这种感觉很不好受。站完桩口腔慢慢的清甜清香，不知大家有没有这种感觉，晚上吃了重口味的象蒜呀韭菜呀，第二天味道很重，并挥之不去。站完桩脏腑之气调动起来，它会推动运化。在肠道里的东西胃主降浊，脾主生清。通过站桩恢复了脏腑本来的功能，脾把清气导上来，胃的浊气降下去。站桩时屈膝，会刺激到足三里穴，就是调动了胃气。胃气下降时吃进去的东西会逐渐消化代谢掉。站完桩会有饥饿感，这种味道就消失了。不知大家尝试过没有，我是深有体会，把自己的感受与大家分享。我们在直播间的陪伴，是身心愉悦的一种陪伴。我们在一起是很舒服的，看到老师很欢喜，内心很通透。有这种情况我们就在一起玩。如果说我看到老师不舒服，气场不那么相合，这样就可以选择放弃，不要勉强自己。从养生角度讲，让自己和舒服的人在一起。从成长的角度讲，还是要和让自己不舒服的人在一起，要修炼内心，更多历练，突破卡点，就要挑战不舒服的人。他身上的问题也是自身缺点的显化，能看到的都是你自己有的，没有的你也看不到。 5月23号带练讲讲家庭趣事《弟子规》中有句话：亲爱我，孝何难，亲憎我，孝方贤。古人的智慧我们要学习领会，最重要的是运用。昨天我给我公公（孩子的爷爷）发了红包，让他给奶奶买吃的。这件事情在公公身上有卡点，因为公公兄弟姐妹多，尽管他经常给奶奶买肉买东西，又在家陪伴奶奶，由于和奶奶在情感上有距离，说话语言态度做的不够好。用弟子规的话，如果父母很爱我，孝顺是一件很容易的事情。如果父母不那么爱我，我还能一如既往的去爱去孝顺，彰显大度格局，这个孝的作用会更大。父母爱我们，很容易亲近他。但是父母偏心，甚至有些嫌弃，我们依然做到孝顺，真诚关怀，感恩不尽。我们说：孝悌之至，通于神明，光于四海，无所不通。你做到孝会积累很大的福报，百善孝为先，你如果对家里的这尊佛、你的父母不孝，其实对别人的爱也是假的。你对患者、客户好是真的吗？至少为必是！你要爱更多的人，首先爱父母、爱家人。不爱其亲而爱他人者谓之悖德，不敬其亲而敬他人者谓之悖礼。就是说不爱父母而爱别人的行为，称之为违背道德；不尊敬自己的父母而尊敬别人的行为，称之为违背礼义。这句话的意思是，如果父母是爱我的，那么做到孝有什么难度呢？如果父母不喜欢我、讨厌我，依然要做到孝，这就要孝仿贤能之人。不爱自己的亲人，其实也不会真正的爱别人。 5月24号带练财富的秘密你有穷人意识，你的财富管道是闭塞的，不可能有财富流动。唯有把穷人意识变成富人意识，你的财富管道才会通畅。穷人思维会让你的人生螺旋式的下降，而富人思维会让你的人生螺旋式上升。穷人思维和富人思维直接决定了你的行为，也导致了截然不同的结果。如果你的思维不改变，你永远走不出现在的困境。当你发现自己的思维是消极的，一定要重心转变，给自己一个好的心理暗示。财商的最高境界，就是把财富当成活的，有意识的东西。这段是讲财富，也是很有意思的。举例有人给你发个红包，很多人下意识说不用，不用客气。或者说你赚钱也不敢赚亲朋好友的钱，赚了也要还回去。其实这是阻挡财神爷的到来。可以说当财神爷走到你家门口，你说不要进来，这样会喜欢你家吗？他可能就不喜欢了。你要把财神当成宝宝，应该得到你的欢迎、重视、关心和爱护。但是很多人视金钱如粪土，觉得男人有钱就变坏，女人变坏就有钱。其实钱是中性的，只是一个工具。在善人这里是行善利他的工具，在坏人那里伤天害理，吸毒和嫖娼等，把钱用到不对的地方。钱没有好坏之分，人心好的拿来行善，心坏的用来作恶。我此生给自己树立一个意识，财富是行善的工具，拿来帮助别人和尽孝。如果你赚到钱吃喝玩乐，把身体搞差，就是不好的。把财富当成宝宝，要有正向的富人财富思维。你让别人赚到钱，你会更有钱，这是财富的秘密。想让别人赚到钱，就是富人思维。在日常生活中，我们都往好的方面想，不会陷入困顿状态中。希望别人赚到更多的钱，把财富当成宝。一旦有负面消极思维，就立即摈弃掉。 5月25号带练练功的三气1、养气：站桩养气血，但只在躯干环绕2、行气：八段锦和拍打操3、用气：经络疏通、伸筋拔骨练功前做易筋经拉伸，我把视频发在群里，你们可以自己练，山东青州就是每天做此功，站桩效果会更好。收功功法也很好，可以把手上积蓄的气血和力量，用到身体的各部位，如果有时间做整套是最好的。根据时间和身体状态，一动一静很完美，金刚功偏刚，八段锦偏柔，开始选一个来练，时间久了可以上午一个，下午一个。站桩是铁打的营盘流水的兵。站桩后打八段锦，气势就不同，不站桩是软绵绵的，看上去眼神也不一样。 5月26号带练呼吸的练习刚开始练站桩，气不太顺畅是很正常的。如果说气脉已经很畅通，逆腹式呼吸都不用练。接下来练10分钟，要领是腰胯放松，吸气时小腹内收，感觉后背的气流缓缓而过，两手指尖相对，脊柱拉直，尾椎骨自然而然往下坐，吸气时内收，后背的气充盈了，横膈收缩带动腹部隆起，桩架调低，一个回合6秒钟，反复练习即可。自然呼吸就是开合呼吸自由，当你练到自然呼吸是逆腹式呼吸很舒服，用意念带动，不刻意去做，身体会自然接纳这个过程。最后再数15个呼吸，手慢慢放下。 5月27号带练医护人员正常退休的很少，我们医院有二、三千医务工作者，每年有百分之三的人经常生病住院。这也是姚老师一直强调坚持练功，在医院六、七年持续推广八段锦、五禽戏功法，若不是姚老师非常支持鼓励我，给我平台，我也不会坚持下去。医院的工作人员也慢慢知道功法是维护健康的。大部分人一有病就吃药，我们科室有30岁出头，一个多月开15次药吃，滥用药物没好处。你要是好好练功，哪会有那么多病呢？身体就像手机一样，每天用它不去充电会是什么样子？你看快没电了赶紧充上，就是开开心心的用它，等到没电了再去充就有点来不及了。我说的没电是指身体的某个脏腑，肾衰竭可以透析，肝衰竭了可以做人工肝，心脏不行了可以换。目前，疾病的衰竭是不自私的。现在的医疗条件，我们对身体的挥霍是肆无忌惮，都有医院兜着。医院是救死扶伤，把自己的生命和健康交给医生，这是不正确的观念。我一直做的一件事情，就是治未病。上医治未病，不治已病治未病，未病先放，既病放变。我们站桩就是很好的治未病，不用花一分钱的办法。你感冒受寒站个桩，用姜汁，泡个脚，把寒气逼出来就好了。我们自己有强大的免疫力，别人的病气也进入不了自己，有了重病要去医院。治未病、治已病、治重大疾病也可以找我，给你提供一些帮助。目前在功法界很难找到象我这么全面的老师。因为教功法，气功非常厉害，但也踩过坑。也有教功法的人，当人家问他糖尿病、高血压能否练功？他直接告诉人家去医院治病吧。我们是强身健体的。我们恬园就不同了，在这中间有个内容，我会告诉你有病怎么站，身体有问题怎么办，我懂中医外治法调理，会告诉你正确的答案。大家能跟我站桩，并在直播间浸泡滋养，是很幸运的人，一定要好好珍惜。因为我是克服工作忙碌，只有早上这个时间段是自己支配，我不是教你们，而是带着大家练功，与大家同频共振。 5月28号带练 呼吸入腰，当腰的气进入，腰肌会放松很多，特别是站进去的体会很深，可以感觉到站桩对腰的好处。没松下来就没感觉。站桩属于少数人的福报，不是每个人都能接的住，我教了那么多年，发现是小众当中的小众。中医是小众，热爱中医的人都喜欢八段锦，不一定喜欢站桩，但能练好也是一辈子的事。前五、六年，我就需要有人监督，也需要和老师有持续的连接，给我力量、给我信心。他告诉我站桩的好处，来自师傅的肯定和帮助，才得以坚持。如果自己练会，遇到各种情况可以及时处理，我在线下也给不少人正架指导。今年我们线下组织有难度，争取后半年吧。站桩对精气神的提升很快。有个姐姐感冒去看病吃药，半年内感觉很累，她当幼师工作辛苦，家里孩子也很累，还办了培训班，只是忙于照顾别人，唯独没有爱自己。在这个世界上，首先有你才有家庭、事业和孩子，才有你的世界。如果你都没有了，还有什么意义？有些人总是分不清楚。我妈妈去年腰痛到住院做手术，之前一直说家里离不开。孙子10岁什么也不干，吃饭穿衣都有依赖性。结果我妈妈到广州看病，孙子学会做饭，只是家里的卫生条件有点差。你不要轻视孩子的生存能力，这个世界上离开谁都照样转，不要因为家庭和事业影响健康。我妈说儿子也成熟了，孙子也成长了。一定要首先重视健康，你有健康你世界才存在，对你来说，你没了整个世界就没了，你才是你的全世界。青春和生命都很珍贵，不要轻易荒废和放纵自己。 今天早起称体重没瘦！昨晚吃饭后，7点以后又多吃了一碗婆婆给我做的加餐这都煮好端过来好像也不能拒绝老人家辛苦做了，仿佛不吃对不起她，吃了对不起我的体重[捂脸]大家有同样经历不？这个卡点怎么破吃完早餐，两小时以后，赶紧去找红姐，给我做中医瘦身手法，揉肚子，敲打带脉，疏通肝胆脾经，点穴按摩一起用上做完之后也不想称体重，吃完早餐还喝了那么多水，想着肯定更重，然后没想到竟然瘦了，当前124.5瘦身路上的障碍一定会有，关关难过，关关闯过，每一关都在挑战着我们的惰性和贪心。更自律更自由我想当我能戒了口腹之欲和贪婪，自律和克制，期待遇见更美更自律的自己请大家继续监督和鼓励！ 5月29号带练我的减肥之路 5月29号带练我的减肥之路现在到了夏天万物复苏，都可以早起来了。我说过今年寒湿很重，上半年以寒为主，下半年以湿为主，大家知道经常下雨，天气是寒冷的。一年当中的5、6月相对没那么寒湿，是我们身体较好的状态，可以安排事业、工作、学习全面启动。有人说王老师朋友圈没有声响，三、四月有些慵懒，也有点社恐。在家容易睡啊吃啊，不断发福，不想见人，身材也造成脂肪堆积我确实比去年胖了几斤，瘦身是我一生的追求和事业。我把瘦身经历与大家分享一下。从小学就开始减肥，尝试各种方式，各种坑都掉过。节食、运动、减肥药、辟谷、敷包都试过了。过去只听别人讲应该怎么做，今年开始研究我为什么这样做。少吃点控碳水，低碳饮食，不是说民以食为天嘛！开始并不理解，为什么断糖呢？人工合成加工过的糖精、饼干和果酱需要断掉。人体消耗先消耗葡萄糖、果糖，再消耗脂肪。如果想瘦首先有饥饿感，这时在消耗果糖，并没有办法消耗脂肪。二是多练呼吸，我们的脂肪通过肾代谢了，从尿液排出去，再有通过呼吸做些有氧运动，转化成二氧化碳排出去。像拉肚子等这些也没有办法排出，我还在研究的路上。我5天瘦了7斤多，虽然说有点快，但在可控范围内。最大的体会是瘦了以后湿气没那么重，身体更轻盈了，觉得更紧致了还要再努力一点。顺便讲讲瘦身的常识：捏大腿——小腹部大的多捏大腿，这是脾、肝、肾三条经络通过的大腿内侧，用金油刮痧，两手抓捏、搓热拍打。膝关节受力的大部分超重，每个人都有理想体重，关节承重能力减弱，关节承受不了她的体重，练功也好，任何锻炼也好，膝关节会有问题。我为什么研究这个方面，太多的站桩伙伴受不了，因为体型偏胖，有的能克服，有的克服不了。第一步超重的，肥胖的要瘦下来第二步把气血引下来，膝关节不受力，气血充足会越来越有力量。也不乏有些人练的有些偏颇，并没有那么规范，又不在直播间跟练，跟练的人可以说问题不大。有问题的是学了半个月，既不跟练又不问。同频站桩就没那么累，关节也没那么多阻力。你自己站半个小时都很枯燥，跟着大家一起气场强大，会把我们撑起来，4、50分钟都是轻轻松松，胳膊也不觉得累。气向上飘，人的地心引力下沉，这就是年轻时气很足，皮肤光滑细腻，年龄大了长皱纹，脊柱侧弯，脊柱压缩，都是地吸引力的缘故。我们的小伙伴说：没练功之前，膝关节有点小问题，坚持站桩现在没问题了。这就是站对了，你要是练之前膝盖疼，练之后还疼只说明没有通过站桩治愈好，但是通过站桩把膝盖问题呈现出来那你一定要重视它，总我推荐的艾灸、刮痧、导引和按揉，我也教过金刚护膝法，你们要去认真研究做，不要太懒。 5月30号带练把自己活成一味药可以疗愈人心的药你把自己练的气场很足，能量很大，情绪很好，不断去修自己的品德，修自己的性情，修自己的情绪，修自己的生命状态，也去养成更好的健康生活方式和习惯。你自己的身心是高度健康的，那么你自然而然做为医者，会给患者带来希望，如果做为普通人，可以让和你在一起的人舒服，你做为领导人，具有更强的号召力。因为要有雷霆手段，也要有慈悲心肠，才会具备更强的号召力、领导力和专注力。你把功练好，对事业是很有帮助的。因为做什么都要消耗体力，要有更好的生命状态。聚宝彭感言讲的太棒了！我认为光是单纯的练功者，没有触及灵魂的高度，不是练功者，没有功法和心法的底气。能把两者完美的融合，只有此人——王老师 站桩就是法象天地复归婴儿 　很多人对桩法不了解甚至是看不起，也不知道那么简单的动作会起那么大的作用，更多的人是无法长久的坚持，大道至简，看似简单的桩法却蕴含着自然之道。可能很多人会认为，你说的站桩不就是蹲马步嘛，谁不会啊，哪有这么神奇啊。蹲马步不是站桩，桩是直的，不是弯的，我们自己就是桩。人在年轻之时，一般下焦比较实，上焦比较虚，上焦是指心与肺，下焦是指肝与肾。上虚下实，元阳充足，头目清醒，人就充满了活力。这就像晴朗的天空一样，天上风轻云淡，地面绿树成荫。这也像小孩子一样，气在下边，想法简单，活力四射，所以天天奔跑不止，摔一下也没事。然而，到了老年，人会渐渐地变为下焦虚，上焦实。上虚下实，头轻脚重，人就会神清气爽；下虚上实，头重脚轻，人就会昏昏沉沉。所以，道医认为上虚下实是身体健康的标志，上实下虚则是病态的表现。人为什么会上实下虚呢？这是因为气的流动不通畅了，气都集中在了上部，不下降了，上面当然实了，下面当然虚了。　天地是个大宇宙，人体是个小宇宙，人体的法则遵循天地的法则。天地之间清气上扬，浊气下沉，人体之内也应该清气上升，浊气下降；天地之间上虚下实，人体之间也应该上虚下实。如果下面的地虚了，森林被乱砍滥伐，水土流失，那么，上面的天就变实了，沙尘暴会笼罩天空。　那么如何来改善这一状况呢？ 国家的政策是植树造林，让下面先实起来，下面实了，上面自然就虚了。养生的道理也一样，要让上焦的心肺之气降下来，先要让下面的肝肾之气充实起来。方法之一就是站桩。　　站桩站桩，关键是一个桩字，桩就是要让身体的下半部分稳定下来，要有生根之感。各种道医绝技都在这里。　　你一动不动地站在那里，头顶天，脚踏地，身体先有了根，体内的气才会自动地慢慢回归原位，该上升的上升，该下降的下降，清气上升，浊气下降，时间一长，身体就恢复到上虚下实的状态。这就好比一杯浑浊的水，你越搅动，它越浑浊，你让它静止不动，轻的东西就会往上浮，重的东西就会往下沉，不一会儿，你就能看见一杯清澈见底的水。　　站桩时松肩坠肘、膝盖自然微曲，百分之七十的重量移于脚后跟，其目的就是让身体重心下降，使下面充实，下面充实了，肾精就会充实，肾精充实了，宗气运行通畅，心肺之气下降，肝肾之气上升，这样一来，人就进入了上虚下实的状态，就能健康长寿。《黄帝内经》对站桩有具体的论述：“提契天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿蔽天地……”千百年来的实践证明，站桩是补充元气最好的方法之一。元气充满以后，人就会身强力壮，具有抵抗一切疾病的能力。站桩不仅可以疏通经络，调和气血，使阴阳相交，加速新陈代谢，还可以加强各脏器、器官以至细胞的功能，对许多慢性病都有很好的疗效，如高血压、心脏病、糖尿病、肥胖症、高血脂症、痛风等。　　这里给大家介绍一种桩功头顶为乾，足底为坤，“提挈天地”，“把握阴阳”，背为阳，腹为阴。无极生太极，太极生两仪，两仪生四象（太阳，少阳，太阴，少阴），四象生八卦。腿是四象，四象生八卦。臀两侧肌肉往里一收，内膝眼轻轻外翻的“感觉”，不是很用力。这时脚底内侧有点虚，外侧有点实，有一点儿就够，不要过，过了以后，膝盖多少横向有点受力。重心移到后面，前脚掌虚，大脚趾能落地，涌泉空起来。三部丹田都要在百会至会阴这条轴线上，下丹田的位置在你身体里面是前三后七，所以力放在脚后跟上也是前三后七，后面是阳面，所以要承担主要的重量。内膝眼稍微一翻，脚外侧实了，你看那个太极图的阴阳鱼，它从脚外侧开始，逐步往后变化，到最后脚后跟是实的。左脚右脚都一样，所以一个先天一个后天，这个合于八卦，所以两仪四象八卦，你都具备了，这就是道，合于道就是自然。顶天立地，背为阳，要做到离中虚，坎中满。取坎填离，两个肩往里抱一抱，肘往里抱一抱，把阳面打开，你胸闭藏了，也就是老子说的“虚其心，实其腹”，这就是取坎填离。这时候你呼吸就像巽风一样，就跟橐龠似的。头正而起：下颏内收，提起玉楼（耳后高骨），使“百会”上顶，额向前顶，形成向上牵拔之力，与扣肩、合肘、沉肘，共同形成横竖相济的劲力。两眼微闭，精神内守。肩平而顺：两肩松开，两肘前抱，使肩部微向内扣，欲交于前方，此时背部横向拉平。胸藏而闭：站桩时切忌挺胸。两肩稍内扣，胸部自然向内含，自能气降丹田。背平而正：背平指背的竖向平正。要求背要如柱而不可背圆如球，如此可避免脊柱弯曲驼背。腰椎拔直后，背部要求平、正，脊椎直，尾骨不得左右偏斜，保证了尾闾的中正，也保证了脊椎的正直。裆深而藏：欲坐而未坐，大腿根部折弯处向内微敛，可调直腰椎的生理弯曲。膝曲而伸：膝关节似直非直，似曲非曲，大概如日常站立的角度即可。委中（膝盖后腘窝正中）大筋竭力要直，增强大腿后侧力量的同时，产生一个向上的挺力，曲中求直，这是力由足起的关键环节。足坚而稳：两脚与肩同宽，脚尖向正前方，既不可内扣也不可外分，否则容易扭伤膝盖，要保持平、正。重心在脚跟，前脚掌抓地，身体重量的70%落在后脚跟，而让30%的重量落在前脚掌。足趾轻微抓地，足心涌泉含空，可使气血畅通，以利于“肩井”穴的劲力下达“涌泉”。下收谷道：尾骨向前翻起，两臀相抱，将肛门微微上挤，达到收谷道的效果。不要像忍大便那样直接提肛，否则容易伤身。　　上提玉楼：下颏内收，提起玉楼（耳后高骨），使“百会”上顶，额向前顶，脖项向后靠衣领，头顶有向上牵拔之感。　　前任后督，气行滚滚：“搭下鹊桥”：即尾闾前翻，以使两肾向后靠的同时将腰椎拉直，两臀肌肉相抱以提谷道，将任督二脉下方接通。“搭上鹊桥”：舌上抵，将任督二脉上方接通。上松下紧，前松后紧：下紧才能上松，后紧才能前松。松而不懈，紧而不僵：紧而不要过力疲劳，松而不要懈怠走形。 六一儿童节快乐咱们准备站桩啦今天让我们一起返老还童站桩让你的身体年轻，让你的心理纯粹，让你的精气神饱满每一天都活得快乐纯粹自在洒脱复归婴儿快乐生活！站桩带练结束，满屏都是婴儿。谁还没有一个返老还童的心呢？跟我站桩的伙伴们身心都很年轻呀！只要心里不长皱纹，永远都是风华正茂，今天就允许我们活得像个孩子一样简单纯粹，快乐洒脱。 送给自己儿童节最好的礼物，就是干掉了9斤肉。裤子衣服内衣都宽松了不少，没有人喜欢透过你一身的赘肉去窥探你美丽的灵魂。从今以后让自己身材容貌显年轻，身体状态年轻，内心童心未泯，是每一天精气神饱满的热辣滚烫！ 前面7天瘦了9.4斤，六一陪娃喝饮料、熬夜胖2斤昨天已还账1.2斤，争取今天收回失地。在专业瘦身老师的指导下，该吃什么不该吃什么，一点点的被纠正过来。任何事情都不可能一蹴而就，瘦身也一样的，总有困难和挫折，在最难的时候不放弃，在最想放弃的时候继续自律，就一定可以迎来胜利的曙光。感谢大家持续的围观和鼓励！ 终于完成我的第一个十斤的目标！吃对才瘦吃错就胖，吃错东西卡了几天，严格按照要求来，今天有了意外惊喜。今年的整个上半年都是慵懒不敢见人不想拍照的状态，拍照也不敢看的那种，胖真的很影响自信。这次去湖北回来，看到好多身材好的小伙伴，回来下定决心必须瘦，瘦了才有事业可谈[爱心]瘦了才能奔赴热爱。明明几个月就可以瘦下来，却让自己胖了几十年，这话最激励我了。最后感谢大家的关注支持，希望下一个十斤可以顺利进行！ 6月1号带练由儿童节想到的今天是六.一儿童节，祝节日快乐！早上我发了朋友圈，介绍一篇站桩是法象天地，复归婴儿的文章。站桩是让人活得越来越简单纯粹，越来越快乐喜悦的一种功法。我不知道大家认不认同，我站桩那么多年，从年龄比不上00后、10后的，她们年轻稚嫩，最大的体会是和她们在一起，不会觉得有年代感。自己坚持站桩多年，通过学习不断成长，可以和任何年龄段的人，从婴儿、儿童、青少年、中年到老年人，都可以在一起玩儿，这是很难得的。同时也带来内心的纯粹、自在和欢喜。邻居、周围的小朋友都愿意和我一起。很明显自己活的自在通透的时候，你们不仅可以链接天地，也可以同频人性、气场更合。无论病人、同事和家人，你们彼此的气也更顺了。一般来说与我站桩一年以上的人，都会告诉我家庭更加和谐幸福。甚至过去家里不顺，跟着王老师会在各方面越来越好。比如兰天老师，前天在群里发红包，她在三年之内实现了孙子孙女双全，这种喜悦很难得。她认识我之后的第二年，在5.12护士节组织全院护士表演八段锦，后又组织拍打操，并用温敷等方法帮助他人，积累了很多福报。大家想一想，你身边很多朋友，处在疾病痛苦之中，她们又愿意相信你，为什么不帮他呢？如果你有好的疗法而不帮助，你是介意什么又在乎什么？其实我经常在科室，有同事不舒服，我用技能也有一些贴呀、膏药拿出来给她们，毫无保留的给予帮助。如果你的身体不好，你也升不了心中的爱。有的人很抠门，负面效应很大，其根源在于身体不好，阳气不足，精气神很差。当一个人阳气不足时，会被负向的能力干扰出现情绪低落，他认为全世界不爱他，全世界都欠他的，当有这种不好的念头时，会慢慢吸引到真的欺负他，你是什么人就会吸引到什么样的人。如果你父亲是家暴的，很大程度你结婚以后，也会成为家暴的父亲。心理学上常见的现象，父亲的业力一般会还到女儿身上。父母离异会导致孩子婚姻不会有太大的期待，因为没有安全感。我们培养女孩子，要有强大的内核，给到足够的爱，不能让她因为缺爱，再去抓取想要得到的东西。女人18至28岁是价值最高峰的点，28至35岁是人的整个价值体系最高峰时段，38岁以后离婚率很高，男方已经走的越来越高，你还在不断期待另一半爱呀，疼呀，怎么不象恋爱时那么追呀，形成了恋爱岛。回到以上讲的，我们从小升起心中的爱，你有足够的能力爱别人的时候，你才会得到更大的爱。爱有三个层次：索取的爱、交换的爱、付出不求回报的爱。一个女孩子，如果她具有不求回报的爱，她的内心一定很丰盈。在儿童节这个节日里，我讲这些内容，是获得幸福的根源。我们做父母的，给孩子提供两方面的引导和帮助。第一是告诉她在外面无论发生什么，爸爸妈妈永远是坚强的后盾，家里是你温暖的港湾。你要让她有安全感，至于她该怎么做，我们无法很细的告诉她，具体方法是很难教的。至少她是被爱的是温暖幸福的，从而有一种丰盛感。在外面她也更大方，更愿意分享，更乐于帮助别人。也许她有很多缺点，换个角度在成长的路上谁没有缺点，谁也不是完美的个体。第二是你要了解时代的趋势。在每个时间节点上，给他一定的方向。需求是最好的老师1并不是说你要了解各行各业，大概要知道民众多需求。我在二十年前，那时上初中、高中时就预判到养老养生一定是非常重要的行业。那时候我通过学习得到敏锐的判断，决心一定要往那个方向走，做出了自己人生成长的规划。我们的孩子10年、20年后，这个社会需要什么，可以不断探索，人们更需要心灵的陪伴、文化的认同、情绪的价值以及变美变瘦。离卦中离代表火，火代表美丽，用文化带动情绪价值、心灵陪伴、眼睛保护几大板块，让一个人变美快乐，都是未来时代的需求。只要告诉他这两点，剩下的自己去决断，他有他的使命和人生规划。简单生活老师在家庭教育方面，有很多体会。他已经打在公屏上了：“要经常给孩子说，无论发生什么，爸爸妈妈永远是你的最坚强的后盾和靠山，并让孩子感受到”。“家是温暖的港湾，前提是父母关系的和谐，包容和有爱，家庭关系的和谐才会让孩子感受到家是安全的、温暖的”。彭顺新来了，我现在都认识你了，看到你拍的照片，站的还不错，继续坚持吧。有机会还是要来见见面，争取一年见上一次。见过我的人站桩效果还是更好。我见了师傅自己就很勤奋，他会告诉你鼓励你。长时间不见，有时也有惰性。现在我们可以说，站桩让你返老还童。我是91年的，工作了10年，在外表个00后站在一起，工作时没感觉热情不如她们。一个人的返老还童只是脸上不长皱纹吗？年轻真的是资本吗？有一天病人说，“整个科室你的身体最好，你的肾最好。你隔着手套给我打针，手是热热的、暖暖的。我说是年轻吧。他又说年轻有好的，也有不好的，那个躺着的17岁肾就出问题了。”这时我恍然大悟。年轻真的不是资本，不是看起来年轻，也不是年龄的年轻。真正的年轻一是容貌，一是身体，健康才是资本。有的人50多岁，身体年龄只有30多岁。如果你到70多岁时，身体没什么问题，健健康康的到处跑，有钱又自由自在，退休了不需要承担社会责任，这不是最好的时代吗？可是很多人，3、40岁身体就有毛病了，是很尴尬的。我们今天重新定义返老还童，首先，容貌身材要年轻5—10岁。有人说我20多岁，我听了非常喜悦，我的虚荣心得到了满足。它的意义不只是看起来年轻，其次，身体素质要显年轻，象孩童一样，精气神旺盛，元气满满，热情充沛，干劲十足，要有这种朝气蓬勃的状态。我至今没感觉30多岁，总觉得人生刚刚开始，处于生命璀璨状态，做事有动力，有干劲，有热情。第三，心里状态最重要。做个很天真很纯粹的人。道德经有句话说得好，叫复归婴儿。做养生运动，你好好站桩会法象天地，对世界充满好奇和探索，你对身边发生的事情身经百战，又历经沧桑眼里却不见一点岁月的痕迹。象我的眼里充满希望充满了光。在直播间得到很大的滋养，是件非常幸福的事情。只要把站桩站好，就是返老还童，复归婴儿。大家都打上这个评论，跟着王老师，天天复归婴儿。象孩子一样，每天活的简单纯粹一点，我们本来也没有功利心，带着大家一起玩。再把我的工作、生活和成长，学习的知识和技能，分享给大家，帮助大家更健康、更快乐、更温暖、更幸福！让你们知道，活在这个世界上，有人牵挂你，有人在乎你，有人和你一起站桩。 5岁半悠悠老师之前说她内向有社交恐惧症每次跟我在一起都看不出呀今天化身妥妥的麦霸，不管唱的对不对，声音要大，气势要盛勇敢奔放的父母就能给孩子壮胆父母就是孩子最安全温暖的港湾 六一儿童节不是陪着孩子们玩，而是让孩子们看着我们玩，从校园走到社会，再到成家立业11年的友谊，一年一聚，世界各地感谢我们还在，并且越来越好！ 我们相遇的第十一年大家都在中医里各自发光跟志同道合的人一起轻松欢喜王博士在即将70岁的年龄不断攻克各种疑难杂症，如今还打算融贯中西医，学习运用中医20多年，遇到瓶颈又准备继续研读西医，双博士学位还不够，要再继续折腾，这种终身学习的专研精神太值得我学习了。陈硕士已经担任医院科主任，但为了更好的解决患者的问题，抽空休息还要远赴各地寻求名医跟诊学习，毕业了还能专研中医的人，我相信她也一定会成为一代名医。而我将还医于民，致力于将中医，将功法科普进入千家万户，让更多的家庭上医治未病，懂养生知调理，让民众少生病不生病的路上大步向前！我们所走的方向虽然不一样，但每次和你们在一起，都会激发我强大的学习欲望和兴致。特别是看到王博士一闲下来就看书学习做笔记，一本书看个三四遍五六遍，我真是惭愧至极，觉得自己差距甚远，但能和这么优秀的人一直做朋友，我也感觉自己在不断的进步和提升。一年一聚世界各地，我们明年继续 6月5号早安！咱们的站桩八段锦带练继续进行中今天的带练老师是湖北理工大学的英语老师。她真是好学勤奋，行动能力超强，资料整理能力也很强，练功体感悟性都很好在我的鼓励下自发就来担任带练看着她的带练我的内心欣喜万分感觉到功法传播后继有人的开心八段锦在这几年迅速崛起，但师资力量明显跟不上，好多地方都邀请不到正宗专业的八段锦老师。突然感觉培养师资力量也越来越重要有必要看着咱们助教团的带练老师，已经在世界各地引领着不同的人打八段锦，并且自信有实力，帮助了越来越多人，我的内心也很欢喜。给人信心给人欢喜给人希望给人方便，在不断给予的路上层次和纬度越来越高。一路上我舍得并不断给予，从身体到精神，从健康到幸福，从外在向内在，也正迈着全维度的给予去帮助和成就更多生命的绽放让更多生命因为遇见我而全维度的变好，我想这才是我生命的终极意义。 6月6号带练大家早上好！咱们日复一日坚持练功，变得特别有意义。最近，我接到本院脾胃科主任的邀请，他们有个大型活动，有个环节是八段锦教学，我是很开心的。回顾自己一路走来，很感慨的一个点，就是生根的意义。我认为当你找到喜欢的点，你一定要持续的生根，往一米宽、一万米的深度钻研。就像挖井一样，可能挖的慢一点，在一个地方生根的时候，可能会有偏差，但你只要找到正确的赛道和方向，你就应该持续生根。十年前，我在正安中医做义工时，经常听梁冬讲的一句话：持续的专注力才是一个人的核心竞争力。那时候我和老师们做些活动，现场文字转播等工作，因没有基础感觉很难。老师们在对话中，讲的最多的是一个人的核心竞争力，就是持续的专注力。当时就记住了这句话。我还在读大学也是刚刚学中医，就觉得这句话我要生根了。不知道为什么做一件事情，你往无限的挖掘，无限的钻研，会得到意想不到的效果。我在医院开始也不受待见，人家也不认识我。你把一件事去钻研透了，就从籍籍无名到人声鼎沸。当做八段锦会想起你，至少对现在的我来说，是教学八段锦的收获。现在的带练不像录播课那么细，那时的每个动作、呼吸和意念，我都讲得非常清楚，科普的课程要求高，每个动作的原理、细节都有很多具体内容。大家都很幸运，我的工作也很忙。休息时间还要外出教学八段锦，不然为什么选择早晨5点半这个时间，我还是要强调一下，只有5点半这个时间是自己支配的，若是上夜班都不由自己，这时助教团起到了一定的作用。大家也看到做这件事挺不容易的，助教团在不断更换，只有王老师没有换还在始终坚持。做这件事情很不容易，在功法传播的路上，是挣不到钱的。没有带来看得见的收益，每天那么早起，没有很深的情怀是很难持续。你会遇到卡点和障碍，也许会遇到批评和否定，在这种情况下可以坚持吗？我在很多方面如脾气、性格、自律方面也不算很好，但在坚持功法这件事情，我觉得做到了持续的专注和生根。在这个赛道上永远不要放弃，生根这个点十年的时候，也会向外挖掘和探索其它领域的知识面。最近我也去研究探讨瘦身的知识体系。我的经验体会有两点：一是练功不一定能瘦，只会让你气更足；二是练功后精气神更好了。你的胃口好吃的多，身体没有办法代谢，自然会胖一点。瘦身除了练功，还要适当控制饮食。我是易胖体质，在初中时玩儿田径，也是高强度运动，我的学习运动两不误。学习成绩排在年级前三，又是校田径队员，代表学校参加比赛。当时体育老师想培养我搞专业，我放弃决定走了学习路线。但没想到很多年以后，又走到运动上了，只是更加轻缓的运动。像跨栏、标枪、铅球随着年龄增长还是有限制，到30岁以后没有任何优势。我很佩服苏炳添，30多岁再次站到奥运会舞台，有战死沙场的决心和斗志，真是了不起！最近看的一本书《空腹力》，讲现代人处于营养过剩状态，吃进去大量碳水、蛋白质，包括脂肪、膳食纤维和维生素，身体没有办法代谢体内的垃圾和毒素，会进入血液不干净，出现皮肤瘙痒和皮肤病，没有经过脏腑清除，只有透过皮肤清理。有皮肤病的人一定要注意：一是出汗，打开毛孔，必须通过运动、泡浴、桑拿、热敷发汗；二是刮痧，引邪出表，把深层的垃圾毒素代谢出来。血液不干净的原因：蛋白质摄入过量，很多人吃的鸡鸭鱼肉，不是需要那么多，可以吃十分之一的量，六分的碳水，三分膳食纤维，一个蛋白质。运动量不够，身体的百分之六十到七十的肌肉在下肢，下肢循环不好，容易出现高血压、高血糖。肾性高血压很难调，药物只能是缓解，药物又损害肝肾，与其无法断根的方式，不如少吃一点，可以一天两餐，晚餐少吃一点。日本出的有本书《温度决定健康》中说到，我们体温减少一度，免疫力减少百分之三十。体温在摄氏35.5—36度的容易得癌症，整个身体糟糕，慢性病存在，情绪低落抑郁。如果体温上升一度，同时免疫力提高百分之三十。防止慢性病的措施：1、空腹每餐七、八分饱，有一餐可吃胡萝卜、苹果汁，2：1的白天饿时可喝姜枣茶，把体温升上来；2、泡浴女性容易手脚冰凉，肚脐以下多泡；3、练功、膝盖不好的练深蹲。现代人心功能变差，气血无法往下走，下肢肌肉力量薄弱，练扎马步，八段锦二、五式练腿部和臀部，让下肢热起来，循环好起来；4、好好睡觉增强新陈代谢，晚上9点睡，第二天6点起，这样体重能瘦八两到二斤之间。熬夜对心率不好，对基础代谢不好。中医西医，佛教道教，不如好好睡觉。我每次唠叨时。你们就好好站桩？我在讲话时，其实也在输出能量。很多人跟我说在你直播间听着你讲话。就有种莫名的能量注入我的身体。不知大家有没有这种感受和体会？因为当我讲时是无心的，我也不知道讲了些什么？我接了天地之气给到大家，你会觉得直播间能量不一样。无论你站桩、艾灸、做经络疏通，虽不完全同频，但它的效果不会太差。一个长期练功的人，她的能量本身就强一些。有人感冒发烧生病找我，我给她一个方案很快就好了真1调理的技术好吗？其实她得到了吸收的能量和信心的增强，，她的免疫力与高频能量的人沟通链接，自然而然她的疗愈力就增强了。为什么一些小伙伴喜欢找我看似用你的手在调理，还有百分之五十的力量来自于无形的力量，就是天地的力量，他人的力量。你要练就这种力量，就要好好站桩。静心是世界上最强大的力量。如果随时随刻静下来，养成一种非常稳定安舒的状态，你会具有无穷的力量，这个力量当你极致静时，就有了心想事成的能力，一件事情你不去做都能成。如果心浮气躁，你所想的未必能做的到。在直播间有和我一天生孩子的妈妈也进来了，跟着我一起站桩。王铮最近又继续练了，和妈妈一起练，是很幸福的一件事情。我们有很多妈妈带着女儿、女儿带着妈妈，有不同情况在持续的练，为大家感到开心！好多老朋友也回归了。多杰、噶玛曲措是羡煞旁人的鸳鸯和神仙眷侣，他们一起练功，一起拍摄，一起做喜欢的事情，非常好的一对！欢迎大家回归！ 为什么我们要行孝孝善是健康的基石孝爱是幸福的源泉孝敬是财富的种子施老师的孝道智慧课程是我听过最落地的课程，一分恭敬，一分收获，简单相信听话照做就一定能改变命运，如果带着怀疑之心学习可能也没啥收获，施老师秉着养不教父之过，教不严师之惰的理念，对学生要求严格，她用大量的实战经验和案例唤醒人心，让人悔过，使人发自内心的开始孝爱，孝敬，孝善。我和我的父亲母亲按着施老师的要求实操落地行善行孝，自己和父亲都在事业，财富，家庭关系方面得到了很大的改善。在此深深地感恩施老师，能把施老师这么好的课程从线下搬到线上是我责无旁贷的义务，很快我将建立幸福家庭板块的社群，如果在家庭关系和财富方面不如意的伙伴可以联系我加入社群学习哟。 端午节是五毒月中毒邪最重的日子艾草采摘最好的季节也是排寒除湿最好的一天喝一杯姜参水，泡个脚，艾灸一下关元，再来揉肚子，穴位贴敷，排寒除湿效果最佳。用中医的方式瘦下来，还能气不虚，脸色不发青，感谢婆婆每天给我熬的姜参水。 搞不定别人的时候，不知道要干啥的时候，我的感受是专心搞自己。从知识到身材到颜值到能力继续报称。过了第一个平台期，单日掉秤比较猛，瘦身1.4斤。夏天来了，有中医调脾方法辅助配合，有绝对的自律，今天又买菜又蹦哒又经络点穴，出了不少汗，竟然提前三天达成目标。 6月13号幸福家庭建设（二）好家风成就好孩子时间：今晚19：00主题内容1、认识好家风的模样。2、好孩子身上具备哪些与众不同的品质。3、孩子出现问题了，父母大都是在处理问题，为何问题越来越多？4、孩子问题，婚姻问题，婆媳问题，财富和健康问题等，有机会和老师连麦答疑解惑。5、成功父母科学育儿实操分享，好家风自然培育好孩子。观看方式：线上腾讯会议专业大咖授课，欢迎带着家人孩子父母一起来听课吧。预告下一节课：如何成为孩子一生的贵人 今晚七点正式启动幸福家庭建设我带着无比激动的心去年2月定下的目标和使命帮助一百万人成为自己的家庭健康幸福导师寻寻觅觅不断探寻今天终于开始落地了一路上我带着大家练功，身心都得到了很大的改善，但仍然不彻底，最后我发现身体不好的的主要根源在于家庭不幸福，想要连根拔起，打造强大的健康地基，还得从家庭幸福入手，那就让施老师带着你穿越情绪，突破卡点，建设好家教，塑造好家风，找到关系与健康的联系，一起去打造健康幸福型家庭。 从76岁练到79岁骨密度远超同龄人跟我练功三年多的老科学家周丽丽她持续的坚持练功，打卡，记录每次的体检身体检查结果都收藏着，用自己的身体去做科学对比实验，年近八十岁思维敏捷，行动自由，身体也经历过一些意外跌倒，练功路上有过起伏，但只要活着，她都在坚持，要么站桩八段锦，或者坐桩或者睡功她真的从未落下和放弃，一个感动到我想哭的奶奶学员在带练功法的路上，遇见各种各样的挫折，最开始只需要会功法就行了，线下带着大家玩，后面发现还得会线上直播，会中医调理，还得会社群运营，还得会带人，培养人，还得具备领导力，在忙碌的工作和家庭中切换，在热爱中也慢慢有点儿疲倦力不从心，当感觉自己一个人扛不起大旗，觉得坚持不下去想要放弃躺平的时候周老师的坚持和互动就像一盏明灯照亮着我，也激励着恬园无数的伙伴持续坚持下去。感恩成长路上有那么多人的帮助，有那么多学员的陪伴和鼓励，未来的路上我们继续前行。 恭喜我家姑姑全面开启了好家风家教智慧父母的学习之旅已经连续四天在群里诵读《好家风是如何形成的》系列书籍相信姑姑能突破卡点，教育好孩子同时我的姑姑很有家族荣誉感，也是一家人的开心果，粘合剂，和事佬，相信在她学习成长之后，一定可以帮助咱们丘氏温暖一家人走向更美好的生活，带着我们走向兴家旺族五福人生。我们希望自己的小家庭变好，也希望大家族变得越来越好[鼓掌][鼓掌][鼓掌] 幸福家庭公益课父亲节专场如何成为孩子一生的贵人父爱对儿女的重要性你知道吗如何得到父亲能量的滋养去助力自己学业、财富、事业的发展一起来聆听施老师的专业解析吧父亲节这一天，和父亲链接好了，整一天都感觉自己充满力量。带着院领导和各位专家名医以及那么多来自全国各地的患者，大家一起练习八段锦，当时充满了力量与自信，回到家才感觉到腿抖，想想胆子真是太大了，开心的是我又播下了一颗八段锦的种子。 6月16号父亲节这一天和父亲链接好了整一天都感觉自己充满力量带着院领导和各位专家名医以及那么多来自全国各地的患者大家一起练习八段锦，当时充满了力量与自信，回到家才感觉到腿抖，想想胆子真是太大了，开心的是我又播下了一颗八段锦的种子，是健康的种子。今天晚上继续组织幸福家庭公益课堂，准备做施老师的主持人。 力挺生命爱赴未来广中医一附院重症肌无力关爱日听到很多从各大医院求医无效，来我院寻求中医治疗的患者的发言，中西医结合让他们从重病患者慢慢得到好转。有一些还得到了彻底治愈，回归了家庭和社会，专业的医疗团队为患者燃起了希望，中医的优势势不可挡。感叹在国医大师邓老的扎根之下我院脾胃科对重症肌无力的疾病治疗的经验优势。分享的专家团队里有院领导，有岭南名医有博士教授，有大科护士长很荣幸我也可以和这么优秀的大师们同台，讲解运动养生，分享八段锦练习的动作要领和注意事项，还能带着大家一起打八段锦。 昨天又一次听施老师的课程分享，又有一些心得体会。父母公婆、领导、老师和国家都是我们的头头，是根基也是天。如果我们跟父亲关系不和谐，对父母有怨气，上学的时候不知道怎么跟老师相处，工作了我们也不知道怎么跟领导相处，对领导也会有怨气不满意。在生活中遇到贵人，也很难把握住机会去链接贵人，导致错失很多机会。在生活中也看到很多人怼天怼地怼领导，这样的人大多都是对原生家庭的父母不认同，不被爱的。中国是个人情社会，做人很重要，学会与父母和平相处，与父母公婆和解，才有足够的能力与大家和解。所以，我们要从根源上去修自己，与父母的关系修好了，其他的关系自然而然就顺了。 6月17号带练 我目前也需要突破自己的瓶颈，因为功法对很多不自律的人也有局限性。所以我的标签不能只是会功法。我得继续深入学习传统文化，把施老师这个课程主题内容传承下来。有了她的框架，将来我走出去才更有底气，并且不断创新。把功法和文化融合起来，这才是我想做好的。因为我太年轻了，说我是功法大师人家也不相信，但我是个有文化底蕴的功法老师，还有中医基础，我觉得这个对于一个医护人员来说，还是更能造福大众的。一切都在为人民服务的路上。谢谢你一直的陪伴和鼓励！我常常觉得自己还不够好，得到你们那么多的赞誉认可和跟随，我都自愧不如，只能不断精进自己。聚宝彭：自从进入恬园，我感觉有身心的安全感，有不是亲人胜似亲人的亲切感。这两年我确实觉得自己心态阳光，情绪稳定，更加自信，也更年轻了。一切来自于王老师长期的身心同调影响力和热爱功法的感染力。在原有传统文化基础上，更系统更完整的做出规划，与功法融为一体。这是你的智慧之举，厉害之处，任何人没有的资源和优势！我将是福中之福，受益终身！也会更加惜福惜缘，追光前行！爱您哦！ 深夜我想念爸妈了这不今天就回五指山了回到家里空气都是甜的见到父母家人，内心的郁闷委屈瞬间一扫而空果然父母是我们的元气来源，与父母关系好就能把元气养好，变得元气满满！ 幸福的心就是简单的心，跟90岁的老人们坐在一起，带着孩子们一起玩，在清新的空气中，感受到了深山自然的力量，也感受到了来自人文简单纯粹生命的力量。小时候拼命跑出大山，年纪大一些又想要回归大山，看来以后还得组团回来养老。 今天是父母最开心的一天。七年来，终于帮助父母实现了愿望，弟弟终于有了一个完整的家。自从2017年前弟媳妇离开家，弟弟又生病住院，父母以泪洗脸的七年，历经各种冷眼和嘲笑，经历过苦难和打击，在我的劝导下，父母不断积德行善，终于迎来了人生的逆袭，苦难唤醒了父母，也成就了更幸福的家。父母已经七年没有这么发自内心的笑了，家和万事兴，幸运的是娘家在越来越好的路上，我突然感觉到了学习的力量，当我真正帮助父母走上健康幸福型家庭，我拥有了更加绝对的底气和实力，去帮助一百万人成为自己的家庭健康幸福导师！ 6月19号指导爸爸记忆人生成败的十二条规律一命二运三风水，四积功德五读书，六名七相八敬神，九交贵人十养生，十一趋吉避凶，十二择业与择偶最后添加两条夫妻之道：亏妻百财不入听老婆话会发达。让爸爸妈妈好好相处他们夫妻甜蜜我们子女就有福气如果你不能一开始就拥有智慧富有的父母，那就努力学习成长去引领你的父母走上智慧富裕之路吧[加油][加油]狗不嫌家贫子不嫌母丑，只要内心足够强大并保持学习成长，我们每个人的父母都是最好的父母。看着弟弟一家四口的画面，有父有母有妻有娃有家有爱有店，看着弟弟父慈子孝的陪儿子下棋，不再像过去那样以暴制暴、情绪暴躁，这一刻幸福被具象化，突然感觉到去年带着弟弟出去学习，是多么明智的选择，带着弟弟破圈学习成长。扶贫先扶志，让弟弟有志向有智慧有使命感，我认为这才是扶弟正确的打开模式。 6月19号第一次跟弟弟深夜畅聊技校毕业的弟弟说但凡多读一点书，都没办法留在家里，子承父业收废品，老婆但凡再漂亮一点儿都不会跟着我收废品。一个年轻人厚着脸皮下乡收废品，确实很需要勇气。听着弟弟云淡风轻的讲自己过去的经历，离过婚，得过病，创业失败，收废品，被人指指点点，甚至满城风雨被人嘲笑说三道四，他都能勇敢面对和正视自己人生失败的经历，所有的苦难都成了他青春宝贵的财富，他说当你不在乎他人风言风语的时候，其实没有人可以打败你。如果我在乎别人的言论早就被打败了，这句话我听了好感动，值得欣慰的是，过去让人操碎了心的弟弟，成了家里的顶梁柱，越来越能扛事。我在外面打拼服务社会，他在家里承欢膝下，照顾父母家人。家里有什么事，亲人有什么需要的，村里人需要帮助的，弟弟都一马当先不计成本的承担起来，弟弟说我什么都没有有的是时间，有的是体力。奶奶生病住院床旁照顾，舅舅摔倒忙前忙后，为外婆拿药，父母有什么不舒服，弟弟也是第一个照顾的，弟弟还开了超市，免费给村里人茶水，给大家提供一个休息的场所。看着他的发心越来越成熟利他，经营生意讲究良心和诚信，与人相处也处处为人考虑，我突然就释怀了，那座压着我的大山慢慢放下了，有弟弟在家守护家人，我可以自由的在大城市里大杀四方，朝着自己的使命全力以赴。我们每个人的成长有高有低，有好有坏，人生起起伏伏，在逆境中不放弃自己，在非议中不否定自己，在自己选择的路上，自信坚定的迈步前进。我和弟弟都没有权利选择优秀完美的父母，也曾遭遇太多原生家庭的创伤和打击。但我们都在朝着自己热爱的方向越走越稳，越来越好。七年了，今晚是我跟弟弟交流最多的一个晚上，让我对弟弟又多了几分敬佩，我自己内在的卡点和顾虑也被弟弟一一启迪和化开了弟弟这么多困难都能扛过来，这么辛苦的工作都能坚持，我又有什么吃不了的苦和受不了的气呢？感恩一切，和弟弟冰释前嫌，血浓于水的亲情终究是坚挺的，一家人永远都吵不散，离不开。回到家一边跟爸爸聊天孝心，一边帮爸爸调理脚后跟痛孝身。小侄子昨天发烧喉咙痛，经过我处理后退热了，今天又正常上学去了。身心同调共创健康幸福家庭。如释重负的妈妈，终于有了发自内心的笑容，为我们操碎心有了皱纹，但也不影响妈妈的美丽和气质。和母亲闲聊也在沟通婆媳之道，妈妈也跟我分享经营家庭的经验。她也还会诉说她的理想和期待，我也让妈妈学会包容理解和爱护儿媳妇。对儿媳妇要比对女儿更好，格局打开，大我升起，早就过了爸爸妈妈更爱弟弟还是更爱我的小我比较中了。聚宝彭我于2023年参加恬园游学，去过王老师家。奶奶慈祥可爱，父母善良淳朴，为招待我们忙前忙后，弟弟亲自掌勺，做了当地最好吃的饭菜，唯独没有出现在大家欢乐的场面，小侄子才5岁，聪明可爱，一直跟着王老师，不停的喊姑姑。我的第六感觉告诉孩子可能没有妈妈，弟弟不知有何原因不见众人，这个家庭肯定有硬伤，我也不便打听隐私。在欢聚中爸爸给我们说顺口溜，原来他是当地的“山歌王”，歌词信手拈来，可以随意大段表演，满满的正能量，乡村周围十几里都很喜欢他。只是后来我和王老师聊天，说到家的时候我问她，为什么没把弟弟带出来，哪怕是打工也要看看大山外面的世界，王老师也没说什么。去年她突然给我打电话，高兴的说我知道你特别关心我，我弟弟结婚了，也在当地开了超市，并免费为相亲们提供茶水，我听了非常开心并表示祝贺。我知道王老师有段时间出资带父母、弟弟和孩子都参加幸福家庭教育学习，为他们输入能量，收获满满，从此家人改变了观念，提高了认知，一个幸福家庭又回来了，风华正茂的弟弟又复活了。我也知道王老师用心用情，为她夫妻双方大家族创造条件，为家庭和谐拼尽全力，她希望每个家庭成员，能够自食其力，创造价值，人人平安健康快乐，家家其乐融融。今天在她发的朋友圈，看到和弟弟开心的交流，弟妹也挺着大肚子坐在一起，还有奶奶、爸爸妈妈、侄子，相亲相爱的一家人，多么温馨的画面，我非常感动也特别开心！情不自禁的写出心里话。妈妈的笑是那么好看，那么动人。弟弟勤劳致富，创业创新，有志向有动力，又将迎来一个崭新的生命，小侄子活泼开朗，自信阳光，一家人越来越好，是王老师践行百善孝为先，得到施老师的智慧启迪家人，身体力行中国传统文化，让我们看到了幸福家庭教育的魅力所在。施老师开设这样的课程，挽救灵魂，挽救家庭，正是润物细无声，渗透血液中。把不幸的人拉回到本该自足，从而又升腾起爱是一切的根源。我们见证了王老师的家庭变化，还有无数个家庭深陷困境，有无数人固执己见迷茫生活，无数人焦虑不安抑郁寡欢，我们王老师的引领，结缘施老师，真是福报不浅哪！有施老师赋能，但愿不幸的家庭会幸福，幸福的家庭更幸福！祝王老师早日梦想成真！ 王老师的弟弟王宏明，长的帅气英俊，极像妈妈。年幼时贪玩任性，估计是家里唯一的儿子，父母长辈也宠爱有加，没能像姐姐那样刻苦学习，只能上到技校程度。后来一度消沉也是环境所迫，动力不足，沸腾的青春在慢慢消耗。看他现在和姐姐交流，眼神是真诚的，表情是沉稳的，发自内心和向上向善，再得到姐姐的鼓励支持和赞美，他会更安心更踏实。姐姐优秀是国家的人，为人民和大众发光发热。弟弟在家照顾老小，做着自己力所能及的事情，承欢膝下尽孝，也是不可或缺的。以后振兴乡村，大有可为。我们为弟弟宏明的成长进步点赞！祝他在今后的日子里，爱妻子、爱家人，在外顶天立地，对内没有脾气。对孩子当好陪练而不是教练，引导不控制，培养不束缚。祝他夫妻恩爱，孝顺父母，笑对昨天，自信未来，活成自己喜欢的样子！ 丘景标：彭大姐为官一生两袖清风，夫妻身体杠杠的，退休后依然为公益事业发光发热，一定会福报无穷。聚宝彭 丘大律师你好！我从省级机关退休多年，70岁结缘王老师，也是我们的女神。虽然没见过你，看看悠悠就是你的模样。你好幸运，娶了兴家旺族的好媳妇，家人安康幸福财源滚滚。我好幸运，遇见小太阳王老师，集优秀功法、传统文化和中医养生于一身，她守护着大众健康幸福，无私付出真心真情。我每天享受着恩师带给的功法，呼吸之间享受着大自然的馈赠，生活中享受着快乐幸福的味道！成长是生命中最大的财富，未来的穷人不是没有钱，而是没有精神境界的人。我要向年轻人学习！祝丘律师事业顺利，阖家幸福！ 2024年6月19-21日逐鹿中原，问鼎未来，38Fule坤元系统晋阶训练营圆满成功！ 惠风和畅，四海同春，花开富贵，紫气东来。来自全国各地的福乐家人们，欢聚一堂，喜气洋洋，共同见证38福乐坤元系统的发展征程。感恩公司为大家打造这个其乐融融的生命成长大智慧平台，三天两夜，家人们争分夺秒，如饥似渴，意犹未尽，收获满满，能量满满。参加这次培训的所有领导人，均是福乐坤元系统的V1级的领导人，培训基地选在风景独特的郑州樱桃沟。这次培训公司首次融入国学智慧文化课程，把施老师的专题《百善孝为先家和万事兴》的课程与公司精英内训有机结合，取得了意想不到的效果。这次培训没有新人，公司V1级的领导人，基本都是团队长，施老师用简单通俗易懂方式，为大家现场实操互动揭开，家庭幸福与不幸福的迷雾和真相。通过先后两拨人上台互动，各种孩子问题与和谐家庭群体上台验证没有孩子问题的对比，现场上台的问题孩子家庭一群人，很快就找到了孩子问题根源，回家也知道要如何与孩子及家人相处的话术演绎。老师在全国各地上课，也做过大量现场调研，这次培训，老师又做全体调研，真的幸福家庭很少，亲子关系和睦的家庭也很少，请问为什么有那么多的家庭孩子叛逆不听话？为什么有那么多的夫妻关系紧张离婚率那么高？为什么有那么多的婆媳之间矛盾不和？有解决的办法吗？只要大家能想出来的问题好像在施老师这里，就都会迎刃而解，最后都能让大家破迷开悟。现场有明显身心不舒服上台，再次是夫妻和亲人在现场的群体上台，一波又一波的人上台互动体验感受，通过大家和老师真情互动体验，通过老师一次次现场引导点化唤醒，不幸的家庭各有各的不幸。有好多家长，孩子都是三十多岁甚至四十岁都不结婚，更不愿意谈恋爱，这些大龄儿女都成为家长们的心病。施老师现场邀请三四十位家人上台互动分享采访，让不和谐的家人找原因和找到自己的差距。凡是和谐家庭的家人，他们都是上孝父母，下慈儿女，中和兄弟姐妹和妯娌，凡事处处为他人着想，向内求的人婚姻家庭都能过的很好。人家都说家里一旦有问题都是自己的错，经常会说对不起，我错了！的家庭都是一团和气，孩子优秀，夫妻和谐，婆媳如同母女。没有比较，就不知道差别，经过老师和大家的互动引导体验，大家终于明白了，行有不得，反求诸己，原来这么多年来的痛苦和不幸都在于自己不懂换位思考。最后家人们都明白了，自己是一切的根源，只有自己变好了做好了，孩子就都会慢慢的好起来，所有的一切也都会慢慢的顺起来。这是一次多么难得的生命体验，更是一次心灵的洗礼，施老师引领我们做一次深刻的反省，带领我们发现自己心中的宝藏，发现那个光芒万丈的自己！ 课程结束的时候，家人们没有一个不感恩感谢我们公司这个大平台，感谢各位领导和感谢老师，都是领导的大爱，施老师让那么多的家人重拾信心，让他们的人生重新步入正确的轨道，大家现场宣誓：以后再也不抱怨了，彻底放下了，要好好孝顺父母，好好爱孩子，好好的做市场，人生就是为全力以赴干一件大事而来。 @微微hejing 昨晚加班时间听了施老师的分享，真实、细致、温暖、唤醒一句话我很受用：你能回到2023年吗？那你还记恨那些做什么？该过去就过去吧难道你就没有做过错事？你做错事就不需要别人原谅吗？对先生温柔了好多这几天昨晚跟着读了一遍忏悔文，我心顿醒，爱自己、爱别人真爱也要学习的，不然有可能调入控制、强迫，索取性付出中，那是错爱，假爱。这段话整理的非常有水平，是的我们都不能回到2023，我们也有很多问题需要被原谅，那为什么我们不去原谅别人呢？生命短暂，再大的仇恨也是过去，不要让自己活在过去的怨恨中。 6月20号感谢施老师今天精彩的分享，内容通俗易懂，又落地实操。让听的伙伴收获满满。我的婆婆和妈妈以及我的好几个亲友都在认真听课，特别是好久没有跟表姐聊过天，今天因为施老师的课程内容，我们又热聊了，大家的关系又更好了很开心因为施老师的课程让我们又慢慢链接起来了。施老师上了一天的课程，晚上又继续给我们干货分享。您幸福了，感恩有您，让我们都走在越来越健康的路上。 也跟大家分享我这几天的学习体会。当我把父母公婆这一关打通了，我感觉自己有很大的力量，是很有底气那种，但有时候又会有一种无力感，心情也是时好时坏。我认真反思了一下，夫妻是树干，树干不合一，或者歪了，自然就无力了，然后跟孩子也很不开心。那就是对自己丈夫的挑剔，对丈夫的不满意，于是我们彼此也还存在问题，心情也时好时坏，腰部和胃部也有一团气堵着。最近也跟丈夫斗嘴闹矛盾。所以一气之下就想回娘家。在我的母亲父亲劝说下，看到我母亲为了家人的团圆，做的努力牺牲和奉献，就突然觉得自己的委屈都是小打小闹，矫情得很。昨晚听课后我就认真反思，夫妻关系是树干，是最重要的关系，然后我就开始想着丈夫的好处，然后主动求和认不是。丈夫经常送我上班，但我都理所当然了。今天中午先生送我上班，我心中突然好感恩感动呀，然后我们的关系又一次得到了升华，这一刻我真的感觉到全身充满了力量。 关系与健康、关系与财富、关系与事业，他们其实是密不可分的。我们一生都需要修炼，每个阶段都会有不同的问题，开心的是有老师同学的陪伴，相互交流，相互鼓励。情感账户也是有出入的，就像存钱和取钱一样。被爱就像是把情感账户银行里的钱取出来用。用完又不利于付出就没的用了。想要被爱那一定要大量的存，不能存了又花了。存到的量足够了，被爱就是轻而易举的事。发现被爱是一种能力，也是需要学习的。人生处处需要学习。所以，付出也是需要智慧呀！己所不欲，勿施于人。己所欲也未必施于人，懂爱才是爱，不懂爱给出去的是错爱，给彼此制造不悦。是我们感觉自己足够好的时候，付出的时候是正念正能量的，那样的付出才有智慧。总结一句话，付出爱的时候，要站在对方的角度，以对方喜欢的方式实现共好。不建议过度牺牲自己去满足他人的需求。所以要自己足够好，自己心中有爱，我们才有力量对别人好，而且是发自内心的好，不求回报的好。但往往我们自己也没有爱，没有力量，甚至没有足够的能力就去过多的付出。这个时候就会觉得付出以后很累。所以要让心中有力量，有爱还得回到源头去，那就是给我们生命的父母。 施老师解决问题从根源出发，回到孝道，回到教育之本。就很快而且比较彻底。但我们接受了太多西方的思想，以及新时代太多鱼龙混杂的观念，往往听课了也还有自己的错知错见，不全认可最接近本源的东西。所以施老师也很气，会偶尔骂一骂我们。换个角度，在我们的生活中，能一心一意为了我们变好，骂我们的人其实只有父母，特别是长大后父母都不骂了，愿意骂我们的才是真爱我们的。就像只有家人会骂你，其他人一般会直接离开你懒得搭理你。所以要珍惜为了让你变好而动气的人。这也是我们的幸运吧我爸我妈都是老油条，一般人是很难唤醒他们，但施老师可以，这也是我比较佩服的地方。感恩大家在一起，我们不断突破，一起学习成长，成为越来越好的自己。 我是一位单亲妈妈，离异十几年。为了让父母不再担心，也为了给儿孙做出榜样，我在离异之后开启了疯狂学习模式，心理学、优秀传统文化一个不落，尽心尽力去听课和消化。自己感觉成长很多，现在和前夫也没有成为仇人，现在基本上交流正常；我也鼓励儿子和他爸爸的家族亲人保持联系，孝敬爷爷奶奶和父亲，他也成长的相当好，无论是大学期间还是和伙伴们相处，都是团队中的核心人物。就是有两点我很困惑，一个是我自己的身体欠佳，因为工作繁忙，经常有胸闷气短的现象；儿子身体很肥胖，在外面很随和，和妈妈相处表现特别敏感，我一开口他就说我控制他。2024年6月21日晚上，我有幸听了施柳贞老师一晚，腾讯会议线上公益课《为何一个好女人可以旺三代人》，课中非常受益！就鼓足勇气和老师连麦咨询，老师在线上简单问了我的婚姻家庭关系，和长辈和孩子关系，老师就当下帮我快速理顺家庭系统，帮我找到了胸口闷疼不舒服的原因，在施老师的剖析引导下，我惊讶的看到自己对父母和公公婆婆有诸多不满，对前夫有很多愤怒，对儿子有诸多抱怨……都说诸事不顺因不孝，我的心中满是怨恨恼怒烦，身体如何会健康呢？我对儿子那么挑剔，给儿子感觉是控制，儿子如何才能放飞自我呢？感恩施老师的耐心引导，从隔着手机屏幕，老师一句一句带领我做完连根感恩心疗后，我瞬间感觉脚底暖了，有一股热流从心底升起，瞬间感觉自己呼吸通畅了很多！太神奇了！课后，我每天都在和祖先链接，感恩他们的护佑，并用真诚心把自己过去诸多过错和过失和父母及公婆们一一道歉，感恩祖先们的加持，希望自己身心健康、希望儿孙平安，再次期盼施老师下次线上系列课程，再次感恩施老师和主持人王老师的付出，感恩21号晚上腾讯会议线上学习的兄弟姐妹们的鼓励和支持，谢谢您们、我爱您们！一位单身母亲学习后觉醒的学习体会和感悟，请大家多多指教。@麻卫芳 感谢你鼓起勇气面对自己，人生是一趟借假修真的旅程，我们的主线任务就是修自己，修包容力，承载力，爱人的心，修好了主线任务，支线任务的子女，夫妻，婆媳，财富，事业。这些东西会随着我们自我的完善而越来越好。祝你今后身体健康，你的儿子也身体健康能瘦下来。祝你往后充满力量去用更大的爱和温暖照亮你的学生们。 说到胖就是虚是缺爱，内在没有安全感就会用物质去填满胃囊，是报复性饮食。这几天我也听到我一个亲戚的儿子。因为父母离婚，父亲再婚，母亲再婚，姐姐也结婚了，他一下子没有家了。然后他一下子半年内胖了60斤，成了200多斤的胖子。今年也因为胖，身体出了问题住院了，她的妈妈也在床前照顾，非常的懊悔。父母离异对孩子影响还是很大的，父母需要疗愈，其实孩子也是需要的。所以我们学会正视自己的问题，然后尽量的弥补离异家庭对孩子的影响，这是一门需要持续精进的功课。幸运的是，大家都走在了持续学习成长的路上。无论如何，我相信：我们有智慧去面对未来的风雨就不用害怕。 6月20号施老师授课反馈 这是一次多么难得的生命体验，更是一次心灵的洗礼，施老师引领我们做一次深刻的反省，带领我们发现自己心中的宝藏，发现那个光芒万丈的自己！ 课程结束的时候，家人们没有一个不感恩感谢我们公司这个大平台，感谢各位领导和再次感谢老师，都是领导的大爱和施老师让那么多的家人重拾信心，让他们的人生重新步入正确的轨道，大家现场宣誓：以后再也不抱怨了，彻底放下了，要好好孝顺父母，好好爱孩子，好好的做市场，人生就是为全力以赴干一件大事而来。 @所有人 幸福家庭公益课五主题：解析家有一老如有一宝形式：线上腾讯会议时间：今晚19：306月24号晚主讲老师：施老师主要内容1、孝善为何是健康基石。2、孝爱为何是幸福源泉。3、孝敬为何是财富种子。4、现场为大家连麦答疑解惑，身心疗愈。连根养根才能根深叶茂，与原生家庭深度和解，释放天性与爱，成就第二人生，本节课内容非常重要欢迎大家带上亲朋好友一起来听课学习哟，课程内容不回放，请大家尽量听直播，大家一起同频共振，相互疗愈吧！ 6月24的分享 结婚七年我也感受到了七年之痒的危机前段时间我们开始彼此挑刺了，从看对方哪哪都是光，到看这不顺眼那不顺眼的地步，甚至有一些跨不过去的坎和自己解决不了的问题。幸运的是一直走在学习成长的路上，遇到自己无法解决的问题，就问问自己：最初结婚的目的是奔着幸福而去的，那么我为幸福做了多少努力，遇到问题逃避有用吗，抱怨有用吗。想想自己也有需要被宽容被原谅的地方，要不忘初心，不能走着走着就丢了幸福听了施老师的课程，在老师的指引下慢慢的去看对方的好处，长处难处苦处，夫妻是树干，夫妻同心其利断金，如果夫妻不合一就像是摇摇欲坠的枯木，抱怨吐槽另一半会导致自己身体不好，家庭关系也会紧张。当我只是管理好自己，不去要求对方，不管控对方，不要求对方按照我要求的样子生活，然后慢慢去看到对方的闪光点，然后我们开始彼此欣赏，相互感恩，感恩我的老公那么有智慧，先生比较威严，血脉压制把全家老小管的服服帖帖，谁也不敢造反，谁也不敢欺负我，谁也不能放肆。过去觉得先生凶凶的好怕他，但现在想想这才是他的智慧，让我和婆婆惺惺相惜，形成战略联盟。以前觉得婆媳关系好是因为有个好婆婆，后面慢慢意识到是因为有一个永远爱护我的先生。当我改变了对先生的态度，主动认错求和，主动去夸奖表扬对方。我们慢慢相互欣赏相互感恩，看到彼此的闪光点，更珍惜彼此在一起的美好时光，夫妻关系更加融洽，我们比以前更相知相爱了。而我也真切的感受到夫妻关系圆融是可以让我充满力量的，当我们夫妻同心，我感觉自己浑身充满了活力和战斗力。突然发现丈夫其实很好哄，只是有时候我们拉不下面子。在此也非常感恩施老师辛勤授课，给了我很多引领和心能量。学习了知道了原理然后勇于改变和认错然后试着去用充满爱的能量沟通。 我们学了很多知识，但仍然解决不了问题。大约就是我们只是学了没有去做。行动是需要勇气和信心的，希望通过施老师那么多成功的案例，让我们寻找到力量。勇敢的去行动，去践行我们要做的，不是要求别人做什么，而是让自己成为一个足够好的人。我们对别人好，并不是因为别人有多好，而是我们自己足够好。当我们完善了自己，向外付出释放的能量就是正能量。但当我们自身不完善的时候，切记切记不要去要求别人，管理别人，更不要求别人一定要跟我们一起听课，一起学习。任何人的改变，都需要一定的契机和缘分，改变不了的人和事也请不要执着。 我在2013年学了传统文化就发了个愿，带着我父母一起去学习希望他们能明理，能幸福。然后我苦苦劝了10年都没用但是记得不要放弃，做好自己，让自己强大起来，总有一天能唤醒他们。所以直到去年2023年家里一团糟，身体出问题，家里争吵不休父母烦恼不断。所以我觉得又到了一个契机。我母亲去年能跟我上课是因为她腰痛到走不了路了准备手术的时候，在我的建议之下下来找我调理。调理好以后我带着她去学习。我父亲愿意学习也是因为人生最大的心愿和遗憾一直得不到解决，另外就是痛风发作走不了路。在我的引导下才过来调理身体，然后学习结束顺便被我安排去学习施老师的课程。要做任何事，从发愿到浇灌到实践到开花结果到愿望达成，这需要比较漫长的等待，也需要我们自身不断的成长完善，当然有些人快一些有些慢一些。人是趋利避害的，一个人不愿意改变是因为痛苦还不够，当他自身不愿意改变的时候，记得不要强迫人家。我家先生跟我在一起这么久，一直都不肯跟我学习，我都不强迫他，继续做好自己。人微言轻，当我们劝不动别人的时候说明我们自身修养还不够，继续努力强大自己就好。我相信总有一天会撼动家里这座大山的。当然就像昨天，我和表姐聊到的，因为我们都不是完美的人，都是凡夫俗子。每个阶段都有不同的问题，每个阶段都有不一样的关系，需要去经营和维护，每个阶段都有不同的状态。我们与自己和解，允许他，允许问题，允许矛盾，允许一切的发生，问题来了就去面对他，过去了就让她过去。当我们的心如不动的时候，其实并没有人可以伤害你@玲 6月27号@所有人 幸福家庭公益课六财富是幸福家庭的基本条件随着时代变化经济下滑为什么有的人挣不到钱了但仍然有很多人能赚到钱过去挣到钱的人为啥血本无归了过去没挣到钱的人现在又好了一切都有财富天规在运行就看你是否能抓住财富的根本君子爱财取之有道财富一定是掌握在懂得财富规律的人手上今天晚上19：30施老师将深度剖析财富规律，搬好凳子一起来听哟。 6月29号悠悠参加吉祥娃娃表演 曼舒比赛顺利圆满完成！相比于去年在学校，跳着跳着太阳晒，然后走神了不想跳了，呆呆的愣在那里被群嘲，最后还被老师批评，我好怕她自卑再也不跳了，她当时低落的自责，我一点儿都没有怪她，我反复的告诉她，你不用一开始就很厉害，被嘲笑被批评都没关系的，你只要认真的越来越好，每次进步一点点就好啦，不用太在乎别人的评论，你要相信在爸爸妈妈眼里，你永远是最棒的。宝宝没有留下阴影，这次进步真的很大让我很欣慰！在家里也没时间带她练习只靠她自己在学校经过反反复复练习，今天全程都几乎跟上了节奏也没有走神，而且感觉她真的更自信更大胆更绽放了一些[加油][加油]比赛结束后，宝宝说妈妈这个舞台好大，而且有灯光，是我见过最美最大的舞台，我都不容易走神，谢谢爸爸妈妈带我来参赛，以后还要继续参加。这一刻仿佛明白了努力的意义，父母的认知财力是孩子的起点，过去我没条件体验的现在终于可以撑起你来玩了。最后引导宝宝总结了心得体会：1.提前半个小时就跟爸爸到场准备化妆，干什么提前做好准备不要迟到；2.今天不会忘记动作是因为重复重复练习，所以刻意练习很重要；3.比赛之前发高烧肚子疼，但找奶奶调理好了又继续坚持下来了，所以保持健康的身体，不乱吃冰的垃圾食品，要懂得调理好身心才能永不言弃；4.去年表演被嘲笑了也没关系，内心要强大，不要因为别人的评论和否定就怀疑自己，一次两次失败都没关系的，我们不需要一出场就十全十美，甚至不需要什么都很优秀，只需要成为越来越好的自己。感谢老师们的辛勤指导和同学们的陪伴支持，继续努力不拖后腿的情况下越来越好！ 聚宝彭：对宝宝的每次活动都认真对待，重在参与，乐在其中，赛后总结。宝宝会越来越自信阳光，越来越热爱集体荣誉！你们都很棒！ 6月30号课程内容今晚课程链接在这里，如果你觉得课程很好，您的亲人朋友仍然备受各种关系的困扰，欢迎大家转发课程给他们学习，越分享越富有。我们想要获得健康幸福，也要帮助更多人获得健康幸福。施老师擅长的课程主题有我们每个人追寻的圆满生命状态，包括健康幸福和财富多个板块。我们幸运的是在施老师百万学员中竟然能够在她建立的第一个线上社群，接受老师课程的滋养自己，以及同学们的相互鼓励。大家是第一波福利接受者，我突然畅想未来几年后，同学们经过学习成长实践，大家在收获幸福健康财富以后，我相信大家都是元老级别的分享嘉宾呀！也许会有很多人走上健康幸福家庭的传播教学之路。我相信经过不断的学习成长，一定会有更多的人成为传统文化的学习者，受益者传播者大家在正确的道路上。穷则独善其身，达则兼济天下，极致利他，全心全意为人民服务，一起在帮助和成就他人的路上收获健康幸福财富。 愿力>业力>能力，愿有多大力有多大。去年我的父母深受各种关系和疾病的困扰，娘家人在疾病不幸中挣扎，幸福离他们似乎很远很远。经过学习，我发了一个愿，要帮助一百万人成为自己的家庭健康幸福导师，要把幸福传递下去。要把施老师这么好的课程传递下去，后面我自己在努力践行，把我所学分享给身边人，父母的命运开始了惊天转变，家里收获了很多很多。我倍受喜悦，更加坚定了施老师这份利人利己利益众生的事业是值得我去传承和发扬的。所以就有了我们这次的线上聚合。在此，非常感恩施老师对我的信任和爱的传承。也感恩大家的热心陪伴和鼓励，我们在一起越来越了不起！ 经过两个多星期的努力咱们幸福家庭公益课群里很快就满300多人了幸福课堂在施老师的努力授课下，已经步入正轨，让越来越多人受益了，认真学习并践行的同学们，自身关系，家庭关系，同事关系都更加和谐了，大家的身心都更健康，家庭也更幸福更和谐了。看到大家的收获，我的喜悦是发自内心的，是助人为乐的喜悦。我感觉颓废的上半年，不经意复盘一下，也是干了几件大事。1.正式聘任中级职称升职加薪了2.从2月带练功法到6月初3.瘦身近16斤更自信更健康了4.搭建幸福家庭公益课，让幸福传递。5.协会功法教学渗透到了多个部门，党办机关单位多个地区和企事业单位。6.作为主力成员推动科室中医护理技能的推广和开展，帮助患者解决瘙痒，失眠，便秘，腹痛等问题。7.在干事业的路上没有丢了幸福，关系更加圆融，与丈夫和家人的关系似乎更亲密更和谐了。每个人都有自己的节奏，我喜欢不快不慢，不急不躁，有高有低，无论什么状态我都允许并接纳，关键是我一直在行善利他的路上就好了。我也希望在我努力拼搏的路上不迷失自己不丢了幸福不疏远了亲人，对自己的上半年的成绩还是满意的，爱自己也爱了万物。下半年精彩继续。 @所有人 🍀三伏天即将进入冬病夏治正当时，运动养生助力来护佑你的健康明天开始，瘦下来的王老师强势回归，将陪你度过整个盛夏三伏天，从7月带到8月每天早上5点半到6点45我们的功法部队会一直陪着大家三伏天是“以热逼寒”的养生好时机！三伏很短，健康很长……长夏不排湿，入秋必有寒，寒中带着湿，骨病没有完，寒证夏调，长夏排寒。三伏天是排湿，排寒，排毒的最佳时机！伙伴们明天开始一起跟着动起来吧，三伏天一起来坚持养生打卡。让我带着你们更健康更幸福更美丽！ 瘦身16斤强势回归站桩直播间接到功友们满屏夸赞是开心的激动的是大家都还在等我激动的盼着我回归瘦下来吧，真的更自信更高频了接下来两个月，我将继续陪伴大家，在三伏天里养身、养心、养气，跟我一起收获身体的健康，心理的健康还有关系的健康，一起奔向健康幸福家庭！ 2024年7月1号接到艾江山三伏天的功法带练邀约心中怀揣着感恩和激动的心回想今年5月整个人处在慵懒臃肿的状态，在犹豫不决的时候被邀约去周年庆带功法，然后见到了很多高能量的又瘦又美的人，让我有了强大的让自己变好的心，于是就有了今天成功瘦身16斤所以破圈也很重要，和美丽优秀的人在一起就想让自己更优秀更美丽在此特别感恩艾江山的老师们在不同的阶段对我的帮助和引领，也感恩公司一直给我机会去为人民服务，给我舞台去发光发热，无论我的状态如何，一直都包容和鼓励着我，也在调动我的能量去极致利他艾江山让我从局限在体制内籍籍无名的功法教练，在自身不断坚持精进和倒逼成长中不断突围走上了一个又一个更大的平台，从医院走向民间，又从民间走向官方更大的舞台。让我把功法带到了更广大的人民群众中去。回想五年前疫情期间，活动受限，在医院和线下教学受困的时候，在小段老师道老师雷老师静静老师等老师们的助推之下，迅速帮助我从线下转向线上直播教学，后来艾江山公司连续几年的邀约，又让我有机会链接到更广大的人群和走上更大的平台去传播站桩八段锦等功法。七月三伏养生正当时，接下来我将用最高的能量和最饱满的热情去面对接下来的三伏天功法带练如果你想跟着一起来，欢迎加入艾江山家庭医生训练营，更多知识更高能量的人在等你。 各位群友们这是我们恬园团队正在推进的项目，我们希望养生桩能走向更广大的人群，让更多职工、患者和民大众受益。咱们今天能相聚在此，也正是因为姚老师这样的一个项目推进，让我们有机会在线上线下联动，并且一直保留公益带练。所以恳请大家动动手指帮忙投票，通过官方渠道，受到更多医院的关注，让咱们的运动养生疗法护佑更多生命的健康。感恩大家的支持，谢谢你们。《传统运动疗法（养生桩1+X）健康干预模式，助力健康中国行动》，我申报的第九季改善医疗服务行动全国医院擂台赛期待您点开以下链接助力支持:https://pingxuan.cn-healthcare.com/m/cases/83982 7月4号@所有人 幸福家庭公益课第八讲主题：祖宗有德儿孙受福时间：7月4日晚上19：30主要内容1、解析种何德收何福给与子孙？2、父母做德与子女学业，职业，婚姻为何直接有关。3、现场答疑解惑连麦心疗。积善之家必有余庆，积不善之家必有余秧孩子的问题就是父母问题的映射，那我们要如何做一个智慧父母去引导我们的子女成才成功呢。施老师将继续给我们深度解析，课程不回放，请大家准时来收听哟。 7月7号@所有人 幸福家庭公益课第九讲主题：健康财富是善福和谦德的转化时间：今晚19：30形式：线上腾讯会议主题内容1、如何种下善福的种子获得健康财富？2、如何播种谦德来显化成就事业财富？3、腾讯会议答疑解惑和心疗。今晚施老师将继续给我们授课，为大家播下健康财富的种子，让我们一起牵手走在幸福的路上。请大家准时收看，也可以邀约亲朋好友一起学习！ 7月8号带练早安带练结束福气=福报➕运气努力成为一个有福气的人每日行善助人每日练功带练，每日学习成长，让自己能量不断提升，成为一个越来越有福气的人。用我的智慧和能量去共振我直播间的人，给功友们带去身心的健康和家庭的幸福。最近考试有主管的，正高的，副高的，找我加持定心的几乎都一一通过了，真为他们开心！ 7月9号带练 养生先养心 养心先养德 养德先养孝 7月10号带练 大家早上好！今天我特别来公布一个喜讯感恩施老师对我父母的教化和指引，给了他们一个忏悔学习和改变命运的机会。去年6月，上施老师的课程，我父母满含热泪讲自己的经历和过错爱并忏悔改过。我也发了大愿，要接力幸福家庭。所以很快，我离异七年的弟弟终于找到了老婆，然后还在今天凌晨1点顺利生下一枚小龙女，恭喜弟弟实现了儿女双全。在咱们幸福家庭初级课程结营来临之际，弟弟的小龙女来了生产过程只有两个多小时，非常顺利。我爸妈弟弟都很诧异，很开心。感恩大家在一起汇聚高频能量！@丘景标 @小样 @Dr.Mark 麦田 @陈中英 @东冬你们也都见证了我爸爸妈妈的学习过程。感恩大家见证圣贤教育，改变命运传统文化的魅力。施老师课程的魔力真的让我越来越深信，积善之家必有余庆。幸福密码在这里，你希望自己幸福就去帮助更多人获得幸福。 小样：恭喜恭喜，恭喜王老师喜提当新姑姑，是的，我们是一起学习施老师的兴旺家族，五福人生课程的见证者，真的是学习改变命运，能换来幸福人生！@聚宝彭也感恩您去年4月份游学路上的提点，你去了我家看不到我弟弟弟媳妇，然后我弟弟也比较低迷，谁都不搭理，下午3点钟都没起床。谢谢你给了我一个建议，要把娘家人带出来，把弟弟带出来，一直以来我确实也在逃避问题，不太想管太宽，在您的鼓励下，我思考了两个月，不知所措，刚好我妈妈腰痛住院没办法了来找我，所以借助这个契机，我们又遇到了施老师这么好的课程，我就慢慢的一个个把家里人他们带出来学习，让他们学习明理。幸运的是父母弟弟小侄子都很聪明，学习之后都能应用日常，实践运用，错了就改，也在家乡尽自己的力量，热心帮助左邻右舍，积极行善助人，所以才会改变的那么快。感恩有你的建议和发问，给了我力量和动力。最后也感恩大家一起学习，让我有机会与大家继续深入学习施老师这么精彩的课程。 明天晚上19：30施老师和我一起等你们哟，感恩大家一直坚持到现在，希望我们通过学习成长，不断积德行善，相互交流，不断增强信心，大家一起牵手热爱，共同奔赴健康幸福家庭。 恭喜弟弟弟媳妇喜体小龙女弟弟在经历人生逆境和打击后，终于逆袭收获了幸福圆满的家庭，从此老婆孩子热炕头，工作更有动力。为弟弟感到高兴和发自心底的开心！在第一期幸福家庭毕业典礼前一天，我收获了一个莫大的礼物，一枚龙侄女。回想去年父母当时在苦难和逆境中的伤心难过，当时最大的心愿就是让弟弟有个老婆，后来我带着父母学习兴家旺族五福人生课程，一年的时间，家里发生了翻天覆地的改变，记得当时我们接力了幸福家庭课程，父母当众忏悔改过并一直积德行善，我也发了大愿，要帮助一百万人成为自己的健康幸福导师，愿力大于业力业力大于能力，所以在全家人共同努力下，很快父母的愿望就实现了。这一刻我验证了幸福的密码，你想要自己家庭幸福，就去帮助更多人家庭幸福。能力有大有小，每个人的出生和境遇都不一样，但圣贤教育、改变命运，是对每个愿意学习并为之努力行动的人，最简单的操作流程了。热爱生活，生活非常美好，感恩一切力量让我们在善业的路上越来越好。 接到新任务要去教空军首长们站桩八段锦心中是激动也有点儿紧张七月八月是奉献的季节躺不平了越来越多企事业单位将职工健康当成政治任务，开心的是功法越来越普及。从传统功法中汲取健康智慧，将医疗与体育文化相结合，用精准运动去进行健康干预是势不可挡的趋势。 这是一个真实的记录 今晚有点儿多事刚忙完下班有件事想记录一下。有个熟人朋友家属患者，因为老公得了尿毒症，所以去学过中医原始点，在得了肾衰竭后一直在用原始点调理，三年来都保养得挺好。但因为患者不太忌口加上感冒发烧后，肌酐一下子1600多了，然后心衰加重住进了ICU，在外院ICU出来普通病房，由于县城医院纯西医治疗打针太多，家属怕患者的肾彻底崩溃，于是经过介绍联系我，赶紧转院来三甲医院，后面联系了住院，老婆从他转到普通病房就一直给按推调理，五天的时间，患者都能自己下地走路来回透析室了。昨天从外院120转过来，医生和护士们都感觉很诧异，患者的状态很好，一点都不像一个刚从ICU转下来的患者。他老婆说每天都给按推，温敷，补充内外热源。所以，患者恢复得很快。我听了顿时意识到，如果更多的患者家属有这样的能力，有这样的意识和境界，肾病患者是不是就可以活得更久，生活质量也更高一些。一个家庭如果有一个人懂调理，懂健康还是很有用的，在很大程度上他可以预防重大疾病的发生，还可以延缓疾病的进程，就算万一得了大病，他也能够助力患者免疫力的修复，促进病情的好转和病情的恢复，甚至延缓生命。 感恩施老师的大爱。您真是我们幸福人生的力量之源。分享好消息啦！我的弟弟自从开始积德行善以后，专心专注搞废旧物资和二手电器回收，财运蹭蹭的往上涨了。老师说小孝顺孝父母，中孝师长领导，大孝孝祖国。我的领导肩颈一直不舒服，我每次看到了，但没有勇气去帮她调理在老师课程的影响下，我怀揣着感恩之心，鼓起勇气去提醒我的领导养生调理。并且趁着中午休息时间去给她刮痧。开心的是今年她一直在坚持八段锦锻炼了，身体已经改善很多。我一直好害怕我们领导，不敢跟她讲话，也不喜欢靠近，然后同事们说她坏话，我偶尔还会跟着起哄。现在深深地忏悔自己的过错，然后学习发自内心的去感恩我的领导，带着恭敬心学着孝顺我的领导。一直以来的缺点，是我自己很讨厌又戒不了的问题，感觉自己造了很多口业，那就是爱八卦，然后背后跟着同事们吐槽说领导的坏话，有时候自己不想讲，被人家带着带着就一起讲了。学完老师的课程以后，我就深刻的反思自己的过错，今年内必须改变这个坏毛病，开心的事不讲领导坏话以后，并带着感恩恭敬心行孝的时候，自然而然就被领导关注重视起来了。这一关能突破，我真的好激动，好开心@美洋洋乐悠悠为你点赞，通过学习实践，我们的家庭关系，同事关系，甚至财富关系都在一点点的突破，真的好开心！@美洋洋乐悠悠真开心，我们在这里遇见我也是，以前我弟弟可嫌弃我了。因为我学习成绩好，他嫌弃我不回家看父母，嫌弃我自以读了书了不起，然后还嫌弃我花了家里的钱读书。但是随着我不断学习成长，我和父母的关系和解了，然后我弟弟虽然只读了中专，去年我让他去见高人，去学习传统文化以后，上次我们深夜聊完以后，我弟弟也开启了自己的学习创新之旅，然后我弟弟也慢慢接纳并认可我了。最开心的是他自己挣钱了，还给我寄家里的特产吃，都不肯收钱。幸福就是处理好各种关系，生命是一条河。上游是自身和谐，中游是夫妻和谐，下游是亲子和谐。当我把各种关系打通了，我真正感受到了心无挂碍的自由，关系的自由带给我的超高能量。每天都感觉自己身心自在，浑身充满力量。现在真的特别理解这句话：百善孝为先，家和万事兴。人和万事顺。家和万事兴。成就五福临门。 早安我们准备站桩八段锦啦很多人站桩都担心自己站不好膝盖这一关就是站桩一大关今天我将从医学角度，结合力与气的调整告诉你如何做到膝盖不受力，大腿不紧绷，力达足底，脚底生根，气沉丹田，松静下来，站对了让皮肤自动给你灌气。@所有人课程福利2全民健康公益课健康中国，我让每一个人都成为自己健康第一责任者，我将公益带练四十天，给大家一套不花钱不跑腿不求人的养生功法，健康从运动养生开始，每天早上5点半到6点半，我带着大家主动锻炼，主动健康，牢牢把健康把握在自己手里。期待明天大家来直播间一起锻炼哟，我带着你们养生养心养气。一起奔赴身心的高度健康。 幸福人生的三大关键要素哈佛世纪研究：何谓幸福生活——揭秘幸福人生的三大关键要素。哈佛成人发展研究是一项跨越86年的大型研究项目，旨在揭示幸福生活的奥秘。该研究选取了出身背景各异的两拨人作为观察对象，不仅追踪了他们的成长轨迹，还延伸观察了他们的后代。通过深入的研究，该研究发现幸福生活的关键要素，包括建立良好的周边关系、磨炼复原力以及始终保持积极的生活态度。同时，研究也指出了酗酒等不良习惯对幸福生活的破坏性影响。核心观点：1、人际关系的决定性作用：研究强调了人际关系在幸福生活中的重要性。与母亲和父亲关系亲密的人，在职业生涯、健康状况和生活满意度方面都表现出显著优势。这颠覆了传统上对成功的认知，表明幸福更多地依赖于与他人的情感联系。2、避免永久性错误：研究指出，幸福人生并非一蹴而就的短期成功，而是需要长期的坚持和努力。在面对挫折和失败时，不犯永久性错误至关重要。这意味着在遭遇困境时，应保持积极的心态和行动，避免自暴自弃和永久性放弃。3、构建应对机制：研究发现，那些最终成功的人并非能力特别强，而是内心特别皮实。他们具备良好的适应能力，能够构建有效的应对机制来应对生活中的挫折和痛苦。这种能力有助于他们在生理和心理上保持年轻和活力。 老师说小孝顺孝父母，中孝师长领导，大孝孝祖国。我的领导肩颈一直不舒服，我每次看到了，但没有勇气去帮她调理在老师课程的影响下，我怀揣着感恩之心，鼓起勇气去提醒我的领导养生调理。并且趁着中午休息时间去给她刮痧。关系健康不仅仅决定了我们的身体健康其实他还是我们幸福人生的地基。与父母，弟弟，同事关系处理好以后，我深深地感受到了自身能量得到了全面提升，是身心通畅心情愉悦事业财富提升，贵人扶持的收获。突然感觉幸福家庭的路径越来越清晰健康：身体健康心理健康关系健康财富：用家和万事兴成就五福临门幸福：建立圆融和谐的人际关系每一个板块我们都有道，都有高能量的老师带领。一念即道道就是生命力。 新的IP赋能我老弟，网红实干环保卫士王宏明，以前被同学嘲笑我家收破烂好丢人，现在突然感觉收废品才是实实在在的保护环境，保护地球呀！你看因为收废品，村民就会把垃圾塑料废铜烂铁拿来卖钱，补贴家用，然后收来的废品又可以变废为宝，有些还可以卖给那些买不起新手机，新摩托车，新电脑的人一个超级优惠的价格，节约了大笔钱。这真的是利人利己利国利民的职业从收废品保护环境，到废品二手置换为村民提供优惠和便利，为乡村地球环保，为老百姓做着最实在的事情，我觉得这个职业虽然辛苦，但真的也很伟大，农村也确实需要一些勤劳肯干的青年留下来，这样乡村才能振兴，才有生命力，不然大家都进了城里，村里全是留守儿童留守老人，那这个乡村注定发展不起来的。所以认知一转换，处处见生机，为父母、弟弟坚守废品行业20年点赞，用一句话表示喜悦，天生我材必有用，千金散尽还复来。烹羊宰牛且为乐，会须一饮三百杯。 @所有人 幸福家庭实战智慧关系疗愈体验主题：《家庭夫妻关系心疗体验》时间：明晚19：30主题内容：1、释放掉多年心结2、打开身体上中下焦卡点3、神奇和解了夫妻关系，缓和了亲子关系，改善了婆媳关系。课程不设置回放，大家一起来同频共振，集体疗愈吧，感恩施老师！ 7月20号晚上 感恩大家的陪伴鼓励和支持，今晚第一次线上心疗课开启了我全新的视觉，原来疾病还可以这样被疗愈。让我特别震撼，今晚参加的家人们有福了。当然这种全新的模式也是我们第一次的探索，也有一些不足的地方，请大家多多提出一些建议，让我们不断的去完善她，争取做的越来越好。线上疗愈和线下疗愈是不一样的，但施老师也用线下课的投入专注。超高的代入感来引领我们，这是需要用到很大很大能量的，一般人确实做不来。特别赞叹施老师的高能付出，施老师白天上课，晚上还有那么强的精力来给我们进行疗愈。这超级充沛的精力体力真的是我想要追寻的秘籍，幸运的是我找到了。如熙—林茜：不知道为啥做完后，我身上一直痒@施老师弟子生活非常美好 从中医角度就是引邪出表，你深层的隐形能量被逼出来了。到了表层，还需要一股力量把她穿透出来。@如熙～林茜你先用艾叶煮水热水洗澡，泡脚，冲澡，然后用刮痧板小金油给身上痒的部位刮刮痧，心中默念排、排、排。 7月20号带练内容早安5：30我们的练功即将开始今日直播时间安排如下，请大家根据自己的时间安排来跟练哟5：30-5点45：老桩友可以直接开始站桩，可以不跟着老师节奏来，只需感受集体练功的能量场。新学员先做一下桩前准备活动松腰开腰搂气灌腰的桩前身法要领，改善腰部气血，减少并解决气冲病灶导致的腰酸腰痛情况出现。5：45-6：00了解站桩注意事项和站桩的核心要领。6：00-6：15 学习立身中正呼吸入腰的动作要领和桩法要领。初步感受逆腹式呼吸。6：15-6：30双手攀足固肾腰15遍，直播答疑解惑。让我们松下来，静下来，带着一颗谦卑利他感恩之心，静静的心平气和的站桩，感受天地的能量与我合一，感受全身气流灌注的喜悦，在老师和同学们同频共站中感受彼此能量的滋养。学会一套不花钱、不跑腿、不求人的养生功法，把健康的命运掌握在自己手里，百岁寿星说过，吃药打针都是被动挨打，坚持运动养生才是对健康的主动出击今日直播时间安排如下，请大家根据自己的时间安排来跟练哟 站桩八段锦带练结束今天把腰痛腰酸的身法心法技法带着大家做一遍，然后站桩后有人气灌入腰，做到气沉丹田，练出丹田之气了，俗话说：呼吸入腰则百病全消，如果每一口呼吸都能入腰，怎么可能会有气虚，腰痛这个问题呢。今天跟我十年之约的悟净老师交流。我们决定每天至少站桩一小时以上，把练功融入生活化为我们强大的力量之源。今天还分享了一个秘籍。如何做到全天精力充沛元气满满的超强心法秘籍，这个对于老师来说真的是宝贝礼物。同频共振，同气相求，同心同愿同年的我们慢慢处成了闺蜜，相互学习，共同精进成长。 7月21号带练站桩八段锦带练结束今天把腰痛腰酸的身法心法技法，带着大家做一遍，然后站桩后有人气灌入腰，做到气沉丹田，练出丹田之气了。俗话说：呼吸入腰则百病全消，如果每一口呼吸都能入腰，怎么可能会有气虚，腰痛这个问题呢今天跟我十年之约的悟净老师交流我们决定每天至少站桩一小时以上，把练功融入生活化为我们强大的力量之源今天还分享了一个秘籍如何做到全天精力充沛，元气满满的超强心法秘籍，这个对于老师来说真的是宝贝礼物。同频共振，同气相求，同心同愿同年的我们慢慢处成了闺蜜，相互学习，共同精进成长。 站桩充气结束。没带防晒装备，估计要黑一圈了。截图了练功前的照片以及刚刚结束晒背站桩的照片，感觉垮垮的皮肤又弹起来了。眼睛也没那么混浊，反而变得亮堂了。往后要努力练功，希望年龄上来，但身心和皮肤保持年轻态，成为更好的自己。 恬园教练团线下站桩八段锦教学与桩架调整。一群充满正气正能量的我们，聚在一起就像一团火熊熊燃烧。随着站桩后的正气正能量的提升，我深深感受到自己解决问题的能力越来越强。今天有个医院主任家属过来调桩架，因为很久没有链接我，身体又出了一些问题，看遍了各种疑难杂症和名医身体也没能改善，最后在心灰意冷焦虑中又继续跟我连接上了。她说跟王老师待在一起就感觉身体变好了，满满的正能量，站桩几天后，浑身的瘙痒都好了。让自己活成一味药，可以疗愈人身也可以疗愈人心的良药，助力全民运动全民健康，我们全力以赴！高能汇聚、同频共振、相互滋养。在共同的使命愿景下，我们一起线上线下联动，全维度布局必将势如破竹。最后今晚跟我家施老师一起住。施老师送了我限量版的书哟。今天吸收了满满的能量，明天我将用更高的能量共振直播间的功友们。 关系疗愈课，出现了一个不可思议的事情。胎芽不长几乎胎停的同事，准备这周去住院人流了。因为我不忍心她失去做妈妈的权利，上周五我安慰了她好久好久，然后分享了施老师的关系疗愈课程给她，让她先不要轻易放弃，在听完课程后的第二天去做B超，胎芽竟然翻倍的长出来了，胎心也从几乎听不到了又上到120次每分钟了，越来越好的状态。刚刚跟她交完班，我们一边聊，一边抱在一起泪流满面，感恩感动感谢。生命是多么顽强，上苍都在怜悯。眼泪不止，但心情是图五图九感恩施老师的关系疗愈课程，让我有了全新的方式去帮助她人，让我们在迷茫无助中点亮了心灯！ 今天在直播间带着小朋友和金凤老师站桩因为小孩子的纯阳之气加入，今天的整个气场特别好小孩子5点没睡醒，经常玩手机，昨晚又吃了寒凉的西瓜水果，早上起来肚子痛，眼睛不舒服，刚开始站桩说好累快坚持不下去了站到后面听了音频说要30分钟才有效，然后就说要30分钟，我得继续坚持[加油][加油]，后面20分钟以后，他说全身发热，身体轻飘飘不感觉累了，站桩结束，他说眼睛流眼泪后，也感觉眼睛很湿润不累了，肚子也不痛了，身体很轻松很精神[憨笑]轩轩记忆力超级好，后面教另外一个侄子扶正站桩的时候，他都能把要领复述一遍，告诉他要怎么怎么站是个很好的苗子，他说接下来五天都要站桩，估计假以时日都可以出来教别人站桩八段锦了。 三伏天练功有事半功倍的效果。对于长期主义者，坚持是对功法最基本的敬畏和尊重。看了评论区提问调整功法指导：1.桩前身法带练开腰开胯功法2.站桩全套要领跟练讲解3.松胯敛臀动作要领4.站桩的呼吸形态指导5.直播答疑+练功体会分享欢迎明天一起来跟练哟。带练完站桩上班去楼下还要臭美自拍，同龄人在一起就是自得其乐。发现我们真是神气，同龄人额头太光了，衣服都是红色的，都姓王，都是圆脸。 能控制早晨的人方可更好的控制自己的人生每一个坚持早起练功的日子都在起舞。9岁的小朋友们都已经起来啦咱们成人也要加油哟更高层的功法秘籍在呼吸和意念为什么有人练出了气感越站越轻松，越站越精神，有人却很累没什么气感呢？关键还是在于有没有全程跟练，毕竟桩前身法指导就是磨刀不误砍柴工的事。来晚了偷懒了有些东西就是得不到如何增强站桩的有效时间，让站桩起到事半功倍的效果呢？今日重点内容如下1.站桩的呼吸形态归类2.用三性归一练出丹田之气3.沉肩坠肘怎么练习 盛衰在气象气象盛虽饥也乐，气象衰虽饱也忧。早起练功可以充气充电充能量今日强肾健气习练，八段锦起式双手托天理三焦复习，掌握劲道、力道、呼吸之道练出左右开弓似射雕的理气作用。 气足不思食，神足不思睡，精足不思淫。所以过度的贪吃.贪睡.贪色，沉迷各种欲望，都是精气神不足的变现早起练功是对精气神的全纬度补充。直播间有人说，每天早上叫醒我的不是闹钟而是站桩。我就知道他确实在站桩中受益了。早起练功可以充气充电充能量。今日强肾健气习练时间安排如下5：30-5：40八段锦起式双手托天理三焦复习（准备活动）5：40-6：10 站桩30分钟6：10-6：30 掌握劲道、力道、呼吸之道，练出左右开弓似射雕的宣肺理气作用。跟练 10次以上。 成为一个大能量的人让他人听到你的声音，看到你的笑容都会嘴角上扬，开心舒心，充满信心和希望。成为一个大能量的人让靠近你的人运气变好，身体也在日积月累的调整中越来越好什么腰痛呀，咳嗽呀，便秘呀，失眠呀，情绪低落呀，在日积月累的坚持练功中慢慢都会过来的。治病求因，疾病的根源在人际关系不和谐导致的身心不和谐，情绪不稳定，进而怨恨恼怒烦，人生五毒丸，每天在吃情绪的毒药自然疾病不能断根。跟着王老师在一起，每天充满正气正能量，心结打开了，站桩练功后正气补足了，哪里还有那么多疾病呢。 8月2号带练早安！站桩八段锦准备开始啦《周易》的阴阳原理，动则生阳，静则生阴。比较而言，练动功者，动则生基本功，能增强精力，提升工作及学习效率;练静功者，静则生阴，能降低身体的损耗，能延年益寿。只静不动是不正确的，只运动却不好好休息，更是伤害身体。正确的中医养生应要掌握动静相宜，刚柔相济。站桩八段锦一动一静，互为其根，做好动和静，强过各种补药。今日练功安排如下5：20-5：40八段锦第一第二式复习5：40-6：12站桩30分钟6：15-6：30 八段锦第三式如何通过劲道力道呼吸之道的几个关键处练好脾胃。 聚宝彭：施老师研究幸福家庭可谓天花板级，句句在理，条条经典。王老师悦耳动听的声音，句句打动人心。她用心用情用功，语音文字一并输入高能量，又有精彩的分享，为我们树立了榜样。其实，不幸福的家庭有千千万万个原因，而幸福的家庭是简单的、舒服的，纯粹的。我们只要领悟先贤的智慧，认真听从老师的教诲，做到家庭幸福不是难事，通过我们的努力，实现了目标那就会更幸福！我感觉自己的家庭是幸福的，但听王老师诵读后，也存在一些不足。需要反复学习，寻找差距，改变自己，高标准高要求，成为更好的自己。感恩感谢！聚宝彭：这段时间太辛苦了！能够这么高能量高强度的坚持40天，也是有信念的支撑，大爱的精神和健康的体魄，才会有全方位的付出。我心中的女神！ 8月3号带练早安！站桩八段锦准备开始啦。动则升阳，静则生阴。运动锻炼也一样，阴阳和合，一动一静互为其根，才是世间最美的状态。今日练功安排如下[鼓掌][鼓掌]5：300-5：40八段锦第一第二式复习5：40-6：12站桩30分钟6：15-6：30 八段锦第三式如何通过劲道力道呼吸之道的几个关键处练好脾胃。 阿绮：今天起晚了，这几天难得的睡了一个踏实觉。只是从6点听了直播，跟练了【调理脾胃须单举】，打了嗝又放屁。印象最深的是老师说的一句话：让自己成为一味药，可以疗愈人心，也可以疗愈人生。 健康幸福财富之道，施老师四天三夜线下课，很多人学了线上课，感觉不过瘾，有些又错过直播没能听上。所以线下四天三夜落地实操课程，就有了幸福力。才是终身需要追寻的能力。给自己一些时间放下工作，去疗愈自己，去学习家庭幸福经营之道，刚好我也去学习，你可以早上跟我练站桩八段锦，白天跟施老师学习幸福人生系列课程，本期课程可以带着孩子，带着公公婆婆，也可以带着丈夫，线下集体疗愈，集体共振，健康幸福不是梦，想起来就能量满满。 8月4号带练站桩真是充电最好的形式站一次有一次的效果，天长日久水到渠成今天跟妹妹一起站桩90分钟站桩之前感觉情绪特别低落，莫名的烦躁，见人都想骂，拍了照感觉没有神采，眼睛有点儿混浊不清澈站桩90分钟后，发现妹妹气色气象变化好大，感觉都变白了，她说你也是耶，然后拍了个照片，果然不一样了，精气神不一样。然后心情莫名的喜悦，原来那股火气突然就没有了，心情大好。睡一觉，下午继续站桩爱无力带不动管不了别人时那就好好爱自己管理好自己吧今天谁也不管，啥也不干，是属于给自己充电充气修复身体的时间，爱自己才有体力精力能力爱更多人。 8月5号带练天有三宝日月星 地有三宝水火风人有三宝精气神我们如何守护自己的精气神做到每天精力充沛元气满满今天早上解密给你今天早上站桩八段锦继续，复习前四式，重点练习第四式，如何预防五劳七伤清荷：王老师从身法、心法、要领、技法以及医理、功效原理，结合劲道、力道、呼吸之道全方位讲解、带练，并且不要我们花一分钱，能遇到这样大爱的老师，我们真的是太有福了。 8月6号带练早上五点半，进入八段锦最难的一个动作，摇头摆尾去心火，今天带着大家啃下来。大家先来了解一下动作和治法一、动作步骤：两足横开，双膝下蹲，成"骑马步"。上体正下，稍向前探，两目平视。以腰为轴，头脊要正，将躯干划弧摇转至左前方，左臂弯曲，右臂绷直，肘臂外撑，臀部向右下方撑劲，目视右足尖；稍停顿后，随即向相反方向，划弧摇至右前方。反复六次。二、主治：摇头可以刺激大椎穴，摆动尾闾可以刺激脊柱与命门穴，促进任、督、冲三脉运行。使身心放松，头脑清醒安静；呼气时两手叉腰、俯身旋转动作，可引血下降下降心火。 在轩轩身上我真的看到那份冉冉升起的星光我相信他将来一定会是非常厉害的人物天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为在娘胎里就差点被抛弃，出生后还不到三岁父母又离异，因为母亲节没有妈妈哭的满地打滚，爸爸又经常暴力喝斥，爷爷奶奶太婆也各种无名的怒火怨气，全部洒在他的身上，因为家庭的原因，被同学孤立过霸凌过嘲笑过，小小年纪却承受巨大的磨难以及心灵的创伤，却未曾影响他的自信和绽放。在很差的教育条件中（一个老师教五个科目）但完全不影响他智商情商超群，他有融会贯通和触类旁通的天赋异禀，勇敢自信的表达自我。每次抓住机会都非常珍惜，懂得勇敢的表达自我获得认可与被爱优点和缺点都是相对的，当他足够成长，格局和胸襟打开，我相信创伤就是天使的礼物，好的童年缺乏历练，不好的童年缺爱和安全感，但有些创伤就是你成长跳跃的动力，就看我们在历经挫折以后如何去面对困境，走出困境，超越困境，战胜困境。在轩轩身上，我也仿佛看到了当年奋发图强的自己，正因为刘叔叔的一句话告诉我，读书可以改变命运，那时的我见到厉害了人就像抓住了救命稻草，拼尽全力也要去改变命运的那种强烈的渴望。过去的我是因为穷而努力，现在的轩轩是因为缺爱而努力，无论哪一种缺失，如果内心足够强大，也有人带领，那么穷可以是动力，缺爱也可以是动力。相比我而言，轩轩更幸运的是他还有一个能够引领她成长的姑姑，更幸运的是在他9岁就可以接触国学文化，学习圣贤教育改变命运的方法，而我遇见并学习传统文化已经20岁了。看着群里的视频，我感动了，是潸然泪下的感动，所以写了长文，我相信未来的王子轩一定是非常卓越的，了不起的大人物。让我们一起见证轩轩的成长进步。 8月9号带练早安准备站桩八段锦啦今日主要内容1.桩前身法指导带练 2.站桩30分钟3.八段锦前六式复习。简单纯粹，自然而然，顺其自然。“执着己身不是道，离开己身事更糟”，心法多了就执著己身了，人体生命与自然合拍就健康长寿，拘泥于自身，会影响身心的洒脱。不要把修持当作名利的追求，而应作为效法天道，终身道德行为的向往至高理想。8月10号带练大家早上好！5点半准备站桩八段锦啦。今日练功主要内容1.桩前身法锻炼2.站桩30分钟3.八段锦第七八式学习教学站桩八段锦是传承千年的健康养生功法，让我们一起继往圣之绝学。通过“站桩”这一高层次的功法来祛邪扶正，培养正气、正念,滋养身心，收获健康。 带着简单纯粹的心善事可干干就是了《道法自然健康幸福财富之道》今晚正式开营第二次做主持人，正式加入枇杷书院义工团队，跟着一群大爱的老师们，一起弘扬中华优秀传统文化。 今天课程收到了满满的感动！回到酒店收到丈夫的“我爱你”！走过十三年，感恩我们还在，我们相爱，并且越来越感恩并深爱珍惜彼此谢谢有你和你的家人，让我们在一起组成更好的家庭，我们一家人如此相亲相爱，让我有勇气力量超越原生家庭的障碍，拥抱更精彩更绽放的生命状态。 气血不足的人，劝你关掉手机！《黄帝内经》说：“气血充盈，百病不生”。“气血失和，百病乃变化而生”，气血很重要。但现在我们生活中的大多数都是手机上瘾，太难戒掉了。总会在做别的事情的时候，忍不住拿起来看看。休息的时候也是拿起手机，刷各种APP，一看就是几个小时，起来头昏脑涨，眼睛干涩，完全没有得到休息。手机真的耗气血，看时间看手机，不仅会眼干眼涩，脑子转得也会变慢。 我到哪里，站桩八段锦就带去哪里。人在心在桩锦无处不在。线上线下四天三夜，在传承经典功法，传播健康的路上，助力中华优秀文化利益千家万户。往后余生我将毕生精进学习、推广传播功法➕优秀文化，去助力人民健康幸福美好生活。 早安倒数第六天健康＝好习惯➕时间养成坚持不轻易放弃的品质养成早睡早起练功的好习惯这本身已经是一件很了不起的事今日练功主要内容1.桩前身法锻炼开肩开胸开腰2.站桩45分钟3.八段锦练习4.如何练出膝盖的弹簧力，膝盖不受伤的小妙招 睡前心聊之人生三乐知足常乐助人为乐行善最乐最近带他们出去玩，他们都总觉得很幸运，为什么跟着姑姑舅母很幸运，最后总结还好你布施了，老天爷都在帮助我们。也许我们都不能改变自己的家庭但是可以改变自己的世界，那就从行善助人布施开始吧轩轩说通过跟姑姑学习，我的命运开始改变了，他说我感觉我现在变得越来越好了，家里也越来越好了，现在也不会被打了当我把生命真相告诉他们以后，我问他们未来遇到困难你害怕吗？你能找到原因吗？你能逆境突破闯关成功吗？他们告诉我可以，我就知道孩子们真的比大人有悟性。跟孩子们沟通也非常启发我们成人的心智模式，孩子们的脑回路比我们发达多了，我们以为他们不懂，其实他们什么都懂，只是缺乏适当的引导。孩子们玩累了，回来8点就全部睡了，夜静下来终于可以安排我自己的学习工作了。扶泽说我的生日愿望，是我们一家人团结幸福。真是超级可爱的暖男。祝小宝心想事成，愿望成真，每个小家庭组成一个大大的家族团。祝愿我们温暖大家族越来越好。看到杂乱不堪的客厅，每天晚上婆婆都得花不少时间整理打扫，为我早晨留下一片干净的空地站桩八段锦万分感动！ 孩子们回家之前答应他们一对一私聊，昨天还没有私聊的扶正一直在催舅母什么时候到我私聊在回去之前终于进行了一对一心聊几个问题：1.你有什么心里话想跟我说2.你有什么委屈和难处？3.你有什么愿望和目标？4.你希望父母和姑姑舅母为你们做些什么？5.这个暑假你感觉如何，有什么收获？了解到了孩子们的心声，感受到了他们渴望父母在身旁的愿望，也心疼他们的懂事乖巧，更加赞叹他们本自具足的善良，孝悌，美好！通过一个多月的学习成长和耳濡目染的言传身教境教。很开心的是他们都统一认为这个暑假，因为有小伙伴，因为有我和婆婆，因为我们的家庭不吵架，家庭很和谐，也不会轻易被骂，他们都过得很充实，很快乐，很幸福，很美好，是最美好的夏天很开心能为孩子们贡献如此幸福美好成长的夏天。给孩子们播下一颗健康幸福的种子，希望他们回家带领各自的小家庭更加和谐，更加健康，更加幸福！ 8月23号带练结束三伏天顺应天时功法带练最后一天希望大家坚持到最后坚持是种力量，这种力量升级为自律，严格的自律具有所向披靡的力量。这个三伏天透过功法培养两个品质那就是——极度专注和自律坚持相信这种品质将会引领我们在健康养生的路上随心所愿势必达成。 童童：王老师今天分享了三点：极度自律，专注坚持，建立个人福报银行。愿我们都能眼里有光，心中有爱，兜里有钱，饱蘸阳光，幸福绽放！ 兰天：感恩王老师带领大家身心同调，感恩大家同频共练，极度自律，专注坚持，成就强大的王老师，感恩遇见！聚宝彭：感恩王老师用心用情、用功用力带练三伏天，在这些日子里，做足了功课，安排科学合理，让我们看到了高能量付出，高维度带练，充满大爱情怀的王老师，今天完美收官。大家都意犹未尽，恋恋不舍。在未来的养生路上，经常用王老师的专注坚持和极度自律规范行动，在养德的路上，用道德经和了凡四训对照检查，使得我们的脸是风调雨顺，心是国泰民安。王老师好好调整，放松休息吧！感恩艾江山！感恩王老师！感恩伙伴们！ 首达老师说快乐和幸福是主业其他的事情是副业一定要拥有让自己乐起来，幸福起来的能力，因为乐能聚神神出鬼没知足常乐助人为乐行善最乐命由我作，福自己求，一切福田，不离方寸，从心而觅感无不通今天最开心的事，好多学长说我状态很好，看起来还像个学生，像00后的年轻人坚持练功和养生的意义就是让自己充满活力，由内而外显得年轻，用更好的身心状态去体验和感受美好的生活 爱在传递，我又有了修行的动力愿我继续努力，所到之处令众生欢喜最好的修行就在当下，希望我所到的地方，那个地方就是最好的场，那个地方就是美好的极乐世界感恩大家三伏养生总结反馈我把所有的功德回向给艾江山，回向给每一个分享推荐的养生导师和桩友们！我全部放下，三轮体空，不贪功不邀功！ 上课笔记整理最有价值的东西是，你需要的时时候，那个东西出现了。一个心中只有自己的人，是感受不到他人的需求的。人的财富和幸福，是从帮助他人以后的福报能量转化而来的，所以水到渠成，瓜熟蒂落，因上努力，果上随缘。把事情往简单想，大道至简，有道没道，吃饭睡觉。所有的快乐，源于为人民服务。我不会放过任何一个来到我身边的人，不会放过任何一个对大家好的机会。所有来到我身边的人，都是为了来成就我的人，我要珍惜，不放过任何一个服务他人的机会。无论看见谁，都带着一颗感恩，恭敬，快乐，随喜，敬畏，帮人的心。最好的修行就是活在当下。菩萨所到之处，令众生欢喜你为什么不能成为那样的人，你到哪里，那里就是极乐世界。用心去感受他人的需求，去实现他人的需求，帮助他人也要带着谦卑恭敬之心，不能傲慢，要让被帮助的人感受到尊重和被爱，才能真正唤醒他人心中的良善？三轮体空，外不见所帮之人，内不见帮人之己，中不了所帮之物。帮助人以后就放下。感恩同行的丽萍姐和英子，我们一起闪闪发光，带着为人民服务的心，有功法，有技法，有心法，有方法，所到之处温暖无处不在。 这是我家月平老师 我们相遇相知相爱相守的六年我还记得那年你的愿望是开一个养生调理馆，帮助女性觉醒成长变美幸福六年了，梦想照见现实，我们有能力有平台有条件有底气，做这个事了，真开心你是我们团队颜值气质担当，是新时代魅力觉醒女性的引领者回顾这些年，我们沉浸在终身学习终身成长的圈子里，你从从客户到助理再到朋友再到合作伙伴，亦师亦友，对我有情有义不离不弃。一路见证你如饥似渴的学习成长精进，迫切的要通过学习改变命运，迫切的想带着更多女性健康幸福，我见证着你身心的蜕变和成长，从需要被调理，需要被爱，慢慢的能够独当一面，自己可以开养生馆，自己可以独立带团队直播去帮助更多人健康幸福变美，无论多忙，永远走在学习成长的路上，应该是我们团队的学神了[耶][耶]因为热爱学习，也能知行合一，所以成长进步最快月平老师这次七天线下课学习感悟特别深，迫不及待就要来给我们分享了，而我为你搭建舞台，让你继续发光发热吧，所以明天她将进行一次课题分享，《守护生命关爱下一代》这次课程我也特别期待，欢迎大家继续关注群内动态和我朋友圈动态。 收到54岁学员反馈坚持站桩4年多是1460多天心电图正常了，子宫肌瘤没有了，更年期没有任何症状就过了，感冒都很少，医院也没上过，精气神面色更好了，真是越活越年轻正己化人，各项指标的变化终于影响到了家里先生，默默跟着站桩了在知识爆炸物欲横流的今天，很多人来了又走了，很多人学了又忘记了，很多人练着练着又放弃了我只能说经得起岁月漫长的都是真爱。感谢你一路跟随，不离不弃，让我看见自我的价值，让我相信坚持的意义！ 三小时的站桩完成感觉电量十足能量满满一眨眼九月已经来了九月的好运壁纸太美好了真正的资源‮是不‬别人而是自己投‮开入‬发自己与生‮来俱‬的爱与智慧才是维‮资护‬源的最高境界健康的身体就是一个家庭最大的资源和财富。这三年仙哥都不怎么爱动，我俩在一起就是一起吃吃吃，最后一起发福，然后有些指标已经在临界值，甚至有些还超标了。今年5月23日，我决定改变了。于是开启了瘦身之旅，我先管住嘴迈开腿，后面发现仙哥也在默默努力，每天都去打球暴汗一次，并且回来还吃少吃得健康，一下子看起来单薄了。由于控糖饮食，我甚至发现他更年轻，皮肤更好了。今天拉着我和宝宝一起来雕塑公园，一家三口的养生运动各有千秋。我在站桩八段锦，仙哥和曼舒慢步走小步跑，运动没有优劣，找到适合自己的，动静结合，先动起来才能慢慢静下来。 来自瑜伽老师的打卡日记坚持两个月摄像头拍摄出站桩补气看得见的效果站桩之前和站桩以后气象的变化我们肉眼可见皮肤更有光泽，皮肤从松跨到q弹，法令纹眼袋都没那么明显了一下子感觉好骄傲，我竟然可以影响到瑜伽老师一起跟我站桩我一直觉得自己就是一个土包子，土土的，丑丑的，胖胖的瑜伽老师完美的身材一直是我心中的女神榜样，那么高大上，那么遥不可及，万万没想到我可以带着你们站桩焕发精气神，变美变年轻。哎哟，太欢喜了。 山东青州线下交流会当时有10几对夫妻同站桩今天是一周年纪念日收到伙伴们的表白以及夫妻共站桩一年的收获体会，内心无比感慨，感谢老祖宗传承功法给我们。而我真诚感谢大家的包容和真爱那时候的我足足134斤，谢谢你们不嫌弃。肚子像锅盖一样还那么爱我，承蒙大家的厚爱，我想说我怎么能允许自己胖成这样呢美丽是一门功课，瘦身真的堪称整容，甚至改变命运。我们的美不仅仅为自己，也为众生而美。胜利日的今天，我希望是我开启研究美学，迈入美丽女性的纪念日。也祝愿青州伙伴们继续坚持练习，实现身心健康，夫妻和睦，家庭幸福。 传承经典传播功法助力全民运动全民健康星星之火正在燎原记得北海游学的时候我发现刚退休的凌老师腿力好像不太够。但我知道凌老师心中有大爱，正在带领着上千人的中老年人养生保健她的梦想很大，愿望很远，使命和责任也很重，她还想要跟着艾江山奔赴诗和远方，去好多好多的地方。那时候我就有了一个愿望，一定要帮助凌老师把腿力练好，拥有稳健的双腿才能奔赴诗和远方，于是我很认真的鼓励凌老师一定要站桩，好好坚持站桩，把腿力练起来。但各种原因，好像后面也没有落实直到今年三伏天结束，凌老师告诉我她每天都站桩，并且还开始了朋友圈的打卡。哎哟，这可把我高兴坏了，当初的愿望要实现了。特别为凌老师感到开心自豪一想到那些我去不了的地方，不能帮到的人，凌老师退休了腿力好了，可以去帮助更多人，我的内心就很欢喜。君子成人之美，希望他人变得更好，甚至比自己更好，这一种品德我还不完全具备，但是在日积月累的行善利他中，我又感觉越来越靠近，真开心！在独善其身中消业，在行善利他中修福报。如果说工作是为了生存，那我希望工作以外是热爱，是行善利他，希望我能放下企图利益和功利心，带着简单纯粹的心去帮助他人，成就他人。在今年培养更多的功法教练去影响辐射和帮助更多人，让经典功法的力量造福万民。 很多人问我王老师你如何做到能量满满，精力充沛，自信绽放的笑容很有感染力我最大的能量来源是和谐有爱的家庭，是家人全然的深爱因为我们的家是学习型家庭，我带着家人学国学，学中医。一个懂养生，学国学的家庭，在互助调理聊天中相亲相爱，相互珍惜，相互帮助，互助互爱，喜乐自在。这周病人增多，加班加点，昨天夜班2点半睡觉，今天又7点起来上早班，老公知道我很累，很心疼我，下班后就过来接我了，回到家里婆婆，英子妹妹还有宝宝也一起帮我全身按推，拍打冲击疗法，还有小金油揉腹。心灵上被家人深爱呵护着，身体上又在家人调理疏通后，浑身能量满满，感觉这一周的疲累一扫而空，又可以继续大干一场。 今年5月在蕲春挖到一枚八段锦教练好苗子唐杰身材板正内心平静基础功力不错当时我就跟他说，我一定要把你培养成社区八段锦专业讲师。根据他的情况，抽空给他调整桩位和八段锦架势，回来广州今年7月底，我们一起吃饭，又见到唐杰，特别开心，吃饭间隙我拉他出去一招一式调整动作。经过几次调整加上他个人的精进，很开心这次玉衡线下社区公益活动，他担任八段锦的主教练，看到他八段锦的架势，内心特别欢喜，一直以来看着公园里鱼龙混杂的八段锦操内心很着急，很少有人真正打出正宗的健身气功八段锦。因为工作原因，我又没空走入更多的社区，所以一直在期待有人可以替我走遍更远更广的地区。希望唐杰继续精进，让正宗的健身气功八段锦广传社区和企事业单位，助力全民运动，全民健康，我们合力共创，全力以赴。 结婚的意义是万家灯火有一盏灯为我而留是为了幸福为了团圆为了爱而不是鸡飞狗跳也有我一个健康幸福家庭可学而至我们各司其职各尽本分 男人领妻入道女人助夫成德在爱中相互成全，相互滋养我孑然一身嫁过来，有幸成为温暖一家人的一员，感谢我最爱的家人们，因为有你们，努力变得有动力，幸福突然就具象化了。 我年少的光 —马骁20年的光阴因为你在记忆犹新那些属于我们的故事历历在目我们是彼此学习路上的动力，是榜样，也有肝胆相照的义气我们一起走过初中高中大学，是舍友，是闺蜜，也是同桌，再到工作结婚生娃，人生的起起落落有你在。高考失败了，有你陪着复读才能实现逆境突破，总之我们在一起就能彼此照亮。因为我们太好了，最后我们两家人都处成了亲戚，回来中秋节前也要探个亲。幸运的是我们都在一路拼搏的过程中，活成了自己喜欢的样子，又是彼此羡慕的样子，你做了公务员为人民服务，我在广州悬壶济世利益大众健康。更开心的是，20年我们都还能彼此认同，并且都在各自的领域发光，也让我看到彼此维度能量道德的光芒，说明我们都足够好，才能一直被在乎，一直被珍惜！ 中秋节感言如果家庭不和谐那你可以成为和谐本身如果你身处的家庭环境不好那你可以努力成为很好的人心中有力量，所到之处令众生欢喜在家里辛苦操劳一辈子，受了一肚子委屈，憋了一肚子闷气，发了无数次火气的爸爸终于愿意停下来，虽然不太情愿的来到我身边，也愿意给自己松松绑，宽宽心，静下来好好调养身体了。带着成长型的思维，只要我们心中不起恶念，无论好事坏事，都将有助于我，都能让我成长，都会让我变得更好！如果说有宿命，那便用爱终结业力，爸爸因为家庭纷争，被迫来到我身边，却给了我尽孝心的好机会，我心中特别感恩。接下来我将帮助爸爸调理身体，调理好心情，树立积福传家的志向，长养足够的智慧去迎接美好的晚年生活中秋佳节，有爸爸，有公公婆婆，有丈夫孩子，还有兄弟姐妹，我们一家人，允许矛盾，允许争吵，却永远不离不弃，永远都是相亲相爱的一家人。 活到老学到老恭喜爸爸又再次踏上学习之旅这次学习《家风家道》我的爸爸一生勤奋上进，吃苦耐劳，事业成功，也积累了一些家业但唯独没有很好的经营好家庭，也不太懂的爱护我妈妈，也没有花太多时间精力教育好子女，在亲子关系发生裂痕，等到问题呈现不可调和，也不愿意去妥协去认错去纠正于是痛苦攒够了，希望破灭了，委屈受够了，才明白个人再大的成功都不如后代有出息如果你不能养成终身学习的习惯，那么在你最痛苦最无助最绝望的时候，就是你学习改变命运的最佳时期只要不起恶念，一切发生都有助于我或者渡我，弟弟真是我的礼物，是天使，很开心因为这次父亲和弟弟不可调和的矛盾，给了我一个启迪父亲智慧成长的机会，让父亲安下心来，放下掌控，放下敌意，开启《家风家教》的学习之旅。父亲在53岁的年龄，是时候开启规划积福传家的志向，开启家风家道的建设，是时候养身养心养志养慧，让夕阳红起来，停下来可以好好规划晚年的生活远思扬祖宗之德，近思盖父母之骞我没有很好很完美的父母，但我全然接纳并深爱我的父母，我曾经站在他们的肩膀上，努力学习，独立成长，当我离开他们，看得更高，望得更远的时候，不是瞧不起他们嫌弃他们，更不是被他们拉回低频状态，或者干脆远离他们，而是回头拉着他们再次出发，带着他们一起去欣赏更美的风景。用我们的智慧去孝顺，不是听话照做的愚昧顺从，而是站在更高的纬度去托起父母，让父母因为我们而变得更好。 人有善愿天必佑之大愿所致势必达成看着咱们健康幸福家庭公益社群如火如荼进行中，线上线下全面开花，我们用团队的力量去触达了更大的人群，用团队的力量去共创共建共好，核心社群即将突破500人啦。随着大众的转发，口碑宣传，直播观看人次触达了越来越大的人群。回想2023年1月24日我定的小目标，《帮助一百万人成为自己的家庭健康幸福导师》，老公说别吹牛，整个乐昌都没有100万人梦想可以被打击，但不应该轻易放弃呀去年6月7月我带着父母家人去参加施老师课程，课程收获满满，很快我就做施老师课程的主持人了，后面我们发现线下课有局限，于是尝试把线下课程推到线上沉淀，今年6月8日开始，我从一个功法老师，从台前走向幕后，从自我发光到成就他人发光，于是在繁忙的工作中，我学着制作海报，学着主持，学着社群运营，学着把老师内容沉淀，学着把知识总结应用分享到社群，学着运用各种平台，学着跟老师默契配合，学着培养主持人，培养新人接替我的工作，没有几件事是我特别擅长的，甚至很多都是我害怕不敢触及的板块，但我又一次次打破自我的设限，去突破去担当去挑战去成长，见证着这一年多的突破我感觉自己真的好棒呀，一点儿不内耗，想干就干，知行合一的精神真可爱。开心的是经过三个多月的努力，昨天在不需要我的情况下，妹妹如晨在施老师指导下，可以独当一面主持得很好了，甚至比我还好，施老师讲了20年线下课程，一开始对线上授课很陌生，但经过不断的耐心指导，施老师也慢慢熟悉线上流程，现在讲线上课程也越来越有感觉，分享得走心有内容有情感有魅力，我的内心特别欣慰，君子成人之美，成就他人的优秀，成就他人的善行，成就他人的美德，用共有共创的力量去创造无限的可能，成为那一束光照亮他人，点燃他人的内驱力，让这个世界因我而美丽。心有童真梦想有点大，很多人都以为我吹牛了，但没关系，用一辈子去实现，好好活到100岁，用70年的时间，去干一百万家庭健康幸福导师应该是能成的。感恩天地祖宗父母护佑我在弘扬优秀传统文化的路上，在行善积德的路上顺流而上，不内耗，无障碍，够勇敢，善事可干，想干就干，干则必成！ 减重25.6斤的感受用强身健气法瘦下来四肢纤细了，气又很足好处是一口气跑五公里也不带喘的，这体力连初中都没有，自此我生命的宽度被延长了，我可以在有限的年岁体验更大的世界。有人说秀哥你每天上班那么忙，你怎么还那么有活力，还可以做那么多事情，我想说上班只是8小时~10小时，下班后8小时我还活力满满，无处安放的精气神呀！当别人上了一天班少气懒言的时候，我还可以再战八小时。所以身体倍棒，找到热爱，每天都比别人多活八小时，有力量有精力有体力去爱这个世界的人和事。除去必须工作的八小时，其他时间可以浪漫，也可以继续发光。所以趁着年轻，趁着没有大病，好好养生，热爱运动，热爱生活，感恩一切力量，生活非常美好。 丘律师反内耗名言别人讨厌你说你丑说你不好那只是观点不代表是事实不要因为别人的评论自我怀疑甚至你要有被人讨厌的勇气和自信宝宝在学校被同学说长得丑，写的字好丑，画画也好丑，回来跟爸爸吐槽好难过感觉爸爸反pua的话真的好治愈呀回想曾经的我也很在乎别人的评论，很在乎别人怎么看我，会因为别人对我的贬低，陷入自卑自我怀疑自我否定的内耗中在仙哥一次次的鼓励和对事物精准分析中逐步走出内耗。爱人如养花，感恩我家智慧的总指挥官仙哥，这些年对我精神上的保护和滋养，让我真正活出了中年少女的自在欢喜和美好的状态。当热爱与工作合一，是身心灵与气的合一。同事们看我状态越来越好，好多朋友也追着我要学站桩。他们说工作太忙，年龄上来了气虚的不得了，哪像秀哥越活越年轻，朝气蓬勃，元气满满。要跟着秀哥好好站桩养正气，过去一对一带你们学又看不上，爱搭不理的。好吧，站桩最好在十年前，其次就是现在。只要愿意什么时候开始都不晚。八段锦已经火遍了全国，接下来定个小目标，要掀起站桩热潮。带着更多的医护人员站桩补气，团结医护人员的力量将站桩科普宣传，然后推向全民，护佑更广大人民的身心健康。 大能量充满生命力的人，本身是自带人气和财运的。每次出现都是他人的礼物。在红姐的帮助下，瘦身成功的我，时时不忘记感恩之心常驻。工作忙一个多月，没有去找红姐，红姐说生意惨淡半个月不开张，快干不下去了，看到我来又有希望了。这不我一来，红姐的财富和人气哗啦啦就来了。红姐说我是她的福星，是她的财神。我一来她生意就会很好。把每次花钱都当做布施，并且随喜赞叹他人的入账和好运。成人之美，处处利他，无我利他。虽然红姐挣钱跟我一点儿关系都没有，但是我能随喜她的入账喜悦，为她高兴。每次的分享让她有能量，有动力去帮助更多人健康瘦身，我的修为和美德，而我的善业道业也越来越顺流而上。 10月9号今天是忙碌但爱意满满的一天，当你对这个世界充满爱意的时候，你会同样收到来自他人满满的爱。你永远都要感谢所有寻求你帮助并愿意接受你帮助的人。带着感恩心去极致利他，爱会回流，是顺流而上，能量满满。一直以来我都不太喜欢求助别人，但今天因为确实有需要，万万没想到的是今天受到了骨科同事们的鼎力帮助，真的被爱包围了。郑老师下了班还特意赶过21楼来给我指导包扎，饮食，艾灸，功能锻炼，真的温暖到我了。最开心的是一个人推三台车的我，中午人流太多，等电梯等了好久好久，在帮助一个老太太找到病房以后，万万没想到最后上的那趟电梯刚好是患者家属，然后他们帮我推了两台车走终于顺利上了电梯，因为有爱，我总能在路上也遇到很多愿意帮助我的人。时时刻刻心存善意的爱身边的人，付出没有条件，爱也不需要理由，仅仅是因为我很好，所以我也愿意对身边的人很好。 今天深度同频三剑客[加油]能说的会干的还能武的三人合一会不会太厉害我们有主业稳定的收入，有健康充满活力的身体，还有幸福的家庭成长型的魅力女性，进可攻退可守进可大杀四方，在热爱里光芒万丈，退可回归家庭和主业，爱自己的成长型女性何处不可发光稳定自由的魅力女性，确实应该为这个时代做出我们应有的贡献一起期待我们接下来的惊喜彩蛋吧！ 好好站桩补补正气。当你自身能量场足够强大，遇见比你优秀的人你也不会害怕。下课后与台上光芒万丈，背书满满当当，在卫健委部门工作的陈教授畅聊三十分钟。我们非常平等自然的交谈，我完全没有害怕或者觉得不配，反而是惺惺相惜，彼此的才华并相互祝愿。最后达成一致的理念，他教我AI创作和新媒体运营，然后课件也发我了，我带他站桩养生调理脾胃。很开心的是昨晚一起畅谈的广州团队公益活动，我相信很快就会有人脉有资源有平台有团队了。组建一批医护团队+志愿者服务团队将健康科普玩出新高度，那是不是会更好玩。 10.17 今晚的月亮好圆迎着月光接到婆婆的电话不确定上班下班的日子里婆婆真的是那个每天煮好饭菜呼唤我回家吃饭的人，赶不上饭点也会留好热着给我。我和婆婆是相互成就，彼此照亮，面对大男子主义又有点凶的她儿子我老公，我俩形成战略同盟，相互鼓励，相互安慰，儿子是你生的，老公是我选的，无论如何，忍着忍着，哈哈哈！因为我从来不会恶语相对，也真的感恩珍惜婆婆的付出，我们约好各司其职，各尽本分，积德行善，让家庭越来越好。所以婆婆对我的爱是实打实的偏爱，真诚细节持续，也许她不怕她儿子吃不上饭，但永远会给我留着饭菜，让仙哥都怀疑这到底是他妈还是我妈。我很感恩我遇到了一个好人家，但我知道前提是因为我也是一个本来就很好的人，而且越来越好。无论你遇见谁，你跟谁结婚，其实最终都是你自己内在的显化，最终都是跟自己结婚跟自己过。所以努力成为那个本来就很好的人，你有实力经营好自己的人生，你才有智慧和力量经营好你的家庭。修身齐家治企走天下，修身第一，齐家第二，我相信慢下来修好自己，经营好家庭，未来会更好！ 10月22号秀爷是我的青春呀！被大学同学学委陈敏头一句句秀爷秀爷的叫着，仿佛我的青春又回来了。回头一看照片，那年青春岁月是真的man，作为体育生真的帅和酷。虽然是女生，但心中却一直有个做大哥带队打仗搞事情的野心。所以初高中大学里，班长就稳稳的做了七年，副班长又做了四年。所以以前带班搞学习搞活动。就算结婚嫁人了，然后做了一个平凡的护士，万万没想到还是有一颗大哥的心，大哥还是那个大哥，业务模式也没有变。还是带队学习和带队运动。只是人群扩大了，从几十人的班群变成了几千上万人的群主和教练团队长。只是现在业务内容也有点不一样，从前带队为了成绩和应试教育，现在是为了健康和幸福，带着粉丝学员和朋友们学中医，运动健身，学传统文化。不忘初心，秀爷还是那个秀爷，接到道老师的指引，人才梯队要搭建起来了，管理能力和人才识别能力也有待提升呀，与其盲目扩充流量，我希望接下来可以更加聚焦，寻找和打造1000个精准的王老师钢铁粉丝团并一起共创伟业。 往后余生要体验高度自洽高度自我价值感的人生美丑都是我想笑就哈哈大笑真实不装对自己祛魅，对别人祛魅，不自卑不自负，不为难自己。在我不如人的领域好为人徒按照自己的喜好与节奏虚心学习在我比别人厉害的领域，我大胆的好为人师，向下引领，认真分享。 11月5号《华佗五禽戏》正式启动在经济不那么景气的当下，在我忙碌的临床工作之余，传授一套不花钱的养生功法给大众，是我能在健康领域里能做到的最大的慈善。在这个满是套路、诱惑、试探和防备的社会，王老师能给到大家最大的诚意就是坚持公益教学与带练。健康是一个人最大的底牌，也是一个家庭最大的财富，愿更多人一起坚持练习传统养生功法，去护佑您和家人的健康幸福。 持续专注坚持这大约是我最靓丽的底色一件事坚持10年以上好酷呀从一个人的太极拳到万人运动养生训练营，感动的不仅仅是学员还有我的同学们，当然还有我自己然而对于我来说，其实一切又只是刚刚开始作为一个长期主义者，按照目标年龄120岁来算，还有90年可以继续奋斗不敢想象，如果坚持一辈子，那我应该会很厉害吧工作虽然忙，早起也会困，坚持并不容易，但是带着梦想和热爱永不疲倦。 执着于功法犹如执着于爱情的我，深情不及久伴，我喜欢双向奔赴真爱粉的真情告白。她说：“为了王老师才坚持练功，王老师不带就没动力坚持”她说：盼星星盼月亮终于盼到王老师带练啦。她说：“两个月太久不见了，好想你，又怕你太辛苦”对，请直球式的告白，不然我听不懂。最后夸一夸如晨的海报做得越来越好，越来越纯熟，越来越速度明天早上直播间见哟，晚安！ 今天是高端学习局突破原有圈层的认知发现医疗科普圈优秀的同行他们玩儿得可真是高级呀没关系，我们也来了躬身入局，拥抱AI新媒体时代妹妹说：“学完用起来，感觉接下来要强大到可怕呀”，哈哈哈！ 五禽戏习练要领华佗五禽戏•神神，即神态、神韵。养生之道在于“形神合一”。习练健身气功应做到“惟神是守”只有“神”守于中而后才能“形”全于外。所谓戏有玩耍、游戏之意。这也是健身气功五禽戏与其他健身气功功法不同之处。只有掌握五禽的神态，进入玩耍游戏的意境、神韵。方能显现出来。动作形象才可能逼真。虎戏要仿效虎的威猛气势，虎视眈眈。鹿戏要仿效鹿的轻捷舒展，自由奔放。熊戏要效仿熊的憨厚刚直，步履沉稳。猿戏要仿效猴的灵活敏捷，轻松活泼，鸟戏要仿效鶴的昂首挺立，轻盈潇洒。 我通过图文，语音和视频结合的形式发布给大家理解，方便大家反复观看学习也欢迎大家给我们的视频号点赞关注转发，让更多人有机会链接传统养生功法，越分享越富有，感恩你们呀。 11月13号马斯克说：我不介意被人讨厌"渴望被别人喜欢是真正的弱点" 我来分析一下背后的心里逻辑所有负向行为的背后都有一个正向的需求未被满足所以当你害怕被人讨厌的时候其实也是你内在的需求没有被满足，不满足就是匮乏，比如缺爱，比如缺安全感，缺存在感，缺价值感，那么匮乏就会吸引匮乏，你就害怕被人讨厌，越害怕就越在乎，越在乎就越被人拿捏，被人拿捏就被人讨厌。（别人喜不喜欢你取决于你对别人有用，别人对你的态度取决于你们的强弱关系）而强者之所以强，是因为内在足够富足，在经济和精神上都不求人，他们的自我价值自我满足感不依赖他人施舍的时候那才可以真正做到不害怕别人的讨厌。所以如果你在人际关系中患得患失，或者在做事情的时候畏首畏尾，记得重新养育一下自己，让自己内在足够强大才能拥有让人讨厌的勇气和自信。 身心疗愈百日筑基（9）医武同源以武养德以武育人站桩+五禽戏•虎戏带练结束置心一出专注坚持练下去给身体充电，为生命蓄力美好的一天，给生活一个笑脸给坚持的自己和功友们一个大大的赞！ 11月17号历时整整两个月我终于要出普通班啦今天完成急危重症crrt最后一个班次，内心如释重负两个多月的急危重症工作感慨万千，穿梭在医院不同的科室，一对一或者一对二的治疗，让我有了更多时间思考人生，观察人情世故，让我看到了很多人性之光，也见证了人性的无情冷漠😕这个世界没有什么属于你，如果有那就是你的身体，你一定要珍惜，尽量不要走到急危重症这一步，在健康的时候你有自由选择的时候，请重视养生，关注健康对我而言两个月的消耗真的不少 接下来真的需要好好调养自己了终于不需要每天胆战心惊的等着被呼叫，然后孤独的在各个科室穿梭，终于知道我什么时候上班，什么时候下班了，终于可以规律的休息，不需在睡梦中被呼去上班。 当我被妈妈辈的学员称呼宝宝老师内心竟然有一种想哭的感动原来在你们眼里我也还是个孩子谢谢你们如此包容，如此谦卑，竟然愿意跟随一个儿子女儿辈的我一起练功学习四年五年六年，并深深爱着我那么久不离不弃。回想从20岁开始学练教传统功法作为年轻人去教学传播传统养生功法，这一路困难重重，我曾被同龄人嘲笑过这么年轻就开始养老运动导致有点不合群被排挤，又被一些年长学员吐槽太年轻会不会没经验，也被质疑过功力不行没有资格去教学。幸运的是在传播经典功法的路上我置心一处，坚守初心，从未放弃，保持我的纯粹，坚持我的定力，坚持我对功法的热爱。何其有幸一路上遇到了太多温暖包容我的学员，虽然他们都比我大，但也真的深深爱着我，也真的很感谢他们真的一直在陪伴着我，成就着我，让我有机会不断精进，不断成长，虽然还不够好，但相比于十年前，我变好了，我也进步了，还有就是我更纯粹更专注了。真正成就我们的不一定是比我们厉害的人，反而是那些跟我们一样平凡的人，所以感恩生命中每一个出现的人，我爱你们，愿我们继续陪伴，有情有义，不离不弃。文化引领公益炼心的静净登山拾美古榄园今天我们一起践行环保公益在古榄园里一起捡垃圾有人满载而归，有人空空而归如定老师说：1.没有智慧是捡不到垃圾的！32.要走与众不同的路，才能捡到垃圾，不然就会造成二元对立哈哈哈，我们果然是一样的人，有爱有光有智慧，如晨如定捡得真多呀[爱心]最后他们竟然处成了如家兄妹，我又成了那个外人，哈哈哈！ 11月26号身心疗愈百日筑基21天华佗五禽戏脏腑养生营今日继续带练站桩+八段锦+五禽戏长期主义者三大坚持1.好好睡觉2.适合的运动3.坚持读书如果有很多事不知道从哪里开始记得不要贪不要慌不要乱 先做好一件事，如果可以一辈子专注做好一件事，那就是照顾好自己的身心健康所以一起早起锻炼吧，能控制早晨和照顾好自己身心健康的人，你会发现殊途同归，你可以干好任何事庆祝五禽戏正式打入中青幼圈层！来自年轻人的玩法教法正式启动让年轻人爱上传统功法是我下一阶段的重要目标。过去主要带动退休中老年群体练习站桩八段锦，这让我多少有点老气横秋的超越同龄人的沧桑感，但为了保持我年轻的生命力和状态。我决定换一个玩法，成为一个高级的传统功法玩家，自由切入并横跨任何圈层。1.带着玩儿得心态融入年轻人的圈层。2.同时用我意气风发的生命力，带动中老年朋友焕发生命力和年轻态，破除年龄的定义，重新活一次.只要身心健康，精气神足够好，让夕阳成为太阳，让老年人忘记年龄，忘记死亡，好好练功，活出蓬勃的朝气和生命力。“医起来护脊”五禽戏下基层今天面对的主要群体是体育老师还有一群年轻的志愿者。将来他们再去带动幼儿园和小学生们练起来用好玩的五禽戏带动年轻人一起来玩，让学生们用传统功法五禽戏呵护脊柱健康自我训练了一个上午，在琢磨着怎么能用好玩有趣的方式，讲解五禽戏的气韵和意境动作要帅，姿势要对，而且还要会教，教得还得有趣有意思，然后还要讲出经络医理和内在意境神韵然后还只有两个小时，真的太考验我了，有点小紧张，祝一切顺利！ 拖延症+磨磨蹭蹭真是我好难克服的毛病我喜欢睡觉，事情越多我就越喜欢躺平睡觉，选择什么也不做，直到推到最一刻不得不做因为我不喜欢努力，我觉得努力没有用，至少不能逼着我努力，我只喜欢全身心投入我的热爱。但临床工作这么多年，也真的很磨练我的心性，我从桀骜不驯到慢慢褪去棱角，拖延症也在一点点克服中，至少按部就班，每天上班，然后领导安排的工作一件件落实。每个人都不完美，都有缺点，但缺点也可以一点点改，虽然也挺难的，但至少有一颗让自己变好的心，而不应该是摆烂放弃又说什么接纳自己爱自己，真正的爱自己是对得起自己短短的一生，要拓宽生命的体验感价值感。所以我在想我每天5点爬起来带练功法，对拖延症又磨磨唧唧又爱睡觉的我来说，其实相当不容易，回想这么多年过去了，我还是没有改掉拖延症的坏习惯，但我至少有进步了，对于热爱的东西，可以尽快去执行了。 开心玩了一个下午，所有的义诊义教义演趣味活动都去体验了一遍，开心哒！展示结束，台下有一个内行人专门过来夸了我一下，说我太极拳打得很好，柔中带刚，中正安稳，腿部力量很够。然后又被教练夸我有潜力把太极拳打得很帅，让我特别感慨，天啊，太极拳24式新套路这周才刚学，我根本不熟呀，紧张得很，能被教练和观众认可真的是给了我很大的力量和信心。让我知道这些年的站桩八段锦没有白练，日复一日坚持站桩后的那股气韵气场真的不一样。最开心的还是太极拳的回归，在我一个人坚持打了9年太极拳以后，后面专注站桩八段锦带练，落下太极拳这两年，让我一直觉得少了点啥，心里空落落，希望我能重新拥抱太极拳的生活，重新出发，回归热爱，继续找回当初对太极拳的热爱和宁失江山不失太极的约定。活动圆满结束，回广州啦！感恩遇见，感恩波波邀约，感恩教练指导，感恩一切力量让我重新找回那份对太极拳的炽热。12月1号趣味运动会玩儿得真开心，除去各种职位名利身份荣誉，我还是我自己，那就尽兴体验每一个属于我的当下，所以每个项目都去体验了一遍，是精彩纷呈活力满满的一天。最开心的是许久不见我的朋友，都说我精气神好好，还瘦了哈哈哈，开心哒！人到中年，愣是被精气神撑起了曾经不起眼的颜值，悦纳并欣赏健康美。不站桩能量太低就融不进王老师的能量圈子了六年的朋友，亦师亦友她说：“谢谢王老师那么多年不离不弃的包容和带领，每次能量低的时候，就会来找王老师充电，回去好一段时间，太久不见，能量就弱了，内耗了，迷茫了，于是再来找我”特别是有重大目标的时候，就来找王老师规划布局一下，感觉每次聊完天，目标方向路径会更清晰一些。这不接下来的重点就是聘个副高职称呀我说“那你好好站桩，链接上我的能量，心想事成是很简单的事呀”开心的是我可以成为你能量的加油站，靠近我就有能量，靠近我就很幸运。相比于时间管理与精力管理，更重要的是状态管理第二第三个主题内容完成《用健康的生活方式搞好状态》用了一个小时，终于在睡前把明天要讲的三个课件赶制出来。练功的人做事效率是真的高呀，所以明天早上五点半，一起站桩吧！ 12月23号身心疗愈•百日筑基49 今日教学内容站桩要领+五禽戏鸟戏让养生融入日常养成习惯用中医的生活方式点亮健康生活越来越好就是最好愿我们在日复一日的坚持早起运动养生中收获越来越健康的自己，不攀比不气馁，只要坚持就可以遇见更美好的自己。 12月26号知我者谓我心忧不知我者谓我何求被山东青州妈妈辈学员关心她说：“对比简单生活老师的羽绒服带练，王老师带练穿的有点少了，生怕我着凉感冒”后知后觉的我才发现这个冬天的厚衣服都没来得及拿出来，冬天就这么快过去了，还好也没感冒着凉每天都在认真的热爱这个世界的人和事，当爱在回流，被告白被关心的时候，就会感受到更深层次的温暖喜悦，当心中充满力量，也就更有光辉底气去给人温暖，给人信心，给人希望，给人帮助明天早起学习五禽戏鸟飞啦，全世界晚安，感恩一切，生活非常美好！ 身心疗愈•百日筑基52冬藏春生三九养生正当时那就从站桩补气开始吧人活一口气就活精气神气象盛虽饥也乐让养生融入生活养成习惯用中医的生活方式点亮健康生活12月28号寒冬腊月给人温暖就是我的道我的爱仍然热烈可持续坚持为持续跟随我的粉丝们送上身与心的温暖陪伴躬身入局每天早上，带着大家运动锻炼疗愈身心元气满满开启每一天每周一次心法课程，唤醒女性，带领大家终身学习终生成长，不断升纬自己，收获心灵的成长，过一个幸福美好的人生坚持公益是我最大爱意，但认真做PPT，认真备课，认真分享的我又给出了最大的诚意和真心。当我成为爱，我就不需要考虑我能得到什么，而是但行好事，莫问前程。（最后收到桩友的截图，感觉被自己的笑脸可爱到了） 2024最后一天的带练结束为勤勤恳恳，兢兢业业坚持传承经典功法，传播健康的我和我的队友们一个笑脸感谢所有人的支持，感恩功友的陪伴，这一年有遗憾，有不甘心，有做的不够好的地方。唯独功法教学传播这件事无愧于心、无愧于行、无愧于人。简单纯粹又干了一年！ @助教～山东青州～清荷 我们都很感恩王老师！在温暖幸福的恬园，在独一无二的直播间，她为我们的健康幸福保驾护航，为我们的身心愉悦费心费力。我们收获了无价之宝，取得了财富自由，提高了免疫功能，增加了幸福指数……而我们什么都做不了，只有心中的牵挂和默默的祝福！ 聚宝彭：我记得，今天是你们夫妻的结婚纪念日吧！每当一年结束的时候，我的心里都会感慨万分，感恩的心在砰砰跳动。虽然远隔千里，但心却近在咫尺。你们年轻的夫妻，心怀希望，一路生阳。把自己活成了一道靓丽的风景，如春光明媚，草飞莺长；把自己成为名贵药材，为无数人疗愈身心，价值连城。你们年轻夫妻，奋发向上，灯火可亲，美味可享，守护在旁，笑容坦荡。你们是最美夫妻！新的一年款款而来，此时此刻送去我的祝福：在未来的星辰大海中，万事可期，岁月生香。心想事成，拥抱幸福！

引领万众身心和谐 推动全民健康幸福

聚宝彭

引领万众身心和谐推动全民健康幸福