阅四季，展夕阳雄风。

牛牛

日历又要清零。一年又是渐终。尽管我们多么的不情愿，时钟还是按照它正常的轨迹前行。阅四季，看风景。守光阴，诉情怀。告别2024年，迎接2025年的到来。这不仅仅是一个时间上的跨越，更是检验我们在过去一年里的梦想与收获。

不要说我们已到花甲，古稀。老年大学为我们打造了一个实现儿时梦想的平台。让我们老有所乐，老有所为，老有所学。老有所愿。各取所需，只要敢尝试，任何时候开始都是最佳时间。

若将岁月开成花，

人生何处不芳华。

人生是一本书，翻开是故事，合上是回忆。封面精彩，内容更丰富。让我们记录下这个学期的收获与梦想。留下这美好的回忆。

秋季学期已结束。我们有缘相聚在老年大学柔力球班。这是柔力球班的全体成员。

12月23日，柔力球班结业联欢在美女班长的主持下拉开了帷幕。

以二班的小合唱开场。歌唱祖国。指挥一个年过古稀的小姐姐。

这个小姐姐已年过古稀，曾经是一名辛勤的园丁。用心灵的泉水培育着祖国的花朵，培养着祖国的栋梁。桃李满天下。

还有这个小姐姐同样曾经是一名辛勤的园丁。虽然她俩都年过古稀，但岁月并没有在她们脸上留下太多的痕迹。是不是岁月老人把你们给忘了？

开场球非老师莫属。曲名（江西风景独好）。

漂亮吗？是球技还是形象？这就是柔力球班（张艳霞）老师。她不但人长得漂亮，性格也非常地温和。课堂上总是欢声笑语。她的球技更是精湛。她曾经在2019年“中国柔力球公开赛（宁夏银川站）单人自编套路第三名。

在2022年京.津.冀社会指导员健身技能交流赛中，荣获教学能力挑战赛中获得一等奖。

在2022年京.津.冀社会指导员健身技能交流赛中，荣获健身技能展示奖。

　　柔力球运动适合每个年龄段的人群。尤其适合老年人。它是一种低强度的有氧运动。通常有益于提升心肺功能。增强肌肉力量。通过挥拍和接球的动作，锻炼到手，臂.肩部的肌肉群。提高肌肉的力量和耐力。同时改善身体协调性。（它需要眼，手，脚的协调配合。）

柔力球虽然出现很晚，（90年代由白榕先生发明）。但普及率极高。汉沽老年大学柔力球就有三个班。老年大学，顾名思义老年人的群体。授课比较困难，张老师都是用一些大白话授课。掰开了，揉碎了的讲解。到大家都懂了为止。

授课中……

这是柔力球一班学员的展演。

这是柔力球二班学员的展演。

美篇只能允许10分钟的视频。没办法只能压缩到这样。

二位美女在干什么呢？她们在一展歌喉，尽情的歌唱。同时老师在感谢美女班长这个学期对老师工作的支持与协调。

老师和大师姐的合影。老年大学有柔力球班就有大师姐。已经是元老级别。

这是二师姐，手上的功夫了得。正在展示球技。（没办法视频没法播放。）

还有这个曾经的白衣天使。笑得多么的灿烂。拿起听诊器救死扶伤。角色的转变，拿起球拍那认真的态度不忘初心。

今年9月份，我们柔力球班师生参加了“天津市第五届老年人体育节柔力球比赛”。三支队伍参赛。赛场上，师生们英姿飒爽，团结拼搏。受到在场观众的好评，并取得了好成绩。（有2个队获得了“优胜奖”，1个队获得了优秀奖）。

愿生活，充满阳光。愿身体，健健康康。愿心情，快乐舒畅。

夕阳有诗意，黄昏有画意。姐妹👭们，还等什么。多姿的我们，必然多彩。留下精彩的瞬间。

2024年秋季学期在这温馨，愉悦，快乐的氛围中圆满收官。

天地之大，能有多少相逢。人海茫茫，又有多少相知。共同的爱好，还有一个缘字让我们走到了一起。2025年在张老师的带领和指导下，我们更上一层楼。姐妹们加油。明天会更好。

向阳生长，优雅绽放。

心宽何处不桃源淡然处处水云间