<p class="ql-block">工作时年末总结是给单位的一个交代，还有些情非所愿，退休后，日子在日常中飞逝，如果自己再不做下记录，随着记忆的减退，所有的美好记忆也就所剩无几了。总结是给自己的一个交代，即是对美好的尊重，也是爱的封存，为应对未来的未知积蓄力量。</p> <p class="ql-block">下面是我2023年的小结和对2024年的规划。</p> <p class="ql-block">2023年小结：</p><p class="ql-block">开心的事——自己和老妈出游一次 + 全家三口和老妈出游一次 + 与老同学出游一次。</p><p class="ql-block">意外之喜——回原单位工作5个月。</p><p class="ql-block">意外——一起轻微交通事故 + 进了4次手术室。</p><p class="ql-block">幸福的事——人生起起伏伏，仍能笑对人生，更加珍惜余生。</p><p class="ql-block">2024规划：</p><p class="ql-block">不管生活怎样，都有追求热爱的事物，要一直对自己有要求，持续学习和成长，保持健康生活方式，以自己的方式寻找幸福和满足感，跟随自己内心去寻找人生的意义。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"></p> <p class="ql-block">现在看，2024的规划有些虚，但自己认为基本落地了。具体体现在以下几个方面：</p><p class="ql-block">1）健康的生活方式</p><p class="ql-block">饮食上，只要在家，早晚餐都认真做饭，保证有荤有素，营养和色彩搭配，品种丰富，一周不重样，早上都要做3个菜（两个素菜+一个荤菜），水果去皮摆盘，晚上两个菜，中午自己一个人的餐随意。</p><p class="ql-block">锻炼上，每天按时起床和睡觉，白天偶尔午睡几分钟。每周至少有5天是走步10000步以上，如果算上旅游走的步数平均，一周7天步数都将在万步以上。遇不好天气，在家超慢跑。家里安了一个单杠，偶尔拉伸一下。</p><p class="ql-block">2）以自己的方式追求幸福和满足感</p><p class="ql-block">衣和食，随着年龄增长，穿上已没有年轻时的旺盛欲望，穿着保证得体舒服即可，有场合的地方不多，所以希望东西越少越好 ，现在更多的是户外休闲类的，这一方面，很容易得到满足。吃上只要我们能够想到的，都可以得到满足，现代人没有吃不饱穿不暖，只有营养过剩的，为了健康，还是少吃点好。</p><p class="ql-block">住，有自用住房，也没有买新房的打算，无任何经济压力。今年老公担心旧的烟机效果不好，趁着国补的机会，给换了一个新的。</p><p class="ql-block">行，本人不会开车，出行只能乘坐交通工具，如果不出门，市内公交也花不了多少钱，旅行另议。</p><p class="ql-block">3）旅行</p><p class="ql-block">旅行和美食也算是我的爱好吧，年轻时没时间也没有更多的财力去旅行，为了家人开心，就喜欢做美食，当时没有更多的健康知识，东西好吃，够了才满足，导致家人能量过剩，有些肥胖。有时还召集亲戚朋友来家做客，一桌子一桌子的做。随着健康意识的增加，现在是能少吃点就少吃点，保证营养就行。退休后，旅游成了最大的爱好。</p><p class="ql-block">旅行，不但能看到美景和了解当地的风土人情及历史文化，与我还有如下功效：治愈小恙、作为时间刻度和提升幸福感。</p><p class="ql-block">2024年是我在旅游路上时间最多，是游历旅程最长的一年，是自己最率性的一年，也是幸福感和满足感最强的一年，也是认清自己、他人和世界更多一点的一年。</p><p class="ql-block">翻开朋友圈，可以看到或远或近每个月都有我行走的痕迹，这里我将浓墨重彩一下哟！</p> <p class="ql-block">广州白鹅潭烟花秀</p> <p class="ql-block">广州越秀公园</p> <p class="ql-block">陈家祠</p> <p class="ql-block">佛山</p> <p class="ql-block">邮轮上观赏港珠澳大桥，感受中国力量。</p> <p class="ql-block">游览灵隐寺</p> <p class="ql-block">雾色中，又见西湖，如梦似幻。</p> <p class="ql-block">浦东夜景</p> <p class="ql-block">和老妈在武汉</p> <p class="ql-block">极目楚天舒。</p> <p class="ql-block">武大校园</p> <p class="ql-block">东湖之樱</p> <p class="ql-block">黄陂路</p> <p class="ql-block">古德寺幸会成龙剧组。</p> <p class="ql-block">鲅鱼圈的海边</p> <p class="ql-block">鲅鱼圈返程时，他俩将我送至沈阳车站，开启我向往多年的南太行之旅，行走在河南和山西交界的南太行的峡谷中，有时淌水过河，有时在泥泞山路上行走，有时翻山越岭，要使出很多在城市里从未用过的技能和体力，才能不被落在最后，还要寻找一切机会拍照，这种经历简直太神奇了，每天至少28000步以上，最多一天走了4万多步，行走中竟然感觉不到累，第二天照样继续。第一次长时间的行走在大山之间，到处都有美景和惊喜，有时一个转角景色却大相径庭，甚是奇妙。</p> <p class="ql-block">从白径古道开启徒步之旅。</p> <p class="ql-block">最后走到郭亮村，见证勤劳勇敢的人们的伟大工程。</p> <p class="ql-block">徒步之旅结束后，顺路去了老君山和洛阳。</p> <p class="ql-block">和老妈、女儿、妹妹、外甥去吉林。</p> <p class="ql-block">5月6日开启22天的新疆之旅，此次行程属于老友之约，30几年的同事，邻居、兼闺蜜的老友在乌鲁木齐集合，先后走过吐鲁番，坎儿井、库尔勒、博斯腾湖、罗布人村、巴音布鲁克、那拉提、喀拉峻、霍尔果斯口岸、八卦城、赛里木湖、魔鬼城、布尔津、阿勒泰、禾木、五彩滩、乌伦古湖、天池、白沙湖、喀什、西极等地区和景点。6月1日我在那拉提。</p> <p class="ql-block">巴音布鲁克给好友过生日。</p> <p class="ql-block">未完待续……</p>