<p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 太 极 之 韵</b></p><p class="ql-block"> ——“八法五步”中的禅意与力量</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 在时光的慢板中，于岁月的静谧处，太极宛如一首无声的诗，一幅流动的画，悄然舒展着它独有的韵味。而太极拳之“八法五步”，更是这古韵长卷中的神来之笔，勾勒出刚柔并济、虚实相生的太极世界。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 起势，是一场与自我的庄重对话。立身中正，仿若苍松之挺拔，扎根大地，又似闲云之悠然，逸于苍穹。开步，丈量着心的宽度；平举，伸展着灵的触角。屈膝下按间，尘世的纷扰被轻轻搁置，身心在这一刻沉淀，只待一场拳法的盛宴开启。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> “八法五步”，恰似星辰在拳法的天空中闪耀。掤捋挤按，採挒肘靠，那是手臂的舞蹈，亦是力量的诗篇。每一法皆含阴阳之变，掤中有含纳乾坤之气，捋里藏顺势而为的智慧，挤则聚力于方寸，按如行云抚平山岳。进步退步，顾盼定间，脚步丈量着人生的进退之道。进，是勇气的勃发，退，是从容的沉淀；顾盼中，眼波流转尽是洞察世事的敏锐，而定，则是内心笃定的坚守。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 看那左掤势起，如抱明月入怀，右转抱球，似揽清风盈袖。转腰之际，力从地起，经腿贯腰达臂，掤出一片太极之境。捋势仿若轻舟拂水，顺势而为，借力打力，化去万千劲道。挤势聚力而发，刚劲暗藏于绵柔之中，按势挥洒若行云流水，沉稳而不失灵动。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 移步换景，步随身动，身随心动。左右采挒，肘靠相随，似蛟龙出海，又如猛虎归山。每一招式都倾注着先辈的智慧，每一次呼吸都吐纳着天地的精华。在这一伸一缩、一进一退、一刚一柔间，太极的禅意与力量交织，编织出一张无形的网，网罗着生命的真谛。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 至收势，十字手轻搭，宛如收起岁月的馈赠，分掌归位，恰似放下尘世的执念。此时，身心已在这场太极的修行中得到洗礼，回归到最初的宁静与澄澈。</p><p class="ql-block"> 于太极“八法五步”之中，我们领略的不仅是拳法的精妙，更是一种生活的姿态，一种在快节奏时代中寻回内心慢板的修行。在一招一式间感悟生命的韵律，于动静开合中找寻心灵的归宿，让太极之光，照亮我们前行的道路，指引我们走向身心和谐的远方。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> ——写在最后，本次习作是我无数次的欣赏和学习鲜红文教练的视频有感而发，今天是老年大学太极“八法五步”班学期结业之际，呈献给亲爱的教练、班长、助教及各位学员友友。</p><p class="ql-block"> ——2024年12月25日于老年大学</p>