<p class="ql-block">过去一年，县老干部大学陈氏小架太极三班秉持“开心快乐学太极，沐浴青春享健康”的理念，开展了丰富多彩的教学与活动，取得了显著成效，赢得了学员们的广泛好评和积极参与。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">一、教学相长，稳步提升</p><p class="ql-block">本班邀请了资深的陈氏小架太极拳尤教练担任授课教师，其深厚的专业功底和耐心细致的教学方法，为学员们打下了坚实的基础。通过深入浅出的讲解和精准到位的示范，从太极桩功、基本步伐到陈氏小架的独特招式，如金刚捣碓、懒扎衣等，都逐一进行了系统教学。学员们在课堂上认真听讲、反复练习，逐渐掌握了陈氏小架太极拳的精髓，动作愈发规范、流畅，在阶段性的教学成果展示中，展现出了较高的太极拳水平。</p> <p class="ql-block">二、活动多样，乐在其中</p><p class="ql-block">为丰富学员们的学习体验，班级组织了多项活动。定期举办的太极文化交流研讨会，让学员们深入了解太极拳的历史渊源、文化内涵和健身原理，提升了大家对太极拳的认知层次；户外练拳活动更是将课堂延伸至自然之中，在公园、河畔等优美环境中，学员们伴随着清新的空气和鸟语花香，舒展身姿，不仅增强了体质，更愉悦了心情；此外，还积极参与校内的文艺汇演和社区的文化活动，学员们的太极拳表演赢得了观众们的阵阵掌声，展现了班级的风采和太极拳的魅力，也进一步激发了学员们的学习热情和集体荣誉感。</p> <p class="ql-block">三、身心双收，成效显著</p><p class="ql-block">经过一年的学习与锻炼，学员们在身心健康方面都取得了长足的进步。身体上，许多学员反映身体素质明显增强，原本易疲惫、关节僵硬等问题得到了有效改善，身体的柔韧性、平衡力和协调性大幅提升；心理上，太极拳的练习让学员们在一招一式中学会了专注当下、放松身心，缓解了生活中的压力和焦虑情绪，变得更加开朗乐观、平和从容，仿佛沐浴在青春的活力之中，享受着健康生活带来的幸福与满足。</p> <p class="ql-block">回顾过去一年，县老干部大学陈氏小架太极三班在太极教学与推广方面取得了丰硕的成果。未来，我们将继续秉承初心，不断优化教学方法、丰富活动形式，让更多的学员在陈氏小架太极拳的学习中收获开心快乐、享受健康人生，为传承和弘扬太极文化贡献更多的力量。</p>