<p class="ql-block"> 在学业负担与日俱增、竞争压力不断攀升的当下， 学生们的心理健康愈发受到关注。为帮助学生正确认识压力、有效缓解压力，新化县上渡街道实验学校分校于12月24日举行了一场以“减压赋能，护己前行”为主题的心理健康教育讲座，犹如一场及时雨， 滋润着学生们的心灵，吸引了众多学生热情参与</p> <p class="ql-block"> 讲座伊始，新化县心理健康教育专家贺智力老师深入剖析了“认识压力，无形的枷锁”这一板块。通过生动的案例和直观的数据，向同学们阐释了压力在学习与生活中的多种来源，以及压力如何潜移默化地影响着身心健康， 让同学们清晰地意识到压力如同隐匿的暗流，时刻牵动着情绪与行为。</p> <p class="ql-block"> 贺智力老师就释放压力为同学们指明路径：“挥洒汗水，释放多巴胺"，"倡导大家通过运动激发身体愉悦因子；“音乐疗愈”借助旋律触动心灵，舒缓情绪；“书写心声”将压力倾诉于日记，打造心灵秘密花园；“艺术表达”运用色彩线条释放内心情感；“亲近自然”让同学们从大自然中汲取治愈能量；“社交互动”则强调朋友间的交流是减压良方，助力同学们全方位解锁压力枷锁，拥抱轻松生活。</p> <p class="ql-block"> 此次活动不仅传授了减压技巧，更播撒了重视心理健康的种子。学校将持续开展此类活动，助力学生以健康心态逐梦未来，绽放青春光彩。</p> <p class="ql-block">撰稿：郑伟秀 吴佳</p><p class="ql-block">初审：周萌明 姜彩华</p><p class="ql-block">终审：邹长红</p>