<p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">太极拳，不仅是一种武术，更是一种生活方式，一种对健康与和谐的追求。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">2024年4月18号在素梅姐的引荐下我和老崔有幸结识了“德拳”班的拳友们。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">在宋老师的细心、耐心的指导和积极鼓励下，我跟老崔“74式太极拳”的学习在国庆节画上了圆满的句号。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">我们这群太极人无论严寒酷暑，每天的晨练从未间断，传帮带是我们“德拳人”的特点。有时为了一个动作，大家互相切磋，讨论自己的体会和感受。在这里练拳，每天都会有不同的感悟和进步，晨练过程中每个人的动作都逃不出宋老师的“火眼金睛”，他会在晨练结束后，把个别人做的不规范的动作，再拎出来，一遍一遍的示范，直到我们练到位为止。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">在这里温暖和谐的氛围包裹着每个人，倘若哪天哪个拳友没来，其他拳友都会关切地询问。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">不知不觉中，我被这种氛围所感染，早上打太极拳成为我每天不可或缺的事情。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">我很幸运，11月26--29号在赵素梅、张红云、席新月三位姐姐的带领下我参加了为期四天的全国太极拳的培训。高人大咖云集在温县陈家沟，我们深入学习了拳理，明白了桩功和拳法的设计。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">老师说：太极每个动作都需要 形 ，神，气，意 具体的练习，达到一体，就好比我们的每篇语文课文，需要你认字，断句，提炼段落中心意思，整篇文章的思想的把握的具体学习。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">太极分为招熟、懂劲、神明三个阶段。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">太极拳要达到行云流水一般流畅，首先要练到“招熟”，在熟练中找到劲力的发起和力道的转换，从而达到神会贯通。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">完成这三个阶段要做到耐心、信心，并且要有持之以恒的练习。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">每天沉浸在太极拳中，在动静之间，探寻生命的平衡与和谐，引领内在的平静与力量。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">通过太极拳的练习，还可以培养耐心和集中力，让身体与心灵脉脉对话。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">拳如人生, 慢中有快, 静中有动, 悟透太极, 方知人生。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 在变老的路上，有一群志同道合的拳友陪伴，真是人生之幸事！</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">太极拳里, 藏着岁月的温柔, 一式一式, 都是时光的笔触，愿我们的灵魂在太极拳里得以升华。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">2024年对我来说太极仅仅只是开始，在往后今生，在宋老师的带领下，在拳友们的互相提携中愿我们被岁月温柔以待，在太极拳一招一式中感受太极之美。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">一个人可以走的很快，一群人才能走的更远。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">愿我们“德拳社”后继有人，越来越好！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">祝愿各位拳友2025年身体健康、万事如意、心想事成、阖家幸福！</span></p> <p class="ql-block"> 2024年12月23号</p>