<p class="ql-block">《掌控习惯》</p><p class="ql-block">2024年12月21日</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 如何每天保持好习惯</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 最令人愉悦的感觉莫过于取得进步。想象一下，在完成一项任务或达成一个目标后，获得奖励和表扬的那种兴奋与满足。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">追踪进度的重要性</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 衡量是否养成习惯的一个简单方法是追踪进度。你可以在日历上做标记，记录下每天的习惯执行情况。这样不仅能清晰地看到自己的进展，还能在视觉上得到激励。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">正反馈的力量</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 通过正反馈，你可以明确地知道自己在习惯养成上取得了哪些进展。这种反馈会让你感到喜悦和满足，从而更有动力坚持下去。在这种不断的激励下，你会更加坚定地保持固有的做事节奏，绝不错过每一次提升的机会。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">自我激励与总结复盘</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 坚持好习惯需要自我激励和定期的总结复盘。回顾自己的表现，找出不足之处，并制定改进计划。不断更新和提升自己，让好习惯成为你生活的一部分。</p>