普外科患教会——预防跌倒，你我在行动

清徐县人民医院外一科

　 由于我国老龄化形势严峻，身体机能减退，老年人慢性病、骨质疏松症逐渐增多，后果严重威胁老年人的健康和生命，为了预防患者在病区出现跌倒坠床情况，我科于2024年12月21日上午10:30在病房为患者及家属讲解了预防跌倒坠床的相关知识。

（一）跌倒的定义：

跌倒是指突发、不自主的、非故意的体位改变，倒在地上或更低的平面上。

（二）跌倒的危险因素：

1.身体疾病因素

例如下肢乏力、平衡功能障碍、头晕、嗜睡、贫血、睡眠紊乱、视觉障碍、体位性低血压、焦虑、抑郁等。

2.医药因素

服用降压药物、降糖药物、镇静安眠类药物、扩张血管药物等。

3.环境等相关因素

防跌倒设施不足（卫生间没有扶手等）、床太高（高于50cm）、地面湿滑或不平、灯光昏暗、地面有障碍物等。

4.个人习惯及社会因素

穿鞋子不合脚或鞋底滑、裤脚过长、起床下地过快、走路不稳未应用相关辅助器具或接受他人协助；自理能力低、独居等。

（三）如何预防跌倒

一.环境安全的注意事项

1、 要躺上或坐上病床前，先确定病床距离身体的距离，确定是固定不会移动的。

2、请将离家属远侧一侧床档拉起，以方便病人下床与起身。若病人意识不清、虚弱、麻醉后未清醒， 应将双侧床档拉起固定，以维护其安全。

3、移去地上多余的杂物，勿随意在地上放置物品，并将病床周围用物数理好，以保持地面与走道、通畅。

4、夜间的病室与厕所，请留一盖夜灯，保持适度的照明，以确保夜间行走环境安全。

5、保持地面干燥，若有潮湿请马上通知护士立即处理

6、在走廊行走或在厕所起身时，请利用墙壁上的扶手以协助活动

6、将常用物品、尿壶等放置于病人视野内且易于拿取之处。

7、年幼病童躺在病床上时，务必拉起并固定双侧床档，以避免跌落。

二、下床的方法及注意事项

1、下床时请采取渐进式的下床方式，原则是缓慢移动。平躺缓慢摇高床头角度，约15-60度慢慢上升，患者无头晕、眩晕表示可以适应此高度，床头摇高至90度且患者无头晕、眩晕可移至床缘，摆动双脚约3-5分钟，促进下肢血液循环，无不适反应后再缓慢下床，慢慢在床缘站起，双脚原地踏步数次。注意，下床过程间请家属陪伴在侧。

2、行走中家属应全程陪伴，勿请病人独自行走。

3、请穿防滑鞋，鞋底刻痕深的拖鞋或鞋子，鞋子不能太大，避免滑倒。

4、若身体状况许可，尽早下床活动，并逐日增加下床活动时间

5、下床活动时，若有头晕、双脚无力、胸闷、心悸等不适，应立即蹲下或坐下休息。

6、步态不稳、软弱无力的病人，切勿自行下床，应随时有人陪伴与扶持，并使用手杖及助行器。

7、陪床人员若临时有事要离开时，请一定要告知护士站的工作人员。

三、如厕的注意事项

1、厕所内将灯光打开，保持光线充足。

2、进出时注意厕所门台，避免绊倒。

3、厕所内外的地面注意是否湿滑，经过或行走时请小心，太潮湿立即通知护士站处理。

4、厕所内右侧有扶手，如厕时可用扶手缓慢蹲下及站起，若突感头晕目眩、出冷汗等不适时，请叫人协助，切勿自己独立起身。

5、病人上厕所时，应有家属全程陪伴在旁，如厕后为避免站立性低而压，家属更应在旁协助。

“不倒翁”防跌倒口诀：

环境安全要留神，衣服鞋履要称身。

助行器具要稳阵，药物影响要留心。

身体不适见医生，量力而为莫强行。

慢慢走时更放心，有事相求勿怕烦。

运动强身更醒神，安全知识在心中。

　　通过此次宣教，使病人及家属掌握了的跌倒坠床的危险因素及预防措施，预防跌倒十知道，起床三个一分钟等重要内容。愿每位患者早日康复！

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