<p class="ql-block"> 冬至既是二十四节气中一个重要节气，在古代民间有“冬至大如年”的讲法，冬至习俗也因地域不同而又存在着内容或细节上的差异。为了传承中华民族传统习俗，让孩子们亲自体验和感受冬至习俗和节气特点，在冬至到来之际，我们开展了“冬至”系列活动，带孩子们开启了冬日之旅。</p> 趣谈冬至 <p class="ql-block"> 一年一冬至，今年的冬至悄然而至，孩子们也在用自己的方式迎接冬至的到来，老师们向孩子们讲述了冬至的由来和习俗，让孩子们了解了更多关于冬至的秘密。 原来冬至是这个意思啊，孩子们瞪着大大的眼睛，点着小脑袋，听得津津有味。小朋友一起了解了有关冬至的由来与习俗，让孩子们在活动中感受到了中国传统节日的意义。</p> <p class="ql-block"> 冬至，是二十四节气中的第二十二个节气，也是冬季的第四个节气，于每年公历12月21-23日交节。 时至冬至，标志着即将进入寒冷时节，也就是人们常说的”进九”和”数九寒天“了。在中国传统文化中是全年最重要的节气之一，古代民间就有“冬至大如年“的讲法，所以人们都会庆祝冬至这一天，表达对长夜过后春天的期盼”。孩子们也通过自己的方式来表达对冬至的理解。</p> <p class="ql-block">数九寒天</p><p class="ql-block"> 时至冬至，标志着即将进入寒冷时节，民间由此开始“数九”计算寒天。所谓“数九”，是指从冬至当天算起，九天为一个单位谓之“九”。过了九个“九”，刚好八十一天，即为“出九”，燕子归来，桃花绽放，气候也就回暖了。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">九九歌</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一九二九不出手，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">三九四九冰上走，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">五九六九沿河看柳，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">七九河开，八九雁来，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">九九加一九，耕牛遍地走。</p><p class="ql-block"> 冬至这一天是全年中白天最短、夜间最长的一天。由此，白天开始一天天变长，夜间开始一天天变短，这是冬天真正来临的日子。</p> <ul><li>冬至三候</li></ul> <p class="ql-block">一候：蚯蚓结；</p><p class="ql-block"> 传说蚯蚓是阴曲阳生的生物，冬至时节，阳气虽已生长，但阴气仍然十分强盛，土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体。</p> <p class="ql-block">二候：麋角解； </p><p class="ql-block"> 麋与鹿同科，却阴阳不同，古人认为麋的角朝后生，所以为阴，而冬至一阳生，麋感阴气渐退而解角。</p> <p class="ql-block">三候：水泉动。</p><p class="ql-block"> 冬至阳气初生，虽然还是冰雪苦寒，但冰面之下已有泉水在流动。</p> <ul><li>冬至习俗</li></ul> <p class="ql-block">🥣吃汤圆</p><p class="ql-block"> 吃汤圆是冬至的传统习俗，在江南尤为盛行。“圆”意味着“团圆”“圆满”，冬至吃汤圆又叫“冬至圆”。民间有“吃了汤圆大一岁之说”。</p> <p class="ql-block">🥟吃饺子</p><p class="ql-block"> 在我国北方，每年冬至日，有吃饺子的习俗。因为饺子有“消寒”之意，至今民间还流传着“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的民谚。</p> <p class="ql-block">👉祭祖</p><p class="ql-block"> 冬至是中国民间传统的祭祀节日之一，人们会在这天早上早早准备好祭祀用品，去祭拜祖先，通过祭祀活动，表达对先人的敬意和怀念之情。</p> <p class="ql-block">9️⃣九九消寒</p><p class="ql-block"> 冬至一到，就进入数九寒天。从冬至开始，每九天分为一个“九”共分9个“九”，数到81天时，便是“九尽桃花开”。冬至一到，开始数“九”。在古代，入九以后，文人墨客喜欢搞消寒活动，择一“九”日，相约九人饮酒（“酒”与“九”谐音），席上用九碟九碗，成桌者用“花九件”席，以取九九消寒之意</p> <p class="ql-block">🍶喝冬酿酒</p><p class="ql-block"> 苏州地区尤其盛行。冬酿酒是一种米酒，加入桂花酿造，香气宜人。在寒冷的冬天，冬酿酒不仅能够驱寒，更是寄托了大家对生活的美好祈愿。</p> <p class="ql-block">🐑喝羊肉汤</p><p class="ql-block"> 山东地区较典型的冬至民俗。冬至吃羊肉的习俗，据说是从汉代开始的。相传，汉高祖刘邦在冬至这一天吃了樊哙煮的羊肉，觉得味道特别鲜美，赞不绝口，从此在民间形成了冬至吃羊肉的习俗。</p> 食在冬至 <ul><li>奶香小麻糍</li></ul> <p class="ql-block"> 中国有句古话“民以食为天”，中国作为饮食之邦，长期以来形成了丰富多彩的饮食文化！为了让孩子们传承中华民族的传统习俗，培养孩子们的动手能力，丰富孩子们的生活经验，迎接冬至的到来，今天中二班开展了充满民族文化特色的美食活动——制作“奶香小麻糍”。下面就让我们一起跟镜头开启美食之旅吧！</p> <ol><li>备材</li></ol><p class="ql-block"> 将糯米粉、食用油、糖、玉米淀粉、牛奶按照比例放入盆中。</p> <p class="ql-block">2.过筛、搅拌</p><p class="ql-block"> 将所有材料凉拌均匀，用漏勺将大颗粒过滤后，放入不粘锅，中小火不断翻炒至成团。</p> <p class="ql-block">3.出锅喽</p><p class="ql-block"> 糯米团稍微放凉，装入裱花袋中，挤成小块，裹上熟黄豆粉或椰蓉即可实用。</p> <p class="ql-block"> 每个麻糍都包含着孩子们对于传统美食的热爱和传承之心。满载着希望和祝福！</p> <ul><li>饺子🥟</li></ul><p class="ql-block"> 冬至少不了要吃饺子，园长妈妈和厨房阿姨们也给我们包了香喷喷的饺子呦～</p> 温馨提示 <p class="ql-block"> 冬至后，就要开始“数九”了，有谚语说道“三九补一冬，来年无病痛”。到底该怎么养生好呢？别着急，我们已经为大家准备了冬至后的养生小贴士，一起看过来吧。</p><p class="ql-block"> 1、补充水分，把水喝足冬天到了，气候干燥，小朋友们要喝足水，千万不要等到口渴的时候再喝水哦 。</p><p class="ql-block"> 2、补充维C，水果多吃补充足量的维生素，让我们的抵抗力棒棒的。</p><p class="ql-block"> 3、饮食营养要均衡吃点鸡蛋、鱼类、牛奶等食物，补充蛋白质，可以增强小朋友的免疫力。</p><p class="ql-block"> 4、爱干净，勤洗手小朋友们一定要勤洗手，避免细菌的入侵。</p><p class="ql-block"> 5、睡饱饱我们一定要保证充分的睡眠，长期睡眠不足会导致免疫力下降，容易感冒。</p><p class="ql-block"> 6、多运动，养成运动好习惯运动会让我们的新陈代谢加速，同时肌肉也有记忆功能，重复的运动会让我们变得更加强壮。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">冬至大如年</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">人间小团圆</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">愿所有的美好如约而至</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">祝大家冬至欢愉，顺遂平安！</p>