退休生活 有钙有力 岁月静好

糖森

退休生活   有钙有力  岁月静好

　　随着年龄增长，骨质流失加快，关节软骨等也会出现退化。钙是维持骨骼强度的重要元素。适当补钙可以在一定程度上减缓骨质流失的速度，增强骨骼密度，从而对关节起到间接的保护作用。

虽然身体吸收能力有所下降，但可以通过调整补钙方式来促进吸收，内服、饮食或外用局部吸收补给。