<p class="ql-block">每句话都会唤醒一种不同的存在状态。请聚焦于每句话，并持续五分钟，然后再转向下一句话。在这五分钟内，你可以选择将每一句话重复一次，或者根据需要重复多次。你可以大声说出这些话语，也可以在内心默念。你的眼睛可以睁开，注视着时钟，也可以闭上，一切由你决定。这是你的意识许可，并让你的想象力引导着你。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1. 在前五分钟，只需让自己做好准备。保持冷静、安静和放松。忘却一天的烦恼。轻松而深沉地呼吸。</p><p class="ql-block">2. 请重复：“我之所以成为我，是有原因的”</p><p class="ql-block">3. 请重复：“不执着，不抗拒”</p><p class="ql-block">4. 请重复：“本质上我是一个坚不可摧的存在”</p><p class="ql-block">5. 请重复：“过去与未来皆为幻象，唯有当下才是真实”</p><p class="ql-block">6. 请重复：“一切都会在最完美的时机发生，我不会错过任何东西”</p><p class="ql-block">7. 请重复：“我的人生是属于我自己的，没有人可以为我而活”</p><p class="ql-block">8. 请重复：“造物无条件地支持着我”</p><p class="ql-block">9. 请重复：“我是自然的一种表达”</p><p class="ql-block">10. 请重复：“我总是正好拥有我需要的东西”</p><p class="ql-block">11. 请重复：“我不断地给予并收获着喜悦、爱与慈悲”</p><p class="ql-block">12. 请重复：“我的人生宛如一场精妙绝伦的同步交响乐”</p><p class="ql-block">13. 请重复：“我总是可以自由的选择”</p>