明日冬至

寻医生

明天就是冬至了。

冬至日，太阳将远行至离我们北半球最远处，然后掉头回归；

这是一年中白昼最短、夜晚最长，阴气达到极盛的一天；

也正是在这个极限中孕育着“一阳来复”。

自明天开始，藏入地下的阳气，也渐渐回升，白昼一天比一天长，自然界的所有生物就像地下的种子一样，要准备焕发新的生机。

祖宗的智慧告诉我们：冬至，是真正意义上的一年之始，也是身体重新发牌的时刻。

因为“冬至七日，一阳来复，从阴转阳”

既是冬至天地阴阳转换的时间法则，也是我们人体生命数字规律；

冬至这7天，七日来复，一阳始成，是我们人一年扶植阳性能量、使身体恢复回转的关键7天。

医道中人，都强调在冬至前后七日休养（冬至前三日+后三日）。

比如扶阳派泰斗“火神”，卢崇汉教授就强调：

冬至前后十日、卢门需“闭关”慎养，细心呵护“坎中一阳”，为一年生命“立极”之本。

我们普通人，

如何把握住一年之中最重要的阴阳转换时刻，恢复身体生机？

马上来向道家人、中医大师来学习——

借冬至造化旋转之力，“抗衰还幼”：

做下面3件事，有平时三倍的功效。

冬至进补第一件事：清补

冬至夜睡好一晚，等于平时睡3晚

冬至这一天，为“一阳生”的卦象，上面五根是阴爻，代表寒冷，最下面一爻由阴变阳，是从地底的功能发生来的，代表一个阳能开始生长。

这个一阳种子，仿佛刚生下来脆弱的宝宝，一定要精心呵护，让它温暖安睡，不要轻易扰动，好好呵护它长大，变成一个春天。

冬至日呵护一阳种子长大的最好方法，就是睡一个好觉。因为“一阳来復”的具体时刻，就是夜晚子时（23:00-1:00）。

修道的人，会利用冬至+子时时刻，借助阳气自然上升，做功、打坐，扶阳功效会比平时好上几倍。

我们普通人，冬至夜11点（10点前上床），使阳气归根，进入甜甜的睡眠，避开房事，以免扰动阳气，不妄泄肾精，就是最佳选择了。

冬至日闭关一天，等于平时休养3天；

冬至闭关7天，等于平时休养一个月。

冬至进补第二件事：补精气

肾精不足、消化力够的朋友，冬至后一个月，可以连续吃一点黄精、熟地等补肾精的东西，有事半功倍的功效：

冬至进补第三件事：补阳气

冬至日，阴气尽，一阳来复。

要从根上呵护这颗“小阳苗”，慢慢从最底固肾固气，等待来年好好生 发。

虚劳透支，肾虚肾寒、怕冷易腹泻的朋友，冬至后一个月，可以有计划地补点：人参，包括红参和高丽参。