糖人的日常生活

stone 好奇

糖人的日常

说实话，我壮如牛，喝酒，虽过了六十，但喝过半斤八两，年轻人可能不是对手。发现自己是个糖人，完全是偶然。

每年年末，如果没有特别安排，一般去南方，一暖和，二有亲人，三主要是我们生活在西南边陲，长期不去一下，感受一下南方和风惠雨，慢慢跟不上形势。

前年也一样，到了S市，见到哥嫂及下一代，自然免不了聚会喝酒，当时身体没有任何不适，玩了几日，就返回昆明，学校年底均安排体检，在老婆的督促下，老老实实排队，一项一项犹如小学生般严格完成。

不日，正在家中看书，手机铃声刺耳的想起，一看是校医院体检科的来电，“您是涂老师吧”我连忙答“是”，“您血糖13.6，去年才5.9。您确定是空腹来的吗？”，我心里一惊，这是不是弄错了，医生建议第二天空腹到校医院复查。

第二天如约而至，先是简单的血糖仪检查，13.5，然后又去做血常规，一整套，下午结果就出来了，糖人无疑。冷静下来后，开始反思，一年时间从正常人突然变成糖人？医生问平常是否口渴，体重是否减轻，眼睛是否看不清，心是否慌，这几天是否情绪波动太大，事业有压力等等，力排偶然因素，综合分析，应是年龄与生活习惯造成。给出的方子如下：

1，戒酒，严格制定一日三餐低糖饮食，加强锻炼；

2，坚持服药，用了最流行的盐酸二甲双胍，先从0.25开始，慢慢增量到1g。维生素开了复合B族，再加活性铬。

回来后，利用学校网络，拿出干科研的劲头，搜集Ⅱ型糖尿病的发病，治疗，药物研发，结论是可控，但逆转治愈的稀少。好在双胍神药还有什么长寿减肥之负作用，临床除胃偶尔不适外，其它还好。

接下来在老婆的监督严格要求下，过起了糖人生活。

早餐，燕麦，玉米，荞面，鸡蛋，牛奶，杂粮馒头。各种组合。正餐，米饭，（一种蒸米的东西，味道不错），面条以苦荞为主，蛋白质，以牛肉为主，变换羊、鹅、鸡、猪，反正不忌口，鱼，各种海鱼，变换着来，蔬菜最多的是西兰花菜、胡萝卜、西红柿、洋葱、大白菜等，水果莫名对苹果过敏，香蕉、梨、桔不忌。晚餐吃的较少，稀饭，面条，中午剩下的，或一个菜，再加一个汤。雷打不动，风雨无阻，每天一万步，家里添了一套综合拉练架子，推腹轮。

坚持好难，尤其出差，免不了商务应酬，辅助保健品得跟上。氨基丁酸，虾青素，维D维k复合，尤其喝多酒管用。

昨天早上复查，糖值下降到6.1，这是一个小成就。事实证明，糖人自律，完全可以恢复，亦可如正常人一样生活。

如果科学总结的话，除了药物辅助外，自律最重要的作用是恢复人体的自愈力。

“自愈力”是人体最好的医生， 有很多人一头疼脑热或者身上有个小伤口，首先想到的就是上医院、去药店，以为必须要吃药或者治疗才能药到病除。殊不知，人体有着我们难以想象的强大自愈力。

有很多在我们认知中以为的疾病或症状，事实上根本算不上什么，往往依靠人体本身的自愈力就能好，根本不需要吃药或治疗。

自愈力比想象得强大，60%的疾病都可自愈。

德国《生机》杂志在2006年就曾刊登过一篇文章，研究人员发现，只要多注意调养和改善生活习惯，60-70%的疾病都可自愈。

之所以会这样，是因为人体内其实蕴含着一个大大的“药铺”，这个药铺包含各种各样的激素；此外，人体内还配有一个片刻不歇的“医生”，这个医生就是我们所说的自愈系统。也是基于此，所以我们人体那些容易受损的器官，一点点进化出了强大的修复能力。就比如皮肤、红细胞、白细胞、骨骼、骨髓和肌肉细胞等再生能力就很强大；又比如人体的肝脏和小肠更新速度同样很快，那些长期饮酒者，只要一段时间不碰酒，肝脏就能得到恢复，肠道细胞更是人体更新速度最快的细胞，一般一两天就会更新一次。

当然，有些器官一旦损伤就难以逆转，比如心脏。急性心肌梗死患者冠状动脉闭塞20分钟以上，那么缺血的心肌细胞就会出现不可逆的坏死。

另外，当自愈力遭到彻底破坏时，同样会失效且不可再生，比如艾滋病患者在受到艾滋病入侵时，其体内的免疫系统就会遭到灭顶之灾，那么身上的自愈力就发挥不了作用了。因此，平常身体要爱惜，不要等自愈力彻底毁损，再应用最先进的医疗手段，为时已晚，老祖宗给我们的智慧是治未病，防微杜渐。