<p class="ql-block">有些孩子总喜欢出汗，有的表现为白天没有活动却出汗;有的是夜晚睡着后出汗，有时衣服都会湿透。中医认为，孩子在不活动的情况下出汗，叫作出虚汗。如果孩子到外边跑跑步回来后大汗淋漓，那出的汗就不是虚汗。孩子体虚才会出虚汗，体虚导致出虚汗一般分为两种气虚、阴虚。</p> <p class="ql-block">气虚导致的自汗怎么调理？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">孩子白天没有活动却出汗，这叫“自汗”。中医认为，气主固摄，气虚的时候不能固表，腠理全开，就会出汗。中医说，汗为“心之液”，孩子体虚多与心和脾有关。用黄芪和大米煮粥食用，可以补脾益气，调理自汗。</p> <p class="ql-block">黄芪粥 ——固表止汗 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">▪️材料 黄芪 20 克，大米50克。调料 白冰糖适量。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">▪️做法:</p><p class="ql-block">将黄芪煎汁，用黄芪汁煮大米。待煮熟后，放入适量白冰糖调味。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">▪️用法: 温服，每天喝1小碗。</p><p class="ql-block">▪️功效:黄芪味甘，性微温，含有黄芪多糖，可补气升阳、固表止汗，对小儿自汗有较好的疗效。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">‼️黄芪粥属于温补性食物，当孩子盗汗症状好转后又停止，不建议长期服用。</p> <p class="ql-block">阴虚导致的盗汗怎么调理？</p><p class="ql-block">“盗”是小偷的意思，小偷总是在人睡着的时候去偷东西。盗汗的意思很容易理解，晚上睡着后汗不知不觉流出来即是。阴虚有火时，会“迫津外出”，形成盗汗。所以，治疗盗汗的根本还是要养阴、清热。</p> <p class="ql-block">孩子盗汗的时候可以用浮小麦和红枣一起泡茶饮食用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">浮小麦红枣饮——补气益脾 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">▪️材料:浮小麦2克，红枣1颗。 </p><p class="ql-block">▪️做法:用浮小麦和红枣泡水。 </p><p class="ql-block">▪️用法: 每天当茶饮用，频服。 </p><p class="ql-block">▪️功效 养阴，益气，止汗。</p>