“腰”您一起，“椎”求健康———针灸科健康小讲堂

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　　腰椎间盘突出症的发病原因是因腰椎间盘(由骨核、纤维环及软骨板组成)的退变， 同时纤维环部分或全部破裂，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所引起的一种综合征，也是临床上常见的一种脊柱退行性疾病。
主要表现为腰疼、坐骨神经痛、下肢麻木及马尾综合征等症状。

　　腰椎间盘突出症可以通过生活调理、药物治疗和手术治疗等方式进行治疗。 患者还可以通过按摩、热敷等方式缓解疼痛症状。

　　如果腰椎间盘突出症病情严重，出现明显的腰腿疼痛症状，应及时去医院就诊，在医生的指导下选择手术方式进行治疗，如椎间孔镜髓核摘除术等。

腰椎间盘突出症的饮食
1、饮食中注意补充钙、镁、维生素D以及维生素B族等。含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等。
2、多吃富含维生素和纤维素的食物，如蔬莱水果，以保持大便通畅。肉及脂防量较高的食物尽量少吃，因其易引起大便干燥，排便用力可导致病情加重。
3、如有咳喘病史，应少吃或不吃辣等刺激性食物，以免引起咳喘而使腰腿痛症状加重。
4、应限制饮食，保持体重，避免过胖。
5、另外，如有烟、酒嗜好应及时戒掉，以利早日康复。

腰椎康复操