识别情绪 开启心灵之旅——汝州市心理健康教育进校园活动之走进汝州市一中

汝州市一中美育处

12 月 17 日，汝州市心理健康教育进校园活动宛如一阵温暖的春风，轻轻拂过汝州市第一初级中学的校园。在学校的二楼大会议室中，一场以“识别情绪，开启心灵之旅”为主题的心理讲座，如同一幅绚丽多彩的画卷，就此徐徐展开，为同学们开启了一段探索内心世界奥秘的奇妙旅程，让他们有机会在情绪的海洋里遨游，寻找心灵的栖息之所。

参加市一中活动的专家有河南省家庭教育专家、汝州市教育关工委副主任、心理健康协会副会长李遂焰，汝州市招生办公室原主任、教育发展基金会成员贾顺卿，汝州市心理健康服务研究会办公室主任常淑霞，汝州市二中心理健康教师李慧景，汝州市第一初级中学的百余名学生，此次活动有市一中校长杜延涛主持。

李老师从“哈喽——嗨”和学生亲切打招呼开启一堂愉快的心灵之旅。带动学生跟随节奏快乐的做游戏，充分调动了学生积极性，唤醒了学生疲惫的身心，让学生在轻松愉悦的氛围中了解情绪对身心健康成长的重要作用。

学生积极互动

李老师从一天的生活学习情境；情绪的分类；情绪与身体健康；疏松环节等为学生做引导和调试，学生沉浸在各种情况的情绪中，探寻情绪背后的需求和奥秘。

课后，李遂焰老师给学生们做进一步的指导，李老师说：你对事情怎么看就怎么影响你，事件本身并不影响人，调整心情的方法就是改变对事件的看法。李老师又指导学生做好三件事：一要做好生涯和学业的规划；二要咬定自己的目标奋力前行；三要用好暂存本，提高学习效率。

最后，杜校长做总结，在这短暂的时光里，我们仿若历经了一场深刻的心灵洗礼。同学们，自今日起，让我们将所学知识付诸实践，不再受情绪的肆意摆布，而是主动接纳并掌控它们。当我们能够主宰情绪，便可以更专注于学业，广结良友，勇敢追逐梦想。请铭记，每一次情绪的起伏波动都是成长的珍贵契机，每一次自我认知的深化都是迈向进步的坚实阶梯。愿大家在今后的日子里，始终保持积极乐观的心态，内心坚毅且笃定，在青春的绚丽舞台上，凭借良好的情绪状态绽放璀璨光芒。