“2024年科学健身指导系列活动——排舞运动”在龙华区区成功举办

关小平

12月17日，“2024 年科学健身指导系列活动之排舞运动”在深圳市龙华区景龙社区文化广场举行。本次活动由深圳市文化广电旅游体育局主办，深圳市老年人体育协会承办，深圳市老年人体育协会广场舞排舞专项委员会协办，旨在提升基层社区群众对排舞运动的认知与兴趣，推动排舞运动在社区的普及与发展。

本次活动有50位社区排舞爱好者参与，培训曲目为舞台类经典曲目《舞动中国》，由全国排舞国家级教练员、国家级裁判员张红花老师担任，她也是全国广场舞国家级教练员、国家级裁判员、广东省体操技巧协会排舞广场舞委员会宣传推广部副部长、深圳市老年人体育协会副主席，曾荣获“中国广场舞推广大使”“中国排舞推广大使”，多次担任全国，广东省的广场舞和排舞大赛赛风赛纪，仲裁，裁判长等工作，具有丰富的理论知识和专业的教学经验。

深圳市老年人体育协会常务副主席柯刚明领导，亲临现场指导工作。

助教：左肖萍老师、右陈学菊老师

本次活动汇聚了一支由9人组成的强大团队，配备了5位工作人员，负责活动的现场布置、签到、秩序维护、摄影、宣传等工作。同时，为了保障学员们的安全与健康，安排了一名医护人员现场待命，随时为学员们提供必要的医疗援助。

活动当天，气氛热烈。健身爱好者陆陆续续的签到，共同期待这场排舞盛宴的到来。随着负责人的介绍，活动正式拉开帷幕。

在理论课上，张红花老师详细讲解了排舞运动的起源、特点以及其对身心健康的益处。

她指出，排舞运动不仅能够有效提升身体协调性、增强心肺功能，还能帮助人们释放压力、调节情绪，是现代人追求健康生活的理想选择。

同时，她还介绍了排舞运动的基本动作和技巧，为接下来的实践教学打下了坚实的基础。

随后，进入了实践教学环节。

排舞的编排技巧：

一、选择适合的舞曲

二、设计合理的舞蹈

三、注重舞蹈的层次和变化

四、合理安排队形和位置

五、注重舞蹈的情感表达

实践课由张红花老师亲自口令教学，帮助大家掌握排舞的基本功和技巧，提升舞蹈表演能力，演绎出排舞作品。

经过学习，学员们圆满完成了本次排舞教学。

他们纷纷表示，这次活动不仅让他们学到了专业的排舞技能，还让他们感受到了团队合作的乐趣和成就感。

同时，他们也感谢主办方和承办方的精心组织以及教练团队的辛勤付出。

排舞是一项融合音乐和固定舞步，由一人或多人通过风格各异的舞步循环，实现愉悦身心的国际性体育运动，排舞凭借其简单易学、无需舞蹈基础和不受场地限制的优势，练习排舞可以促进身心健康，培养团队合作精神，传承与创新文化，拓宽社交圈子，已经作为一种健身平台、生活时尚被人们所接受。

经过排舞培训，大家在舞蹈姿势、动作连贯性、节奏感等方面都有显著的提升。能够更好地掌握排舞的技巧和风格，为未来的排舞展演和比赛打下坚实的基础，让更多的人开始了解和关注排舞，为排舞文化的传承和发展做出了贡献。

舞动中国，舞动中国梦，祝2024年科学健身指导系列活动-排舞运动圆满成功。