<p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><i>咳嗽后遗症你有吗？</i></b></p> <p class="ql-block"> 咳嗽好了后，嗓子里却总有口痰，时不时的还会咳一下，然后这个小尾巴一拖就是一两个月。你有没有这样的经历？</p><p class="ql-block">📌 之所以有这样的表现，大多因为：咳嗽收尾阶段，饮食没有注意，吃得多、吃得杂，脾胃还没开始“复工”，来不及消化。</p><p class="ql-block">📌运动不够，脾胃负担重，则生痰，偶尔咳一下，其实是排痰的反应。</p><p class="ql-block">📌 从另一个方面讲，脾弱影响到了肺，肺为储痰之器，肺气不宣，形成痰浊的“温床”，咳痰就是肺的宣泄方式。所以，要想把这个痰清理出去，就得脾、肺两手抓。</p> <p class="ql-block"> 👉推荐一款「陈皮山药萝卜水」</p><p class="ql-block">🔸功效：消积、化痰、止咳</p><p class="ql-block">🔸食材：陈皮6克、山药15克（鲜品用30克）、白萝卜100克</p><p class="ql-block">🔸做法：直接下锅煮水，这个水是一天的量，可以分两次喝完。</p> <p class="ql-block">👉 配合点揉「天突穴</p><p class="ql-block">📌 天突位于胸廓之上，主要用于外邪犯肺导致的咳喘之证，通利气道、化痰降逆，平喘、止咳、祛痰、缓解咽痛有奇效。</p><p class="ql-block">取穴定位：天突穴为任脉之穴，位于左右胸锁骨的中点。</p><p class="ql-block">操作方法：拇指垂直于穴位按揉，以出现酸胀感为宜，每次按压5~8秒、10~20次。</p><p class="ql-block">💪🏻 坚持按揉，能促进痰浊排出，减少痰浊在身体内部的积聚。如果家有排痰困难的老年人，也可以用此方法缓解～♥️</p>