<p class="ql-block"> 尊敬的纳老师，尊敬的蒙医心身互动医学工作人员，尊敬的线上线下全体阿吉泰学员大家现在好！非常荣幸今天能够坐在这里和家人们分享我学习、思考、实践蒙医心身互动医学健康课堂的所思所想。</p> <p class="ql-block"> 我们蒙古族医学有着悠远的历史，随着北方游牧生活的特殊环境，特殊文化中产生的古老医学。纳贡毕力格博士潜心研究多年结合中医蒙医及中华文化博大精深之精髓创建了蒙医心身互动医学这一年轻的新型群体医学。通过看视频听患者分享，求医问药，听心身互动课堂的调理反应及体会，深刻剖析自己的人生经历，剖析与身边人的人际关系，剖析自己工作生活中的偏颇与顿悟。纠正过去狭隘的心理，改正以我为中心的错误行为，唤醒学员，觉知觉醒，完成提升认知，使学员的人生观，价值观得到提升，改变过去错误的，扭曲了的，不健康的生活方式。最终实现走向健康，和谐，有爱的生活。</p><p class="ql-block"> 纳老师创建的蒙医心身互动医学，拯救了无数患者及家庭于水深火热之中。使千千万万病人走向了正常的生活。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"> 我家曾经是祖传蒙医。可惜的是，传男不传女，由于哥哥从政又不爱好医学，导致到了我们这一代没有传承下来。二姐研究了几个配方，只会配几种蒙药，至今我们家人还比较受益。家里还留存着许多蒙医典籍。因此我对蒙医有着特殊的情结。</p><p class="ql-block"></p> <p class="ql-block"><b>结缘蒙医心身医学</b></p><p class="ql-block"> 我经过几位闺蜜的介绍，尤其是王海杰苦口婆心地劝说，因为她们确实都受益了，我也相信其有效性，2023年五一开始走进了蒙医心身互动医学大课堂。</p><p class="ql-block"> 至今听了55节视频课，12节视频直播课，音频课每天都听。听课已经成为我的一种生活方式。</p> <p class="ql-block"><b> 我的故事</b></p><p class="ql-block"> 2008年12月我的爱人在我39岁的时候因脑干出血弃我而去。当时我还很年轻，修炼得不够，遇事慌张不知所措。带着13岁的女儿经历着生活给我们的总总苦难。</p><p class="ql-block"> 有人说过，没有在深夜痛哭过的人是没资格评判生活是怎样的。在生活的波澜壮阔中，我冲浪，偶尔被拍到岸上。觉得生活还是很眷顾我的。一直以来被单位领导鼓励向前；被身边的亲朋好友陪伴着，鼓舞着… 因此我的日子还算可以，心态也特别好，一直在努力进步的路上。</p><p class="ql-block"> 但多年的疲惫，压力留存在身体及潜意识里，以颈肩酸痛，神经头痛，失眠，焦虑等方式体现出来。</p><p class="ql-block"><b> 我的身体状况</b></p><p class="ql-block"> 颈椎增生，椎管狭窄，肩周炎，颈动脉斑块，神经头疼，睡眠质量低，左右多发性甲状腺结节，胆囊息肉，肺结节，便秘，膝盖疼，腰疼。</p><p class="ql-block"><b> 我的疗效</b></p><p class="ql-block"> 听了21节视频课后焦虑好了；颈椎腰椎疼好了；所有的结节都小了，有报告单。便秘好了；肩周炎好了，胳膊不麻了。</p> <p class="ql-block"><b> </b></p><p class="ql-block"><b></b><b style="font-size:18px;">认识体会</b></p><p class="ql-block">一、<b>简单</b></p><p class="ql-block"> 通过学习，认识到其实生命很简单，带着初心，保持最初的善良与可爱，人际关系就简单了，生命也简单了。天空蔚蓝，花儿鲜艳，日子刹那间明媚起来。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"><b> 大道至简，最简单的就是最高级的。</b></p><p class="ql-block"> 人，</p><p class="ql-block"> 和其它生命一样，也是大自然的产物。 </p><p class="ql-block"> 阳光、空气、水，运动、睡眠是健康的良药。这些最珍贵的东西都是免费的不花钱的。</p><p class="ql-block"> 然而，我们人类却不懂得珍惜。把精力和关注点放到对名利等外界的追求上。不会向内观，不去思考自己真正的需求，在多年的摸爬滚打中丢失了自己，不懂得爱自己。盲目地疲于奔命，自己很辛苦还没有任何幸福感。</p><p class="ql-block"> 社会发展到现在，不缺吃不缺穿但大多数人内心总是空落落地，疲惫的那颗心无处安放。而蒙医心身互动医学，在看视频听别人的故事的过程中通过声光电磁等<b>简单</b>的方法，使学员看见自己，疗愈自己，每个学员只要进课堂就有回家的感觉。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"> 少接纳各种网络信息，不让其扰乱我们生活的秩序，多与干净、明朗的大自然及美好、简单的人在一起，心就变得越来越干净、清爽。</p><p class="ql-block"> 养生保健也同样的道理。少吃，偶尔轻断食，不给肠胃增加负担，顺应自然规律饮食起居。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">二、需要</b></p><p class="ql-block"> 人是群居动物，每个人的内心深处都有被认可被陪伴、被爱、心理安全等深层次地等需求。</p><p class="ql-block"> <span style="font-size:18px;">好多人闲下来的时候，都有寂寞、空虚、无助的心灵体验。成为蒙医心身互动学员之后，都把听课当成必生的需求，再无寂寞无聊的空洞。</span></p><p class="ql-block"> 蒙医心身互动课堂使我们走进心灵深处的音乐疗愈；给每个学员相互尊重，相互理解，相互信任的情感支持。为我们提供了非常温和、安全的心灵疗愈并成长的净土。</p><p class="ql-block"> 在心身互动课堂上，我们非常安全地，毫无保留地敞开心扉与大家倾述多年摸爬滚打中的心路历程，得到纳老师为代表的心身医学地支持，得到课堂上所有学员的支持。</p><p class="ql-block"> 人是群居动物，需要群体的归属感，需要得到群体的支持和助推。而纳老师创建的蒙医心身互动群体医学恰好满足人类这一深层次的需求。</p><p class="ql-block"><b>三、普及</b></p><p class="ql-block">普及健康知识、医疗政策</p><p class="ql-block">1.国家政策层面</p><p class="ql-block">定期向民众宣传最新的国家医疗健康政策。</p><p class="ql-block">2.传统文化层面</p><p class="ql-block">几千年中医蒙医是我们国家文化医疗保健的瑰宝。蒙医心身互动课堂有序有效地普及中医蒙医天人合一的知识。提升民众医疗保健知识。</p><p class="ql-block"><b>四、包容</b></p><p class="ql-block"> 蒙医心身互动课堂，对任何人敞开胸怀，不分年龄，不分高低贵贱，不分文化层度，拥抱所有大地的儿女。</p><p class="ql-block"><b>五、慈悲</b></p><p class="ql-block"> 蒙医心身互动课堂是认识世界，了解世界的窗口。我们在现实生活中，很难接触到各种阶层，各种级别的高端人物。在心身互动课堂上能听到北大清华教授以及国外留学博士研究生的生命历程，能看到不同人群，不同角度的生活。能见到各行各业人们在各自岗位上的奋斗史。</p><p class="ql-block"> 感受到大家都不容易，每个人都在苦苦挣扎着，大多数人都有过焦虑，抑郁的倾向甚至经历。</p><p class="ql-block"> 很多人受着原生家庭带来的伤害与痛苦不能自拔；很多人因为不学习，不知道生活本该是什么模样；很多人只从自己角度考虑问题。不会包容别人，看问题的视野太窄。 </p><p class="ql-block"> 从而懂得人生苦短，谁都不容易。泪点低了，心柔软了。对万事万物有了慈悲心。</p><p class="ql-block"><b>六、干净</b></p><p class="ql-block">清理内环境</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 心身互动，心是本，身体是表。心里问题解决了，身体就没有负担了。</span></p><p class="ql-block"> 读万卷书 行万里路，并阅人无数。 三人行必有我师。我们要不停地学习，向书本学习，向智者学习，向身边的人学习。每个人身上都有不同的优点和不足。我们要在不同种类人身上取长补短。通过蒙医心身互动课堂看见不同层次的人的不同的生活方式及生活理念。从他人身上照见自己，看到自己的优势和不足，完成自我觉醒，自我跃迁。除去心中污垢，让心灵干净、清爽。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">清理外环境</p><p class="ql-block"> 我们的外环境也需要保持干净清爽。</p><p class="ql-block"> 人一定不要懒，不要沉迷于网络世界中。刷着小视频，看着电视剧，看着网页、抖音……不知不觉我们的健康就会被偷了去。</p><p class="ql-block"> 有时间，每天都要清扫房间，让大自然也保持清洁无污染。多走进大自然的怀抱，多与花草树木等高能量的事物互动。</p><p class="ql-block"><b>七、敬畏</b></p><p class="ql-block"> 对大自然有敬畏，对社会秩序有敬畏，对自己的身体也有敬畏感。如此我们的周围都是清洁的，积极的，向上的力量。我们的生活自然不断往上走。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"> 假如，我们每天处在废物堆积的，满是垃圾的氛围中自然偷走我们身体的能量，夺走我们的自由与健康。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"><b>八、爱</b></p><p class="ql-block"> 爱是宇宙最大的能量。</p><p class="ql-block"> 亲人之间，朋友之间，同事之间，甚至插肩而过的陌生人之间都要有爱的流动。满足各自需求，让他人成为他人，让自己成为自己即可。</p><p class="ql-block"><b> 人人从我做起，从小事做起。</b></p><p class="ql-block"> 细节处进行雕琢，“万事万物都有裂缝，那是光照进来的地方。”不要追求完美，世上所有事，没有十全十美的。</p><p class="ql-block"> <b> 残缺是一种美。</b></p><p class="ql-block"> 月有阴晴圆缺，花有花开花谢，人有悲欢离合。允许一切的发生，接纳一切，让好的坏的情绪自然流动。不要让坏情绪堆积在身体里，时间长了会产生健康问题。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"> 好多人，内心干枯，因缺爱内心的芳草地枯萎凋零，没有任何生机。总想着从身边的人祈求一点点“爱”，填饱自己。事实证明，你自己心中缺爱，没有真心实意地去爱大自然，爱他人，你就会无法得到他人的“爱”。</p><p class="ql-block"> 爱</p><p class="ql-block"> 很神奇，假如你造就了爱自己的本领。掌握了与大自然和谐相处，与身边人和谐相处的本领，所有问题都迎刃而解了。像草木虫鱼那样生活。</p><p class="ql-block"> 爱，是无我，忘我的状态。不要把自己看得那么重要。你要和大家融为一体，和大自然融为一体。想他人所想，急他人所急。</p><p class="ql-block"><b> 当你内心充满爱时，看什么都可爱。每天满目柔情，满心欢喜。</b></p><p class="ql-block"><b> 父母是爱我们的；</b></p><p class="ql-block"><b> 老公是爱我们的；</b></p><p class="ql-block"><b> 孩子是健康上进的；</b></p><p class="ql-block"><b> 我们自己也是独一无二的一道风景。</b></p><p class="ql-block"> 每个人都有自己的优点也有很多不足。可贵的是，我们一直坚信自己在不断地努力，不断地探索自己与这个世界互动的方式，找到自己正确的打开方式。</p><p class="ql-block"> 以积极地思维看待一切。勇敢地表达爱，和亲人之间诚恳地说<b>“我爱你，对不起，我错了！”</b></p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"><b> </b><b style="font-size:18px;">爱是一切的答案。</b></p><p class="ql-block"><b> 爱人者爱返，福出者福来。</b></p><p class="ql-block"> 亲爱的伙伴们，用心去爱你的家人，忘我地活在自己的热爱里吧！人都是有感觉的，当你的身边人感受到了来自于你的“真爱”，不知不觉间也学会了爱人的能力，围绕你的全是明媚的，温暖的，快乐的。</p><p class="ql-block"><b> 让爱在你我之间自然流淌，一切问题都会迎刃而解。</b></p><p class="ql-block"> 每天以感恩、喜悦、爱喂养自己的灵魂，我们的身心灵会处于一种宁静祥和的状态。内心变得无比光明自在。</p><p class="ql-block"></p> <p class="ql-block"><b> 致敬蒙医心身医学</b></p><p class="ql-block"> 蒙医心身互动医学课堂是普及医学常识，实现健康中国愿景的保障。</p><p class="ql-block"> 蒙医心身互动医学是多人同治多病同治的现代年轻的医学。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 蒙医心身互动医学是发扬和传承中国传统医学以及普及传统文化教育的课堂。</span></p><p class="ql-block"> 这里，人人懂得尊老爱幼，懂得感恩，懂得尊重自然尊重规律，尊重生命成长规律，有敬畏之心。</p><p class="ql-block"> <span style="font-size:18px;">蒙医心身互动医学是突破单一技术医学转型多元多维新型医学模式的典范。</span></p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"> 真好，</p><p class="ql-block"> 有纳贡毕力格博士创建的蒙医心身互动医学课堂，唤醒身体潜能，提升生活品质。今后的健康就有了保障，从此天晴日朗，心海辽阔。日子平淡且美好，时光清浅，岁月静好。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 修身既修心，经过两年的学习和思考，我的心中充满爱和慈悲。与人相处，再也不会像以前那样，只从自己的角度考虑问题。</p><p class="ql-block"> 淡然地接纳生命中的一切，允许一切发生，就像水一样缓缓流淌，遇到沟坎把它填满继续前行。</p><p class="ql-block"> 心辽阔了，没有任何私心杂念，心灵干净了，身体也就健康了。不计较，不纠结，不焦虑，蒙医心身互动医学课堂仿佛是我的心灵家园。即使生活中遇到一些不如意的事情，也能自己调节，再也不做情绪的奴隶。不和自己较劲了。和人说话，办事更理解他人，马上想到他人的不容易。从心底想为他人做点事。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">今天从视频号一位博主那儿听到一段话，很是震撼：</p><p class="ql-block">“所谓的修行不过是寻找生命的实相。回归内心的真实，允许一切发生，允许自己看着孩子受苦，在苦中习得经验。允许任何人有自己的节奏，不以评判，不以期待，清清爽爽投入到当下”</p><p class="ql-block">多找宁静的环境，与自己独处，在自己经历的事情中，看见从未看见的自己；在周围的环境中，看见从未看见过的景致，看见别人身上新的优点；能洞察万物细微的变化，不断发现万物之趣。这，也就是大家常说的明心见性的过程。</p><p class="ql-block">人生病是信息紊乱，能量受阻，身体里产生了毒素。使至气血不能正常运行，懂得人来到这个世界必定要经历应有的磨难，就不与事情纠缠，让自己，让孩子在事上进行历练，所有遇到的事情都可以淡然处之。</p><p class="ql-block">只要在爱的环境里，我们就可以内心平和，能量畅通，即使之前有过的伤痛也会靠自身的自愈力慢慢地被疗愈，恢复健康和活力。</p><p class="ql-block">修行就是看见从未看见过的自己，不断地感受到自己的内心世界是如此地宽广，辽阔无边。</p> <p class="ql-block"><b>感恩感谢</b></p><p class="ql-block"> 每天要感谢自己的身体陪伴了自己这么多年，感谢家人每一天的陪伴，感谢天地万物的滋养。细微处，觉察万物的本质。从天地万物学习，不断从自己身上找到不足，向家人，身边的人诚恳地道歉，寻找符合大家共同进步的途径和方法。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"> 真诚地祝福天下所有人每时每刻都有爱的流动，荡涤心灵的尘垢，年年岁岁平安喜乐，让天下所有人都健康、快乐、幸福。实现“人人身心健，世界大同欢”对伟大愿景！</p>