<p class="ql-block">在瑜伽的世界里，我们邂逅了一位如明灯般照亮前行的人——养生瑜伽卢梅老师，她让我们在生活的喧嚣中，通过养生瑜伽找到内心的宁静与身体的和谐，恰似有“采菊东篱下，悠然见南山”般的自在。每一次与她踏上瑜伽垫，仿佛是一场身心的奇妙旅行，在这心灵的旅行中，收获的不仅仅是身体的柔韧和力量，更多的是内心的平静与疗愈，用肢体动作书写着对生活的热爱。</p> <p class="ql-block">卢梅老师的专业素养令人钦佩，对瑜伽的每一个体式都有着深入的理解和精准的把握，无论是看似简单的站立，还是有难度的扭转动作，都能讲出这一动作的要领和功效，让我们在练习的过程中不仅知道如何去做，更明白为什么这样做，传承着瑜伽的真谛。</p> <p class="ql-block">她的示范动作总是那么标准、优美，仿佛每一个动作都在诉说瑜伽的魅力和力量，让我们不由自主地被吸引并渴望去模仿学习，在瑜伽的怀抱中，找到内心与身体的平衡，感受到自信，沉浸在热爱之中，帮助我们打开身体的内在空间，启发身心的智慧，赋予更积极的生命能量。</p> <p class="ql-block">卢梅老师给予我们的不仅仅是专业的瑜伽指导，更多的是无尽的耐心和鼓励，新来的学员有很多动作无法到位，感到沮丧和失落时，她用微笑加以鼓励，并手把手地纠正，调整姿势，让身体慢慢的打开，让每一位同学都能感受到进步的快乐。</p> <p class="ql-block">课堂上除了悉心引领外，还特别关注我们的身心健康，每次课前都要询问，哪位姊妹身体是否有不舒服的地方，并给予适当的调理使之放松，减轻压力，她常说：瑜伽不仅仅是身体的锻炼，更是心灵的修行，生活中的困难挫折，瑜伽可以帮助我们学会如何面对这些挑战，保持内心的平静和坚强，用自己的言传身教，让同学们体会到瑜伽的精神内涵，更拥有了积极向上的生活态度。</p> <p class="ql-block">在养生瑜伽卢梅老师的课堂里，结识了一批又一批志同道合的姐妹，我们携手学练瑜伽，让身体四季健康，阳光向上，凝聚在充满爱的团队里，所以每次瑜伽课，都像是一次欢乐的聚会，在忙忙碌碌的烟火日常中，找到属于自己阳光而又充满温馨的港湾。</p> <p class="ql-block">感恩邂逅养生瑜伽课，感恩卢梅老师引领我们走进瑜伽世界，努力践行瑜伽的精神，也希望有更多的人能够在卢梅老师的引领下，开启属于自己的瑜伽之旅，在旅途中收获健康和快乐！</p><p class="ql-block"> 健身系，养生瑜伽班：王宝琴。</p><p class="ql-block"> 2024年12月18日</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>