也帮父母坑娃——抑郁症的诊疗10

星河✨

坑娃红宝书《天龙八部》详细介绍了各类爸爸去哪儿坑娃的独到经验，通过海王之子段誉、战神之子乔峰、权欲之子慕容复、带头甩锅大哥之子虚竹、无脑高知之子游坦之的一生再现家族埋坑填娃的前因后果。 其实很多抑郁者，只是为了报复——让父母的孩子别想好，哪怕自己就是那个小孩。 一些孩子在成长过程中对父母是有很多愤怒的，愤怒有很多来源。例如有个女孩数学没考好，她爸扑通一声跪在地上，央求她好好学习。 　　孩子气了很多年，病都没好。因为父母求孩子，把自己变“小”了，将自己的责任推掉了。 在家排场域中，年纪大的人是靠后站的，年纪小的人是站在前面的。我们能够看到善于对孩子说“对不起”或者恳求话语的父母，他们容易走向比孩子更小的位置，孩子因为在位置上被迫变大，承担了更多责任——比如父母自己想上大学，但是没有实现，原本是父母自己学习的责任或者家族对于事业辉煌的信念，却推给孩子一并承担，孩子会感到特别生气，却无以名状。所以我会警惕父母对孩子说“对不起”、孩子可怜父母的情况——前者父母是否善于逃避责任，后者孩子是否善于当拯救者？ 　门诊发现很多抑郁症小孩，除了对于“愤怒”的情绪没法识别和释放，更是从来不知道可以对父母表达愤怒。因为很多父母自己也识别不了不同的情绪，当孩子情绪过激时，有的父母会回避孩子的痛苦，甚至反压造成孩子心理创伤，或者上各种价值直接扼杀孩子，如强调父权：你想造反啊反天了不成？如孝道pua：指责父母是不孝顺！硬控孩子数十年，孩子到医院被诊断为焦虑、躯体化症状、抑郁症，或者躁狂、双相情感障碍，吃上了情感稳定剂的药控制了不稳定的情绪……其实有的只是这家人识别不了情绪、觉得愤怒是特别糟糕的东西（在关系中令人生厌）、不知道如何释放与抚慰，孩子天天捂着情绪释放不出来，显得容易烦躁、易怒、歇斯底里，亲子关系交恶，父母还以为是青春期的叛逆。 所以抑郁症、双相案例中，当中有很多是情绪障碍，孩子对父母的愤怒释放不出来，包括有很多孩子“控诉”父母的个案，孩子们从来不知道，可以爱爸爸的同时也恨爸爸，孝顺母亲的同时，也可以对母亲表达憎恨。 　　当我们感到别人对自己“没有道义”时，个人良知会驱使我们让对方“付出代价”，报复“算账”的欲望，是人类的一种原始的驱动力，“需要报复”算得上是人类的一条法则，能跨越国家、宗教界限或文明上的差异——以其人之道、以牙还牙，在常见的神话（水漫金山）、文学（王子复仇记）或影视作品中都能勾起大家的共鸣。而报复之中的情绪，不是个人仅有的，它是系统（集体）情绪——每个人生来就有的——愤怒。当一个人的生命意志被打压而感到愤怒时，如果没能达到圣贤开悟的见地，会被某一种有更多人认同的良知体系中的以德报怨、克己复礼的要求压制掉，然而这些负面情绪并没有消失，可能终其一生萦绕在人心头。 很多小孩想吃苹果，父母却给了橘子，不仅小孩不开心，处关系还没有效果。要知道孩子到底要什么，投其所好，孩子就轻松愉悦；看上去付出很多，但是给孩子不想要的东西，关系的链接会越来越弱。养孩子是为了开心，不是付出，或者证明自己付出多，或者在关系相处中有掌控感。 　可以对识别不了愤怒情绪的家庭开展心理健康教育，所有的负面情绪都需要看到情绪背后的需要，如果能满足这个需要，能够抚慰自己，能用得当的方式释放情绪，情绪都会好转。举一例抑郁案例。 进入来访者潜意识，发现她与原生家庭的边界、复杂性创伤、关系养育等问题都好转很多，但抑郁症始终纠缠在小时候的创伤年代，除不了根。实际上本人是可以从创伤的阴霾黑暗中走出来的，不愿意出来的原因是始终手握父母和爷爷奶奶的罪证。 　　每个人出生在不同的家庭，有的父母对于孩子来说，像小人一样，会坑孩子。如重男轻女送养小孩甚至遗弃，不尊重女性、把女孩当男孩养，家暴，诺言经常无法兑现，父亲暴力破门破坏孩子边界，在公共场合羞辱孩子等，这个来访者只是众多抑郁者之一，把着手上的证据的内容是——“小时候被父母、爷爷、奶奶伤害的时候生不如死”。 潜意识这个位置的真相浮现出水面的时候，来访者出现了剧烈的腹痛，以往她的躯体化症状都是被封控在脖子以下的部位，经常出现干呕、胸痛症状，腹痛是压制在更深身体部位的创伤和情绪。因势利导，她的气终于能慢慢越过脖子，朝上释放出来，所以在个案中她就感觉到脑袋发热，其实是真正允许、接纳了愤怒的自己。像有的人生气的时候血往脑袋涌、面红耳赤、怒发冲冠。 　　潜意识的诉求跟意识层面的要求相反的点位，就是人的问题和障碍点。愤怒能出来，但是不敢对父母表达，因为会被家族信念定义为“泼妇”，对父母表达愤怒情绪也会被她母亲认为是大逆不道、不孝顺的表现。潜意识的情绪始终压抑，无法表达，甚至造成来访者无法看到自己（愤怒）的真正模样，会刻意回避看见自己，回避身心真实的感受——也是造成身心解离、无法内观的原因之一。 就像一个漫长的举证的受害者，等待别人为自己主持公道、有人能替自己控诉父母一下，但法院迟迟不开庭。曾经身上受的伤青一块紫一块的，都快要长好了，身上不能没有伤了，如果身上没有青的话还把自己掐出青的来，如果活得活蹦乱跳、活得很幸福，法官看了也不相信，“生活太甜，就不像了”。最可悲的是父母罄竹难书的罪证的内容，构成了这个孩子能够看见自己的“模样”，对自己“存在”的解释。比如我天生就是一个不被爱的人——形成了她最基本的存在信念。 　　所以咨询师面临的难题是这类人纠缠地卡在儿时创伤的坑中，可以把坑拿走，但他们会有存在焦虑，因为早年的创伤经历构成了他们人格主体的构建元素，就像一个房子的材料地基（有一种父母“看见”孩子的看，是附带上负面评价的，比如：你考99分，为什么不考100分？你这么垃圾，将来怎么办、去拾垃圾吗？孩子虽然被看见，但是会被迫接受很多负面评价的烙印，对自己模样的塑形，例如我不优秀、我不是好孩子，也一直抱持很负面的信念）。如果不出坑，“就是不被爱、果然不被爱”的重复论证的一生和反复加强的信念，就会让他们杜绝自己过上幸福的生活，成为潜意识决定的命运——我学会了你们的言传身教，糅合了指向你们的愤怒的反噬，融合成为：我要坑了你们的孩子， Keep going on。 这一类“控诉”个案，一样是呈现来访者家族潜意识中的图像，通过客观描述改变家族中每个人和事件的能量流动，改变潜意识图式。 　　治疗分为四个部分。首先解构创伤，像手术中的瘤体剥离，将创伤与罪证脱钩。认清楚人，“你们是我的父母，不论小时候你们怎么对待我，不论创伤有多么惨烈，我都活下来了。我独自承担了创伤带来的恐惧和痛苦，一直以来都是自己承担的，我能够承担创伤带来的痛苦，我有足够的智慧承担。把创伤还给当时那个年代，即使当时创伤惨烈，心境阴霾，现在我活在2024年，早已云开雾散。”在这个位置还涉及到背叛家族良知的死亡恐惧，所以进一步处理。 场域上的能量发生了移动和变化，确认创伤归还之后，将个体的存在定义与父母罪证脱钩。“你们是我的父母，你是爷爷，你是奶奶，我是你们的孩子，我回到我自己，这是创伤，这是罪证，我以你们本来的样子看着你们。无论我经历什么，我优先看见我的生命，我不是创伤，我也不是罪证，我的存在不是由经历决定，我的概念不是由创伤决定，我只是孩子（用一个木偶作为小时自己的代表），我以我本来的样子看着自己，现在我长大了（用一个大一点的木偶作为现在的自己的代表），我以现在的样子看着自己。我尊重我的生命，我臣服于我的命运。” 　　第3部分是将骂人、表达愤怒的自己与泼妇的定义脱钩。来访是刚起来愤怒之火时，就被打熄打灭了。所以反向离断不合理的家族信念，注意教会来访可以背叛家族“良知”，选择用自己的方式生活，链接新鲜的优质关系。教会来访者学会以“我”为开头，在安全的空间中，对父母、爷爷奶奶分别表达自己的愤怒——“我恨你”、“我很愤怒”，来访者不停的干呕症状，也代表这种控诉骂人的强度，可以借由干呕的身体能量表达愤怒，来访者发现在房间里骂别人，谁也不会少一块肉。同时加强心理教育，愤怒都是人的继发情绪，在平时就可以拿小人（木偶）代表自己的父母，定期释放表达，愤怒表达完之后，悲伤、孤独、痛苦、羞耻等原始情绪才表现出来，再进行抚慰。人对自己原始情绪的直抒胸臆、直言不讳，不仅不会破坏关系，反而能促进人与人之间的关系，因为促进了沟通和交流，真诚是排在与人相处的优良品质的第1位。 最后，处理来访者灵活变通的应对表达愤怒和孝顺父母的矛盾。人可以一面控诉父母，一面亦有能力承担照顾父母的责任。同时发现、看见幸福的生活，允许自己有一段时间去了解和熟悉。随着治疗推进，来访者的腹痛和干呕症状都恢复了。 　　所以抑郁症也是可以除掉根的，来访者评价“这次感觉对上了”，之后结合自体心理学、人本主义疗法继续后期的客体印刻和支持治疗。 在带抑郁团体的时候，可以专门组织吵架团体，让来访者下定决心成为吵架者，并且自定角色，在接龙环节提前匹配好角色分工。在团体演练过程中，也能够看到别人的吵架方式和内容，寓教于乐。 后记： 有来访提问：不敢表达愤怒，一方面是说那些攻击的话有困难，非常不习惯，另一方面是觉得这不是真实关系里的互动，只是内心戏的另一种表达方式，觉得自己依然不敢和她有真实的冲突。 我回答：这里面是四件事。1.对攻击不熟练，不熟练的事情可以多练习。2.认为表达情绪就是攻击。哭、无力是攻击吗？愤怒的情绪有外放性，但是表达愤怒可以只有两种语言形式：我很愤怒/我恨你。愤怒有情绪的外放，表达属于直抒胸臆，但不等于攻击人，而且是别人伤害自己在前，才会产生愤怒情绪。3.认为表达情绪不是真实关系中的互动，那你本人想要的理想中的互动是什么？愤怒可以促进人与人之间的关系，促进沟通与交流。4.不敢有冲突，是有其他的担忧需要处理，处理完了之后，不会害怕人与人之间的冲突。