心理学改变了我们的生活

一粟

<h3> ----河南省老干部大学心理学2401班精彩回顾 时光荏苒，岁月如梭，时间的流逝如同翻飞的画卷，每一帧都是无法抹去的印记。时值年末岁尾，省老干部大学心理学秋季班的课程也落下了帷幕，回首往事，我们收获满满，可圈可点。 我们班共有50名学员，基本都是60、70后，因为退休后在大部分同学都不同程度的出现了退休综合症，如有自负或自卑心理，对外界较为排斥，不愿意主动接触他人，长期窝居家中，久而久之，出现了精神不振、社交圈子小、与朋友不常联系、与社会脱节等现象，甚至部分同学导致身体状态弱，生理机能下降，并出现了一些心理问题等，所以本学期都积极报名参加了学校开设的“体验心理学”课程。 体验心理学徐慧玲老师是应用心理学硕士，国家二级心理咨询师、全国三八红旗手，中国心理学会会员、河南省心理学会常务理事兼体验心理学专委会主任。曾任郑州大学兼职教授、河南大学客座教授。《体验式心理学探析》获河南省社科规划奖。主编的《体验式心理健康教育》由高等教育出版社出版。 徐老师不愧是省内心理学方面的权威专家教授，理论功底扎实，教学经验丰富，思路清晰，环节紧凑，重点突出，设计合理。特别是徐老师能抓住学员的心理特点，创设一定的情境，编排游戏和活动，激发学员兴趣，师生互动频繁，学员兴趣高涨。 徐老师每次教我们一个新的理论或概念，都仿佛为我们打开了一扇窗，让我们看到了自己和他人的内心世界，学会更加客观地观察和分析自己的情绪和行为，不再被它们所困扰，而是能够从中找到成长和改变的力量。更重要的是，让我们学会了自我反思和成长。我们深刻认识到，心理学不仅仅是一门学科，更是一场关于人性、自我与生活的深刻修行，它让我们在这纷繁复杂的世界中，找到内心的宁静与和谐，以更加从容的姿态拥抱生活。徐老师在教学的同时，还利用业余时间为同学们无偿进行心理咨询和个案，她这种无怨无悔、无私奉献的精神永远值得我们学习！徐老师不仅教课一流，她还有独特的人格魅力，每次上课，她都温婉大方、情绪饱满、知性优雅、亲切和善，她用春风化雨般的语言把枯燥的心理学理论向我们娓娓道来，如涓涓细流滋润着我们的心田，治愈着我们的心灵，她还是我们的励志榜样，是我们的偶像和女神！ 本学期主要学习了心理学基本知识，如情绪管理和价值、沟通模式、和谐人际、社会支持、认知差异、认知重构、人格特质、坚韧人格等，使我们了解了心理与生活、心理与认知、心理与人际、心理与梦想等之间的关系，并通过亲身体验心理学的知识理念和应用技巧，提高了用心理学指导生活实践的能力，实现晚年快乐、幸福、甜蜜！ 通过学习“情绪管理和情绪价值”，我们深刻认识到，要想保持健康的心理和身体，就要及时疏解负面情绪，产生积极的正面情绪，快乐就健康，悲伤易生病！正像徐老师讲的成长宣言“情绪是我的良师，她提醒我：快快提升吧！疾病是我的益友，她警示我：快快改变吧！” 　　通过学习“认知差异”“沟通模式”“和谐人际”，我们认识到每个人都是独一无二的个体，经历不同，认知不同，要接纳差异，尊重差异，促进和谐。大家学以致用，学会了理解包容，欣赏赞美，与家人的关系改善了，与亲戚朋友相处融洽了，营造了宽松和谐的氛围，家人都夸我们：学了心理学，像变了一个人！ 　　通过“认知重构”“人格的特质”“坚韧人格”等课程，我们对自己的人格有了全面清晰的认识和定位，徐老师还鼓励我们退休不退志，让我们每个人根据自己的爱好和特长，写出自己的愿景和雄心，有想学绘画的，有学打太极拳的，有想成为国际名模的，有考心理学等级的，有营养管理师服务千万家的，有饱览祖国大好河山的等等，大家踌躇满志，劲头十足。我也不例外，仿佛重新焕发了青春，找到了自信和努力方向，以后准备重新拿起纸笔，继续记录我们多姿多彩的老干部大学生活。在立下雄心壮志的同时，我们清醒的认识到，我们人格中还有一些弱点，如果这些问题不解决，直接影响愿景和雄心的实现。通过学习“坚韧人格”，体会到做事要有恒心和毅力，才能超越自我，达到人生高峰体验，成为优秀快乐的中年美少女！ 　　短短几个月的心理学学习，是一段充满挑战和收获的旅程，它让我们更加深刻地理解了人性，也让我们更加珍惜和感恩生活中的每一个瞬间。感谢学校为我们提供了这样优越的教学环境，又有这么优秀的老师执教，在这里，大家增长了知识、提升了技艺、收获了友谊，师生共同度过了一段充实而有意义的学习时光。更感谢徐老师让我们眼中有光亮，胸中有目标，生活有方向，脚下有力量，有了脱胎换骨的蜕变。寒冷初冬，向暧而行，期待明年春暖花开时，我们再相逢！ （侯国玲）</h3>