<p class="ql-block">人生最大健康、衣食无忧、心里无事、身体无病、白天有说有笑，晚上好梦到、睡个好觉。健康是永恒主题人类最宝贵的财富就是生命，生命价值比千金更为贵重，体现在身心健康！健康关系着千家万户的和谐幸福；健康关系着每一个人的学习、劳动、贡献，即生活；健康和国家、民族、家庭、个人及全人类的命运相关；健康是亲人最殷切的期盼，对家人最真挚的关怀；健康的自己，事业才能蒸蒸日上，健康的全家，带来天伦之乐，生活才能更添光彩；健康的全民，能促进社会发展进步国家兴旺发达；健康是人类全面发展最宝贵财富；健康是永恒追求的人类文明进步。健康是用金钱买不到的，健康是提高生命的基础，健康是生命真正的春天。健康是社会最大的财富，健康是人生的无价之宝。健康是生活的最终目的。健康是人生最高追求；拥有健康就能拥有一切。我们的共同心愿与健康同行!</p> <p class="ql-block">两幅绝佳的对联请分享：1．少時快樂很简单、老時简单很快樂、二．睡前原谅～切、醒来便是重生外在不尽的风光，都是面子，最重要的还是里子，心灵轻松胜过黄金万两，心底坦荡抵过一生辉煌。人有多少计较，就有多少疾病。人有多少宽容，就有多少快乐。很多事放下便无事，心思越简单，身体就越健康，养心即是最好的养生。心宽病自退</p><p class="ql-block">心安身自安。一念放下万般自在，一眼看开便是幸福！敬告朋友、战友：当你不懈奋斗，你成功了，一定要有个好身体，才能享受人生。有一天，你落魄了，还得有一个好身体，才能东山再起！健康不是第一，而是唯一。有了健康并不等于有了一切，没有健康就等于没有了一切。</p> <p class="ql-block">历史证明：司马懿最厉害的就是身体好,曹操死了，他没死。曹操的儿子死了，他没死。曹操的孙子死了，他还是没死。打不过诸葛亮，但把诸葛亮熬死了，最后三国归晋完成一统中国的梦想。所以一个人要想成功，身体真的很重要，别光有目标、有理想、有能力、有人脉、有金钱，结果没有健康一切都白忙！得健康者得天下！人生四句话：活着就是胜利，挣钱只是游戏，健康才是目的，幸福才是真缔。一．什么是心理健康 世界卫生组织定义：健康不仅是没有身体的残缺和疾病，还要有完整的生理、心理状态以及社会适应能力。 健康包括：1.身体健康；2.心理健康；3.具有良好的社会适应能力。 第三届国际心理卫生大会定义：“所谓心理健康，是指在身体、智能以及情感上与他人的的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。 心</p> <p class="ql-block">心理健康的十项标准</p><p class="ql-block">1.充分的安全感</p><p class="ql-block">2.充分了解自己。</p><p class="ql-block">3.生活目标切合实际。</p><p class="ql-block">4.接触外界环境。</p><p class="ql-block">5.具有一定学习能力。</p><p class="ql-block">6.保持个性完整和谐。</p><p class="ql-block">7.保持良好人际关系。</p><p class="ql-block">8.适度表达和控制自己情绪。</p><p class="ql-block">9.适度发挥自身才能与兴趣爱好。</p><p class="ql-block">10.个人基本需要得到一定程度满足。</p><p class="ql-block">身体健康的十项标准</p><p class="ql-block">1．有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力，而不感到过分紧张。</p><p class="ql-block">2．处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。</p><p class="ql-block">3．善于休息，睡眠良好。</p><p class="ql-block">4．应变能力强，能适应外界环境的各种变化。5．能够抵抗一般性感冒和传染病。</p><p class="ql-block">6．体重得当，身体匀称，站立时，头、肩、臀位置协调。</p><p class="ql-block">7．眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不易发炎。</p><p class="ql-block">8．牙齿清洁，无空洞，无痛感，牙龈颜色正常，无出血现象。</p><p class="ql-block">9．头发有光泽，无头屑。</p><p class="ql-block">10．肌肉皮肤富有弹性。</p> <p class="ql-block">亚健康状态是指人体处于健康和疾病之间的一种状态，处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状，但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。亚健康状态已经成为医学研究的热点领域之一。各种仪器和生化检查较难确诊，并可能发展成为多种疾病。亚健康的十项标准</p><p class="ql-block">1.早起后精神差，打哈欠，整天感觉不精神、乏力。</p><p class="ql-block">2.记忆力变差、注意力不集中。工作或学习能力下降。</p><p class="ql-block">3.经常失眠。</p><p class="ql-block">4.情绪不稳，易频躁、发脾气。</p><p class="ql-block">5.面色暗淡，皮肤苍白，伤口不易愈合。</p><p class="ql-block">6.容易口腔溃疡、咽炎、感冒。</p><p class="ql-block">7.经常头痛、头晕、心烦、胸闷。</p><p class="ql-block">8.食欲差，经常便秘或胃痛。</p><p class="ql-block">9.气候变化关节不适，容易拍冷、关节痛。</p><p class="ql-block">10.慢性疾病，如心、脑血管疾病，慢病等服用药物控制。</p><p class="ql-block">如果您有上述一种或多种表现，那您的身体正处于亚健康状态，亚健康见于各个年龄，不同职业人群。由于工作及学习压力大、精神紧张、缺少运动等原因，造成体力劳动者成为亚健康的高发群体。就是一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态，其智力正常：这是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。</p> <p class="ql-block">亚健康状态的表现错综复杂，主诉症状多种多样且不固定，也被称为“不定陈述综合征”。主要为“一多三减”，“一多”指疲劳多。“三减”即活力减退、反应能力减退、适应能力减退。1.躯体亚健康的主要表现。疲劳、疲倦、乏力，休息后不能缓解，头痛、头晕、眼睛酸胀、干涩，咽干、容易感冒、腰背酸痛、怕热、记忆力差、失眠多梦、容易出汗、活力减退、反应能力减退、适应能力减退、睡眠不好、胃肠不适等，其中以疲劳为最常见症状。女性特有症状中以痛经最多，乳房胀痛多见。2.心理亚健康的主要表现。情绪低落、时常叹气、急躁易怒、注意力差、焦虑、抑郁等为核心症状，情绪不稳、精神不振、精神紧张、孤独、空虚寂寞、焦虑等。3.社会适应性亚健康的主要表现。工作效率低下、交往频率低下、人际关系紧张、难以承担相应的社会角色、社会适应能力差和人际关系不稳定等较常见;逃避现实、意志脆弱、苦闷、压抑、交往困难常见。“亚健康”壮态的根源在脊柱。脊柱是百病之源。是人体的命脉之柱，百病始于脊柱。颈椎上承头颅下接躯干，神经血管交错密集，是人体神经的重要部位，脑血循环必经之路，故而也是人体事故多发地带。一旦发病，必然会影响到心脑血管、中枢神经，造成各类颈源性疾病，牵一发而动全身。颈椎病人逐年增加，压力是—真正的元凶。不同职业、不同年龄、不同性别、不同界别的人，承受的压力不同，适应压力大小不一样。城市越大，压力越大，人们的颈椎问题也越大。在瞬息万变的信息社会，信息造成了太多的压力。在日常工作生活中发现，过于有事业心，干事追求完美的人干部、技术员、财会人员工作紧张、易被颈椎病纠缠。</p> <p class="ql-block">人无骨不立，骨无节不活。脊椎由26块椎骨连接起来，颈椎上托起一个头颅，骨盆是底座，四肢为支架，组成立柱结构，五脏六俯及上肢都悬挂在这个柱子上，肌肉也附在上面，其他的组织器官也在上面挂着。脊柱具有支持体重、保持躯干的平衡、缓和震动和保护脊髓及内脏功能。靠这副骨架子撑起来，又全靠各个关节转动，人才活得像个人样。脊柱是人身立命之本。保持身体康健，就必须保证宝贵的关节永远灵活、健康。但是事与愿违，我们每天都会看到生活中令人痛心一幕，许多人直不起脊梁，弯不下腰，抬不起腿，迈不开步，转不了脖子，回不了身，关节变形或坏死，穿衣吃饭成问题，生活难以自理，无法享受真正的 人生乐趣……不良生活习惯是亚健康的最大诱因；吸烟、饮酒、熬夜、饮食不合理、头痛、虚弱疲劳、睡眠不足、怕热怕冷、焦躁不安、心悸胸闷。在门诊接诊就诊患者中：近有70%人处于亚健康状态，亚健康的根源在脊柱。脊柱是百病之源，是人体的命脉之柱。故而也是人体事故多发地带。</p> <p class="ql-block">亚健康的十种表现.</p><p class="ql-block">1.精神紧张焦虑不安，忧郁苦闷注意分散，孤独自卑思考肤浅。</p><p class="ql-block">2.容易激动兴趣变淡，记忆闭塞无事自烦，熟人忘名欲望骤减。</p><p class="ql-block">3.懒于交往情绪低减，精力下降疲劳易感、眼易疲倦动作迟缓。</p><p class="ql-block">4.头昏脑涨不易复原，久站头晕眼花目眩，力不从愿肢体松软。</p><p class="ql-block">5.体重减轻体虚力单，多梦易醒不易入眠，昼夜打盹早晨床恋。</p><p class="ql-block">6.四肢麻木舌燥口干，手脚易冷动则冒汗，自觉低烧盗汗湿衫。</p><p class="ql-block">7.味觉不灵反酸嗳气，食欲不振便稀便秘，消化不良饱胀不饥。</p><p class="ql-block">8.易患感冒鼻塞流涕，咽喉肿痛憋气气急，呼吸紧迫口唇泡起。</p><p class="ql-block">9.口臭有味屁不下行，口舌溃疡反复发生，此起彼安腰酸背痛。</p><p class="ql-block">10.胸闷胸痛压感心区，心悸心慌心律不齐，耳鸣耳笨衰老最易。</p><p class="ql-block">看完你就不焦虑了 富人失去健康，等于一辈子白忙。男人失去健康，她会成为别人的新娘。女人失去健康，她会重新妆点自己的洞房。老人失去健康，天伦之乐成为奢望。儿童失去健康，父母跟着痛断肝肠。人这一辈子，没了健康…都是在白忙、</p> <p class="ql-block">储存健康是最明智的选择。人生只有单场，不可往返，、、人生下半场拼的就是健康的身体。人生的上半场讲“升”：升学历升职位升业绩升财富比上升！而下半场却讲“降”：降血压降血糖降血脂降尿酸降胆固醇比下降！两场都赢的法则是：没病也要体检，不渴也要喝水，再烦也要想通，有理也要让人，有权也要低调，不累也要休息，不富也要知足，再忙也要锻炼！在这个繁华的世界里，人们追求着各式各样的幸福。然而，幸福往往就藏在那些看似平凡的细节之中，就像那三妙、三窍、三好，构成了人生幸福的三重奏。健康有三妙：喝水，走路、欢笑。快乐有三窍：舍得，放下、忘掉。幸福有三好：吃好，睡好，玩好。我喜欢的一段话、请分享： 人，往往在贪欲中失去幸福；在忙碌中失去健康；在怀疑中失去信任；在计较中失去友情。一辈子很短，不知不觉中，我们渐渐老了，身体重要；累了，该歇就歇，困了，该睡就睡，别总熬夜；饿了，该吃就吃，别再节省。别和小人计较，别和家人生气，别和自己过不去，别让心情不美丽。活一天，就开心一天，过一天，就舒服一天， 破事不放心里，两耳不听碎语。人不争，一身轻松，不攀比，一路畅通；心不求，一生平静。 我，是一切的根源 一个不懂健康的人，药吃得再多，医院设备再好，都不能解决问题。 你每天抱怨、挑剔、指责、怨恨，你就生活在地狱里； 一念到天堂，一念下地狱。你心在哪，成就就在哪。心中无怨，人就不会生气。心中无恨，人就不会生病。无怨无恨，是最好的养生。</p> <p class="ql-block">千金买不到的七笑：吃亏上当的时候，坦然一笑;被人误解的时候，微微一笑;受了委屈的时候，释怀一笑;无可奈何的时候，淡然一笑;紧急关头的时候，从容一笑;失败受挫的时候，乐观一笑;被人议论的时候，平静一笑。笑，是治愈一切的良药。笑，能驱赶愁容，笑，能消除烦恼，笑，能减少是非，笑，能避免灾祸。任何时候，都要把微笑挂在脸上，你才能笑对人生的风雨，你才能遇见更好的自己!核归丸取名组方的第一味药核桃仁的核，最后一味使药当归的归而起名“核归丸”。形象和意为经服用“核归丸”膨出、突出、脱出的椎间盘髓核能够回归原位。核归丸价格 : 核归丸10瓶为一疗程．口服一个月．1瓶39元X10 =390元、快递费10元。</p>