<h3> 我的瑜伽之路<br> 我叫刘凤枝，今年61岁，是海流图乡河东行政村人，现住张北县和谐家园小区。说起瑜伽，早在前几年，我就有过这个想法；一来是有了空闲，二来也是想通过学瑜伽来达到锻炼身体的目的。<br> 经过几番打听，张北的几家瑜伽馆离我家很远，所以，练瑜伽的想法一直没有成行！今年，县委宣传部发起了全民乐享瑜伽的倡议，并且组织了一场场瑜伽爱好者的培训活动，于是，我练瑜伽的心思又活动了，义无反顾的报了名！<br> 九月初，在张北揽胜楼开始了我的瑜伽生活，瑜伽教练是玉狗梁的靳秀英老师；第一天练习就尝到了苦头，一个个看似简单的动作，真正做起并不容易，一招最简单的金鸡独立式，人家学的早的人，轻轻松松就能做到，而自己呢？一只脚抬起来掉下去，再抬起来又掉下去……就连刚开始的热身运动…两臂平伸、两腿下蹲，双手平托瑜伽砖～坚持50个呼吸！都做不到，刚坚持5个呼吸，双臂发抖、两腿酸麻…受不了啦！看着别人稳稳当当的身姿；再看看自己的狼狈相……不行！暗暗咬牙、默默坚持！<br> 九月份的张北，已是晚秋时节，再加上揽胜楼三楼窗口都是镂空的，可以说是四面透风，凉风嗖嗖！可是一个半小时超强的练习下来，个个都是满头大汗，湿透衣衫！第一天还不算太难，等第二天早晨起来，浑身上下骨头疼，边揉边调侃：练个瑜伽，比站桥头捡一天土豆都累！<br> 疼得厉害时，也想过放弃；也从内心问过自己：轻轻松松的遛个弯逛个街不香吗？为啥要自讨苦吃？可是抬头看看65岁的靳老师，还有一位好像是有68岁的大姐，那轻盈的身体、那一个个随心所欲的绝美动作……怎不让人心生羡慕，人家能坚持！自己为什么就不能坚持呢？如果要是放弃了，你还是当年那个站过桥头放过羊，历经苦难心不悔的刘凤枝吗？<br> 对于一些刚学的人，靳老师常安慰我们，别着急，慢慢练！别看别人，一些高难动作，只要掌握正确的方法，做到那步算那步，不要强求，要做自己的瑜伽！简单的动作反复做，一定会练好的！<br> 通过几个月的艰苦训练，有了很大的进步，刚开始连5个呼吸都坚持不了的动作，现在也能坚持50个呼吸了。练瑜伽可以说是一项内外兼修的锻炼方式，它既可以使你的身材健美，身体健康，又可以锻炼意志力，在体能训练方面，一次次超越自我，刚练平板和斜板的时候，因为全身重心集中在一个胳膊上，胳膊抖的根本撑不住，一次次跌倒！一次次又爬起来继续…多少次就要坚持不住的时候，心里给自己加油，坚持再坚持！只有突破极限，才能进步！每一个高难动作完毕，都伴随着底下学员们低低的唉呀呀声……听着这些，有时候靳老师和我们开玩笑：别嗨呀！嗨呀也没人可怜你，还得接着练！累瘫的学员们就笑倒了一片。<br> 就这样，难挨的日子在汗水和笑声中一天天的重复着！如今几个月过去了，总的来说，虽然又苦又累，但收获颇多！为了自己的梦，我会一直坚持下去！</h3>