经期的各种奇怪反应，正常吗？

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经期各种奇怪反应正常吗？

　　前几天出门诊，接诊了一位年轻的姑娘，说自己上次来月经后食欲特别好，吃的很多，网上就诊医生让她检查是否怀孕了。经期还有各种症状，这些经历千奇百怪，有些甚至让她们感到担忧或困扰。今天，我们就来科学地聊聊经期那些奇怪反应。

经前情绪莫名低落

　　据统计：约 60% - 80% 的女性在经前或经期会出现不同程度的情绪波动，其中约 30% - 40% 的女性症状较为明显，被称为经前综合征（PMS）。

这与女性体内激素水平变化密切相关，在月经来潮前一周左右，雌激素水平逐渐升高，孕激素水平相对下降，这种激素失衡可能影响大脑中神经递质如血清素的合成与代谢，从而导致情绪不稳定、焦虑、抑郁等症状。

经期腹泻

　　腹泻发作时间和严重程度因人而异，一般发生在来月经前 2～3 天至月经期结束的任意一段时间或整段时间。

大多数情况下，经期腹泻不用太担心。它一般和月经期女性体内雌孕激素水平改变，以及前列腺素的分泌有关。

月经期间，雌激素增加可能会增加肠道蠕动的敏感性，导致胃肠蠕动增加，从而出现腹泻。

另外，月经期间前列腺素也会大量分泌，以帮助子宫收缩，促进血管闭合止血。有些女性子宫收缩的过程中同时会影响到位于子宫后方的直肠，频繁刺激肠蠕动加快，进而使其产生拉大便的感觉，便出现腹泻。

除了上述原因外，饮食因素、精神因素、和肠易激综合征、慢性肠炎等疾病因素也可能引起经期腹泻。

经期头痛

　　相关研究表明：约 40% - 70% 的女性在其一生中曾经历过经期头痛。经期头痛可能与月经期间体内雌激素水平急剧下降有关。当雌激素水平降低时，脑血管可能会发生痉挛性收缩，进而引发头痛。这种头痛通常在月经开始前或开始后的几天内出现，疼痛程度因人而异，有的女性可能只是轻微不适，而有的则会严重影响日常生活，甚至需要卧床休息。

经期感觉疲惫

　　约 75% 的女性表示在经期会有明显的疲劳感。这是因为经期身体会消耗更多能量来应对子宫内膜的脱落和修复，同时失血也可能导致身体暂时性贫血，使身体各器官和组织得不到充足的氧气供应，从而使人感到疲倦乏力。

经期食欲大增

　　约 45% 的女性在经期会出现食欲大增的情况，而约 25% 的女性则会食欲减退。经期食欲变化可能是身体为了补充因失血而损失的营养物质，以及激素水平波动影响了大脑中控制食欲的区域，如下丘脑的活动，从而导致女性在经期对食物的渴望或厌恶发生改变。

经前乳房胀痛刺痛

　　约 50% - 70% 的女性在月经前一周左右会出现乳房胀痛或触痛。这主要是由于月经周期中激素水平的变化，雌激素和孕激素刺激乳腺组织增生和水肿，从而引起乳房的不适。一般在月经来潮后，随着激素水平的逐渐恢复正常，乳房胀痛的症状也会随之缓解。

　　女性朋友们在经期要多关注自己的身体变化，保持良好的生活习惯，如：充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动等，有助于缓解经期不适。同时，也要学会正确认识和应对这些经期的奇怪反应，不要过度焦虑和担忧。