<p class="ql-block"> 2024年12月12日下午2：30，上党区政法委心理健康服务中心专家走进我校，针对当前职高学生的心理特点开展了心理健康教育讲座，<span style="font-size:18px;">犹如一场及时雨，润泽了同学们的心田收到了良好的效果，</span>高三年级师生分三批次参加了此次讲座，</p> 讲座开启，专业引 领 <p class="ql-block"> 随着同学们期待的目光，心理健康专家郭莉老师缓缓走上台，开启了这场心灵之旅。专家那亲切和蔼的面容和沉稳自信的气质，瞬间拉近了与同学们的距离。</p><p class="ql-block"> 专家在开场便点明了高中阶段心理健康的重要性，用通俗易懂的语言阐述着这个时期同学们可能遇到的各种心理挑战，从学业压力的应对到人际关系的处理，再到自我认知的迷茫，每一个要点都切中要害，让同学们不禁频频点头，仿佛看到了自己生活中的影子。</p> 深入浅出，知识传递 <p class="ql-block"> 在讲座过程中，专家就像是一位智慧的引路人，将深奥的心理学知识变得生动有趣。讲到情绪管理时，专家通过列举同学们常见的考试前紧张、和同学闹别扭后的生气等情绪案例，细致分析了情绪产生的原因以及不同的应对策略。比如，当感到紧张时，可以尝试深呼吸、积极的自我暗示等方法来缓解。同学们听得津津有味，不少人还在本子上认真地记录着这些实用的小技巧。</p> <p class="ql-block"> 在谈到自我认知时，专家又以生动的比喻引导同学们正确看待自己的优点和缺点。他说，每个人都是一颗独特的星星，都有闪耀的地方，也有暂时被乌云遮住光芒的时候。要学会接纳自己，同时努力让自己的优点更加闪亮，也要勇敢面对缺点并逐步改进。这样形象的讲解，让同学们对自我认知有了全新的、更深刻的理解。</p> 互动环节，心灵碰撞 <p class="ql-block"> 讲座的互动环节无疑是最热烈的部分。同学们纷纷举起手，迫不及待地想要和专家分享自己的心声或请教问题。有同学问到如何处理和父母之间经常出现的代沟问题，专家耐心地解答道，要先学会倾听父母的想法，理解他们的出发点，然后再心平气和地表达自己的感受和需求，通过沟通去缩小代沟。还有同学对自己在班级里不太合群感到苦恼，专家则鼓励他主动参与班级活动，从微笑和打招呼做起，慢慢融入集体，同时也要相信自己是有魅力的，值得被大家喜欢。每一个回答都像是一把钥匙，打开了同学们心中一扇扇疑惑的大门，让他们在心灵的碰撞中获得了宝贵的启示。</p> 讲座落幕，收获满满 <p class="ql-block"> 随着时间的推移，这场精彩的讲座渐渐落下帷幕。但同学们脸上那满足的笑容和眼中闪烁的光芒，都表明他们收获满满的。</p> <p class="ql-block"> 通过这次讲座，同学们不仅学到了许多实用的心理健康知识和技巧，更重要的是，他们对自己的内心世界有了更清晰的认识，对未来如何更好地应对各种心理状况有了更明确的方向。</p><p class="ql-block"> 这场心理健康专家讲座，无疑为同学们的青春成长之路点亮了一盏明灯，指引着他们以更加健康的心态去迎接生活中的每一个挑战。愿同学们带着这份收获，在青春的画卷上继续书写出绚丽多彩的篇章！</p>