美好食光 <p class="ql-block"> 冬至，又称“冬节”、“贺冬”，华夏二十四节气之一、八大天象类节气之一，与夏至相对。冬至是养生的大好时机，主要是因为"气始于冬至"。因为从冬季开始，生命活动开始由盛转衰，由动转静。此时科学养生有助于保证旺盛的精力而防早衰。冬至时节饮食宜多样，谷、果、肉、蔬合理搭配，适当选用高钙食品。</p> 星期一 <p class="ql-block"> 早 餐:猪肝瘦肉汤面</p><p class="ql-block"> 盐焗鹌鹑蛋</p><p class="ql-block"> 课间餐: 纯牛奶</p><p class="ql-block"> 午 餐: 卤鸡腿🍗</p><p class="ql-block"> 蒜蓉炒包菜</p><p class="ql-block"> 虾皮鸡蛋汤</p><p class="ql-block"> 香软白米饭</p><p class="ql-block"> 午 点: 番茄鸡蛋贝壳🐚粉</p> 星期二 <p class="ql-block"> 早 餐:骨头玉米粥</p><p class="ql-block"> 蒸玉米棒🌽</p><p class="ql-block"> 课间餐: 时令水果</p><p class="ql-block"> 午 餐: 鼓汁蒸排骨</p><p class="ql-block"> 炒绿豆芽</p><p class="ql-block"> 金针菇肉片汤</p><p class="ql-block"> 香软白米饭</p><p class="ql-block"> 午 点: 糯米红枣粥</p> 星期三 <p class="ql-block"> 早 餐:面包🍞</p><p class="ql-block"> 纯牛奶</p><p class="ql-block"> 课间餐: 时令水果</p><p class="ql-block"> 午 餐:茶树菇鸡汤</p><p class="ql-block"> 五彩饭</p><p class="ql-block"> 午 点: 三丝米粉</p> 星期四 <p class="ql-block"> 早 餐:番茄鸡蛋汤粉</p><p class="ql-block"> 盐水花生</p><p class="ql-block"> 课间餐: 纯牛奶</p><p class="ql-block"> 午 餐: 白萝卜焖东坡肉</p><p class="ql-block"> 上汤粉丝大白菜</p><p class="ql-block"> 丝瓜鸡蛋豆腐汤</p><p class="ql-block"> 香软白米饭</p><p class="ql-block"> 午 点: 杂粮粥</p> 星期五 <p class="ql-block"> 早 餐:菜肉包</p><p class="ql-block"> 小馒头</p><p class="ql-block"> 纯牛奶</p><p class="ql-block"> 课间餐: 时令水果</p><p class="ql-block"> 午 餐: 红烧冬瓜</p><p class="ql-block"> 花菜炒鸡蛋</p><p class="ql-block"> 番茄金针菇肉末汤</p><p class="ql-block"> 香软白米饭</p><p class="ql-block"> 午 点: 上肉蝴蝶🦋粉</p> 免疫力最爱的 8 种食物 <p class="ql-block"> 秋冬季是给小朋友进补的好时节，下面为大家推荐免疫力最爱的八类食物，可以做出色彩亮丽的营养餐，同时还能更好地激发小朋友们的兴趣和食欲哦~</p> 编辑：晶晶老师 审核：周园长