习 惯 的 力 量 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">☞早睡早起</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">【减轻压力，控制体重，增强体质】</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">☞做事不拖延</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">【提高效率、避免负面影响、提升自我管理能力、增强自信心】</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">☞保持微笑</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">【缓解压力、提升免疫力、降低血压、增强美容效果和亲和力】</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">☞每天反思</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">【增强自我意识、促进学习和成长、提高决策能力、改善情绪管理、增强人际关系】</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">☞说话低调</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">【平和别人的心态、舒缓紧张气氛】</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">☞每天运动半小时阅读半小时</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">【增强体质和健康、开阔视野和提升认知】</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">☞培养爱好</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">【提升心理健康、提高认知功能、增强身体健康】</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">☞保持积极心态</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">【减轻压力、促进成功、提高生活质量】</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">♬ 起初看似微小和不起眼的变化，会随着岁月的积累，复合成显著的结果。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">☆总之，提升自我需要重复练习、挑战自我、专注重要事、坚信自己、专注赚钱、停止抱怨、拒绝拖延、活在当下⁄(⁄⁄•⁄ω⁄•⁄⁄)⁄</span></p>