健康养生——做饭的人要收藏

凝眸

煲汤的人要收藏

第一、鸽子汤，放天麻，补益气血、缓解头痛头晕、改善睡眠质量。

第二，排骨汤，加山药，‌补脾养胃、增强体质、促进消化‌是其核心功效。

第三，乌鸡汤，配黄芪，补气养血精神爽

第四，鱼汤，添豆腐，营养丰富味道鲜，豆腐还能吸收鱼汤的鲜味，两者搭配相得益彰。

第五，羊肉汤，加萝卜，既能中和羊肉的热性，又能去除膻味，让汤的口感更加清甜。

第六，老鸭汤，配酸萝卜，酸酸的味道能提升汤的鲜味，还带有一丝独特的风味，十分开胃。

第七，猪骨汤，加玉米和胡萝卜，玉米的清甜与胡萝卜的香甜融入汤中，使汤的颜色也更加丰富好看。

第八，牛肉汤，放番茄，番茄的酸甜能让牛肉汤别有一番滋味，还能让牛肉更加鲜嫩。

第九，鸡汤，加党参和红枣，党参和红枣能为鸡汤增添滋补功效，让汤更加养生。

第十，海鲜汤，加冬瓜，冬瓜能吸收海鲜的腥味，使汤变得更加清爽可口，减轻油腻感。

腌制草鱼

自制小零食

图片来自网络，致谢原作者。