做温暖的陪伴者

丰南实验学校阳光心理

——“阳光心苑”心理中心给家长的几条建议

作为家长，谁不希望孩子期末考试能取得好成绩？可是，很多家长都不知道自己能帮孩子做些什么。要么管得太多，干扰了孩子的节奏；要么什么都不管，把希望都寄托在老师和孩子的身上。

其实，期末阶段，家长的帮助、监督和陪伴，是孩子取得好成绩必不可少的条件！今天，送给各位家长几个建议，一定会对孩子的期末阶段的学习大有帮助。

了解孩子的状态

NO.1 从找试卷的速度来说，越快找到试卷的学生成绩越好。

1、帮助孩子养成整理资料的习惯，将试卷按照科目和时间顺序分门别类进行整理。

2、平时在家建议让孩子帮忙整理房间，培养孩子有序、高效的意识。这对孩子今后的学习和生活都是有好处的。

NO.2 做题时会出现“一错再错”的现象。

1、一定要为孩子准备错题本，让孩子理清解题思路，并记录到错题本中。

2、考前复习的时候，重做错题本中的题，把这些错过的题真正做对做会。

NO.3 下课帮别人辅导作业的，都是成绩最好的学生；下课及时请教同学问题的学生，都是正在努力学习、很快会有进步的学生。

1、理解“教是最好的学”。在孩子小时候就要帮助孩子养成这样的习惯，让孩子把每天所学的内容讲一遍，孩子能清楚的讲出来，就表明孩子已经理解透彻了。

2、告诉孩子“不懂就问”。有题不会做不可耻，不懂不问更可怕。还可以鼓励孩子组成互帮互助小分队。这样不仅能提高学习效率，还可以帮助孩子提高人际交往能力。

指导孩子设立考试目标

经常有家长生怕孩子考试考不好，不断对孩子施压，要求孩子一定要考到多少分、多少名，而问题的关键在于，孩子内心渴望考出什么样的成绩，并愿意为此而努力，这样才会对孩子的复习起到激励作用。

孩子比家长更了解自己，聪明家长首先要做的，就是与孩子共同商讨，一起设立一个“付出努力就能实现”的目标。

家长要告诉孩子，既然你设立了目标，就一定要对此负责，激发孩子的责任心和主动性。在此基础上，家长才可以适当设置一些完成目标后的奖励，进一步强化孩子的正向动机。

最后，也是最重要的，如果孩子完成了目标，家长一定要兑现承诺。这样，下次考试的时候，这种激励才能持续下去。

监督孩子制定并执行复习计划

凡事预则立，不预则废。如果孩子对期末复习没有明确的计划，很可能会造成复习效率低下。由于考前时间紧张，而孩子存在的问题很多，容易在焦虑中浪费了大量时间。

聪明家长会及时站出来，指导孩子制定有针对性的复习计划，监督孩子执行，使期末复习尽早进入正轨。复习计划制定好之后，最好让孩子贴在墙上，提示自己认真执行。

与老师和孩子及时沟通

许多家长平时工作忙，不太了解孩子的学习情况。到了期末复习阶段，聪明家长会格外重视与老师的沟通合作。

一方面，了解孩子平时在学校的表现。另一方面，家长和老师配合得好，有利于让孩子得到老师更多的关注，在顺利复习的过程中感受到家长与孩子的沟通也很关键。有的家长在复习过程中经常对孩子施压，爱用“还剩两周就考试了，你这次必须考好” “复习状态这么差，考不好看你怎么办”之类的消极语言，这样做，效果往往适得其反。

如果孩子心理压力过大，影响了复习状态，家长要及时为孩子减压。要跟孩子强调：与考试成绩相比，自己更重视的是你是否认真对待学习。对孩子付出的努力和出现的进步，家长要及时给予肯定和鼓励。

以身作则，创造良好复习环境

多数家长由于文化水平和个人时间有限，在孩子复习功课时帮不上多大忙。但是，家长可以通过自己的努力，为孩子在家复习创造一个良好的环境。

首先，家长要成为孩子的榜样。孩子复习时，家长最好停止娱乐活动，可以选择与孩子一起读书，营造一个全家一起学习的氛围。

第二，引导孩子劳逸结合，生活有规律。家长要避免孩子过于劳累，复习阶段，也要给孩子留出休息的时间。关键是做好约定，明确孩子什么时候可以尽情玩，什么时候必须专心学习。

最后，祝愿所有的孩子都能利用好最后一个月的时间，健康快乐生活，认真高效学习，为本学期划上一个圆满的句号。

把最美好的祝愿送给每一个家庭！