<p class="ql-block">老年生活感悟：送给夫妻健在老年朋友们的一段话</p><p class="ql-block">文/王成林</p><p class="ql-block">亲爱的健在夫妻的老年朋友们！我们的晚年生活在一个国泰民安的国度是，我们是多么幸福，又是多么知足。</p><p class="ql-block">如何幸福地安度晚年呢？</p><p class="ql-block">不妨从以下几个方面入手</p><p class="ql-block">第一夫妻关系是鱼与水的相互依存的关系，夫妻相处应相互尊重。真正做到，大事相商，小事原谅，不搞一点阴谋，说话做事处处充满阳光。</p><p class="ql-block">第二正确认清自已，自己已是老年人，自己的精力和体力大不如从前。要听子女们的劝阻不发犟。老人有两怕：一怕跌倒，二怕呛，要学会慢节奏生活</p><p class="ql-block">起床慢、洗刷慢、吃饭慢、运动慢。</p><p class="ql-block">第三掌控好自己的情绪，</p><p class="ql-block">这是晚年生活的顶级修养。自己不生气，但也不惹别人生气。真正做到话不伤人、事不烦人、热心助人。</p><p class="ql-block">第四要勤于做家务，常欲小劳有不利于身心健康。</p><p class="ql-block">一人做 饭，一人就刷锅洗碗；一人叠被子，一人打扫房间，看似小事，却能培育出夕阳西下爱的火花！</p><p class="ql-block">第五：正确对待疾病</p><p class="ql-block">人到老年有些慢性病，这很正常。要树立同慢性病共存的理念，学会与慢性病做斗争。不要被疾病所吓倒，病不是治好的，而是养好的，三分治疗七分养吆！</p><p class="ql-block">要相信医学，但不迷信医学、要相信专家，但不崇拜专家。据史料记载药王孙思邈活了141岁，他是医学理论与看病实践相结合的典范，他的长寿就是一个最好的例证。</p><p class="ql-block">他的长寿秘诀是：口中言少、腹中食少、心中事少。我们村有一老太太，她享年106岁，她的长寿经是吃的少，无脾气。从他们事例中，我们不受到一点启发吗？</p><p class="ql-block">第六：努力做到两个不拖累。</p><p class="ql-block">一是不拖累生养自己的父毋，这个我们已经做到了；</p><p class="ql-block">二是不拖自已生养的儿女。如何才能做到呢？</p><p class="ql-block">只有保养好自己的身体，</p><p class="ql-block">真正做到：高龄不失忆，生活能自理。</p><p class="ql-block">修养好一个好身体，不仅自己不受罪，而且是对子女的最大的爱！修养好一个好身体是多么重要呀！老年朋友们，努力奋斗吧！睌年的幸福生活</p><p class="ql-block">就在我们的脚下！</p><p class="ql-block">写于阳光书屋</p>